桂圆薏仁红豆汤的做法
桂圆红枣红豆薏米煲在一起有什么功效
1、红枣：红枣含有丰富的维生素C、维生素P和多种矿物质，可以补气血、养颜美容，提高免疫力。枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化剂和多糖，有助于提高免疫力，改善视力，延缓衰老。桂圆：桂圆含有丰富的蛋白质、维生素A和B群，能够补血安神，改善睡眠，增强记忆力。
2、湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，祛湿刻不容缓。所以，要想身体健康，祛湿是关键。这里分享一则中医常用的祛湿偏方，在家就能做。
3、夏季说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还止泻，甚至补气血。那就要多找找它法。
4、“每天一把红豆，再加上半把薏米煮水喝，可以有效去除肠道湿气。”赵英武表示，红豆健脾祛湿、薏米利水渗湿，都能够帮助身体排出体内湿邪，使三焦通畅，促进新陈代谢，还可利尿消肿，帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。红豆在中药里亦称作“赤豆”，形态与功能与“赤小豆”略有不同。
5、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉，更是起到调味滋补的功效。不过，薏米赤豆粥虽好，但它仍是一种保健汤药，并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
6、而血红蛋白是红细胞中的主要蛋白质，能与氧气结合并运输至身体各处，因此有助于补气血。【蜜红豆家常做法】食材：红豆、黄冰糖、蜂蜜、白砂糖。红豆提前加水泡发。（建议睡前泡发一晚上，第二天就完全泡发了）。将泡发好的红豆清洗干净。把泡发好的红豆放入电饭煲里。
红豆桂圆红枣汤做法
1、原料：红豆、红枣、干桂圆肉、纯净水、冰糖。做法步骤：第1步、食材，红小豆淘洗干净加入纯净水和冰糖炖煮。第2步、炖煮至红小豆开花。第3步、加入洗净的红枣。第4步、再加入一把干桂圆肉再煮。第5步、煮至红枣软烂桂圆肉完全胀开即好！第6步、成品，滋补营养！来自美食天下江南布衣yuan的作品。
2、做法步骤：第1步、红枣、桂圆清洗浸泡半个小时。第2步、红豆、红皮花生提前一晚清洗泡发。第3步、红豆花生放入锅中，另加水先煮15分钟。第4步、放入红枣桂圆同煮10分钟，适量加红糖调味。第5步、补血养颜汤。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、【主料】花生25克红豆20克红枣2个糯米30克准备食材，除糯米外，各种食材洗净，红豆和花生用水浸泡至完全涨发。购买花生米的时候要注意，看颜色。花生米一过夏天，红皮颜色会变成深红色。新花生米红皮是浅红色，或粉红色。闻香味。新花生米仔细闻，会有股淡淡的清香味或泥土味，把花生米捏开来闻更明显。
4、我要分享的这个桂圆的做法就是：红豆花生桂圆汤。降温后，建议大家：少吃红枣多吃它，每周煮3回，增强体质手脚暖。一起来看看我是怎么做的吧。【红豆花生桂圆汤】煮制桂圆汤时可以搭配一些红豆，煮汤粥口感更好，营养也更加丰富。红豆需要提前2个小时以上泡发。红豆咱们要用圆形的红小豆，而不是长形的赤小豆。
5、红豆和花生浸泡好后，连同水一起倒入砂锅中，加入红枣片。如果水不够的话，可以再加入适量的水。盖上锅盖，大火煮开后转小火慢煮50分钟。额外补充：在砂锅中慢煮五红汤可以更好地保留食材的营养成分，并使其充分溶解进汤中。砂锅加热均匀，能够使汤的味道更加浓郁。
6、将红枣去核，生姜切片，桂圆洗净备用。鸡蛋可以选择煮熟并剥掉壳，也可以煮成荷包蛋。将准备好的鸡蛋、生姜、红枣和桂圆放入汤锅中，加入适量的清水。大火煮约10分钟，让食材的味道充分煮出来。然后加入枸杞和红糖一起煮沸，等红糖融化即可出锅盛碗。这道家常版的红枣桂圆枸杞鸡蛋糖水，清甜营养且美味可口。
红豆加薏米加桂圆怎么煲汤
1、用料：红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺桂圆去壳核，红豆薏米用清水洗净，放入电饭煲中，加入适量水，选择煮粥功能，预约到10小时后，电饭煲工作快要结束，放入冰糖，继续煲至电饭煲煮粥完成。
2、方法：将红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时左右。精瘦肉洗干净切大块，姜切片、桂圆洗净备用。红豆薏米桂圆，姜片和瘦肉下锅，放白酒2勺，倒入清水没过食材。煲汤时利用高温大火炖煮，待血水、浮沫、杂质撇出后，使汤汁呈现清亮不浑浊。待煮沸后，需要调至小火，慢慢熬煮。
3、首先来煮红豆沙，我用的是破壁机，因此不必提前浸泡，如果是用普通的汤锅来煮，最好提前浸泡4个小时以上。将红豆清洗干净，放入破壁机中，同时加入600毫升左右的清水。启动破壁机的“红豆沙”功能键，时间大约是40分钟。在煮红豆沙期间，我们来准备糯米小圆子。
4、准备好所需要的食材，薏米用清水冲洗干净，沥干水分或者用厨房用纸将水分擦干。起锅，不需要放食用油，将清洗干净的薏米倒入锅中，开小火慢炒，炒至薏米出香味，稍微发黄即可，将炒好的薏米盛出备用。建议大家一次性多炒一些，放入密封罐中，可以随吃随取。将芡实和木棉花分别用清水冲洗干净。
5、具体做法：雪梨去皮之后切成小块，薏米提前一晚泡好，在锅内放入足够多的清水，放入雪梨薏米，大火烧开，然后转小火炖，加入白糖或者冰糖，继续炖几分钟，在出锅之前加入适量的香蕉块和枸杞即可，香甜好喝的糖水就好了。既可以作为早餐汤水来喝，还可以搭配面包蛋糕之类。这些搭配都是很不错的营养早餐。
6、做法：将赤小豆清洗干净备用，薏米炒干水分后加入红枣、姜丝炒至微黄。将赤小豆倒入容器中，加入开水，盖上盖子浸泡过夜。次日早晨取出食用，香气扑鼻，清新怡人。这道红豆薏米茶制作简单，既可口又养生，适合春季饮用，能够帮助祛湿健脾，清热润肺。冬瓜虾滑冬瓜清淡爽口，性凉味甘，有利尿消肿的功效。
红豆桂圆汤怎么弄红豆红枣桂圆汤的做法
1、做法：准备10颗桂圆，红枣10颗、鸡蛋2个，红糖2小块，这是煮一碗的量。桂圆剥掉外壳清洗干净后，与红枣放一起用热水泡一泡，红枣也可以对半切开去掉枣核。红枣桂圆放进砂锅里，倒入足量的清水，烧沸后转小火慢慢炖煮15分钟左右，。
2、做法步骤：第1步、食材，红小豆淘洗干净加入纯净水和冰糖炖煮。第2步、炖煮至红小豆开花。第3步、加入洗净的红枣。第4步、再加入一把干桂圆肉再煮。第5步、煮至红枣软烂桂圆肉完全胀开即好！第6步、成品，滋补营养！来自美食天下江南布衣yuan的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、做法步骤：第1步、红枣、桂圆清洗浸泡半个小时。第2步、红豆、红皮花生提前一晚清洗泡发。第3步、红豆花生放入锅中，另加水先煮15分钟。第4步、放入红枣桂圆同煮10分钟，适量加红糖调味。第5步、补血养颜汤。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、第三步：红豆、红豆水、花生、花生水、红枣，都倒入锅中，加入足量清水，开大火烧开，再调成小火煮四五十分钟。第四步：时间到后，再放入枸杞、姜糖，继续小火熬煮，煮到糖块融化，红豆花生都很软了，而且汤的颜色变得很深了，就可以关火盛的喝了。
5、准备红枣，将红枣清洗干净，用剪刀剪破，放碗中备用。准备几个桂圆，将皮扒掉，桂圆肉放入碗中备用。准备一个炖锅，将桂圆和红枣一起放入，倒入纯净水，水开之后下入枸杞，打入一个鸡蛋，炖10分钟左右，时间差不多了下入一勺红糖，美味即成。
6、把红枣、红豆洗干净后，放入锅中，倒入清水。大火煮开后转小火，继续煮30分钟最后5分钟加入枸杞，再煮1分钟就可以出锅了。在这里要提醒一下，一定要用小火来熬制！不然就很容易熬糊。
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