百合粥的做法大全_百合粥的做法大全窍门
百合粥的做法
1、清洗百合干并用温水浸泡软化，芹菜去叶子和根部，切成段，枸杞洗净，大蒜切末。锅中加水烧开，加入盐和少量油，将芹菜和百合焯水煮1-2分钟，捞出后放入冷水中降温。热锅加油烧热，下入大蒜末炒香。加入焯过水的百合和芹菜，翻炒1分钟。加入盐、鸡精，翻炒均匀。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。功效：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。百合红枣粥材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。做法：先把百合用开水泡一次，将江米淘净，与百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
3、百合荞麦粥所需食材：百合一把，荞麦小半碗、小米小半碗、绿豆少量。荞麦虽然比较容易煮熟，但用水浸泡后口感会更软糯，荞麦清洗干净放入清水中浸泡1个小时左右，小米、百合和绿豆同样淘洗干净，分别放入清水中浸泡。
4、做法步骤：第1步、大米加水稍加清洗。第2步、大米放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。第3步、小米加水稍加清洗。第4步、大米煲开锅，小米入锅同煲。第5步、取百合干加水稍加清洗。第6步、再开锅，百合入锅同煲，食材熟断电。第7步、盛出享用。小贴士：食材搭配依据个人偏爱。
5、做法步骤：第1步、小米洗净备用。第2步、百合洗净备用。第3步、汤锅入水放入小米一同煮沸。第4步、放入百合同煮。第5步、小火煮三十分钟左右。第6步、小米粥浓稠即可关火。第7步、撒入适量枸杞捂一下就可以盛出啦。第8步、养胃的小米粥来一碗吧。第9步、成品图。第10步、成品图。
百合粥的做法及营养功效
1、做法：取百合40克，洗净切碎，糯米100克，加水适量，同煮至米烂汤稠，加适量冰糖调味，早晚温热服食。功用：此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用。适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、失眠、干咳、便秘者食用。0百合荸荠雪梨羹配料：百合30克，荸荠50克，雪梨1个，冰糖少许。
2、百合干是一种干燥的百合肉质鳞叶，蛋白质含量高，富含维生素C、B锌、钙和钾等营养元素，具有润肺、止咳、清热、解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。本文将介绍百合干的三种家常做法，简单易学，能够清热润肺、通便养生。
3、百合荞麦粥所需食材：百合一把，荞麦小半碗、小米小半碗、绿豆少量。荞麦虽然比较容易煮熟，但用水浸泡后口感会更软糯，荞麦清洗干净放入清水中浸泡1个小时左右，小米、百合和绿豆同样淘洗干净，分别放入清水中浸泡。
4、大概5分钟后，再倒入洗净的鲜百合，煮10分钟起锅放凉可食，冰后食用口感最佳。功效：解暑、解燥、降火银耳红枣百合汤食材：百合银耳红枣冰糖先将干银耳浸泡七八小时将洗净的百合、红枣和泡好的银耳一起放入锅中，加水，先大火烧开，再转小火煮一个小时多点，加入冰糖即可起锅食用。
5、百合的清香和独特口感，不仅能带来美味的享受，更能安抚内心，舒缓压力，促进睡眠。选择合适的做法，结合个人口味和偏好进行食用。同时，注意避免摄入刺激性食物，特别是咖啡因，以保持良好的睡眠环境。希望大家能够通过食物的力量，改善失眠问题，拥有健康的睡眠和舒适的生活。
6、做法步骤：第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、干百合（已泡发）。第3步、枸杞。第4步、冰糖。第5步、将枸杞用温水泡一下，待用。第6步、将已泡发的干百合淘洗一下，待用。第7步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第8步、接着，下入大米和冰糖烧开。第9步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
百合粥的做法大全
1、准备食材，将绿豆，百合，莲子，糯米放进清水中浸泡两小时以上。雪平锅中放清水，水开后放入浸泡好的食材，大火烧开，转小火。用锅铲搅拌一下，盖上锅盖，煮30分钟。
2、将百合剥开洗净，去掉黄褐色的部分，然后切成小块备用。如使用百合干，需提前泡发至软化。砂锅中加入足量清水，烧开后放入泡好的粳米，用中小火慢慢熬煮。煮至粳米开花、汤汁浓稠时，放入准备好的百合块，继续煮10分钟左右。根据个人口味加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。关火后稍焖片刻，让百合粥的香气充分融合。
3、做法步骤：第1步、取适量小米。第2步、百合提前浸泡。第3步、小米和百合放入锅中。第4步、倒入适量水备用。第5步、红枣洗净放入。第6步、开启煮粥模式。第7步、哇哦，美粥完美呈现。第8步、家常粥品，请您品鉴。第9步、成品图。第10步、成品图。
4、薏米百合粥的制作十分简单。将适量的薏米和百合清洗干净，然后用水浸泡2-4小时。将浸泡好的薏米和百合一起放入锅中煮沸，然后调低火力熬煮30分钟。最后加入适量的冰糖，熄火焖10分钟即可。这道粥能够起到清热解毒、祛湿利水的作用。薏米和百合的共同作用，有助于消除体内的湿气，促进新陈代谢，减少水肿和浮肿。
5、百合莲子粥的做法材料（约5人份）：干百合25克、干莲子200克、冰糖100克、水1000毫升。步骤：将干百合和干莲子分别用清水浸泡30分钟，直到莲子变得稍微膨胀。将泡好的百合和莲子捞出，放入砂锅中，加入1000毫升的水。用大火煮沸后，转小火煮30分钟。加入冰糖，再煮5分钟即可。
6、做法：将绿豆、百合洗净，浸泡2小时。将大米淘洗干净，与绿豆、百合一起放入锅中，加适量水。大火烧开后转小火慢慢熬煮，直到绿豆、百合煮烂，加入适量冰糖搅拌均匀即可。红枣百合粥材料：红枣50克，百合50克，大米100克，冰糖适量。做法：将红枣、百合洗净，浸泡2小时。
百合粥的做法和功效
1、百合中的一些成分可能有助于调整生物钟，帮助我们建立规律的作息习惯，提高夜间入睡的质量。正确食用百合的方法选择新鲜百合在购买百合时，要选择外皮光滑、无明显疤痕的新鲜百合。新鲜的百合口感更佳，营养成分也更为丰富。适量食用尽管百合对睡眠有益，但也不可过量食用。
2、百合味甘、性寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的作用。百合营养价值丰富，含有大量的维生素、蛋白质、果胶、膳食纤维以及钙、铁、磷等营养元素，与红枣同用，可以让肤色变得更加红润。而糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，能发挥补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对脾胃虚寒、食欲不佳有一定的缓解作用。
3、做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。功效：可降气、润肺，止咳。可改善咳嗽有痰，胸闷少气，口干舌燥。莲子百合粥材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。
4、做法：将猪胰切块、洗净，以清水同时放入百合和淮山药煮45分钟以后，取汤加少量盐饮用。适用于治疗咳嗽疲少、食纳减少、消渴(即糖尿病)等症。功效：补脾益肾、滋润肺胃。百合蒸鳗鱼材料：百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒，葱、姜、精盐、味精适量。
5、小米百合粥中含有丰富的色氨酸，色氨酸摄入人体可以镇静安神，改善睡眠质量。健脾养胃。小米百合粥的营养丰富，上层的粥油可以保护胃黏膜，再加上百合也有补益脾胃的作用，所以小米百合粥是道健脾养胃的良物。小米百合粥的做法和功效窍门首先将百合洗净剥开，小米淘洗干净。
6、还可以清热利湿、解毒，对于咽喉肿痛、大便干燥或食物中毒有辅助治疗功效！小暑，最养生不过“小暑”天，来一份百合绿豆粥，恰到好处，粉粉的口感配合清甜的味道，要是在冰箱冰2-3小时，那绝对是夏天的消暑佳品。By不负筱食光用料鲜百合2个绿豆100克糯米50克冰糖适量做法步骤准备好所需食材。
鲜百合煮粥的做法
1、小米30克相克食物百合粥的做法四种米备用将四种米一起放入大碗里提前用清水浸泡一小时干百合用温水提前一小时锅里适量水烧开放入浸泡好的红米，薏米，糯米和小米大火煮开再改小火煮30分钟放入浸泡好的百合继续小火煮至成稠状即可成品图小贴士煮好的百合粥可以加糖食用，也可以配菜食用。
2、在制作百合南瓜养胃粥的过程中，烹饪方法的选择至关重要。相较于直接煮熟，采用炖煮或者蒸煮的方式更能够保留食材中的营养成分。这样一碗粥，既有百合淡雅的香气，又有南瓜绵密的口感，让我们在品尝的过程中不仅能够感受到食材的原汁原味，更容易吸收其中的养分。
3、首先在食材准备阶段，我们先将准备好的大米(适量即可)用清水反复的进行淘洗，直至淘洗大米的水不再变色为止，然后取一个事先准备好的盆子，将淘洗干净的大米倒入小盆中，加入适量的饮用水，将大米浸泡二十分钟至三十分钟。
4、做法步骤：第1步、将大米淘洗干净后，放入冰箱冷冻室冷冻。第2步、锅内加水，放入冷冻好的大米，干贝粒，倒入少量油，大火煮开，不断搅拌。然后改小火加盖煮15-20分钟左右，中间注意不要让粥噗出来，煮成米粒开花、稍粘稠的粥。第3步、将洋白菜切丝，梭子蟹洗净去腮，剁成两半或小块。
5、做法步骤：第1步、食材。第2步、赤豆洗净，清水泡发备用。第3步、百合洗净，清水泡发备用。第4步、粳米洗净备用。第5步、将百合、赤豆和粳米一起倒入锅中。第6步、大火烧开转小火，用勺子搅一下，已免糊锅，熬煮半个小时成粥。第7步、将白糖加入粥中，搅匀，即可食用。第8步、盛入碗中。
6、做法：准备食材。所有食材淘洗干净。加适量水，放入炖盅或者电饭煲。选择预约煮粥键，煮3个小时。适量粥盛出，红枣捞出去枣核。红枣泥捣烂拌匀。小提示：红枣一定记得去核，或者直接用去核红枣。杂粮种类可以替换。因为添加了薏仁等食材，最好提前浸泡3小时以上。
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