小饭桌食谱_小饭桌食谱图片大全

一周小饭桌的菜谱都有哪些

1、西葫芦炒腊肠：这道菜以西葫芦的清爽和腊肠的香气相结合，味道鲜美。西葫芦的爽脆和腊肠的香味融合在一起，营养丰富，是一道下饭又下酒的佳肴。材料：西葫芦：1根；腊肠：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量做法步骤：准备食材：西葫芦洗净去皮，切成片状或丝状备用。

2、早餐：全麦吐司、煮鸡蛋和草莓片全麦吐司的制作：将全麦面粉、酵母、水、盐和蜂蜜放入面包机中，揉面至光滑，发酵1小时，然后放入烤箱中烘烤20分钟即可。煮鸡蛋的制作：同第一天的早餐草莓片的制作：将草莓去蒂，切成片。

3、最适合待客的8道下饭菜，周末聚餐安排起来，亲朋好友都夸好吃鸡翅包饭准备食材：鸡中翅，白米饭，玉米粒，胡萝卜，鸡蛋，姜丝，葱段。做法步骤：鸡中翅清洗干净，用剪刀从两边开口的位置，将鸡中翅和骨头和肉分离，去掉骨头。去掉骨头的鸡中翅，加入姜丝、葱段和食盐抓拌均匀，腌制十分钟。

4、星期板栗烧鸡+白灼芥兰板栗烧鸡【材料】：鸡腿3个，板栗500克，生抽2勺，老抽1勺，盐适量，糖适量，料酒适量，老姜1小块【做法】：板栗去掉内膜，鸡腿洗净去掉带脂肪的皮后剁成小块，放入水中加料酒和老姜焯水后捞出。

5、土豆淀粉和清水按比例混合后一炒，晾一晾后淋入酸辣汁和咸韭菜，吃着很有嚼劲而且很爽口。周小炒菜、青椒炒肉每次家里菜不多的时候，就喜欢将它们全部混在一起炒着吃，满满一盘看着还不错，很下饭。里面的食材种类比较多，都是自己喜欢的，吃着很是得劲。

6、对于上班的朋友来讲，午餐大都是吃食堂或者外卖。时间久了，发现吃来吃去也就那几样，往往还不是很贴合自己的口味。我这里给大家整理了9道家常菜，作为带饭食谱很不错，好做好吃又省钱，比点外卖强多了。如果有时间，可以每天做两道，一周不用吃外卖了。

小饭桌荤菜1000道菜谱

1、加开水至淹没所有食材，加入3片姜片、2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖沸腾后转小火炖，煮至牛肉软烂以后放入胡萝卜、盐，再煮五六分钟就可以了胡萝卜也炖熟了，开大火收一下汁，汤汁收浓之后就可以关火出锅了，撒上一些葱花、胡椒粉点缀增香，这道胡萝卜炖牛肉就做好了，非常美味。

2、将摊煎饼撕成碎渣，红花、黑木耳清洗撕破、粉絲泡开、韭菜苔清洗切条、香莱洗干净，卤羊肉切成片将掰碎的馍放进锅中，添加羊汤，放进红花、黑木耳、粉絲、韭菜苔煮开加入盐、鸡精、白胡椒粉翻拌，盛入碗中，放进切完的卤羊肉，撒上香莱就可以开吃啦。

3、制作步骤：牛肉切成小四方块，凉水下锅，水中加入料酒和葱段，焯一下水，撇去浮沫。锅内热油，下入牛肉翻炒至半熟。炒至牛肉焦黄，加入料酒，生抽，翻炒。加入足量的开水，没过牛肉，再加入红烧酱油调一下颜色，加入葱姜，八角，小火慢炖。

4、分享12道宴客菜，做法很简单，不管来什么客人，都能露一手！酱鸡腿鸡腿清洗干净，正反各划两刀。起锅烧水，放入鸡腿焯水。重新起锅入油，下入青花椒粒1撮、葱3段、姜4片、干辣椒4个、八角2个、香叶3片、蒜碎5粒炒香，下入鸡腿炒匀。

5、鱼香茄子鱼香茄子是一道色香味俱佳的家常菜，选用新鲜的茄子和猪肉末为主料，搭配鱼香酱汁，味道鲜美。制作方法如下：材料：茄子、猪肉末、葱姜蒜、辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、糖、盐、水淀粉。步骤：茄子切成长条，放入油锅中炸至表皮微黄，捞出备用。

小饭桌菜谱一周,小饭桌一周食谱大全

1、香菇滑鸡：香菇滑鸡是一道口感鲜嫩的菜肴，利用了香菇的独特风味和鸡肉的嫩滑口感。香菇的鲜美与鸡肉的细腻相得益彰，营养丰富，是一道美味又健康的佳肴。

2、周红烧排骨鸡肉炒莴笋清炒白菜红烧排骨和鸡肉炒莴笋的香气交织在一起，让人垂涎欲滴。红烧排骨色泽红亮，肉质鲜嫩多汁，每一口都是满满的幸福感。鸡肉炒莴笋则清爽可口，鸡肉的鲜香与莴笋的脆嫩完美结合，让人回味无穷。再加上一道清炒白菜，清新爽口，为整顿午餐增添了一抹绿意。

3、燕麦片鸡蛋煎饼，珍珠肉丸子，南瓜烤馍，黑豆糯米豆浆，拌小油菜，水果是沃柑。燕麦片鸡蛋煎饼做法：碗里打入两个鸡蛋，滴一滴料酒去腥，搅拌均匀，然后放入一小袋即食燕麦片，小半勺盐、小半勺五香粉，搅拌均匀。煎锅里刷油，倒入鸡蛋燕麦片，用铲子压平整，上面撒上黑芝麻、孜然粉，中火煎至两面金黄出锅。

4、说西北人离不开土豆，似乎是真的，我家一周不吃土豆就会想得慌，土豆白菜条简单一炒，出锅的时候，再放点葱头蒜苗丝，盖浇到米饭上，简单好吃。第五天的晚餐鸡肉南瓜揪面，凉拌紫甘蓝。

5、先将猪肉切成细丝，与蒜末、姜末和辣椒一起快炒，再加入必要的酱油和糖调味，鱼香肉丝以其特有的风味和细腻的口感而广受欢迎，成为一道受欢迎的家常菜。鸡蛋炒香椿：这是一道春天的特色炒菜。

6、西葫芦炒肉盖饭的制作过程也是一种烹饪的艺术。西葫芦的清爽和肉类的丰富咸香在锅中交汇，每一粒米饭都被这美味的汁水浸润。在热气腾腾的盖饭中，西葫芦的清新与肉的醇厚相得益彰，形成了一种口感上的完美平衡。而豆腐香菇蒸鸡腿则是一种更加细腻的享受。

小饭桌午餐菜谱大全

1、第五菜谱：黑米鸡肉粥黑米鸡肉粥是一道简单又营养的中午带饭菜谱。只需将黑米和鸡肉一起煮成粥，加入适量的盐和调味品即可。这道菜谱提供了蛋白质、碳水化合物和纤维，适合需要一份温暖且有营养的午餐。第六菜谱：素菜拌饭素菜拌饭是一道简单又健康的中午带饭菜谱。

2、第二款午餐：土豆鸡块焖饭+蒜蓉炒生菜+猕猴桃土豆鸡块焖饭用了2个小土豆、一只鸡翅和鸡腿、大米100克。1鸡翅和鸡腿斩成小块，土豆削皮切成小块。炒锅爆香姜丝，放入鸡块爆炒，把鸡块炒至表面金黄。2加入土豆块翻炒，把土豆炒至透明状，加入料酒、生抽、蚝油炒匀关火。

3、白菜炒豆汤准备食材：白菜、黄豆、调味料。步骤：白菜切段，豆汤焖煮。细节：白菜炒豆汤，清淡爽口，富含蛋白。红焖猪蹄准备食材：猪蹄、红烧酱、姜蒜末、调味料。步骤：猪蹄炖煮至入味，红烧香浓。细节：红焖猪蹄，软糯多汁，美味可口。梅菜猪肉卷准备食材：梅菜、猪肉片、姜蒜末、调味料。

4、【下厨房】健康午餐栏目为您提供健康午餐的做法大全，健康午餐怎么做好吃和健康午餐的家常做法，更多健康午餐的菜谱大全就来下厨房。

5、锅中倒入食用油，油热下入土豆条，小火煎至表面金黄色。再倒入调好的料汁，大火翻炒均匀至食材入味出锅装盘。大家不知道吃什么的时候，可以翻开月月分享的菜谱或许对您有帮助，希望大家轻松做饭，不再为吃什么而烦恼。

6、、盖上锅盖，大火煮沸后转用小火，续煮约10分钟至食材熟软。揭开盖，淋入少许老抽，炒匀调色。1用大火收汁，倒入水淀粉。1用锅铲翻炒均匀。1、将焖煮熟的鸡翅盛放在盘中，浇上锅中的汤汁即可。

小饭桌食谱

1、周蒜香排骨煲，酥烂多汁，老少皆宜周二，尝试一道深受人们喜爱的蒜香排骨煲。将排骨入味腌制后，与大蒜一同入锅慢慢炖煮，让排骨酥烂多汁，蒜香四溢。这道菜不仅简单易学，而且口感绝佳，老少皆宜。搭配一碗白米饭，美味满满。周番茄牛腩煲，酸甜爽口，暖胃解馋周三的晚餐，来一份番茄牛腩煲。

2、烧开水焯熟西兰花，再将煮熟的鸡蛋切成小块，和西兰花一起摆盘，营养健康的减肥早餐就有了。自制酸奶蛋糕有点芝士蛋糕的口感，每一口都香软好吃。自制蛋糕也不是很复杂，我在主页里也分享过多款蛋糕的食谱，多做几次就熟练了。早餐牛奶、红枣豆沙糯米饭、凉拌圆白菜、玉米、煎蛋、蒸芋头。

3、第一道：木耳青笋炒肉丝【制作方法】猪肉切丝后加入盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制10分钟；木耳、青笋切丝；小碗中加入盐、生抽、少许糖、淀粉配成料汁；起锅烧油，油热后炒香葱姜蒜，下肉丝翻炒变色后加入木耳青笋丝翻炒断生，倒入料汁炒匀出锅即可。

4、锅中注油，烧热下入茄子条。炸至金黄，捞出沥油。锅中留底油下入肉末煸炒至变色。加入洋葱碎煸炒出香味。加入豆瓣酱。1烹入料酒。小火煸炒均匀。1倒入炸好的茄子条。加入一点水。1烧制汤汁收干即可。

5、西红柿切碎，火腿丝，洋葱切碎把奶酪切成小角把切好的奶酪代码放在面包片上撒上火腿丝，在代码上放上洋葱圈，然后在上面放番红花柿子片。葡萄柚肋生产：将柚子皮切成条，将柚子肉挤成汁。2将猪排切成小块，加入葡萄柚汁、烹调酒、淡酱油和盐，拌匀，腌1小时炒。

6、一？、鱼香鸡蛋？准备？食材：胡萝卜？、鸡蛋？、黑木耳？、青椒？、小葱？、蒜瓣？、生抽？、老抽？、蚝油？、陈醋？、白砂糖？、淀粉？、豆瓣酱？鱼香鸡蛋？的？做法：胡萝卜洗净去皮切丝，黑木耳洗净泡发，青椒洗净去蒂切丝，葱蒜瓣剥皮切末。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的小饭桌食谱_小饭桌食谱图片大全和一周小饭桌的菜谱都有哪些问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！