南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥的5种做法
1、萌壳小米冷水浸泡20分钟，用勺子轻轻清洗表面灰尘，不要破坏小米本身的营养水开以后下小米，南瓜红枣，煮20分钟煮好后撒红糖和枸杞，如果有小宝宝不建议放哈萌壳黄小米，山东济宁特产，金谷小米，煮出来的小米特别软糯，独立小包装，出门携带很方便，而且还干净卫生。
2、做法步骤：第1步、黄小米和南瓜准备好；南瓜尽量用质地坚硬、味道香甜的品种。第2步、小米用凉水淘洗2遍，再放适量凉水，大火煮开后转小火。第3步、南瓜刮皮，先切片，再切条，最后切小丁。第4步、小米粥熬到粘稠状。第5步、将南瓜丁入锅小火熬煮。
3、南瓜：活血化瘀食材用料小米相克食物南瓜相克食物南瓜小米粥的做法所需材料小米南瓜将南瓜切小丁和小米一同放入砂锅中。锅里加入适量水开大火烧开。大火烧开后开小火熬40分钟左右。熬好后关火再焖几分钟即可。
4、做法步骤：第1步、先将南瓜洗干净，放入蒸锅蒸熟。蒸熟之后皮和瓤就自动分开了。第2步、不要皮，将瓜瓤刮到碗里。第3步、将小米清洗干净。第4步、将小米倒入压力锅，加入适量水，将熟南瓜瓤也倒进去。第5步、盖好锅盖，选择粥按钮。第6步、时间到，金黄浓稠的南瓜小米粥就好了。
5、步骤南瓜清洗外皮，去皮，去籽，然后切块。贝贝南瓜是一种非常小的南瓜，有板栗的香味，可以直接蒸熟吃，最南瓜小米粥最香了，粉甜粉甜了。步骤小米清洗干净，浸泡10分钟，枸杞清洗干净。清洗枸杞的时候有少许的褪色，属于正常现象。大粒的枸杞比小粒枸杞要甜。
6、将南瓜去皮去籽，切成小块，锅中加水烧开，加入洗净的小米，用中小火慢慢熬煮。当小米煮至粘稠时，加入切好的南瓜块，继续用中小火熬煮。当南瓜煮熟后，加入适量的红糖，搅拌均匀，熬煮几分钟让红糖完全溶解。将熬好的小米南瓜粥倒入碗中，稍微冷却后即可食用。
南瓜小米粥做法
1、請確保您放入小米智能破壁料理機的食物小於邊長為厘米的立方體(冰塊應小於邊長為厘米的立方體)。小米智能破壁料理機未預先安裝豆漿/保溫模式。請在米家APP找尋豆漿/保溫模式，同步至小米智能破壁料理機以在本地使用。只有熱飲的食譜可提前預約。過熱保護會在加熱板超過135℃時啟動。
2、做法步骤：第1步、黄小米和南瓜准备好；南瓜尽量用质地坚硬、味道香甜的品种。第2步、小米用凉水淘洗2遍，再放适量凉水，大火煮开后转小火。第3步、南瓜刮皮，先切片，再切条，最后切小丁。第4步、小米粥熬到粘稠状。第5步、将南瓜丁入锅小火熬煮。
3、南瓜小米粥的详细做法步骤：所需材料小米南瓜将南瓜切小丁和小米一同放入砂锅中。锅里加入适量水开大火烧开。
4、做法步骤：第1步、小米洗净，加入清水。第2步、煮开。第3步、准备好的南瓜块。第4步、加入南瓜。第5步、搅拌一下。第6步、我开盖煮的，南瓜煮熟。第7步、待粥熟后加入洗净的枸杞。第8步、泡10分钟左右。第9步、南瓜小米粥减肥的好粥。来自美食天下杨丽的家常菜谱的作品。
5、做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、小米和糯米洗净，先用水浸泡30分钟。第3步、砂锅中加入适量清水，慢火开始熬粥。第4步、南瓜去皮切小片。第5步、小米和糯米大约烧15分钟后，加入切碎的南瓜，继续熬煮30分钟至粘稠。第6步、稍凉盛出食用，养胃的早餐。
南瓜小米粥有什么营养
1、另外，小米的b族维生素、胡萝卜素、钙、磷、锌等含量都比大米高，还含有较高的小米多酚[3]，具有抗氧化作用。需要提醒的是：煮小米粥别加碱，会破坏b族维生素。
2、可见南瓜小米粥南瓜小米粥的营养价值之高！日常食用南瓜小米粥不仅能给人提供很好的饱腹感，热量又很低，还能养胃清肠，一举多得！南瓜小米粥的功效作为一道常见的养身粥品，南瓜小米粥的功效也非常多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。
3、小米人都喜歡創新、快速的網路文化。小米拒絕平庸，小米人任何時候都能讓你感受到他們的創意。在小米團隊中，沒有冗長無聊的會議和流程，每一位小米人都在平等、輕鬆的夥伴式工作氛圍中，享受與技術、產品、設計等各領域頂尖人才共同創業成長的快意。
4、南瓜小米粥南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。原料：南瓜、小米、冰糖。做法步骤：第1步、南瓜去皮切片。第2步、小米放入盘中。第3步、准备两块冰糖。第4步、小米洗净，准备好。第5步、放入锅中，加适量的水。
5、南瓜小米粥By芊芊_DOkzbcaviraI原料：小米、南瓜、开水。做法步骤：第1步、准备好南瓜和小米。第2步、南瓜去皮切成小粒。第3步、切好的南瓜粒。第4步、小米清洗干净。第5步、起锅烧水，水开后，放入南瓜粒。第6步、小米放入高压锅的开水中。第7步、大火煮开，出汽后，转最小火压10分钟即可。
6、南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。原料：南瓜、小米、枸杞。
小米粥南瓜的做法和功效与作用
1、小米南瓜粥怎样熬才好喝呢？只需注意以下几点，定比早餐店的好喝小米南瓜粥是一种低热量，养胃的一款大家都爱喝的粥。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
2、小米不需要像大米那样精制，所以含有丰富的维生素B1/B2，其他微量元素保留下来的也较多，食用小米粥可以预防口角炎和脚气病以及生头皮屑。健脾和胃小米性微寒，入脾、胃、肾经，《本草纲目》记录小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，具有益肾、健脾、和胃的作用，对反胃呕吐、脾胃不和有辅助作用。
3、南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、的效用，多吃南瓜还可以帮助消化，滋润皮肤。小米营养价值丰富，含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等，具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功效，特别适合体质虚弱的人群和老人、小孩子经常食用。
4、南瓜+小米+红枣煮粥：消积食将南瓜去皮切块，红枣去核，与小米一同煮粥。南瓜的丰富纤维和红枣的滋补作用，有助于消食化积，改善胃口不佳。紫薯+燕麦+小米煮粥：通肠便将紫薯去皮切块，与燕麦、小米一同煮粥。紫薯富含膳食纤维，燕麦则有“肠道清道夫”之称，搭配小米更能起到润肠通便的作用。
5、小米含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有养心安神、和胃健脾等功效。南瓜则含有多种维生素和矿物质，能够提高免疫力，促进新陈代谢。将它们结合起来熬制成粥，不仅美味可口，还具有很好的养生效果。以下是制作小米南瓜粥的步骤：1准备材料：小米100克、南瓜200克、清水适量、冰糖适量。
6、小米粥作为一种传统的养生食品，不仅有美味的口感，还有丰富的营养价值。黄小米富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素，对身体具有很好的补益作用。南瓜和山药则是搭配食材中的明星，它们能帮助我们调节内分泌、改善皮肤质地和增强免疫力。红枣、枸杞等配料也为小米粥提供了额外的调味和营养。
南瓜小米粥的各种做法
1、清爽沙冰、新鮮果汁和可口湯羹，小米智能破壁料理機助您輕鬆完成各式美味料理。慢旋輕按OLED旋鈕，兩顆觸控按鈕使用簡單旋轉OLED旋鈕選擇運作模式。旋鈕也是螢幕。配備「預約」和「取消」觸控按鈕，一鍵免去繁雜操作簡易的手動模式讓您在攪拌時調整速度手動模式下，您可根據需要在攪拌時調整速度設定。
2、做法步骤：第1步、黄小米和南瓜准备好；南瓜尽量用质地坚硬、味道香甜的品种。第2步、小米用凉水淘洗2遍，再放适量凉水，大火煮开后转小火。第3步、南瓜刮皮，先切片，再切条，最后切小丁。第4步、小米粥熬到粘稠状。第5步、将南瓜丁入锅小火熬煮。
3、南瓜小米粥的详细做法步骤：所需材料小米南瓜将南瓜切小丁和小米一同放入砂锅中。锅里加入适量水开大火烧开。
4、做法步骤：第1步、先将南瓜洗干净，放入蒸锅蒸熟。蒸熟之后皮和瓤就自动分开了。第2步、不要皮，将瓜瓤刮到碗里。第3步、将小米清洗干净。第4步、将小米倒入压力锅，加入适量水，将熟南瓜瓤也倒进去。第5步、盖好锅盖，选择粥按钮。第6步、时间到，金黄浓稠的南瓜小米粥就好了。
5、做法步骤：第1步、小米洗净，加入清水。第2步、煮开。第3步、准备好的南瓜块。第4步、加入南瓜。第5步、搅拌一下。第6步、我开盖煮的，南瓜煮熟。第7步、待粥熟后加入洗净的枸杞。第8步、泡10分钟左右。第9步、南瓜小米粥减肥的好粥。来自美食天下杨丽的家常菜谱的作品。
6、南瓜小米粥的做法步骤首先将小米提前用清水清洗干净后浸泡30分钟。步骤南瓜去皮切成小丁备用。步骤把浸泡好的小米放入压力锅中。步骤把南瓜丁也一起放入锅中。步骤倒入适量热水或者按小米和水的比例10的比例加入也是可以的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
