蒜蓉西兰花的做法
蒜蓉西兰花怎么做更好吃
1、可以用半个胡萝卜切成片来搭配一下菜色，切好后和根茎片放在一起。料头只用到大蒜，拍碎后切成细点的蒜末，这样成菜更容易沾浮在西兰花上，口感好。这里要强调，要让这道菜味道更突出，大蒜一定要多。简单调个料汁，碗中加点清水、料酒、盐、胡椒和蚝油调匀，鸡精、味精随个人添加。
2、第1步、西兰花洗净掰成小朵。第2步、胡萝卜切片备用。第3步、锅里加入适量水，烧开后加入一勺盐和少许油，下西兰花焯到八分熟捞出过凉水备用。第4步、再下胡萝卜片焯一下水。第5步、除大蒜外所有调料调一个料汁备用。第6步、锅里加入色拉油，油热下蒜蓉炒出香味。第7步、下西兰花和胡萝卜翻炒。
3、第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗。将西兰花头朝下，根向上，均匀码放在小碗中。第6步、大蒜拍碎切成碎末。第7步、小米辣切碎备用。
4、挑选新鲜西兰花一个，上面开花的就不要买了，老了。用你发财的小手，掰成均匀小块。锅中烧水，放入食盐和食用油。水开后放入西兰花焯水一分钟。捞出后冷水冲洗。准备一个小碗，将西兰花花朝下，根部朝上，均匀码放在碗里，最后用手心压紧实，放一边备用。大蒜拍碎切成末。
5、食材。西蓝花和大蒜很搭。编辑西蓝花拆小朵，清水浸泡洗净，大蒜切末。编辑小C主厨机选择西蓝花程序，先放入油和蒜末爆香，约1分钟。编辑再放入西蓝花，加入盐，开始翻炒。编辑设置时间4分钟，会自动搅拌翻炒，等程序结束装盘即可。
6、第1步、食材，新鲜西兰花一朵。第2步、用水洗净，掰成小朵。第3步、锅中放水滴几滴油，放入西兰花加盐焯水捞出。第4步、准备蒜蓉。第5步、起锅放油下蒜蓉煸香。第6步、下入西兰花翻炒，烹黄酒。第7步、炒匀调味，放盐，鸡精即可。第8步、成品。
怎么做蒜蓉西兰花才好吃
1、调料：花生油、大蒜、盐、胡椒、蚝油、淀粉制作步骤：首先挑选鲜嫩的西兰花是第一步，我们需要从三个方面来判断，一看花朵颜色深绿细小没有展开，整个花苞摸起来非常紧实。二看花茎之间的缝隙越紧密说明越嫩，越宽说明长得时间越长了。
2、挑选新鲜西兰花一个，上面开花的就不要买了，老了。用你发财的小手，掰成均匀小块。锅中烧水，放入食盐和食用油。水开后放入西兰花焯水一分钟。捞出后冷水冲洗。准备一个小碗，将西兰花花朝下，根部朝上，均匀码放在碗里，最后用手心压紧实，放一边备用。大蒜拍碎切成末。小米辣切碎。
3、第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗。将西兰花头朝下，根向上，均匀码放在小碗中。第6步、大蒜拍碎切成碎末。第7步、小米辣切碎备用。
4、蒜蓉西兰花食材和配料：西兰花1颗，蒜头3粒，食用油，盐，生抽，耗油，鸡精，玉米淀粉。【做法】：把西兰花的分枝一朵朵切下，如下图，比较大的朵儿可以切成两半。把切的西兰花放入水中，加点盐浸泡五分钟。
5、第1步、西兰花洗净掰成小朵。第2步、胡萝卜切片备用。第3步、锅里加入适量水，烧开后加入一勺盐和少许油，下西兰花焯到八分熟捞出过凉水备用。第4步、再下胡萝卜片焯一下水。第5步、除大蒜外所有调料调一个料汁备用。第6步、锅里加入色拉油，油热下蒜蓉炒出香味。第7步、下西兰花和胡萝卜翻炒。
6、蒜蓉西兰花的做法蒜蓉西兰花是一道非常简单易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米饭都是不错的选择。它的做法如下：准备新鲜的西兰花一棵，掰成小朵，放入盐水中浸泡十五分钟左右，然后用清水冲洗干净，沥干水分备用。大蒜拍散切成蒜末，再切一点红椒粒用来配色。
蒜蓉西兰花怎么做窍门
1、把西兰花用小刀片出花朵。这些花朵里面杂质较多，虫卵也比较容易生长，所以我们用重盐水浸泡10分钟以上。另外这个中间的粗茎建议不要扔了，把它用小刀削去皮后再改刀切成片，口感也很好。可以用半个胡萝卜切成片来搭配一下菜色，切好后和根茎片放在一起。
2、做法步骤：第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗。将西兰花头朝下，根向上，均匀码放在小碗中。第6步、大蒜拍碎切成碎末。第7步、小米辣切碎备用。
3、挑选新鲜西兰花一个，上面开花的就不要买了，老了。用你发财的小手，掰成均匀小块。锅中烧水，放入食盐和食用油。水开后放入西兰花焯水一分钟。捞出后冷水冲洗。准备一个小碗，将西兰花花朝下，根部朝上，均匀码放在碗里，最后用手心压紧实，放一边备用。大蒜拍碎切成末。小米辣切碎。
4、第1步、西兰花洗净掰成小朵。第2步、胡萝卜切片备用。第3步、锅里加入适量水，烧开后加入一勺盐和少许油，下西兰花焯到八分熟捞出过凉水备用。第4步、再下胡萝卜片焯一下水。第5步、除大蒜外所有调料调一个料汁备用。第6步、锅里加入色拉油，油热下蒜蓉炒出香味。第7步、下西兰花和胡萝卜翻炒。
5、第1步、食材，新鲜西兰花一朵。第2步、用水洗净，掰成小朵。第3步、锅中放水滴几滴油，放入西兰花加盐焯水捞出。第4步、准备蒜蓉。第5步、起锅放油下蒜蓉煸香。第6步、下入西兰花翻炒，烹黄酒。第7步、炒匀调味，放盐，鸡精即可。第8步、成品。
6、---【蒜蓉西兰花】---准备食材：西兰花一颗、大蒜三瓣、大葱一小段、盐适量、鸡精一茶勺、生粉少许、香油一茶勺。做法步骤：首先把西兰花切成小朵，放在盆中，加入没过西兰花的清水，加入少许食用盐浸泡10分钟，10分钟后再用清水冲洗一遍，控干水分备用。
蒜蓉西兰花怎么做
1、首先将这道菜的食材都给准备好，蒜蓉西兰花顾名思义最重要的就是蒜和西兰花，小编是那种无辣不欢的，就又准备三颗小米辣，吃不了辣的朋友们，是可以不放的。
2、西兰花改刀切块，蒜剁成末;锅中烧热水，将西兰花倒入锅中焯水，加点盐、食用油;2~3分钟后捞出;热锅凉油，下入蒜蓉沫、西兰花、白糖、鸡粉、盐迅速翻炒;水淀粉勾芡;装盘出锅完成。
3、我们需要准备好食材。西兰花1颗、蒜3瓣、生抽适量、白糖少许、盐适量、食用油适量。接着，将西兰花洗净切小段，蒜剁成蒜蓉备用。为了确保西兰花更加入味，我们需要将其进行焯水处理。烧一锅水，加入适量盐，将西兰花放入水中焯烫1分钟，焯好后捞出沥干水分备用。接下来是炒制环节在。
4、这些看似不起眼的小动作就是关系到出锅后的西兰花好不好吃的关键，营养美味的蒜蓉西兰花不管在哪儿都是个非常抢手的好蔬菜。下面就将这个简单好吃又有营养的蒜蓉西兰花做法分享给大家。【蒜蓉西兰花】所需食材：西兰花1颗、大蒜6瓣、食盐适量、玉米淀粉半勺、食用油适量。
5、蒜蓉西兰花材料：-新鲜西兰花500克-大蒜5瓣-盐适量-生抽一小勺-植物油适量-鸡精少许（可选）做法：准备材料：西兰花洗净切成小朵，用盐水浸泡10分钟去除残留，大蒜剁成蒜蓉备用。
6、将西兰花洗净，掰成小朵。推荐最好在焯煮西兰花之前，准备一盆清水，加入一两小勺食盐，搅拌均匀成淡盐水，将掰好的西兰花放入淡盐水中浸泡约十到二十分钟，这样做可以帮助去除西兰花上的农药残留和部分小虫子。
蒜蓉西兰花的家常做法
1、调料：花生油、大蒜、盐、胡椒、蚝油、淀粉制作步骤：首先挑选鲜嫩的西兰花是第一步，我们需要从三个方面来判断，一看花朵颜色深绿细小没有展开，整个花苞摸起来非常紧实。二看花茎之间的缝隙越紧密说明越嫩，越宽说明长得时间越长了。
2、西兰花改刀切块，蒜剁成末;锅中烧热水，将西兰花倒入锅中焯水，加点盐、食用油;2~3分钟后捞出;热锅凉油，下入蒜蓉沫、西兰花、白糖、鸡粉、盐迅速翻炒;水淀粉勾芡;装盘出锅完成。
3、做法步骤：第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗。将西兰花头朝下，根向上，均匀码放在小碗中。第6步、大蒜拍碎切成碎末。
4、做法步骤挑选新鲜西兰花一个，上面开花的就不要买了，老了。用你发财的小手，掰成均匀小块。锅中烧水，放入食盐和食用油。水开后放入西兰花焯水一分钟。捞出后冷水冲洗。准备一个小碗，将西兰花花朝下，根部朝上，均匀码放在碗里，最后用手心压紧实，放一边备用。大蒜拍碎切成末。
5、做法步骤：第1步、西兰花洗净掰成小朵。第2步、胡萝卜切片备用。第3步、锅里加入适量水，烧开后加入一勺盐和少许油，下西兰花焯到八分熟捞出过凉水备用。第4步、再下胡萝卜片焯一下水。第5步、除大蒜外所有调料调一个料汁备用。第6步、锅里加入色拉油，油热下蒜蓉炒出香味。
6、【所需食材】：西蓝花300克、大蒜适量、小米辣3个、盐少许、蚝油少许、清水少许、食用油少许、淀粉适量【烹饪步骤】首先将这道菜的食材都给准备好，蒜蓉西兰花顾名思义最重要的就是蒜和西兰花，小编是那种无辣不欢的，就又准备三颗小米辣，吃不了辣的朋友们，是可以不放的。
关于蒜蓉西兰花的做法和蒜蓉西兰花的家常做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
