西红柿炒西兰花的做法
炒西兰花怎么做好吃,西红柿炒西兰花的家常做法
1、番茄炒西兰花番茄炒西兰花的做法将西兰花用手掰成小朵，大头朝下浸泡在盐水中静置二十分钟，去虫去农药残留。西红柿开水烫一下，剥皮切块。蒜切片，葱切葱白备用。烧开一锅水，加入些许盐油，将西兰花放入沸水中焯一下。大约1分钟即可。西兰花捞起放入凉水中过一下，然后沥干水。
2、西兰花泡水10分钟之后，放在自来水下边，用活水冲洗里边，降低上边的残留物质。锅中烧开水，加入适量的食盐，倒入西兰花，焯水至水开就可以捞出（加食盐的），捞出之后立马过凉水，防止西兰花变软，过凉水可以让西兰花的口感更加清脆。炒锅下入少许的食用油，因为西兰花属于清爽类蔬菜，不易过多油炒。
3、因为西兰花不易入味，直接加盐并不能很快地炒匀，所以最好是调一个料汁！料汁的做法是：盐+鸡精+少量清水搅匀即可。再就是勾芡也很关键，因为西兰花本身没啥味，全靠调料调味，所以一定要让芡汁紧紧包裹住食材，这样才会更入味。勾芡是为了让其更快的糊化，一定要开大火。
4、【西兰花木耳炒鸡蛋】的具体制作方法【食材准备】：西兰花、干木耳、鸡蛋、蒜、生抽、盐、糖、白胡椒【制作步骤】：西兰花剪成小朵，用淡盐水浸泡15分钟，彻底清洗干净，干木耳用温水泡发，撕成小朵，大蒜切片备用。
5、炒锅上火烧热，放少许食用油，把西兰花放进锅里；翻炒片刻，加盐调味，翻炒均匀，即可出锅装盘；一盘翠绿鲜嫩又健康营养的清炒西兰花就做好了，是不是又简单快手又营养美味呢！因为西兰花用开水焯过了，所以炒制的时间可以很短，翻炒调味一分钟就可以了，特别方便。
西红柿炒西兰花怎样做才好吃
1、将西兰花用手掰成小朵，大头朝下浸泡在盐水中静置二十分钟，去虫去农药残留。西红柿开水烫一下，剥皮切块。蒜切片，葱切葱白备用。烧开一锅水，加入些许盐油，将西兰花放入沸水中焯一下。大约1分钟即可。西兰花捞起放入凉水中过一下，然后沥干水。锅中倒入橄榄油，稍热，放入蒜片、葱白煸香。
2、西兰花清洗干净，掰成小朵。梗切成薄片，番茄去皮切小块。蒜切片锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。
3、---【西红柿炒有机菜花】---准备食材：有机菜花350克、西红柿200克、青柿椒50克、葱段10克、蒜片10克、食盐适量、鸡精适量、白糖适量、蚝油5克、植物油。做法步骤：首先我们把有机菜花用手连带菜花的茎掰成小朵，放入清水中加少许食盐浸泡5到10分钟倒出，换清水再次清洗干净。
4、放入西红柿翻炒小火慢慢炒西红柿，直到西红柿变软炒碎，变成番茄泥最好加入刚焯过水的花菜加入盐、鸡精和白糖调味料翻炒均匀即可出锅番茄菜花，好看也好吃，酸酸的口感很开胃哦番茄和菜花搭配营养丰富，清淡健康。
5、第1步、所需食材准备就绪。第2步、葱和蒜切碎备用。第3步、菜南瓜切丝。第4步、青椒和番茄改刀。第5步、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。第6步、放入南瓜丝炒均匀。第7步、加入青椒和番茄炒匀。第8步、加入五香粉和酱油调味。第9步、出锅加盐调味即可第10步、家常素菜，简单又美味！第11步、成品图。
6、【素炒西兰花】材料：西兰花、木耳、红椒、鸡蛋辅料：大蒜、大葱调料：白糖、蚝油、生抽、食盐做法：首先把西兰花切成小朵放入清水中，再加入一勺食盐，用淡盐水把西兰花清洗一遍，也可以选择把整颗西兰花放入淡盐水中浸泡10分钟，这样能去除西兰花的杂质。
西红柿炒西兰花怎么做
1、番茄炒西兰花番茄炒西兰花的做法将西兰花用手掰成小朵，大头朝下浸泡在盐水中静置二十分钟，去虫去农药残留。西红柿开水烫一下，剥皮切块。蒜切片，葱切葱白备用。烧开一锅水，加入些许盐油，将西兰花放入沸水中焯一下。大约1分钟即可。西兰花捞起放入凉水中过一下，然后沥干水。
2、而且酸酸的很开胃呢。用料西红柿2个西兰花2棵做法西红柿洗净，去皮，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。小贴士西红柿经开水烫后更容易去皮。
3、材料：西红柿，西兰花，葱蒜，13香，蚝油做法：西红柿用开水烫一下，去皮后改刀。西兰花弄成小朵。西兰花用淡盐水泡5分钟。起锅烧水，加几滴油，水焯西兰花至7分熟。捞出冲凉，沥水。
4、炒西兰花原料：猪肉、西兰花、盐、酱油、蚝油。做法步骤：第1步、西兰花切好备用第2步、西兰花焯水至断生捞出第3步、先放点猪肉炒香，加入西兰花一起炒，加入适量盐，酱油，耗油第4步、出锅来自美食天下月煊宝贝的作品。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。
5、【小炒西兰花鸡蛋】【制作食材】西兰花，食用盐，胡萝卜，鸡蛋，木耳，食用油，干辣椒，蒜片，蚝油，生抽【制作步骤】首先呢，咱们先准备一小把的干木耳，把干木耳放到温水中浸泡，直到它泡发。
6、【西兰花炒虾仁】所需材料：西兰花1棵、大虾10个、胡萝卜1段、水发木耳半碗、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、料酒半汤匙、白胡椒粉1茶匙、水淀粉适量、做法步骤：把西兰花切成小朵，放在清水中浸泡10分钟，可以有效的驱虫及避免农药残留，胡萝卜切成菱形片，木耳择洗干净。
西兰花炒西红柿的做法怎么做西兰花炒西红柿
1、番茄炒西兰花番茄炒西兰花的做法将西兰花用手掰成小朵，大头朝下浸泡在盐水中静置二十分钟，去虫去农药残留。西红柿开水烫一下，剥皮切块。蒜切片，葱切葱白备用。烧开一锅水，加入些许盐油，将西兰花放入沸水中焯一下。大约1分钟即可。西兰花捞起放入凉水中过一下，然后沥干水。
2、而且酸酸的很开胃呢。用料西红柿2个西兰花2棵做法西红柿洗净，去皮，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。小贴士西红柿经开水烫后更容易去皮。
3、【西兰花炒虾仁】准备一颗新鲜西蓝花、虾仁、大蒜、胡萝卜、食盐、淀粉、料酒、黑胡椒粉、食用油。第一步、清洗西蓝花西蓝花用剪刀剪成小朵，西蓝花梗太硬，而且皮很厚，可以留着制作泡菜，不喜欢吃的可以扔掉。把西蓝花放入清水中，加入一勺食用碱、一勺食盐，用手搅拌均匀，浸泡10分钟。
4、【素炒西兰花】【食材】西兰花/胡萝卜/木耳/蒜/姜/盐/白糖【具体制作步骤】1，木耳提前泡发，然后清洗干净，比较大朵的可以撕成小朵。2，西兰花切成小朵，先用清水淘洗一遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后再次淘洗干净。3，准备一小段胡萝卜，切成菱形片用来搭配菜色。两瓣大蒜，切成蒜末。
5、做法：将洗净的西兰花用剪刀剪成一个个的小瓣，放置盘中。(西兰花的茎部也是可以吃的，可以根据喜好保留。)炒锅中盛入小半锅凉水，烧开。水开后，放入几滴色拉油，再将准备好的西兰花放入烧开的热水中，焯水;约30秒即可捞出。
西兰花炒西红柿的做法
1、西红柿胡萝卜炒西兰花的做法西兰花切掉头，把花切开小块。胡萝卜切块或切花形。西红柿洗净切小粒。切蒜蓉。锅里烧开水，放几滴油，倒进西兰花和胡萝卜焯煮半熟(不加锅盖，以免西兰花变黄)，捞起沥干水待用。锅里用油爆香蒜蓉。倒入西兰花和胡萝卜翻炒至八成熟，装起待用。
2、【准备食材】：西兰花，西红柿，大蒜，香油，花生油，白糖，酱油【烹饪过程】：买回来的新鲜西兰花，切掉根部，再用小刀切成小朵不容易碎。切好的西兰花冲洗一遍，放入盆中，倒入清水，再往盆里加入一小勺食盐浸泡30分钟。这个小窍门，可以去掉西兰花里面的残留的农药物质和小虫。
3、西红柿改刀切块。西兰花清洗干净。锅中加入忘情水适量盐食用油。倒入西兰花焯水30秒控水捞出。起锅烧油葱蒜爆锅。倒出西红柿煸炒入味。生抽耗油一丢丢。适量的忘情水盐鸡精调味。倒入传说中的西兰花。十、适量的水淀粉勾芡。
4、要制作酱汁西兰花，首先需要准备以下食材：1朵西兰花，适量的圣女果。同时，我们还需要准备以下材料制作酱汁：2勺生抽、1勺蚝油、1勺白醋、1/3勺盐、1勺淀粉和半碗清水。当所有材料准备齐全后，我们可以开始制作了。西兰花的处理将西兰花剪成小朵，并用清水将其彻底清洗干净。
5、有人选择把西兰花用开水焯一下再炒，我不建议这样！在蒸煮炒炸的时候，蔬菜的营养会流失！如果高温焯一下，流失一部分营养，再炒一下，再流失一部分营养，那就没有营养的意义了！西蓝花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
6、做法步骤：第1步、准备牛肉，西兰花，姜，蒜，小米椒。第2步、牛肉切片，西兰花掰小朵，姜蒜辣椒切碎备用。第3步、牛肉用料酒，生抽，胡椒粉，蚝油，花生油拌匀腌制半小时。第4步、锅中烧水把西兰花焯熟后，捞出备用。第5步、热锅下油爆香姜蒜辣椒，再放入一小勺红油豆瓣酱翻炒片刻。
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