营养粥的做法大全
各种营养粥的做法大全
1、【下厨房】营养粥栏目为您推荐营养粥做法大全，营养粥怎么做好吃技巧分享，营养粥最正宗的做法和营养粥家常做法推荐，更多营养粥的简单做法就来下厨房。
2、加入适量的燕麦片，煮1分钟左右，即可出锅关火，一锅色泽金黄、诱人食欲的南瓜山药燕麦粥就做好了。燕麦营养粥所需食材：燕麦片、红枣、红豆。
3、藜麦和大米洗净后混合均匀，放入电饭煲里。再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以喝了。香菇芋头排骨粥食材：芋头1个，排骨适量，大米300克，干香菇1把，胡萝卜1个，芹菜，姜片，酱油，蚝油，盐，芹菜。做法：1芋头，胡萝卜去皮切块，干香菇泡发。
4、大米1杯;胡萝卜半小根;黑云耳5朵;枸杞适量;生菜1片;红枣2颗;盐适量;瘦肉一个鸡蛋大小做法把所有食材切成粒状把米洗干净，放水和所有食材放锅里大火煮开，调成中小火慢慢熬(稀、稠个人喜欢)调味即可营养早餐，简单便捷的南瓜粥用料南瓜;糖;淀粉做法一块南瓜去皮去瓤，切块蒸熟打碎，记得加一点水。
5、做法：1，把食材都混合，加水洗净2，倒入入电饭煲里，加水到食指的第二和第三指节的中间位置，预约：留出来4小时的浸泡时间，再设置杂粮粥功能，煮粥时间是2小时。早起香喷喷的粥就熬好了，一分钟不用等，尤其适合上班族。
6、做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即可。山药香菇粥原料：白粥500克，山药80克，香菇25克。
10种营养粥的做法
1、20种营养粥配楂？果粥原料：原料：？楂10个、粳？150克。作法：取新鲜？楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳？150克，与？楂？起放？压？锅，加作法：适量开？后加盖加热约20分钟。？然放凉即可开盖，但不宜久存，应及时吃完。
2、1芋头，胡萝卜去皮切块，干香菇泡发。2排骨加姜片下锅煸炒出油，依次加入香菇，芋头，胡萝卜炒片刻，大米淘洗干净下锅一起炒几分钟。3加入生抽，蚝油，盐调味料炒匀。倒入高压锅或者电饭锅，加入清水，煮到粥粘稠。4出锅前加入芹菜末拌匀。
3、第一款【南瓜粥】需要的食材（5口人的量）：南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量做法：1，把南瓜和大米备好。
4、红枣小米粥有健脾养胃、滋补营养、活血补气、安心宁神等作用。红枣小米粥的做法如下：小米清洗干净放入适量的食用水。红枣洗干净切成小块，切好的红枣倒入小米里，接着放入适量冰糖，这样会有点甜味。放入电饭煲里按下煮粥键煮2小时就可以食用。红豆粥天气热没胃口，又不想吃米饭，可以试试煮粥喝。
5、做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。
6、做法：将榛子放入杵臼中，研磨成碎末。将研碎的榛子末倒入小碟子中，备用。砂锅中注入适量清水烧开。倒入洗净的大米，放入洗好的小米，搅拌均匀。盖上盖，用小火煮40分钟，至米粒熟透。揭开锅盖，搅拌片刻。关火后盛出煮好的粥，装入碗中。
儿童营养粥的做法大全
1、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)将枣泥倒入粥中即可。营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
2、做法如下：山药味甘，性平，能补肺益气，健脾养胃，益肾固精，为食补的佳品，将山药去皮切成小块，加入小米和水，文火熬制2-3个小时，就制成了山药小米粥。茯苓可健脾宁心，加入大米，熬粥3个小时，制成茯苓粥。百合银耳莲子粥，将百合、银耳、莲子洗净放入锅中，加入大米，熬制3个小时。
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4、糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。儿童煲粥食谱：鸡粥材料：小母鸡一只，姜片，米。做法：水开放鸡，煮到水再次开，舀掉上层鸡油，下米下姜。煮到鸡肉骨分离，米绵软。
5、2菠菜肉末粥2南瓜鳕鱼粥2香菇青菜粥2芹菜鳕鱼粥2萝卜排骨粥2鲜虾葱花粥同时也要注意，在给宝宝制作辅食粥的时候，太难消化的食物等是不能往宝宝的辅食粥中添加的。
6、做法：银耳提前泡发摘洗干净，红枣剪掉枣核，只用枣肉。糙米洗干净，煮粥的话可以提前浸泡1小时以上，比较省时间。把糙米放入锅中，再放入银耳一起煮，大约40分钟，然后再放入红枣肉煮20分钟，软糯香甜的营养粥就完成了。特好喝。杂粮红枣苹果粥材料：剩米饭，小米，苹果，红枣。
营养粥的100种做法大全
1、锅中放入白米洗净，放入大红枣，枸杞，红糖一勺。加入纯净水，炖煮30分钟，即可。营养滋补，暖心又暖胃。鸡肉粥所需食材：鸡腿，白米，盐，鸡精，胡椒粉，葱花，香油美味做法鸡腿肉洗净剁成小块，下锅焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。
2、1芋头，胡萝卜去皮切块，干香菇泡发。2排骨加姜片下锅煸炒出油，依次加入香菇，芋头，胡萝卜炒片刻，大米淘洗干净下锅一起炒几分钟。3加入生抽，蚝油，盐调味料炒匀。倒入高压锅或者电饭锅，加入清水，煮到粥粘稠。4出锅前加入芹菜末拌匀。
3、黑米粥食材：黑米150克，赤砂糖15克。做法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
4、将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
5、做法：鸡胸肉洗净切丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁;鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。该菜谱可作为1-3岁儿童早餐。
6、0蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
营养粥做法大全3种营养粥的做法大全
1、【下厨房】营养粥栏目为您推荐营养粥做法大全，营养粥怎么做好吃技巧分享，营养粥最正宗的做法和营养粥家常做法推荐，更多营养粥的简单做法就来下厨房。
2、调味：当小米熟烂后，可以根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全融化，使粥的味道更香甜。煮至粥稠：将粥继续煮煮一段时间，直至粥变得糯软，口感更好。需要注意的是，煮的时候要不断搅拌，以免粥粘锅。享用：当粥煮至滑糯状时，即可关火。
3、2将小米，板栗放入电饭煲中，放适量的清水，按煮粥键。3粥煮好，放入红糖，枸杞，搅拌至红糖融化。藜麦山药粥食材：三色藜麦35克，大米70克，铁棍山药100克，清水适量。做法：藜麦和大米洗净后混合均匀，放入电饭煲里。再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以喝了。
4、一，火腿蔬菜粥准备火腿、博爱、玉米粒、大米、薏米、糙米、食盐、鸡精、香油。大米、薏米、糙米淘洗干净，浸泡20分钟。火腿肠切成片，菠菜摘洗干净，焯水1分钟后挤干水分，切成长段。起锅烧油，放入火腿肠片炒香，放入玉米粒、菠菜翻炒均匀。
5、多种杂粮混合后淘净；用水提前浸泡两小时；将泡好的杂粮放入电饭煲内，加水煮开；转为保温档，用隔水蒸的方法继续焖煮至粥成；将葡萄干、杏仁、核桃、莲子、枸杞放入保温桶中，倒入熟粥，加入适量的冰糖调味即可。
6、做法：大米淘洗干净，放入电饭煲，加入洗净切丁的鸡蛋胸肉，放入盐，加入适量水，定时煲粥。起床后打开锅盖，加入提前准备好的香菇片，胡萝卜丁，玉米粒闷煮5分钟左右。出锅撒上香葱。香喷喷热乎乎的营养早餐就做好了，大人小孩都喜欢。
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