养生汤_养生汤配方大全
养生汤有哪些
1、春夏季养生，可以饮用的10款养生汤有荷叶薏米汤、玉米须汤、茶树菇莲藕汤、西红柿蛋花汤、银耳莲子汤、青菜豆腐汤、冰糖雪梨汤、芹菜猪肝汤、黄瓜冬瓜汤、红枣山药汤。具体情况如下：荷叶薏米汤：荷叶和薏米都有清热利水、健脾益胃的功效，适合夏季多汗、腹胀、消化不良等人群饮用。
2、大米汤：主要是由大米熬制而成汤类，里面含有大量维生素、矿物质、碳水化合物等，能够补充机体所需营养。红枣桂圆银耳汤：里面有红枣、桂圆、银耳，适当喝能够达到补气血作用，也可以增加免疫能力。排骨冬瓜养生汤：适当的喝能够增加营养，还能够达到利尿作用。
3、猪舌西洋菜汤材料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。功效：清肝润肺方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。0巴戟杜仲海龙瘦肉汤用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。
4、8道养生汤做法，年夜饭煮起来，滋补、清热、养生【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘，护肤养颜，使皮肤增加弹性，减少和延缓皱纹。
5、而鲜虾和鲜鱿鱼提供优质蛋白质，鸡蛋也是营养丰富的食材，三者搭配在一起，使得这道汤既美味又有营养价值。适量的盐可以提鲜，但要注意不要加入过多，以免影响健康。夏季食用这道芦笋三鲜汤，不仅可以解暑，还能享受到清爽的口感，是一道非常适合夏季的养生汤品。
6、将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，撒上葱花即可冰糖银耳红枣养生汤用料：银耳红枣枸杞薏米冰糖做法：银耳浸水发泡，去掉根部，撕碎。薏米、红枣洗净、浸泡2小时以上，与冰糖、银耳一同放入电压力锅内，一次加入适量水，选择煲汤模式。
6款美味养生汤
1、紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤是一种非常适合饭前饮用的营养汤品，它富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。同时，紫菜蛋花汤还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。在制作紫菜蛋花汤时，可以加入一些虾皮、豆腐等食材，让汤汁更加美味。
2、焯过瘦肉再煮汤，可以令汤更清甜。枸杞要最后再放入汤煮，如果太早煮，容易煮烂掉。冬瓜海带瘦肉汤：秋季润燥减肥两兼顾原料：冬瓜，海带，瘦肉，陈皮配料：盐冬瓜海带瘦肉汤的做法把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。
3、推荐的第一道汤：【大骨菌汤】今天这碗大骨菌汤非常适合秋日进补，大骨补钙益气，菌菇提高免疫力；炖煮出来的汤饮带着草木的清香，鲜美在唇齿间溢开，肉酥汤鲜。秋日这道靓汤一定要给家人安排起来。
4、排骨藕汤排骨藕汤是一道湖北风味的汤品，因其味道鲜美、营养丰富而广受喜爱。材料：排骨500克藕1节姜适量盐适量料酒适量做法：排骨剁成小块，焯水后沥干备用；藕去皮，切成小块；姜切片；锅中加水，放入排骨、藕和姜片，烧开后撇去浮沫；改小火慢炖5-2小时，加盐和料酒调味即可。
5、红枣枸杞炖排骨汤食材排骨12块、生姜5片、花椒6粒、红枣2颗、枸杞10粒、盐适量、料酒2勺。做法小肉排切块泡出血水。凉水入锅，放料酒，姜，花椒去腥。煮3-5分钟左右，煮出浮沫。清洗干净，砂锅另加水，放入洗好排骨，大枣两个，姜片。
6、冬瓜大虾汤首先我们准备一些新鲜的大虾清洗干净，然后再用牙签给它去掉虾虾放盆中备用。小香葱清洗干净，放在案板上边切成末。起锅放入食用油，烧至微热加一大半葱花煸香，加入虾翻炒变色。加冬瓜片煸炒至收干，略有焦香（注意一定要虾壳煸出香味）。
养生汤食谱及做法
1、冬瓜玉米汤冬瓜和玉米是两种非常健康的食材，它们含有丰富的膳食纤维和维生素。这道汤菜以冬瓜和玉米为主料，辅以一些瘦肉或者鸡胸肉，煮制出一道清爽美味的汤品。烹饪时需要注意冬瓜和玉米的比例，以及火候的控制，以确保汤的口感和营养价值。萝卜玉米汤萝卜和玉米也是一对健康食材的黄金搭档。
2、春季润肺汤：银耳炖雪梨材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖、水做法：银耳泡发，洗净；雪梨去皮，切块；红枣、枸杞洗净，备用。锅中加入适量水，放入银耳，大火烧开。加入雪梨、红枣，转中小火炖煮30分钟。加入枸杞、冰糖，继续炖煮15分钟。加盐调味，即可出锅。
3、作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。养生汤食谱枸杞菊花煲排骨材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
4、准备排骨，海带。排骨焯水，洗净备用。海带切碎，拍片姜。将所有食材放入碗中加适量的水。放入电饭煲隔水蒸2小时。汤好后调盐就可以了。海底椰乌鸡汤食材乌鸡半只、海底椰适量、枸杞适量、料酒适量、盐适量。做法乌鸡斩大块，冷水下锅加入料酒，焯烫出血水后捞出冲洗干净。
5、【无花果瘦肉汤】准备食材：新鲜无花果适量、瘦肉适量、生姜丝少许。准备配料：油盐少许、酱油适量、胡椒粉少许、生粉适量。详细做法：生姜洗净切丝待用、瘦肉洗净切片待用。新鲜的无花果洗净切小块待用。瘦肉里加入生姜丝、少许的生抽、少许胡椒粉。再加入适量的生粉。
6、天麻补脑汤配料：人参、天麻、茯苓、石菖蒲等。食用方法：该配料另配一副猪脑，与鸡、或鸭、或肉类同煮至熟烂即食。作用：有养心安神，补脑益智之用。用于失眠多梦，神经衰弱，记忆力减退人群。当归补血汤配料：当归、黄芪、白芍、红枣等。
保健养生汤怎么做
1、猪骨洗干净，用清水浸泡2小时，中途换水，焯水备用。绿豆洗干净，我用高压锅所以不用浸泡，如果用别的锅最后提前浸泡，这样更容易煮。莲藕去皮切小块。莲藕口感微甜，主要分两种：粉藕和脆藕，粉藕一般煲汤用，脆藕炒菜吃。把全部材料放入锅里，加入没过食材的水。
2、橄榄鲍鱼汤是一道高级的滋补汤品，鲍鱼富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸，橄榄则含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，两者搭配一起煲汤，汤汁鲜美可口。这道汤有助于滋养身体，提高免疫力，同时也有美容养颜的作用。夏季时食用橄榄鲍鱼汤，不仅可以补充营养，还能清热解暑，让您在炎炎夏日中保持健康和美丽。
3、放入焯过水的排骨。盖上锅盖，大火把水烧开后转小火继续煲1个半小时。最后加盐调味即可。清炖甲鱼汤食材甲鱼1只、鹌鹑蛋适量、生姜10个、枸杞5g、当归少许、盐适量、鸡精适量。做法甲鱼买的时候让店家帮忙杀好，甲鱼壳不要切掉，保持完整，拿回家清洗干净待用。
4、番茄南瓜汤材料：南瓜300克，番茄2个，黄瓜1根，青豆100克，胡萝卜1根，芹菜100克，姜适量，盐少许。做法：番茄切小块，南瓜切小块，芹菜切段(可以保留一点芹菜叶子)，黄瓜切小块，胡萝卜切丁，豌豆焯水，姜切片。锅底放油，油热炒香姜。加入胡萝卜丁，翻炒一分钟。
5、◆冬瓜丸子汤原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量做法：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。
6、到时间后，下入玉米，莲藕，大火烧开，转小火，继续煮30分钟，到时间后，加入盐调味，关火，盛出即可，一锅美味又养生的汤就做好了。
滋补养生汤配方大全
1、1锅里放入少许水烧开后放入花枝焯水30秒马上捞出，这样可以去除腥味;如果不要焯水也可以。2汤烧开后放入虾和蛤蜊。2继续放入螃蟹盖上锅盖大火煮5分钟。
2、南瓜金针菇汤材料：南瓜、荷兰豆、金针菇、鸡高汤、水、盐。做法：南瓜去瓤切块备用，金针菇洗净，荷兰豆切段，南瓜加入鸡汤水入汤煲煮沸转文火煲30分钟。加金针菇转旺火，10分钟后加荷兰豆沸腾后加盐调味即可，能排除体内重金属及农药有帮助肝肾功能的作用，并具有延缓衰老、美容保健消肿排毒的功能。
3、今天给大家分享6种家常滋补汤的做法，营养丰富滋补身体，多喝增强体质，快快收藏吧！薏仁山药排骨汤食材：铁棍山药400克，排骨500克，薏仁适量，枸杞适量。做法：排骨洗净，薏仁提前用温水浸泡30分钟，山药去皮切小段，生姜切片。锅中放清水+1勺料酒+几片生姜，排骨冷水下锅，焯水后捞出冲洗干净。
4、我也跟大家强调了，生地偏凉一点，脾胃虚寒的人不适合这个方子，我在生地龙眼汤的基础上做了升级，现将配方公开给大家：生龙活虎汤：生地60g，龙眼15g，黄芪15g，陈皮5g。生龙活虎汤这个名字，我个人觉得非常合适。
5、山药排骨汤准备食材：排骨，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。做法步骤：排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。山药用削皮刀削掉外皮，清洗干净切成段。胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块，玉米洗净后剁成块。
6、苹果山药排骨汤准备食材：排骨，山药，苹果，胡萝卜，红枣，姜片，葱段。做法步骤：排骨剁成块，清洗干净后冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。山药用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成小段。苹果用食盐搓洗干净表面，清洗干净后切成片。胡萝卜去皮洗净切成片。
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