玉米南瓜粥的做法
小米玉米南瓜粥的做法,小米玉米南瓜粥怎么做
1、萌壳小米冷水浸泡20分钟，用勺子轻轻清洗表面灰尘，不要破坏小米本身的营养水开以后下小米，南瓜红枣，煮20分钟煮好后撒红糖和枸杞，如果有小宝宝不建议放哈萌壳黄小米，山东济宁特产，金谷小米，煮出来的小米特别软糯，独立小包装，出门携带很方便，而且还干净卫生。
2、第一步准备工作，把南瓜洗净，去皮切成薄片，煮熟的玉米用刀削下玉米粒，小米和糯米都洗净，泡水备用。第二步煮粥，砂锅中放入南瓜块，加入大半锅清水，大火烧开后，倒入所有食材。第三步转入焐锅，再一次大火烧开后，转入电焐锅中，开大火焐半个小时左右。
3、小米南瓜粥主料：南瓜250克，小米适量，小麦胚芽适量做法：把南瓜皮去掉，籽去掉，切成小块，块不用太大，不让不容易熟。小米用清水，清洗干净。把南瓜放入锅中，加入凉水，等待水开。水开后大火转中火煮10分钟到15分钟。这时候的南瓜已经熟透了。用锅铲把南瓜弄碎，之后放入小米继续煮。
4、做法步骤：第1步、小米洗净，放入汤锅里，倒入清水，大火煮开，轻小火煮20分钟，其间要搅拌一下，防止粘锅。第2步、小南瓜去籽，用削皮刀削去皮。第3步、切小块。第4步、小米煮20分钟后放入南瓜，继续煮20分钟至南瓜绵软。。第5步、煮好的南瓜小米粥。(喜欢的可放盐调味，我没放。
5、【做法步骤】第一步：准备食材胡萝卜...100克玉米...70克枸杞...5克（食材可根据自己的实际情况酌量添加）第二步：玉米碴洗净，提前在清水中浸泡30分钟。第三步：胡萝卜洗净去皮，切成1厘米见方的丁。第四步：枸杞洗净，在清水中浸泡5分钟。
6、南瓜小米粥原料：南瓜、小米、水。做法步骤：第1步、南瓜洗净去皮。切块。第2步、小米洗净。第3步、小米洗净，放锅内，加适量的水。第4步、放入南瓜。第5步、熬至浓稠。第6步、出锅，健脾养胃的一碗粥。来自美食天下香飘我家厨房的作品。
怎么做玉米南瓜粥
1、鲜玉米南瓜粥是一道营养丰富的粥品，主要食材有玉米、南瓜、粳米等。将玉米、南瓜和粳米一起放入锅中加水煮熟即可。营养分析1．多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、做法步骤：第1步、双米洗净浸泡一夜备用。第2步、南瓜去皮切成小块备用。第3步、锅内加入适量纯净水烧开，下入泡好的双米煮开十分钟。第4步、待煮至米微开，米汤变白（其间看火哦！）。第5步、放入南瓜煮十分钟至熟。第6步、煮至粥粘稠即可关火，还泛着米油呢。第7步、成品图。第8步、成品图。
3、我要分享的这个南瓜搭配小米的做法就是：南瓜小米粥。把南瓜削皮切成小块，和小米一起煮成粥，没想到这粥金灿灿的格外漂亮，口感更是绵甜馨香，最近全家老少都迷上了它，我每周都要煮2回！南瓜小米粥的做法看一遍就会，但在制作的过程中，有些注意事项，您必须知道。荷包都会在详细制作步骤中为您说明。
4、南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。
5、为了后续打成糊的时候更快速，我们把南瓜块和玉米装进盘子里，放入锅中隔水蒸，主要把南瓜块蒸软就行了，我中火蒸了10分钟。把南瓜蒸好后，和玉米粒一起放入豆浆机中，再放入一勺白砂糖。
6、玉米渣和小米混合；清洗干净；放锅里加适量清水，大火烧开，转中火煮10分钟；南瓜清洗干净，去皮；南瓜瓤切成小块；小米和玉米已经煮了十来分钟了，把南瓜放进锅里，大火烧开；转小火继续煮10－15分钟左右至米烂浓稠南瓜软糯；一碗营养丰富又色泽诱人的三黄粥就煮好了。
玉米面南瓜粥的做法
1、做法步骤：第1步、取米淘洗干净，放砂锅里。第2步、取纯净水放米里。第3步、南瓜去皮去瓤，切块。第4步、放砂锅里。第5步、大火烧开5分钟。第6步、转中小火，一边熬，一边不时搅拌，熬制米烂粥水浓稠即可。第7步、成品。来自美食天下不做妖精好多年的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、将煮熟的南瓜放凉后，连同煮熟的水一起倒入料理机中。启动料理机，将南瓜打成浓郁的南瓜汁。这份南瓜汁将赋予小米粥细腻的口感和独特的色彩。每一口粥中都蕴含着南瓜的味道和温暖，让我们沉浸在秋日的美好中。步骤味蕾的盛宴，再次煮沸的甜蜜将打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，加入适量的冰糖。
3、南瓜、土豆和胡萝卜分别洗净、去皮、切成小块，大蒜切成蒜末，玉米剥成粒状。炒锅中放入少许油，待油温五成热时，放入南瓜、玉米、土豆和胡萝卜煸炒分钟。加入高出食材约2cm的开水，大火煮沸后转小火煮1分钟至食材软烂。
4、【南瓜小米粥】食材：南瓜300克、小米100克、水适量。做法：小米用清水冲洗一下，放在水中浸泡20分钟左右，不要揉搓，小米表面有一层油脂，营养价值很高。用刀将南瓜去皮去瓤，然后切成大小均匀的块状备用。
5、原料：南瓜、大米、纯净水。做法步骤：第1步、南瓜洗净切块。第2步、大米洗净。第3步、南瓜和大米放入电压力锅中，加水，按煮粥模式。第4步、已煮好。第5步、搅拌一下即可。第6步、盛入碗中。第7步、营养粥。来自美食天下兰杏梅的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
6、做法：准备好需要的食材。一般破壁机都有加热煮粥的功能，所以南瓜、玉米都不用提前蒸或煮。玉米掰成粒，南瓜切块即可。大米淘洗2遍放入破壁机，加800毫升左右的纯净水，再加入30毫升的牛奶，这样口感更好。所有食材依次放入。如果是给宝宝食用，放在米糊这档比较合适；老人喝的话在绵粥这档。
玉米南瓜粥有什么营养
1、玉米的营养价值真的很高，它不仅能提供足够的能量，还富含膳食纤维和各种微量元素。坚持了一个月后，我发现自己不仅体重轻了，皮肤也变得更加光滑细腻。更重要的是，我感受到了前所未有的活力和自信。这种坚持让我更加相信自己，也更有动力去面对生活中的各种挑战。
2、玉米南瓜粥一般具有润肠通便、保护眼睛、滋养皮肤等功效，在日常生活中可以适量摄入。润肠通便：含有大量的膳食纤维和粗纤维，能够促进人体吸收刺激肠道，有利于毒素排出体外，防止便秘发生。保护眼睛：含有卵磷脂、叶黄素、果胶等成分，能够预防视网膜病变，预防视力下降。
3、南瓜玉米粥的功效主要有排毒养颜、健脾和胃、降糖降压等，南瓜中含有丰富的果胶、纤维素等，具有润肠通便的作用，预防以及缓解便秘的问题。并且南瓜玉米粥中含有烟酸，一定程度上可以杀死肠道中的病菌，可以保护肠胃，对身体健康很有帮助，所以适合人类食用南瓜玉米粥。
4、南瓜玉米粥主要是由南瓜和玉米熬制而成，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在平时适当进食后，可以补充机体所需要的营养成分，有利于机体的新陈代谢，同时玉米属于粗粮，进食后可以增加这些饱腹感，对于减肥人群是比较适合的。
5、现在有空的时候，我经常给自己和家人煲汤养身，这个南瓜玉米粥不仅色香味俱全，而且有调节开胃、降浊利尿的作用，同时南瓜还可以温补脾脏，把这两种营养粥结合起来，不仅口感清淡，而且是夏季最适合祛湿的配方。听起来不错。这不难。很简单怎样做南瓜粥步骤准备好一个老南瓜。越老越甜。
6、玉米南瓜粥主要是用新鲜的玉米粒和南瓜混合在一块制作而成的一种粥品。其中含有大量的维生素和多种矿物质，摄入身体之后可以促进新陈代谢，防止出现高血压、高血脂等情况。南瓜中的维生素e和胶原蛋白含量比较丰富，可以美白皮肤，并且可以降低血压、降低血脂，而玉米中的纤维素可以增加饱腹感，起到减肥的作用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
