米饭团的做法_七色糙米饭团的做法
糙米饭团是怎样制作的
1、制作步骤食材准备：紫米、海苔拌饭碎、玉米粒、午餐肉、肉松、沙拉酱将紫米淘洗干净放进电饭煲焖煮。将玉米粒焯水1~2分钟即可。将切成丁的午餐肉放入锅中煎至两面金黄。紫米煮好后盛到盆中放至微凉。将玉米粒、午餐肉、海苔碎、肉松依次放入盆中，并挤入适量的沙拉酱。用勺子将所有食材搅拌均匀。
2、用料杂粮自选(高粱米、荞麦米、玉米块、燕麦、黑米、糙米等)X克;水6X克做法淘米洗净后加入上述量水，在电饭煲容器中垫入箬叶在底部，将米放入直接隔夜浸泡八小时左右电饭煲煮约一小时(糙米选项)杂粮饭用料胚芽米;胚芽麦;小江米;黑糯米;甜荞麦做法米的比例随便，重点是提前泡。
3、制作步骤：首先将糙米洗净，倒入锅中，加入适量的水(倒水的时候，比平时煮饭的时候多给一点，如果想加胡萝卜和玉米晚一点给)煮好后，将糙米盛出来，待温度稍微下降，撒入肉松和芝麻，加少许盐调味，翻拌均匀。
4、糙米提前一小时泡好，然后启动电饭煲的米饭程序。注：糙米饭中水的比例比煮一般白米饭要多，可以适当多放一点水。步骤2/7点击查看大图煮好的糙米饭黏性不是特别好，可以加一点鸡汁揉一下增加黏性。步骤3/7点击查看大图煎两个鸡蛋，这个配方大概能做3-4个饭团。
5、糙米饭团By永远的CH原料：三色糙米、糯米、黄瓜、榨菜、植物油。做法步骤：第1步、榨菜丝用油炒一下，冷却。第2步、黄瓜去皮切成小段。第3步、糯米和三色糙米浸泡一晚上，放入电饭煲煮熟。第4步、糙米饭盛出凉凉，不烫手即可。第5步、取一些米饭放到保鲜膜上，上面放黄瓜和榨菜。第6步、再盖上米饭。
6、蒸熟的糙米饭加入肉松搅拌均匀捏成小团子放入烤盘容器放上低脂芝士片，一片可以切成四片空气炸锅160°5分钟挤上低脂蛋黄酱撒上欧芹碎和黑芝麻，完成！小贴士糙米提前泡两三个小时，这样蒸出来的糙米饭才软糯。肉松选择纯鸡肉无添加糖的。
糙米的家庭做法有哪些
1、糙米蒸菜：将糙米提前浸泡后沥干水分。准备适量的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，切成小块。将蔬菜和糙米混合，加入适量的盐、酱油和其他调味料拌匀。放入蒸锅中，大火蒸制20-30分钟，直到糙米和蔬菜都熟透。糙米寿司：煮熟的糙米放凉，加入寿司醋拌匀。准备海苔、黄瓜、鳄梨、熟虾等寿司料。
2、把糙米洗净，加入烧开的水中，熬制半个小时，即成糙米粥。这种粥有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便、有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或喝一杯糙米豆浆都是不错的排毒方法。
3、食材展示：小米：20克，红小豆：30克，白藜麦：20克红豆倒入清水中，浸泡12小时。破壁机中倒入洗净的白藜麦，小米和红小豆。盖上盖子后，按“功能”键，选择“滋补糊”功能，按“容量”键，选择“600”毫升，按“启动/取消”键。破壁机工作28分钟。
4、另外，可以在烹饪糙米时加入一些调味料，比如少许的盐或者橄榄油，这样可以增加糙米的风味。同时，也可以尝试在烹饪过程中加入一些蔬菜或者肉类，比如胡萝卜、洋葱、鸡肉等，让营养更加丰富。烹饪好的糙米可以搭配各种菜肴一起食用，比如炒菜、凉拌菜、排骨汤等。
5、【下厨房】糙米饭栏目为您推荐糙米饭的做法大全，糙米饭怎么做好吃，和糙米饭的家常做法，更多糙米饭的做法步骤就来下厨房。
6、【糙米饭】所需材料：糙米、大米、水做法步骤：糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感。一般大米的量高于糙米的量就可以了。
红糙米饭团野餐便当的常见做法
1、▲小鸡饭团的做法：先把米饭蒸熟，晾到不烫手，加适量寿司醋搅拌均匀。把米饭捏成一个圆圆的形状。拿出两粒芝麻黏在小鸡的眼睛处。两颗玉米上下叠在一起当他的嘴巴。用胡萝卜剪出红色的鸡冠，黏在饭团上。
2、把饭团放入配菜杯中，不但方便移动位置，且不粘手又卫生。制作配件可以用海苔压模做出五官，或用小剪刀剪出。固定配件利用沙拉酱或番茄酱的黏性，将材料固定在饭团上。但若米饭本身有黏性，材料不一定要沾沙拉酱固定，除非米饭变干。活用镊子使用镊子粘贴配件，可以更精准地掌控位置。
3、准备好原材料;三色糙米和梗米混合后放入电饭煲中;加入准备好的红薯丁;加入香肠丁;加入四季豆丁;加入少许橄榄油;加入适量的盐;加入适量的水;按下电饭煲煮粗粮米饭的功能键;1时间到，“香肠红薯糙米饭”就煮好了，加入少许葱花拌均即可。
4、步骤超简单的春日饭团教程营养均衡，宅家就能做轻松让神兽光盘！食材胡萝卜15克、香菇8克、西兰花20克、米饭150克、香肠1根、白煮蛋1个、海苔片若干、少量温水、番茄酱、沙拉酱、蚝油步骤将胡萝卜、西兰花洗净焯水，香菇无需焯水洗净即可。
5、开盖后稍微放凉一下，手上沾一些凉白开先将饭团捏成圆形，再用虎口按压出三角形，然后不断旋转并调整到理想形状，顶部沾上一些熟芝麻，然后将海苔包裹在饭团上就可以了。TIPS核桃饭建议用砂锅煮出来比较好吃，电饭煲做的会稍微差一些。大米要淘洗三遍，这样米粒煮出来才会香滑弹牙有嚼劲。
6、【海苔藜麦饭团】用料：米饭适量，拌饭海苔两包，胡萝卜半根，芹菜一把，生抽一勺，蚝油一勺，白砂糖一勺。步骤：1，刚煮好的藜麦米饭稍微晾温，倒入煮熟的胡萝卜丁，芹菜丁，煮米饭的时候我加了一小把藜麦同煮，也可以选择白米饭。2，加入海狸先生拌饭海苔。
糙米饭的做法
1、糙米饭的做法我就用一计量杯的糙米来示范我家一计量杯的糙米是150克糙米只要清洗一遍就可以我的电饭煲有煮糙米的模式，我就按说明书里的比例来加水，洗好的150克的糙米用250ml的水浸泡糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，最理想是八个小时。
2、糙米分量两倍的清水、半茶匙柠檬汁、一丢丢盐，放入冰箱冷藏，然后不用管它，踏踏实实睡觉去。如果你懒得放，可以直接泡糙米，但口感会稍逊一筹哦。第二天蒸之前，再用净水洗一遍就好啦。②蒸煮方式经过前一晚的浸泡，糙米的硬度已经降低了不少啦。
3、做法步骤糙米浸泡4小时，放入高压锅煮熟，藜麦浸泡半小时煮熟，放入煮好的糙米饭中；青豆煮好。腊肠、香菇，青椒洗净，切丁，大虾去壳挑虾线备用。
4、做法步骤：第1步、所需食材。第2步、寖泡粗粮米。第3步、加入白米，开煮。第4步、煮熟，配上自己喜欢的菜品即可。小贴士：加入白米，记得和粗粮米搅拌均匀。白米的加入，也是让口感更好！！减脂朋友特别推荐食用，再配上低脂的菜品，完美来自美食天下饭小七的餐的作品。
5、将糙米、红米、黑米、燕麦米、小米混合在一起，用清水淘洗两遍。将洗好的五色米放入电饭锅中，加入适量的清水，水量比平时煮饭略少一些。盖上电饭锅盖，按下煮饭键。等待煮饭完成后，用勺子翻拌米饭，再盖上锅盖焖10分钟。开锅，加入适量的橄榄油、盐和鸡精，用勺子搅拌均匀。
6、做法步骤先来个保鲜膜，把杂粮饭铺平在上面。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜。
粢米饭团的做法
1、原料：油条、火腿肠、肉松、沙拉酱。做法步骤：第1步、大米与糯米按照1的比例混合，倒入水，水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以(这样的比例口感好，也不至于太过粘糯，喜欢粘糯一点的可以按2的比例。
2、食用时，取消毒湿布一块，摊在左手掌上；右手捞一团粢饭放在湿布上摊开，包入热油条1根，再放些食盐，用双手控拢捏紧即成。原料配方粳米1000克花生油500克(耗200克左右)盐20克做法做法先将米淘洗干净。取锅，倒入米，加水浸没约5厘米高，随即加盐。
3、说明：所有标注“（可选）”用料，请根据个人爱好自由选择。这个用量是1个粢饭团的用量，请根据家中人数倍增用料。按照糯米100克/人的标准，准备适量白糯米，淘洗干净后，用清水浸泡30分钟。沥净水分，倒入一大小合适的不锈钢盆内，调入植物油3克，把糯米翻拌均匀。
4、做法步骤：第1步、油炸花生米适量，放在保鲜袋里，用擀面杖碾碎。第2步、熟黑芝麻适量。第3步、肉松适量。第4步、辣萝卜、榨菜、老坛酸菜，适量。第5步、油条一根，早点摊买的。第6步、糯米蒸熟后，搅散开来。第7步、开始做粢饭团：竹帘卷铺开，上面铺上一张保鲜膜。
5、在米饭中间铺上少许肉松。步骤将大根切小丁，均匀地撒在肉松上。步骤老油条从中间掰开，叠放至大根上。(油条一般用凉透了又带有点韧性的，如果喜欢吃酥脆的话，可要用上热腾腾的嫩油条。)步骤沿着竹帘的一边朝向另一边卷起来。
6、在内胆中加入适量的清水，水不要太多，因为米都是之前泡过的，而且做粢饭团的米也要硬点，接着就可以盖上盖子，调到快速饭功能，设置30分钟就可以了。时间到了后，就会自动调到保温功能，这时米饭也蒸好了。
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