素炒球芽甘蓝的做法

甘蓝菜的做法甘蓝菜的营养价值及图片欣赏

1、羽衣甘蓝推荐食谱：凉拌羽衣甘蓝主要食材：羽衣甘蓝一颗、洋葱半个、青椒半个、红椒半个、香菜具体做法：准备一颗新鲜的羽衣甘蓝，先用水清洗干净，给它控干水分，再用手将羽衣甘蓝上嫩的部分摘下来，接着给它改刀切一下，切好后，装入碗中备用。

2、手撕甘蓝手撕甘蓝是最简单又美味的做法之一。将甘蓝洗净后去掉硬梗，用手将其叶片撕成小片状。热锅凉油，放入蒜末、干辣椒段炒香，然后放入甘蓝翻炒至断生，加入适量盐、生抽、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。甘蓝炒肉片将猪肉切成薄片，加入少许料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。甘蓝洗净后切成小片状。

3、清炒甘蓝菜清炒甘蓝菜是一种非常简单又健康的烹饪方法。将甘蓝菜洗净，切成小块或碎片。然后，在热锅中加入适量的橄榄油或植物油，放入蒜末或姜末炒香。接下来，将甘蓝菜加入锅中翻炒，加入少量的盐和酱油调味。当甘蓝菜变软熟时，加入少量的味精或鸡精，翻炒均匀即可。

4、甘蓝菜的主茎粗短，于外叶长约10片左右，心叶开始由内向外生出，互相卷抱形成叶球状，天气凉冷叶球愈紧抱成扁圆型。甘蓝菜普喜简弱折叠编辑本段分布范围原产於地中海沿岸。折叠编辑本段主要价值折叠编辑本段栽培技术折叠栽培方法播种育苗。育苗床应选择地势高，通风凉爽，排灌方便的地块。

5、【植物形态】甘蓝二年生草本，高30～90厘米，全体具白粉。基生叶广大，肉质而厚，倒卵形或长圆形，长15～40厘米。如牡丹花瓣样，层层重叠，至中央密集成球形，内部的叶白色，包于外部的叶常呈淡绿色；茎生叶倒卵圆形，较小，无柄。

6、最简单的方法是生食。将羽衣甘蓝洗净后切成碎片或制成沙拉，加入喜欢的调味料，如橄榄油、柠檬汁或少许盐，然后轻轻拌匀即可。这样可以保留羽衣甘蓝的营养成分，同时也能享受到它独特的口感。可以将羽衣甘蓝煮汤或蒸菜。这种烹饪方法可以减少营养的流失，同时也能增加菜肴的口感和风味。

炒西兰花的制作方法

1、第三步浸泡。西兰花经过这样清洗已经很干净了，但是有些小虫是不会自己出来的，这时候，我会烧开半锅淡盐水，稍微冷却后，把西兰花和胡萝卜放入水中浸泡一会，再控干水分，这样既可以杀死小虫，又不会流失营养。这就是我炒西兰花之前，跟别人不一样的操作方法。第四步炒肉片。

2、西兰花用刀或者剪刀剪成小块备用。把西兰花放到盆中，往里面加入适量面粉。再加入没过食材的清水，用手抓洗几分钟。面粉能吸附西兰花表面的杂质，用流动的清水冲洗干净。再放入清水中浸泡，再往水中加入一勺盐，一小勺小苏打，浸泡30分钟。盐能有效杀菌，小苏打能让西兰花保持翠绿。

3、做法步骤：第1步、西兰花切成小朵。第2步、加水和少许盐浸泡十五分钟，反复冲洗干净。第3步、捞出沥干水分。第4步、锅里放适量油，烧到温热。第5步、倒入西兰花翻炒。第6步、加少许开水沿锅边淋入！开水！开水！重要的说三遍。第7步、加盖子，焖三分钟分钟。

4、【西兰花炒双菇】所需材料：西兰花1小朵、白玉菇120克、蟹味菇120克、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、香油1汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、淀粉半汤匙、做法步骤：准备好所需材料。

5、蒜蓉炒西兰花【食材】西兰花、大蒜、盐、食用油、生抽、蚝油、鸡粉【做法】西兰花却掉根部，掰成小朵，放入淡盐水中浸泡15分钟以上，接着捞出控干水分备用。锅中加入适量清水，大火煮沸后，放入盐和食用油搅拌均匀，放入西兰花，再次煮沸后，停留半分钟，接着捞出放入冰水中投凉。

6、炒西兰花的做法菜谱为您推荐大图正宗的炒西兰花的家常做法，炒西兰花的做法步骤图解，更多家常炒西兰花怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。炒西兰花的做法大图制作步骤，西兰花用刀将花朵切下来，放入冷水中个，加少许盐泡十分钟，清洗干净，沥干水备用。

求一些素斋菜及做法

1、二十菜椒笋尖原料：竹笋(选嫩的部分)、菜椒做法：袋装竹笋，开袋后用水浸泡二个小时后洗净，如果是新鲜竹笋就可以洗净直接用，选前面嫩的地方切成薄片;菜椒切成块状。

2、素斋的做法准备好食材。香干，豇豆角切丁。准备好小窝头和碗豆粥。锅烧热倒油。先把香干用油炒一小会儿，再把豇豆丁倒入炒熟，放入酱油翻炒均。装盘摆上小窝头，还有碗豆粥。小贴士提前把小窝头蒸好，碗豆粥煮好，豇豆角洗净切丁(如果豇豆角不好烂上火蒸五分钟)香干切丁。

3、将猪里脊肉加入底味、小苏打、料酒、鸡蛋淀粉腌制备用，干黄花水分备用，香芹切成段，香椿苗择洗干净。起锅烧开水，下入腌制好的里脊肉滑散，小火浸熟后捞出。热锅凉油，下入蒜蓉小火煸香，下入清汤和泡黄花的水，烧开后撇去浮沫调味后下入黄花菜略煮。

4、养生素斋菜谱大全素食斋饭菜谱做法100道养生斋菜菜谱做法窍门西兰花烧豆腐原料：西兰花、豆腐用盐水豆腐，不用嫩豆腐。做法：西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。起锅热油，豆腐用小火煎略黄，盛出备用;西兰花用滚水焯片刻，捞出，控干水备用。

5、然后再转化为小火烧，大概五分钟左右，再转换为大火，并将准备的发菜球，素鱼丸放入锅内加入味精，等到汤汁煮的减少之后，再加上水淀粉，放入锅中，然后再将香油再淋在锅内就可以了。

6、【做法】：大米淘洗，土豆1个去皮洗净切成约5厘米的小方块，胡萝卜洗净后切同样大小的方块，将准备好的所有食材放入电饭锅里，加入半勺素蚝油，加水略高于食材，用勺子搅拌下均匀，盖上盖按下煮饭键即可孜然杏鲍菇杏鲍菇的菇体非常结实，吃起来滑润、糯糯的，口感肥厚，像鲍鱼似的，是一种非常好吃的菇类食物。

介绍下烤球芽甘蓝应该怎样做

1、进烤箱，200度，烤22分钟12分钟时，拿出来翻个面，回去继续再烤10分钟时间到，用筷子夹最大一颗，软的就代表好了，喜欢更焦一点的可以再拉长烤的时间。

2、橄榄油.蜂蜜.香料.半个柠檬挤出的汁混合均匀；红葱头或洋葱切丝.球芽甘蓝切对半；将混合好的酱料们与切好的蔬菜们搅拌均匀，让所有的蔬菜都均匀裹上酱汁；放入烤箱烤到喜欢的熟度就好。

3、芽甘蓝去根，对半切。加入盐3克，大蒜粉3克，黑胡椒适量，拌匀。均匀铺撒在烤盘。200度烤30到35分钟。烤制过程中翻动一两次。烤制的最后7到10分钟，加入蔓越橘60克，松子35克。

4、将球芽甘蓝铺在带边框的烤盘上，淋上油，并大量撒上盐和胡椒。烘烤，在烹饪中途搅拌豆芽一次，直到金黄色和嫩，1到2分钟。将烤盘转移到架子上，让其完全冷却。让烤箱开着。将帕尔马干酪均匀地撒在工作台上，然后将糕点纸铺在上面。

5、铁匠西蒙的炒球芽甘蓝将足够的油倒入中等大小的锅中，使油从两侧上升英寸。将油加热至35度。在油加热的同时，将大蒜、凤尾鱼、塞拉诺干酪、红酒醋、蜂蜜、大葱、核桃和特级初榨橄榄油放入一个足以搅拌所有球芽甘蓝的碗中。将碗放在炉灶附近。

6、切掉每个球芽甘蓝的底部。剥掉外面松散的几层叶子，直到露出紧实、白绿的菜心。外层叶子有点类似橡胶的口感，就丢了吧。球芽甘蓝可以整个烹调，或对半切增加焦糖化的面积。将对半切开的球芽甘蓝平面朝下，用锐利的主厨刀切丝。将处理好的球芽甘蓝放入夹链保鲜袋中，可冷藏保存3天。

山药豆炒小鱼干的做法

1、第1步：取半斤新鲜的山药豆倒进面粉1小勺、食盐小半勺和白醋1小勺，先浸泡个20分钟左右，再用手反复来回搓洗掉表面的尘土。(山药豆可以连皮吃，所以要仔细清洗干净)第2步：锅里水开，把山药豆倒进去，旺火蒸十五分钟左右就能熟。第3步：然后将蒸熟的山药豆用筷子拌一拌，以晾干表面水分。

2、【糖炒山药豆】食材：山药豆、白砂糖、清水、面粉。做法：这是我买的山药豆，山药豆的形态大小各不相同，山药豆的价格还非常实惠，3元一袋，山药豆可以多买一些易储存，放好了，可以吃一冬天都不会坏的。

3、准备食材：蒜苔，豆干，干辣椒。做法步骤：蒜苔清洗干净切成小段，豆干切成小块备用。起锅烧油，油热后放入豆干翻炒一会儿，炒至变色后盛出备用。锅中底油，放入干辣椒炒香，再放入蒜苔翻炒，开大火翻炒至断生。然后倒入豆干，加入生抽、蚝油和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

4、陪伴在父母身边尽孝“树欲静而风不止”，父母的年龄随着孩子的长大而长大，当我们孩子年轻力壮的拼搏的时候，爸妈的身体已经大不如以前了，岁月的无情和时间的磨练，人的身体机能都会相应的出现退化，而这个时候，人们都想好好的照顾和陪伴父母，就像当初父母陪伴和照顾子女一样。

5、山药剁炒小鱼干的做法非常简单啊，先把山药豆放进锅里炒熟，再把小鱼干混进去，放一些自己喜欢的调料和盐，就可以起锅了，很好做的。烹饪指的是膳食的艺术，是一种复杂而有规律的将食材转化为食物的加工过程。是对食材加工处理，使食物更可口、更好看、更好闻的处理方式与方法。

6、【做法/步骤】：把小鱼干放入碗里，倒入温水，用手抓拌一下抓拌均匀。第一遍清洗干净之后，再放到另外一个碗里面，然后再倒满一大碗温水，再一次清洗一下，多清洗几遍，放入盆里。摆放到另一个盆里面之后，再加入豆豉，然后放到一个准备好的蒸锅里面，盖上盖子，水开后蒸10分钟左右，取出来。

素炒球芽甘蓝的做法和介绍下烤球芽甘蓝应该怎样做的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！