补血粥的做法大全
孕妇补气补血粥的做法
1、1，薏米、糯米、大米1淘洗干净，浸泡一个晚上。2，早上将米再次淘洗干净，开水下锅，大火煮开后转小火煮20分钟左右。3，南瓜去皮去籽，洗净后切成小块。4，20分钟后将南瓜放入锅中，再次煮开，转小火再煮20分钟左右。5，南瓜煮至软烂，粥就煮好了。
2、做法步骤：第1步、准备适量量大米，红枣和莲子。第2步、加入适量水，将其清洗干净。第3步、放入锅内，加入较多的水。第4步、南瓜去皮切小丁备用。第5步、水开后再煮十分钟。第6步、下入我们切好的南瓜，盖上锅盖继续熬30到50分钟。第7步、好啦，大概熬到这个样子呢，我们的粥就好咯。第8步、成品。
3、枸杞大枣粥制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。食用方法：每天3~4次，连服30天。阿胶瘦肉汤制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。食用方法：隔天1次，连用20天。
4、做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开。放入准备好的黑糯米和山药，然后小火慢炖直到软烂成粥。起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用了。功效：黑糯米、桂圆、红枣都具有很好的补血作用，而山药有很好的养血益气功效。
5、做法：粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸，煮沸后转小火煮至熟软。虾仁以牙签从背挑去肠泥;小白菜去根，洗净，切小段;姜洗净、切细丝。小白菜、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米各50g，蜂蜜少许。
6、材料：花生米、粳米、冰糖煮至而成。具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。做法：①将花生米用清水浸泡五六个小时，换水洗净，粳米淘洗干净。②置锅火上，放入适量清水，粳米、再用旺火烧沸。加入花生米转用文火煮至粥成。以冰糖调味，即可食用。
补血养血养颜粥
1、我们常见到有两种红豆，一种是长形的叫赤小豆，偏重利水袪湿；另一种是圆形的叫红小豆，以养心补血为主。因为我们煮的是一道养气血的粥，所以选这种圆形的红小豆才对。浸泡红米。红米淘洗干净后，浸泡1小时。提前浸泡可以使红米的口感更好。
2、养颜粥作为一种简单易做、营养丰富又美味可口的食品，可以帮助女性们从内而外地拥有水润肌肤和光彩照人的气色。通过加入黑木耳、红枣、桂圆和芡实等养颜佳品，养颜粥不仅能补充营养，还能改善肌肤质量，延缓肌肤的老化速度。在日常生活中，只需每天坚持食用一碗养颜粥，就可以轻松达到美丽动人、延缓衰老的目标。
3、五谷红豆粥说是食疗方，其实就是大家最常喝的红豆粥，只不过里面添加了另外几种材料，就能达到很好的补血养颜的效果，我也就平时下班熬一锅，一家人一起喝，孩儿她爸也说效果挺好，身上有劲了，小朵的脸色也比以前好多了，没想到平时最常见的几种材料组合在一起竟然有这么好的效果，需要的小伙伴可以试一下。
4、今天我为大家推荐一款粥，它就是“枣杞桂圆二米粥”。这款粥的食材都很常见，它的口感滑润，味道香甜，坚持喝上2个月，白发变少了，气色越来越好，特别适合女性朋友。我将这款粥的做法介绍给我的闺蜜，闺蜜也做给妈妈喝。
5、做法：小米洗净，红枣洗净去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别粘，煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。功效：小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。
6、第一种：红枣紫米枸杞红糖粥。紫米也称黑米，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、叶酸、以及钙、铁、锌等人体所需要的微量元素。做成食品，作为食疗是非常好的。味道香甜软糯，可以缓解贫血现象。一起来看看具体的做法吧！主材料需要什么？红枣4-5颗、紫米一把、大米一把（可放可不放）红糖、枸杞子5-6粒。
孕妇补血粥的做法大全
1、女人气血不足多喝这碗粥，补气血，美容养颜，做法很简单。【五红汤】食材：50g赤小豆、50g红皮花生、40g红枣、15g枸杞、30g红糖。做法步骤：红豆洗干净，提前浸泡4个小时以上，有条件的话提前浸泡一个晚上;红皮花生也要提前浸泡4个小时左右;红枣和枸杞提前浸泡1个小时备用。
2、砂锅中注入适量清水烧开。放入洗净的小米，搅拌匀。倒入洗好的红枣、桂圆、枸杞，拌匀。盖上盖，用大火烧开后转小火煮约30分钟至食材熟透。揭开盖，搅匀，略煮片刻。关火后盛出煮好的小米粥即可。美食科普：桂圆营养丰富，对人体有开胃益脾的作用。
3、做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全部原料，水开后转中小火煮50分钟即可。功效：花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。0黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。
4、做法：粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸，煮沸后转小火煮至熟软。虾仁以牙签从背挑去肠泥;小白菜去根，洗净，切小段;姜洗净、切细丝。小白菜、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米各50g，蜂蜜少许。
5、孕妇补血粥的做法：牛乳粥材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。做法：将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。。可辅助防治妊娠贫血。
6、适合孕妇贫血者的食疗汤粥女性在生产过程中会造成大量的血液流失，而且产后身体也会相对虚弱，同时还要面临哺乳，因此很大女性会出现产后贫血，此时产后的妈妈可通过食疗方法来进行补血，食疗补血见效快而且无毒副作用，是理想的补血方法。枸杞大枣粥制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
补气养生粥的做法大全
1、锅中放入白米洗净，放入大红枣，枸杞，红糖一勺。加入纯净水，炖煮30分钟，即可。营养滋补，暖心又暖胃。鸡肉粥所需食材：鸡腿，白米，盐，鸡精，胡椒粉，葱花，香油美味做法鸡腿肉洗净剁成小块，下锅焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。
2、在这给大家推荐一款膳食方——木棉花陈皮粥，此粥具有健脾祛湿、化痰止咳的功效，适用于咳嗽人群，也可作为一般人群春夏时节的养生药膳。木棉花陈皮粥原料：木棉花适量，陈皮10克，大米100克，蜂蜜适量。做法：木棉花、陈皮洗净后，加水煎煮，去渣取汁，加米同煮成粥，适温后加入蜂蜜调味即可。
3、【制作】先将熟地黄、枸杞子煎取浓汁，分2份与粳米煮粥。另将白菊花用开水沏茶，在粥欲熟时加入粥中，稍煮下冰糖烊化即可。【功效】养血补虚。适用于肝肾不足、精血不能上荣于脑的血虚头痛者。
4、山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥将黑米白米按1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。
5、要做一碗美味的元气粥，有几个小贴士是需要注意的。食材可以事先浸泡一夜再煮，但是泡米水不要丢弃，因为其中的营养会随水而流失。可以选择使用高压锅煮粥，这样可以节省时间。另外，粥凉了之后会变得浓稠，可以根据个人的喜好调整水分的多少，以达到理想的浓稠度。
6、做法：准备一小碗大米，少许青菜，3小块鸡胸肉，半根胡萝卜，几朵干香菇胡，一小块生姜。几个干香菇洗净，用清水提前泡发，香菇能够增加天然的鲜味，香菇泡发过的水不要倒掉，可以直接倒入到粥里。鸡肉冲洗后，放入凉水锅中，加入姜片，少许料酒，煮熟捞出，放入凉水中浸泡后撕成细丝。
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