油焖菠菜的做法步骤图
菠菜饭的做法
1、不多说上教程。用料：米饭适量，香菇2个，菠菜1小把，胡萝卜1小段，豆芽1小把，黄瓜半根，玉米粒适量，培根2片，韩国辣白菜适量，牛肉20克，酱料适量。做法：清洗各类蔬菜，菠菜、豆芽焯水，胡萝卜、黄瓜切小丁，辣白菜切丝，香菇切好。牛肉切丝用少量的蛋清、生抽、淀粉腌制。
2、锅烧热，放入适量的猪油化开，然后倒入食用油混合不用烧热，等稍稍放凉后，倒入菠菜中搅拌均匀。放油的菠菜中，慢慢加入玉米面搅拌均匀，让玉米面吸附在菠菜的表面即可。（切记这时候不要放盐，玉米面的量看自己喜欢，但不能太多哦）把拌好的玉米面菠菜，放入笼屉中。
3、首先我们要来煮米饭，大厨说这做菠萝饭最好是要用新煮出来的米饭，这样吃起来会更加的可口，米最好是要淘洗2遍，这样淘洗出来的米，不仅没有杂质，里面的米香和营养物种都锁住了，淘洗好的米，不着急煮要放到一边静置10分钟，在放到锅里煮。
4、凉拌菠菜叶：将洗净的菠菜叶子切成小段，加入蒜末、醋、盐和香油拌匀。菠菜拌凉皮：将洗净的菠菜切成小段，加入凉皮中拌匀，再加入调味料。菠菜拌粉丝：将洗净的菠菜和粉丝煮熟后切成适当大小，用调味料拌匀。菠菜塔：将洗净的菠菜切段，用蒜泥和调味料拌匀后压入深的杯子或碗中，整齐摆放后浇上麻油。
5、米饭放进锅内炒散炒热，把蛋液均匀的倒在饭上，小火一分钟后再翻炒，把刚才的蔬菜以及菠萝块全部扔进锅内炒一会儿。最后装进菠萝碗中即可。爱心小贴士：最好用隔夜饭！因为隔夜饭经过一夜的挥发水分含量很少，而菠萝水分多，两者相结合炒出来会粒粒饱满。
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1、具体做法：准备好的鸭蛋放入清水中，将其表皮清洗干净，洗净后的鸭蛋打入碗中，加入一点点的水，用筷子将它们搅拌均匀，搅拌好后放在盆中备用。大蒜的表皮去掉，洗净。随后将大蒜剁成蒜泥，放在一旁备；这些萝卜干是之前腌好，在腌的时候加了一些生姜沫还有白糖提鲜。其口感甘甜，爽脆可口。
2、排骨用凉水洗净，除掉腥味。大蒜、生姜切碎备用、青椒和红椒切丝，葱白切段。锅内放油烧开，放入蒜和生姜、胡椒、葱白出味。然后放入排骨翻炒。待排骨稍微变色时放入酱油翻炒1分钟，然后放入一些水，快淹到排骨就好。盖好锅盖焖着。水快被焖完的时候放入盐、鸡精、味精调味，起锅时放入葱花拌匀即可。
3、菠菜一把洗净后控干水分，花生一盆备用。大蒜一把拍扁后切成碎末放于盘中。锅里烧清水，加入一勺食盐，一勺植物油，加盐和油，焯水，能使菠菜更翠绿，更鲜亮。水开后倒入菠菜焯水40秒，捞出用水凉水冲洗。
4、-做法-青豆开水煮至3分钟过凉西红柿炒烫去皮豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁再放入青豆继续翻炒。加入盐，蔬果粉然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟加入素蠔油调味，淋入水淀粉。
5、步骤面团揉好搓条切切成面团揉圆，用擀面杖把它擀成圆形的大薄片。给菠菜馅儿调味。加入适量的盐，适量十三香、少许鸡精搅拌均匀。步骤把调好的馅料平铺在面片上，用筷子把它摊平，摊均匀，把鸡蛋液搅拌均匀撒在馅料上，把另外一张饼皮盖上捏紧。步骤在电饼铛里刷上油。
6、做法：笋干提前浸泡，泡发后把比较大的笋干改刀成小条，洗一洗放入锅中，加水煮20分钟左右后控水待用。煮笋干的时候把彩椒和芹菜洗净切条，主要是配色，但彩椒也给这道菜增添风味。锅热放水，放入泡好的笋干，然后盖盖子焖烧几分钟，加龙舌兰糖浆、老抽、生抽和盐。
菠菜熬粥的做法
1、菠菜粥原料：大米、菠菜、盐、香油、芝麻。做法步骤：第1步、菠菜洗干净。第2步、菠菜焯水。第3步、锅中放米加水按煲粥键。第4步、粥煲好了。第5步、焯好的菠菜切沫，放到粥里，加盐香油，调味。第6步、装碗，表面撒芝麻。来自美食天下柳絮198的作品。
2、今天用的是电饭煲，把洗好的小米倒入电饭煲里，红枣也到进去，冰糖也放进去，加一碗水。因为今天是给宝宝熬的粥，就没做那么多的量。盖上盖子，按上熬粥的档位，因为我家用的是老式电饭锅，所以要用差不多四十分钟。四十五分钟后，小米熬熟了，这时加入苹果，再熬五分钟就可以出锅了。
3、小米粥要提前浸泡半小时到一小时，浸泡可以让米粒尽可能的膨胀，煮粥时更容易煮烂，和水更好的融合。开水下锅，这样熬出的小米粥不容易粘锅，冷水会更容易粘锅哦！小米刚入锅时，要搅拌几次，盖上锅盖小火熬煮。
4、【做法】第一步准备新鲜板栗，板栗中维生素C含量高，维生素C可以促进钙的吸收，可以健脾和保护肠胃。板栗中碳水化合物含量比较高，可以给人体提高能量，为人体提供营养。板栗的蛋白质和粗纤维含量丰富，可以饱腹解馋。
5、菠菜猪肝粥配料：猪肝100克、大米100克、菠菜50克、盐适量、葱少许、姜少许、胡椒粉少许、料酒1勺、生粉1勺烹饪步骤：准备食材，大米100克，菠菜50克，猪肝100克，猪肝提前泡水1小时。去除血水把猪肝切片，去除血水加入1勺料酒1勺生粉，搅拌均匀腌制30分钟，去出血水。
6、方法：胡萝卜和菠菜煮熟切碎。将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜和菠菜煮沸到锅内。煮沸后，加入打碎的鸡蛋糊搅拌，加盐调味。三。奶酪粥材料：大米1/6碗，水1/2杯，奶酪5克。方法：剁碎干酪。在沸水中煮米饭。将奶酪煮至稠，奶酪开始融化时关闭。4。
油焖菠菜的做法
1、菠菜炒蛋将打散的鸡蛋和炒好的菠菜一起放入锅中煸炒，加入适量的盐和鸡精调味即可。这种做法不仅增加了菜品的口感，还提供了更多的蛋白质和营养物质。菠菜蒸蛋将鸡蛋打散，加入适量的盐、鸡精、酱油和水，和菠菜一起放入蒸锅中蒸熟即可。这种做法更加健康，因为不需要加入太多油，而且营养更加丰富。
2、提前泡发几朵木耳菠菜摘好洗净热水轻焯一下，然后过凉水控干水分备用。鸡蛋打散摊一个鸡蛋饼泡发好的木耳也用热水焯一下。菠菜，木耳，胡萝卜，鸡蛋切丝放入盆中，再来几个刚出炉的花生米。
3、NO.1油焖大虾用料：大虾，葱，姜，耗油，生抽，白糖，盐步骤首先我们呢先把大虾处理一下，平时我们买的虾最好是新鲜的大虾，这样做出来的虾的味道才会更好。
4、【具体做法】准备一把菠菜，先放在水中洗干净，沥干表面的水分，把菠菜切成段，再把胡萝卜削皮切成丝，把粉丝放在碗中，加上适量的热水泡软，在小碗中加上食盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、香油搅拌均匀备用。
5、做法步骤：第1步、食材：土豆(已清洗去皮切开)、菠菜(已洗净切开)第2步、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。第3步、接着，加适量的清水煮开，煮至土豆熟软。第4步、然后，合入切好的菠菜翻炒翻炒。第5步、加适量的盐。第6步、加适量的味精。第7步、调味炒匀即成。
6、适量的菠菜洗净去根切细备用；鸡蛋2个打散煎成鸡蛋碎备用；粉丝一把用温水泡软后切细备用；虾仁一把用温水泡发备用。然后将所有的食材放到一起，加入适量的盐、胡椒粉和食用油调味，搅拌均匀后再加入2勺玉米淀粉、少许的面粉，目的是起到粘合的作用，不需要加太多，只要能将馅料捏成团即可，加多了影响口感。
菠菜的做法
1、准备适量的菠菜，先把它们全部放在大盆子里，加入一些食盐之后，注入适量的清水，将菠菜淘洗干净。洗净之后，将菠菜捞出来沥干水，再放在案板上，用菜刀将它们切成小段。切好之后，将菠菜放进大盆子里，备用。准备一根胡萝卜，先用清水将它表面搓洗干净，控干水后用削皮器将它的外皮全部削去。
2、首先把菠菜摘一下，把黄叶子摘掉不要，再把它放入洗菜盆，清洗一下，捞出来控干水分备用。锅内加入水，再在水中刚加入一勺食油，把水烧开之后下入菠菜，焯一下水，把水煮开，看到菠菜变软，就可以捞出。不能煮时间太长。
3、菠菜是一年四季都可买到的蔬菜，是很好的刮油清肺食材，今天小编带来6种常见做法。凉拌花生菠菜食材：菠菜300g核桃仁50g麻辣花生碎50g枸杞5g香油适量盐适量生抽适量准备原料：菠菜300克、核桃仁50克、麻辣花生碎50克、枸杞5克。
4、【菠菜干豆腐拌粉丝】所需材料：菠菜半斤、干豆腐2张、粉丝1把、油盐适量、香油1汤匙、大蒜2瓣、花椒10几粒、生抽1汤匙、白糖半汤匙、做法步骤：首先要把干粉丝泡发，把粉丝放在容器内，淋入开水，把粉丝烫至变软，把粉丝拨散开，再用温水泡发粉丝20-30分钟，把粉丝泡发至无硬心状态即可。
5、在炒菠菜之前，我们将切好的菠菜放入清水中浸泡10分钟。这个步骤的作用是非常明显的。浸泡可以去除菠菜中的草酸。菠菜中的草酸会导致菠菜变得涩味，影响口感。经过浸泡，大部分的草酸会被水吸附，从而减少了涩味的产生。浸泡后的菠菜颜色更加碧绿。
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