晚餐食谱_晚餐食谱大全家常菜

晚餐吃什么菜谱大全

1、第一道：【辣烧皮肚】皮肚虽然是油炸食品，但最后皮肚中所残留的油脂很少，吃起来一点也不腻，还有一丝脆爽，与辣椒搭配在一起，微辣清爽很下饭。

2、今天香姐整理了七道美味的家常菜，有荤有素做法简单，非常适合工作忙碌的上班族，每天花半个小时就能做好一个人的晚餐，少吃外卖提高身体素质。具体是哪七道菜，我们一起来看看吧。辣椒炒鸡蛋准备食材：青线椒，小米辣，蒜末，鸡蛋。做法步骤：青线椒和小米辣去掉蒂，清洗干净后切成圈。蒜切成蒜末。

3、导语：一周晚餐食谱已备好，清淡少油又营养，照着做就行，天天不重样一天三餐都很重要，但要注意，晚上不能吃得太多，也不要吃得太油腻，以清淡的饮食为主，身体会更健康。

4、工作了一天回到家既想吃点下饭解馋的，又不想做法太复杂费时又费力的。今天就为大家竞选了16道美味下饭菜，个个堪比米饭杀手，即便是懒人也愿意去做。0鱼香茄子食材准备：长茄子、蒜蓉、姜、郫县豆瓣酱做法步骤：茄子洗净去蒂，切成长条;炒锅不放油，将茄子放入锅中翻炒，炒至茄子变软捞出。

5、今天就跟大家分享一周晚餐食谱，提前买好菜，下班到家照着做就行。荤素搭配，简单又美味，再也不用为晚饭吃什么发愁了。

有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐

1、四，【柿子椒炒鸡蛋】鸡蛋搭配青椒，是蛋白质和多种维生素的完美结合，妥妥的营养餐，简单快手还下饭。做法：1，需要准备的食材是鸡蛋和青椒（也叫柿子椒，不辣）2，鸡蛋磕入碗里，加少许盐，用筷子打散。

2、于云霆作为于谦的长子，不仅在家庭中得到了良好的教育，更在父亲的影响下培养了多方面的兴趣爱好。他的数学才华、对冰球和马术的热情，以及未来可能获得的高学历，都预示着他将成为一个多才多艺且富有教养的人。

3、第三道：【红烧荷包蛋】鸡蛋是优质蛋白质、维生素、矿物质的良好，容易被人体吸收消化，想补充营养，每天吃上几个鸡蛋准没错。红烧荷包蛋外酥里嫩，口感丰富。强烈推荐。食材：鸡蛋5个、小米椒3根、小葱2根、蒜5瓣把蒜剥皮切末，小葱小米椒，冲洗干净切碎，在碗里打入一个鸡蛋备用。

4、今天晚餐，就是咖喱牛肉饭佐煎南瓜片。自家餐桌？嫩煎鸭胸佐香芒酱之前几次的鸭胸都是佐柳橙酱汁，这回改以当季的芒果来熬酱。

5、晚餐做了三个菜，五花肉四季豆、凉粉、菠菜炒鸡蛋。3个家常菜，一家三口就足够了。好做好吃，吃得舒坦。下面一起看看我的晚餐安排吧。五花肉四季豆炖粉条这是一道炖菜，做起来还是非常快的。先把五花肉小火煸炒出里面多余的油脂，然后放入蒜末、姜末、老抽、生抽，炒出香味。

6、我们家基本上晚餐都很清淡，清淡的食物照样也可以做成美味，家里的大人小孩都爱吃。朋友们一起来看看吧！海带豆腐萝卜肉丸汤准备食材，海带、白萝卜、豆腐、猪肉、花生米。海带前一天放入盆中加水浸泡。豆腐洗净切成小块，白萝卜去皮切成块备用。海带浸泡好之后用清水洗净切成小块备用。

晚餐食谱大全家常菜

1、家常豇豆角炒肉家常豇豆角炒肉食材：豇豆角一把，五花肉适量，大葱一段，姜一块，酱油一勺，鸡精一小勺，盐一勺。①、豇豆角切成段。②、豇豆角段放入盆中，倒入适量的水，放一点盐浸泡一会，清洗干净备用。③、五花肉切成薄片。

2、【豆豉鲮鱼油麦菜】所需材料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、油适量、大蒜3瓣、蚝油半汤匙、做法步骤：准备好所需材料，油麦菜择去黄叶，洗净，沥净水分。一盒豆豉鲮鱼罐头可以做两次，用一半的量就可以了。

3、海带鸡蛋汤海带这个菜，说它是“补钙王”都不为过，每百克海带的含钙量高达1177毫克，随随便便吃几口，满足孩子一天的所需的钙量。油热下入鸡蛋，煎至两面金黄捞出，切成小块备用。油热放蒜末炒香，加入鸡蛋，加入适量的开水，放嫩豆腐煮3分钟，放海带煮2分钟，加入适量的盐，枸杞，葱花即可出锅。

4、芋头烧鸡公：四川人将公鸡叫鸡公，鸡公烧芋头是一道非常开胃又美味的家常菜，不论是宴客还是聚餐这道菜的点单率还是很高的，尤其在这冬季，做上一锅芋头烧鸡公吃起来那绝对是浑身暖暖的。

5、如果你不知道下班晚餐吃什么，下面是我整理的6道很受欢迎的家常菜，吃不腻味道好，最主要的是做法都很简单。第一道：【辣子鸡丁】做法：1，需要准备食材：鸡胸肉，青椒，去皮熟花生米，郫县豆瓣酱2，把鸡胸肉切成指甲大的丁，青椒也切成丁。

6、【下厨房】家常晚餐栏目为您提供家常晚餐的做法大全，家常晚餐怎么做好吃和家常晚餐的家常做法，更多家常晚餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。

晚餐食谱大全晚餐吃什么好晚餐

1、鸡蛋是优质蛋白质、维生素、矿物质的良好，容易被人体吸收消化，想补充营养，每天吃上几个鸡蛋准没错。红烧荷包蛋外酥里嫩，口感丰富。强烈推荐。食材：鸡蛋5个、小米椒3根、小葱2根、蒜5瓣把蒜剥皮切末，小葱小米椒，冲洗干净切碎，在碗里打入一个鸡蛋备用。

2、给大家看看我准备的晚餐吧；因为爸爸，妈妈过来了，所以准备了6道菜，有肉，鱼，小龙虾尾，还有下酒的花生米，高营养低成本，吃得心满意足。

3、晚饭建议吃水果、蔬菜、粗粮、粥类、含色氨酸的食物，晚饭应避免进食过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，从而影响睡眠。

4、为大家推荐一款南山婆的酸汤粉，和市面上大多的酸汤粉不同，酸汤包是传承300年的食谱，里面的蔬菜包集结了卷心菜、胡萝卜、贡菜等多种新鲜果蔬，泡发后立马还原食材本味。最主要的是这款酸汤粉没有任何防腐剂和添加剂，即便是小朋友也可以放心食用。

5、【下厨房】家常晚餐栏目为您提供家常晚餐的做法大全，家常晚餐怎么做好吃和家常晚餐的家常做法，更多家常晚餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。

6、炖牛肉的时间比较长，为了节省时间，所以一次可多炖点儿，熟时多放点儿盐，连汤待肉一起倒入盆里，蒙上保鲜膜放冰箱冷藏，再吃的时候，加些自己喜欢的青菜煮熟即可，简单又省事儿，几分钟就上桌。注意，这样炖好的牛肉不要超过一周。【白玉菇炒鸡蛋青红椒】白玉菇搭配青红椒和鸡蛋，不但颜值高，营养也更丰富。

晚餐食谱有哪些

1、于云霆作为于谦的长子，不仅在家庭中得到了良好的教育，更在父亲的影响下培养了多方面的兴趣爱好。他的数学才华、对冰球和马术的热情，以及未来可能获得的高学历，都预示着他将成为一个多才多艺且富有教养的人。

2、今天就分享一道适合中老年人的下饭菜，用腐竹、鸭血、油菜这三种食材一起烧，做法很简单，腐竹鲜美，鸭血滑嫩，下饭极好的，恨不得一周吃三回，若是您不知道晚餐吃啥，可试试这道快手家常菜。

3、l晚餐类：红豆薏米粥(耗时半小时左右)材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

4、12道适合晚餐吃的食物，让你越吃越瘦，脂肪蹭蹭往下掉！有些人白天吃的东西很少，但是到了晚上就开始点了一堆东西来吃。这样就很容易将减肥的成果毁于一旦。

5、作为上班族宝妈来说，每天下班很累回家，总要晚餐吃什么而发愁？接下来就跟大家分享：一周晚餐食谱，8道好吃的家常下饭菜，道道经典，荤素搭配合理，天天不重样，下班回家照着做，不用为晚餐吃什么菜犯愁了。

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