凉拌油麦菜的做法
油麦菜怎么凉拌
1、【步骤六】：菠菜泡凉后捞出来把水挤干，然后用刀切成小段装入小碗中。再取一个盘子，把沥干水分的粉丝平铺到盘子底部，然后把装菠菜的碗倒扣装粉丝的盘中，再撒上熟花生米。【步骤七】：最后把调好的芝麻酱兑好的调料汁淋在菠菜和粉丝上就成菜上桌。
2、油麦菜最好用淡盐水浸泡10分钟，防止油麦菜里有残留的农药和虫卵。油麦菜焯水的时候加入少许盐和几滴植物油，可以保持油麦菜颜色碧绿不发黄，焯水时间不要过长，变色后马上捞出，时间长了口感不好，一般30秒就好。
3、首先把油麦菜清洗干净，中间的菜芯也可以食用，洗净后切成小段备用。取适量豆豉鲮鱼罐头，把鲮鱼撕成小块。锅中倒入少许食用油烧热，把切好的油麦菜放入锅中大火翻炒。翻炒至油麦菜变色，倒入豆豉鲮鱼罐头翻炒均匀。
4、一【凉拌荷兰豆木耳】食材：荷兰豆，木耳，胡萝卜、调料：盐，生抽，香醋，蒜，小米椒，香油制作步骤：荷兰豆清洗干净，再将两头和筋络都撕掉。胡萝卜刮去外皮，切成薄片。
油麦菜怎样凉拌才好吃
1、油麦菜最好用淡盐水浸泡10分钟，防止油麦菜里有残留的农药和虫卵。油麦菜焯水的时候加入少许盐和几滴植物油，可以保持油麦菜颜色碧绿不发黄，焯水时间不要过长，变色后马上捞出，时间长了口感不好，一般30秒就好。
2、准备好所需材料油麦菜切成小段并清洗干净将油麦菜放入锅中焯水加入少许盐可以使其颜色更翠绿开始准备酱汁，生抽适量加入热油加入少许白糖放入蒜末和辣椒将酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀装盘拍上成品图，一道低盐又爽口的凉拌油麦菜就完成了。
3、【下厨房】凉拌油麦菜栏目为您推荐凉拌油麦菜做法大全，凉拌油麦菜怎么做好吃技巧分享，凉拌油麦菜最正宗的做法和凉拌油麦菜家常做法推荐，更多凉拌油麦菜的简单做法就来下厨房。
4、第1步、马齿苋，路边随处可见啊，随便拔几棵就是一道菜。第2步、先把马齿苋过水焯熟。第3步、捞出浸入凉水。第4步、大蒜切成蒜末。第5步、在马齿苋和蒜末中加入一大勺生抽、两大勺醋。第6步、再加入一小勺盐，两小勺糖，半勺香油拌匀。第7步、盛盘上菜！来自美食天下得意忘形101的作品。
5、原料：油麦菜、芝麻酱、生抽、醋、盐、白糖、香油。做法步骤：第1步、主要原料。第2步、油麦菜洗净，切三段。第3步、将油麦菜焯水，过凉。攥干水分码在盘里备用。第4步、芝麻酱+醋+生抽+盐+白糖+香油。加适量水调好麻酱。浇在油麦菜上即可。
6、第一道：凉拌藕片食材准备：莲藕，大蒜，生姜，葱花，小米椒，盐，鸡精，白糖，白醋等。步骤脆脆的莲藕洗净之后削皮，再切薄片，用水多冲洗几遍，冲洗掉上面的淀粉。小米椒切小圈，大蒜切蒜末，生姜切末，备用。
腌(凉拌)油麦菜怎么做
1、准备好所需材料油麦菜切成小段并清洗干净将油麦菜放入锅中焯水加入少许盐可以使其颜色更翠绿开始准备酱汁，生抽适量加入热油加入少许白糖放入蒜末和辣椒将酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀装盘拍上成品图，一道低盐又爽口的凉拌油麦菜就完成了。
2、油麦菜最好用淡盐水浸泡10分钟，防止油麦菜里有残留的农药和虫卵。油麦菜焯水的时候加入少许盐和几滴植物油，可以保持油麦菜颜色碧绿不发黄，焯水时间不要过长，变色后马上捞出，时间长了口感不好，一般30秒就好。
3、第1步、油麦菜清洗干净，沥水，切段。第2步、制作调料汁：麻酱1少放入碗里，加入少许水搅拌，水大约是麻酱的2-3倍量（要一点点加入），搅拌成汤汁状，加入酱油、芝麻、盐、麻油、辣椒油。第3步、把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。第4步、装盘。来自美食天下米娜朗奇的作品。
4、第1步、油麦菜摘去不好的叶子。第2步、清洗干净，沥干水分。第3步、麻酱、花生酱各1勺。第4步、用纯净水分2-3次，慢慢把麻酱花生酱调成粥状，撒入少许盐调味。第5步、准备红糖、生抽、醋。第6步、根据菜量的多少，调个汁，我用了1勺生抽、1勺醋、半勺红糖。
5、第1步、油麦菜洗净切长段。第2步、煮锅适量水烧开，倒入一点玉米油。第3步、油麦菜放入绰至变软。第4步、捞入凉水中过凉。第5步、小米椒，蒜切小粒。第6步、控过水的油麦菜放盆中，小米椒，蒜粒放上。第7步、适量盐，生抽，陈醋，香油，自制辣椒油。第8步、拌匀盛盘。第9步、成品。
6、芹菜叶过凉后挤掉水分，和黑木耳放一起，再放入小米椒碎、蒜末、盐、白糖、生抽、香醋、芝麻油搅拌均匀，这道菜就做好了。第二道凉拌菜——凉拌土豆丝土豆去皮洗净，先切薄片再切细丝，不要切成大粗条了。切好后多换水洗几遍，去掉土豆丝中的淀粉，洗到水变清澈为止。切适量小米椒段、香菜末、蒜末。
凉拌油麦菜怎么做
1、【步骤三】：锅中添水大火烧开，放入1勺盐和几滴植物油，搅拌均匀后，把泡完的油麦菜再简单冲洗一下，然后放入开水锅中大火焯水30秒钟。【步骤四】：把焯完水的油麦菜捞出来放入准备好的凉水中泡凉。【步骤五】：把泡凉的油麦菜捞出来把水分挤干抖散，然后改刀切成4-5厘米长的段摆入盘中备用。
2、做法步骤准备好所需材料油麦菜切成小段并清洗干净将油麦菜放入锅中焯水加入少许盐可以使其颜色更翠绿开始准备酱汁，生抽适量加入热油加入少许白糖放入蒜末和辣椒将酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀装盘拍上成品图，一道低盐又爽口的凉拌油麦菜就完成了。
3、凉拌油麦菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌油麦菜的家常做法，凉拌油麦菜的做法步骤图解，更多家常凉拌油麦菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
4、凉拌油麦菜菜色碧绿，脆嫩，酸辣入味不油腻。原料：油麦菜、小米椒、蒜、盐、生抽、陈醋、香油、辣椒油。做法步骤：第1步、油麦菜洗净切长段。第2步、煮锅适量水烧开，倒入一点玉米油。第3步、油麦菜放入绰至变软。第4步、捞入凉水中过凉。第5步、小米椒，蒜切小粒。
5、【下厨房】凉拌油麦菜栏目为您推荐凉拌油麦菜做法大全，凉拌油麦菜怎么做好吃技巧分享，凉拌油麦菜最正宗的做法和凉拌油麦菜家常做法推荐，更多凉拌油麦菜的简单做法就来下厨房。
6、油麦菜择洗干净后切成5厘米长的段。把切好的油麦菜放入沸水锅中快速氽水后捞出冲凉。胡萝卜去皮洗净切成丝，蒜拍散剁成蒜泥，香菜洗净切段。把油麦菜放入大碗里，放上胡萝卜丝、蒜泥、香菜。
油麦菜凉拌怎么做好吃凉拌油麦菜的做法
1、油麦菜最好用淡盐水浸泡10分钟，防止油麦菜里有残留的农药和虫卵。油麦菜焯水的时候加入少许盐和几滴植物油，可以保持油麦菜颜色碧绿不发黄，焯水时间不要过长，变色后马上捞出，时间长了口感不好，一般30秒就好。
2、准备好所需材料油麦菜切成小段并清洗干净将油麦菜放入锅中焯水加入少许盐可以使其颜色更翠绿开始准备酱汁，生抽适量加入热油加入少许白糖放入蒜末和辣椒将酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀装盘拍上成品图，一道低盐又爽口的凉拌油麦菜就完成了。
3、【下厨房】凉拌油麦菜栏目为您推荐凉拌油麦菜做法大全，凉拌油麦菜怎么做好吃技巧分享，凉拌油麦菜最正宗的做法和凉拌油麦菜家常做法推荐，更多凉拌油麦菜的简单做法就来下厨房。
4、做法步骤：第1步、龙须用凉水泡1小时左右。第2步、1小时左右差不多泡开了。第3步、龙须菜泡好后过凉水清洗干净，沥干水后放入醋，香油，盐。第4步、搅拌均匀即可。第5步、成品图。小贴士：龙须菜泡久了就会塌软，失去脆爽的感觉。来自美食天下阳台上的草莓的作品。
5、将油麦菜一瓣一瓣掰下洗净，然后用手掰成长段备用大蒜剁成蒜末，可以借助工具磨成蒜末油麦菜焯水时加食盐和植物油，焯水15秒即可用食盐，鸡精，淀粉和清水制作料汁油麦菜下锅快速翻炒几下，倒入料汁炒匀即可只知道油麦菜用香菇炒好吃，原来蒜香还可以这么好吃。
6、油麦菜洗净扭成小段待用。准备料汁，碗里加入蒜蓉、干辣椒淋入热油，加入半勺盐、适量鸡精和一勺生抽拌匀。沸水下入油麦菜焯水断生，加入少许油和盐一起。焯水捞起沥干水，淋上料汁即可。推荐菜谱【凉拌黄瓜】食材：黄瓜、花生米、香菜、葱、熟芝麻、辣椒面。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
