肉末蒸茄子_肉末蒸茄子家常做法简单
无油肉末蒸茄子怎么做
1、茄子洗净去皮切成长条隔水蒸熟，大约8分钟。葱姜蒜、小米辣绞成末。锅烧热，不用放油，直接下入肉末，稍后放入葱姜蒜小米辣末，继续翻炒。加入料酒、生抽、蚝油，翻炒至肉末成熟。倒入蒸熟的茄子，翻炒一会儿即可。小贴士做这道菜的那天，多焖点米饭吧，怕你不够吃。
2、作为营养师，我又责任和义务为大家推荐茄子的健康做法。今天和大家分享的是我自创的肉末蒸茄子，完全无油的做法哦！食材：两根紫色长条茄子(200克)，里脊肉(100g)，葱姜蒜、料酒、老抽、盐。
3、所以想吃肉末茄子不用再担心太油腻了，这样做好吃又下饭。食材准备：茄子，肉沫，食用盐，大葱，生姜，生抽，做法步骤：将买来的两根长茄子洗净，然后将其根部去掉，然后切成大小相等的长段。买来的长茄子不用去皮，带皮吃也很好吃。将切好的茄子段放入蒸屉中，上锅蒸五到八分钟左右。
4、简单好吃无油的肉末茄子的做法步骤步骤整个茄子去头洗干净，放锅里蒸10分钟。切记不要切开茄子步骤备好蒜蓉，肉碎。锅里热油小火爆香蒜蓉后加入肉沫，耗油，酱油，辣椒。
5、简单好吃无油的肉末茄子的做法步骤步骤整个茄子去头洗干净，放锅里蒸10分钟。切记不要切开茄子步骤备好蒜蓉，肉碎。锅里热油小火爆香蒜蓉后加入肉沫，耗油，酱油，辣椒。
你知道肉末蒸茄子怎么做才好吃吗
1、第1步、准备：紫茄子改刀切切条。第2步、准备：肉末，蒜末，葱花，辣豆瓣酱。第3步、将茄条摆入长盘中。第4步、放入开水锅中蒸12分钟左右(以蒸软熟为准)。第5步、蒸好的茄子。第6步、热锅放油，下肉末炒香，然后放入蒜末，辣豆瓣酱，糖，翻炒均匀。第7步、添加少许开水煮一会儿。
2、细长的茄子去头去尾洗净，从中间折断放入盘中。蒸锅放入适量的水烧开放入装好茄子的盘，大火蒸十分钟。蒸熟的茄子拿出用手按照茄子的文理撕开，放上蒜末和少量的盐蒸两分钟后放入酱油。
3、第1步、茄子清洗，肉末加姜、蒜末，盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。第2步、茄子切成段，上锅蒸10分钟。第3步、锅中放油烧至四成热，下入肉末翻炒变色。第4步、加少许水烧煮，加蚝油、葱末炒匀。第5步、浇到蒸好的茄子上。来自美食天下清水淡竹的作品。
4、肉末蒸茄子By四月豆又到吃茄子的季节，煮茄子费油，小时候吃茄子都是清蒸拌油盐，感觉也好吃现在加肉丁也吃不出小时候的感觉！不知道是茄子变了，还是世道变了。原料：茄子、肉末、蒜末、辣椒、酱油、蚝油、白糖、生粉、米醋。做法步骤：第1步、准备的材料。第2步、茄子切好，刮几刀，摆盘。
5、试试这道肉末蒸茄子吧。看着步骤很多，其实很简单的。材料洗好切好，料拌好，往锅上一蒸，可以去忙活别的事，到时间关火就行了。大家都知道茄子是吃油大户，烧茄子时不管多少油都能吸光，这道菜只用了1-2汤匙的油。用油少，荤素结合，营养又健康。
剁椒肉末蒸茄子的家常做法
1、豆果美食剁椒肉末蒸茄子栏目为您推荐剁椒肉末蒸茄子做法大全，剁椒肉末蒸茄子怎么做好吃技巧分享，剁椒肉末蒸茄子最正宗的做法和剁椒肉末蒸茄子家常做法推荐，更多剁椒肉末蒸茄子的简单做法就来豆果美食。
2、剁椒肉末蒸茄子4个，小小的，正好1斤，价钱也不贵随意切，没事。然后隔水蒸那边在蒸，这边就可以炒调味品了。配料有：肉末，剁椒，干辣椒，盐，酱油炒得差不多了，加点点生粉水，汁浓时放葱花就行了蒸出来的茄子，颜色不老好，软软的汁淋在茄子上面，就OK了。
3、准备一个合适的砂锅，然后把刚才蒸好的茄子倒入砂锅中。接下来我们开始准备调料汁，在碗中加入生抽、老抽、陈醋、食用盐、白糖、淀粉、清水，调料放好之后用勺子把它搅拌成料汁备用。起锅烧油，把油烧热后倒入肉末翻炒制变白，然后再加入蒜末，姜末，干辣椒段大火炒出香味。
4、下面开始处理茄子，茄子去皮清洗一下切掉根蒂，切成大小均匀的菱形块，之所以把茄子放在最后改刀就是怕切好的茄子放置的时间太久变色。
5、营养全保留剁椒肉末蒸茄子原料：青茄子、猪肉末、盐、生抽、剁椒、葱。做法步骤：第1步、茄子去蒂洗净，肉末放葱、盐、生抽搅拌均匀第2步、茄子切开，然后在茄子上划上数刀第3步、茄子上铺肉末放入盘中第4步、再放入剁椒第5步、锅中放水煮开，放入茄子蒸10分钟即可来自美食天下花擦擦的作品。
6、做法步骤：第1步、准备：紫茄子改刀切切条。第2步、准备：肉末，蒜末，葱花，辣豆瓣酱。第3步、将茄条摆入长盘中。第4步、放入开水锅中蒸12分钟左右(以蒸软熟为准)。第5步、蒸好的茄子。第6步、热锅放油，下肉末炒香，然后放入蒜末，辣豆瓣酱，糖，翻炒均匀。第7步、添加少许开水煮一会儿。
肉末蒸茄子怎么做
1、第1步、准备：紫茄子改刀切切条。第2步、准备：肉末，蒜末，葱花，辣豆瓣酱。第3步、将茄条摆入长盘中。第4步、放入开水锅中蒸12分钟左右(以蒸软熟为准)。第5步、蒸好的茄子。第6步、热锅放油，下肉末炒香，然后放入蒜末，辣豆瓣酱，糖，翻炒均匀。第7步、添加少许开水煮一会儿。
2、【准备原料】：现成的肉末250克，茄子一根，葱姜蒜少许，蚝油一勺，料酒一勺，生抽一勺，老抽半勺，盐和鸡精各一克，豆瓣酱一勺。第一步：首先我们把茄子清洗干净，先按照下面这张图的操作，把茄子摆放在砧板上；在茄子的两边各放上一根筷子，然后斜刀45度切到筷子停止，千万不要把整根茄子切断。
3、肉末蒸茄子肉末蒸茄子的做法细长的茄子去头去尾洗净，从中间折断放入盘中。蒸锅放入适量的水烧开放入装好茄子的盘，大火蒸十分钟。蒸熟的茄子拿出用手按照茄子的文理撕开，放上蒜末和少量的盐蒸两分钟后放入酱油。
4、肉末蒸茄子的做法步骤主要材料。步骤瘦肉洗干净剁碎。步骤肉末装小碗里，加入剁碎的姜蒜。步骤加入大半茶匙的盐。步骤加入2汤匙的酱油。步骤挤1汤匙左右的蚝油。步骤加1-2汤匙的花生油。然后拌匀。步骤茄子洗干净，去两头切条或切片或切块。
5、原料：茄子、肉末、蒜末、辣椒、酱油、蚝油、白糖、生粉、米醋。做法步骤：第1步、准备的材料。第2步、茄子切好，刮几刀，摆盘。第3步、水开蒸8分钟。第4步、热油放入肉末。第5步、加入蒜末：辣椒翻炒。第6步、白糖、米醋、生粉加清水勾芡。第7步、煮沸淋到蒸好的茄子上。第8步、成品。
6、肉末蒸茄子By清水淡竹做一道既少油又美味的肉末蒸茄子。原料：肉末、茄子、姜、蒜、淀粉、葱、盐、料酒、生抽、蚝油。做法步骤：第1步、茄子清洗，肉末加姜、蒜末，盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。第2步、茄子切成段，上锅蒸10分钟。第3步、锅中放油烧至四成热，下入肉末翻炒变色。
蒸茄子肉末的家常做法
1、做法步骤：第1步、准备：紫茄子改刀切切条。第2步、准备：肉末，蒜末，葱花，辣豆瓣酱。第3步、将茄条摆入长盘中。第4步、放入开水锅中蒸12分钟左右(以蒸软熟为准)。第5步、蒸好的茄子。第6步、热锅放油，下肉末炒香，然后放入蒜末，辣豆瓣酱，糖，翻炒均匀。第7步、添加少许开水煮一会儿。
2、肉末蒸茄子肉末蒸茄子的做法细长的茄子去头去尾洗净，从中间折断放入盘中。蒸锅放入适量的水烧开放入装好茄子的盘，大火蒸十分钟。蒸熟的茄子拿出用手按照茄子的文理撕开，放上蒜末和少量的盐蒸两分钟后放入酱油。
3、【下厨房】茄子肉末栏目为您推荐茄子肉末做法大全，茄子肉末怎么做好吃技巧分享，茄子肉末最正宗的做法和茄子肉末家常做法推荐，更多茄子肉末的简单做法就来下厨房。
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