十一月宝宝食谱
十一个月宝宝营养食谱
1、宝宝11个月食谱：鸡肉青菜粥：将鸡腿肉清洗干净去骨头，断成小块小丁，烧开水下锅焯出血沫后捞出清洗，木耳泡发切碎，青菜撕碎，将大米淘洗干净后加入鸡腿肉和木耳，加入适量的水，闷煮，煮熟后开锅放入青菜搅拌，盛出后即可食用。
2、11个月宝宝每日食谱，基本需要添加辅食均衡营养，保证奶，蛋，肉，蔬菜水果，粗纤维都有一定摄入，具体如下：食物性状：添加碎状，丁块状，指状食物。每日奶量：在600—800毫升，2—3次奶。可以选择母乳或者配方奶粉。辅食种类：主食可以选择软饭，面食，每日50—75克，逐渐增加到每日2—3餐。
3、如：不含乳糖之婴儿配方奶：适用于对乳糖无法耐受的宝宝;部份水解奶粉：适用于较轻度的腹泻或过敏的宝宝;完全水解奶粉：适用于严重的腹泻、过敏或短肠症候群的宝宝。不宜喂豆浆：宝宝现在可以吃很多食物了，有些妈妈会让宝宝在早餐时喝豆浆，这个做法是不可取的。
4、十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。
5、炒豆腐蘑菇：将豆腐和蘑菇切碎，煎至金黄色，加入适量低盐酱油调味。这些食谱都是比较健康、容易消化的，可以给11个月大宝宝提供充足的营养。但每个宝宝的身体状况和口感偏好都不同，所以请在食谱中根据孩子的情况进行适当调整。
6、11个月的宝宝的辅食：可以喝水果汁，水果汁具有补充维生素C，从稀到稠逐渐的增加，西红柿类水果汁宝宝也可以喝或者是青菜肉末粥，对11个月的宝宝是可以吃了，而且蛋黄泥、鱼泥、鸡蛋羹都含有丰富的铁、锌，有助于宝宝的成长和发育。豆腐蛋黄泥。
十一个月宝宝胃有多大
1、正常情况下，十个月宝宝胃容量为200-250mL，但不同宝宝由于体重、身高等因素存在差异，胃容量也不完全相同，部分十个月宝宝身高及体重较大，即使处于相同月龄，但依然比其他体型较小的宝宝胃容量更大些。
2、足月儿的胃容量约为20~45亳升，平均为30亳升。出生后第二周后明显增加。各婴儿摄入量的差异也愈来愈大。早产儿的胃容量较足月儿要小，体重越低，胃容量愈小。如出生体重为2000克(4斤)者，胃容量为10~25亳升，平均15亳升;体重为1500克者，胃容量仅6~14亳升，平均9亳升。
3、图片中这些水果的大小就代表不同阶段宝宝胃的大小。我们看到一个月左右的宝宝的胃只有草莓大小。既然宝宝胃这么小，那宝宝又是哭闹又嘬手指嘬拳头的究竟是设什么原因呢？如果宝宝刚吃完奶就哭闹，有可能是排便了，也有可能是肚子不舒服，但绝对不只有饿了这种可能。
4、出生3天的宝宝，胃容量基本是在22-27ml左右，相当于一个核桃或者一个乒乓球的大小。这个时候少量、频繁的喂奶比较适合宝宝。出生5天后，宝宝所需奶量为30ml，7-10天的宝宝胃容量达到30-90ml左右，类似鸡蛋的大小。宝宝15天-满月这个阶段的宝宝，吃奶量在90-120ml左右，类似小桃子的大小。
5、未满月的婴儿胃有多大？一张图清楚明了以出生体重为七斤的宝宝做个比方，在宝宝降生那天，他的胃只有一颗樱桃大，第三天逐渐长大一些，大约和核桃类似大小。五天之后会变成李子大小，再一个月后大概为鸡蛋大小，之后一直到一岁半前，婴儿的胃都维持在鸡蛋大小。
6、婴儿的实际喂养量会比生理胃容量大，因为在喝奶的过程中，最初吸入的乳汁很快就从胃进入十二指肠了。拿现实中的例子来说，一些宝宝出了月子基本上每顿就能吃100ml以上了，但上图中7天-6个月宝宝胃容量才60ml-90ml，这显然与很多宝宝的实际奶量不符，所以家长还是要多了解自家的宝宝，结合实际情况来判断宝宝的奶量。
宝宝夏季吃什么好有哪些食谱
1、番茄银耳小米羹做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮：待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。营养：番茄富含维生素.银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。牛奶杏仁冻做法：将琼脂放入70m1的冷水中。
2、豆腐柔软、易于吸收消化，而富含钙、铁、磷等矿物质，非常适合宝宝在夏季时食用。混合果蔬汁材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。做法：苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块;芹菜、黄瓜洗净后，切成小段;菠萝洗净后，切成小片状。
3、还可以适当地给孩子吃苦瓜，具有清热去火的功效，蔬菜当中还可以选择吃冬瓜，冬瓜含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、多种维生素以及矿物质，营养非常丰富，而且适合夏季炎热的天气。除此以外，还可以适当地给孩子吃绿叶的蔬菜，例如菠菜、油菜、黄瓜、青椒等食物。
4、对此，父母可以给孩子吃一些全麦饼干，或者全麦面包，这种由粗杂粮直接制成的食物膳食纤维含量较高，宝宝在夏天吃了之后，更容易被肠胃消化吸收，对脾胃有好处，轻轻松松就能汲取好营养。不过，父母在选购的时候需要注意含糖量情况，尽量选择含糖较少的产品给孩子。
5、黄豆炖猪蹄是一道营养美味的家常菜，它不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、胶原蛋白等营养成分，有助于滋补身体，增强体质。在夏季食用，可以帮助我们抵御高温天气的不适，同时为身体提供所需的养分。这道菜适合家庭聚餐或特殊场合，是一道令人食欲大增的美食。
6、辅食小知识：6岁以下的宝宝能不用调味就不用调味，吃盐对宝宝的脾胃是很不好的，所以这里就用减盐酱油替代了。第2道：丝瓜香菇浓汤，适合1岁以上的宝宝丝瓜中含有丰富的维生素B和维生素C，在夏季可以消暑降火、清血解毒，朋友最近家里都在吃丝瓜，所以也就顺便研究了这道丝瓜辅食做给宝宝吃。
十一月宝贝吃什么食物补钙
1、鲜味茶碗蒸蛋这一碗丰富的蛋羹，不仅味道鲜美，宝宝吃也很容易消化，既能补钙也能补充蛋白质，而且妈妈可以多做几碗，让家里的爸爸妈妈和宝宝一起吃哦～适合月龄：10个月以上食材：鸡蛋1个、紫菜1小片、玉米30克、鲜虾1只、香菇1朵（这是一份的量）将紫菜用水清洗干净后，浸泡10分钟左右。
2、核桃核桃仁跟人的大脑相似，俗话说，以形补形，这就是了，大家都知道的，多吃核桃能够补脑的，核桃中富含蛋白质、磷脂、脂肪、维生素等，这些都能够促进宝宝大脑更好发育，从而为宝宝更加聪明伶俐打下良好基础。
3、爆炒花甲：海洋的馈赠，锌的宝库营养原理：花甲（又称蚬子），作为一种海鲜，含有丰富的锌、蛋白质及多种微量元素。锌不仅对儿童的智力发展有益，还能增强免疫系统，预防疾病。烹饪步骤：花甲提前用盐水浸泡2小时，使其吐净泥沙，洗净备用。葱姜蒜切末，辣椒切丝。
4、虾皮里面的钙含量也很充足，而且还有蛋白质，身体缺钙的人群是可以吃虾皮的，虾皮里面的钙有利于身体吸收，所以可以达到补钙的效果。
5、十一个月宝宝可以添加辅食，如豆腐、鱼肉、虾肉等补钙。同时也可以辅助含钙量、含磷量相对较高的奶粉补充，必要时还可口服维生素D促进补钙。母乳也可以补充一定的钙剂，具体情况还需要到医院门诊就诊进一步了解。
6、要想宝宝发育好，儿童营养食谱是必不可少的，父母平时一定要多注意给宝宝补充一些营养物质，这样对宝宝发育是很好的呢，十一个月宝宝缺钙怎么补，11个月宝宝补钙食谱有哪些？接下来，咱们就一起来了解一下。补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，11个月宝宝可以尝试吃。
十一月宝宝食谱大全及做法
1、小白菜鱼丸汤适合十一月宝宝吃准备小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克，将小白菜洗净后切碎，鱼丸切碎，再用用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。营养丰富，非常适合孩子吃。蘑菇鱼蓉羹蘑菇鱼蓉羹富含丰富首先将鲈鱼用利刀去骨，去皮，取出鱼肉，用斩刀将鱼肉斩成蓉。
2、准备干净的平底锅，放到炉火上，将锅里的水分烧干后，不用放油，直接将切好的牛肉条倒进锅里，小火慢慢炒，将牛肉条里的水分炒干。如果太多的话，可以分成几份，一份份地炒。
3、时蔬浓汤的食材种类多，味道丰富，颜色搭配也非常漂亮，这样可以提高宝宝的食欲。土豆含有丰富的钾、淀粉等;番茄含有丰富的钾、β-胡萝卜素，所含的有机酸有利于刺激胃酸分泌，调动宝宝食欲。
4、十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。
5、食材很简单，做法也不麻烦，只是耗费的时间稍微有些长。在做的时候，先把牛腩切块，给宝宝吃的话，块可以小一些，然后用水焯一下。把焯过的牛肉放在锅里开始炖，炖的时候加一点酱油。在炖牛肉的时候就可以准备西红柿了，西红柿要去皮，然后用刀切成比较碎的小块，把切好的西红柿全部倒入锅里。
6、肉沫豆腐抱蛋前期准备：肉末、豆腐、鸡蛋、葱姜蒜、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤：将豆腐切成块状，用开水焯烫，沥干备用。将肉末用葱姜蒜末、盐、生抽、淀粉拌匀，用手揉至有粘性，然后包裹在豆腐块上。打散鸡蛋，加入少许盐，将豆腐块放入蛋液中，用油煎至金黄色即可。
关于十一月宝宝食谱的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
