炒油麦菜的做法_炒油麦菜的做法步骤

清炒油麦菜的做法

1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。油烧开。下入油麦菜翻炒至体积缩小。加盐翻炒均匀。关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。

2、做法步骤：第1步、油麦菜洗净切段。第2步、锅里油烧热爆香蒜粒。第3步、倒入油麦菜。第4步、大火翻炒。第5步、少许盐和生抽调味即可。第6步、装盘。第7步、开吃。来自美食天下@那时花开@的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、做法步骤：第1步、油麦菜清洗干净，切成小段，蒜头切碎。第2步、起锅烧油，下蒜末爆香。第3步、倒入油麦菜，翻炒均匀。第4步、油麦菜炒至变软变色。第5步、加1匙盐，半匙鸡精调味。第6步、翻炒均匀即可。第7步、成品。来自美食天下陆妞儿的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

4、步骤油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒。步骤捞出过冷水，沥干水分摆入盘中。步骤所有调料放入小碗中搅拌均匀。步骤锅中烧热适量油，放入葱末蒜末，炒至金黄。步骤倒入料汁，煮至浓稠。步骤煮好的料汁浇到菜上，拌匀即可。这道蒜蓉油麦菜看似简单，但实际上却非常讲究烹饪技巧。

5、清炒油麦菜By小洞天清香扑鼻，原汁原味。原料：油麦菜、蒜蓉、盐、油。做法步骤：第1步、油表菜洗净，控干水分，切成大段。第2步、炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。第3步、放入油麦菜，大火翻炒。第4步、待炒至断生，放少许盐，炒至入味即可。第5步、出锅装盘。第6步、成品。

6、清炒油麦菜，食材提前备好，选好后放置数分钟。清炒油麦菜，出锅之前观察一下色泽，注意时间，烹饪的时间极大程度上影响了菜肴的口感。然后把自己做的美食放到容器里就能吃了。清炒油麦菜，出锅之前观察一下色泽，注意时间，烹饪的时间很大程度上影响了菜肴的鲜美。然后把自己做的美食放到容器里就能吃了。

炒油麦菜的做法,土豆炒油麦菜怎么做好吃

1、做法步骤油麦菜洗净切段╮（╯＿╰）╭好绿呀蒜切末╮（╯＿╰）╭锅中放入热油，放蒜末炒香。放入油麦菜大火翻炒一分钟多一点，开始变软之后立刻加入盐，翻炒均匀即可。OK啦油麦菜的营养功效促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

2、把油麦菜放入水中，多清洗几遍，然后掰成段状。接下来准备一盆水，往水里倒上一勺盐，搅拌好之后将油麦菜放进去，浸泡片刻。差不多10分钟的样子，这样泡一下油麦菜会更入味，并且还会更爽脆。趁着浸泡油麦菜的时候，我们剥几颗大蒜，把大蒜切成蒜末备用。

3、做法步骤：第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。

4、将新鲜的油麦菜摘成小段，洗净备用。锅中加入适量的食用油，大火烧热。加入切段的蒜薹，煸炒出香味。加入沥干水分的油麦菜，快速翻炒均匀。在锅中加入生抽，迅速翻炒均匀，以保持油麦菜的嫩脆。加入适量的食盐，继续翻炒均匀，即可出锅。

5、下厨房为您提供油麦菜怎么做好吃，油麦菜的做法大全，油麦菜家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多油麦菜菜谱大全就来下厨房。

6、我们需要准备以下食材350克油麦菜、4个蒜瓣、3克食盐、3克白糖、1勺生抽。将油麦菜洗净后切成小段，并沥干水分备用。同时，将蒜瓣切碎备用。接下来，我们要开始炒菜了。将炒锅烧热，加入适量的色拉油。当油温升高后，放入切好的蒜末，用中小火煸炒爆香。这样可以释放出蒜末的香味，为菜肴增添份诱人的味道。

家常油麦菜怎么炒

1、做法步骤油麦菜清洗干净，蒜瓣去皮清洗干净切成两半备用起锅烧油，油热之后放入切好的肉块蒜片，炒至变色，炒出蒜香。炒出蒜香之后加入蚝油，酱油，随后放入油麦菜继续翻炒，炒至油麦菜变色，变软之后，加入白糖，鸡精，味精翻炒出锅出锅装盘即可食用。

2、做法步骤：第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。

3、做法步骤：第1步、油麦菜洗净。第2步、切段。第3步、蒜切末，小米辣切段。第4步、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。第5步、放入油麦菜翻炒。第6步、出锅前加一点酱油调味。来自美食天下五加五左左的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

4、第1步、油麦菜清洗干净，切成小段，蒜头切碎。第2步、起锅烧油，下蒜末爆香。第3步、倒入油麦菜，翻炒均匀。第4步、油麦菜炒至变软变色。第5步、加1匙盐，半匙鸡精调味。第6步、翻炒均匀即可。第7步、成品。来自美食天下陆妞儿的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

5、蒜粒、盐、生抽。做法步骤：第1步、油麦菜洗净切段。第2步、锅里油烧热爆香蒜粒。第3步、倒入油麦菜。第4步、大火翻炒。第5步、少许盐和生抽调味即可。第6步、装盘。第7步、开吃。来自美食天下@那时花开@的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

6、第1步、油表菜洗净，控干水分，切成大段。第2步、炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。第3步、放入油麦菜，大火翻炒。第4步、待炒至断生，放少许盐，炒至入味即可。第5步、出锅装盘。第6步、成品。小贴士：油麦菜非常脆嫩，炒至断生即可。只需蒜蓉爆锅，少许盐调味。

如何炒油麦菜

1、焯水过程：将锅里的水烧开，加入盐和油，然后倒入油麦菜。焯烫的时间不宜过长，一般在10--15秒钟即可。焯水后，将油麦菜捞出并沥干水分备用。炒制过程：烧热锅后加入适量的油，将蒜末倒入锅中炒香。然后将油麦菜倒入锅中，大火翻炒至变软。加入适量的盐、白糖和蚝油继续翻炒均匀，最后关火迅速出锅。

2、做法步骤：第1步、准备好所需要的食材！！！第2步、准备油麦菜洗净切段，尖椒洗净切块待用。第3步、热锅凉油放入葱姜蒜爆香。第4步、加入小红虾，添加适量料酒十三香，翻炒均匀。第5步、.放入油麦菜翻炒至变色。第6步、加入尖椒，加入盐鸡精，翻炒入味即可出锅。

3、油麦菜买回来后，用清水冲洗干净。然后沥干水备用。(不喜欢太长的可以中间摘断)开水锅。放入1勺盐，1小勺花生油，放入油麦菜焯水30秒，然后捞出沥干水备用。大蒜去皮切末备用。热锅冷油(烧多点油)。开中火。放入蒜末爆香。然后放入焯水后的油麦菜，转至大火翻炒30秒。

4、第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。

5、蒜、小米辣、酱油。做法步骤：第1步、油麦菜洗净。第2步、切段。第3步、蒜切末，小米辣切段。第4步、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。第5步、放入油麦菜翻炒。第6步、出锅前加一点酱油调味。来自美食天下五加五左左的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

6、炒油麦菜的做法步骤：油麦菜和大蒜十分搭配，增香效果很突出，饭店里这道蒜蓉油麦菜极受欢迎，所以平常在家炒油麦菜，我们不妨也试试这么做，多准备几个蒜瓣。

炒油麦菜的做法是什么

1、做法步骤：第1步、准备好油麦菜和大蒜头。第2步、油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。第3步、起锅烧油。第4步、油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。第5步、至软，加盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘即可。第7步、好了。来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。

2、做法步骤：第1步、油麦菜洗净。第2步、切段。第3步、蒜切末，小米辣切段。第4步、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。第5步、放入油麦菜翻炒。第6步、出锅前加一点酱油调味。来自美食天下五加五左左的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、做法步骤：第1步、油麦菜冲洗干净。第2步、把油麦菜切大段备用。第3步、炒锅上火放油烧热后，放入蒜末爆出香味。第4步、下入油麦菜翻炒。第5步、盖上锅盖焖一分钟。第6步、放少许盐、味精。第7步、翻炒均匀即可出锅装盘。第8步、成品色泽碧绿，清香扑鼻，蒜香浓郁。

4、油麦菜的爆炒接下来，我们需要烧热锅中的食用油，待油温升高后转为小火，倒入事先准备好的大蒜末，用小火慢慢爆香。待大蒜散发出浓郁的香味后，将沥干水分的油麦菜倒入锅中，迅速提高火力开始爆炒。炒制油麦菜的时间要控制得当，以保持油麦菜的色泽鲜嫩和口感脆爽。

5、做法步骤：第1步、木耳一把，银耳一把(提前1小时泡发)，油麦菜4棵，大蒜半头。第2步、油麦菜择洗干净，切寸段，焯水片刻，过凉备用。第3步、大蒜切片，木耳焯水1分钟，银耳烫一下就可以，过凉备用。第4步、准备好所有食材。

6、第1步：油麦菜我们提前把它清洗干净。第2步：起锅烧水，锅里水烧开，加入一勺盐，一勺的白糖，少许油，盐可以使这个青菜更加翠绿，加入一勺白糖可以去除油麦菜苦涩的味道。第3步：水开后放入洗干净的油麦菜，然后焯水约十秒钟，迅速的把它捞出来。

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