营养汤类菜谱大全
冬季养生汤煲汤食谱
1、以上就是6种不同的萝卜汤做法，无论是萝卜羊肉汤、萝卜大骨汤、萝卜鸡蛋汤、白萝卜青菜猪肝汤、萝卜莲藕炖排骨汤还是胡萝卜白萝卜猪骨汤，都是冬天餐桌上的美味选择。这些汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于保暖身体，增强抵抗寒冷的能力。不妨在寒冷的冬季里，多尝试一些萝卜汤的做法，为家人带来温暖和美味。
2、胡萝卜瘦肉汤是一道富含维生素和蛋白质的汤品。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。瘦肉则是一种低脂肪高蛋白质食材，有助于补充身体所需的营养。在冬天喝上一碗暖暖的胡萝卜瘦肉汤，既能满足口腹之欲，又能促进健康。萝卜丝牛肉汤萝卜丝牛肉汤是一道美味辣口的汤品。
3、一般情况下，适合冬天喝的养生汤有萝卜汤、莲子百合汤、银耳汤。具体内容如下：萝卜汤：萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C等营养物质，适量用萝卜炖汤，可以促进身体消化吸收，也可以补充营养。由于萝卜性微寒，冬天比较干燥，适量吃萝卜汤可以滋润皮肤、润肠通气。莲子百合汤：莲子味甘、涩，性平;百合味甘，性微寒;归肺。
4、滋补老鸭汤、羊肚菌鲍鱼猪骨汤、山药煲鸡汤和玉米香菇排骨汤是适合冬季的4款养生汤。这些汤不仅美味可口，还能提高免疫力。它们的制作方法也很简单，即使不会煲汤的人也能轻松学会。
5、篇冬季精选养生汤食谱百合鲫鱼汤：举荐理由：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚主料：鲫鱼约1010克，百合200克。
6、【山药玉米骨头汤】所需材料：猪骨头1斤、玉米1穗、山药1根、大枣2个、盐适量、姜3-4片、料酒1汤匙、做法步骤：山药刮去外皮，洗净，玉米斩成段。把山药切成滚刀块，放到清水中，加入几滴白醋，浸泡一下，这样会防止山药氧化，颜色变黑，把姜切片，大枣洗净。
营养又好吃的菜谱大全
1、蒜蓉西兰花西兰花营养价值很高，但是对于很多人来说西兰花的味道不是很好。那么可以用蒜蓉来改善西兰花的味道。土豆烧牛肉这是一道非常下饭的菜品，相对于红烧牛肉来说做起来更加简单，只需要将土豆和牛肉一起放入锅中烧就可以了。
2、酸辣鸡胗鸡胗是一个好的食物，营养也特别丰富。烹饪好的鸡胗鲜辣过瘾，又香又脆，酸辣可口。喝酒来一口，下酒助手，真是绝味。这道菜，除了下酒外，也是下饭的好助手，客人吃了还想吃。食材：鸡胗一些，红辣椒，小米椒，盐，味极鲜，料酒，酱油。葱姜蒜做法：1清洗鸡胗，最好买新鲜的，不要买冷冻的。
3、蛋黄焗南瓜用料南瓜300克；咸鸭蛋黄（单独蛋黄超市有售）3-5颗；干淀粉少量；盐少量；糖适量做法备好材料，南瓜最好选用老南瓜，水份少的那种。如果选长南瓜，最好要尾部，尾部没有芯，比较好切段。南瓜切段，备用。撒薄盐，静置15分钟左右，沥出水份，吸干，备用。裹上薄薄的干淀粉。
4、聚餐网最受欢迎的美食做法咨询网站，专业的养生食谱网教你如何做出简单好吃的家常菜及地方特色小吃，美食视频对所有家常菜谱进行DIY视频讲解。
5、但身体是革命的本钱，纵使工作再忙碌，但健康为大，“懒人菜谱”精选挑选了我们生活中常见的、省时简便、易操作的又有营养的菜谱供大家参考，不为享受美食，只为我们的身体，为我们苦苦为之奋斗的理想。
6、加入南乳的炸鸡翼，好惹味，香脆多汁又好吃准备材料食材鸡翼1只蚝油1汤匙绍兴酒1汤匙姜粉/姜蓉1茶匙糖1/茶匙胡椒粉适量粟米粉适量南乳1块做法步骤1先用腌料腌鸡翼最少四小时。2将鸡翼沾上粟粉。3烧热油锅将鸡翼放入，炸约6分钟。
营养汤类菜谱大全(让你轻松喝出健康与美味)
1、鸡汤鸡汤是一种非常营养的汤，它可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素。而且，鸡汤还有助于增强免疫力和促进新陈代谢。下面是一份简单的鸡汤菜谱：材料：1只鸡适量的姜片适量的葱适量的盐适量的料酒适量的清水步骤：将鸡洗净，切成小块。将姜片和葱洗净，切成小块。
2、猪骨山药玉米汤食材猪骨适量、山药适量、玉米1条、胡萝卜1条、薏仁少许、姜少许、盐少许。做法猪骨焯水洗净备用。山药焯水备用。胡萝卜，玉米切大块，切两片姜。将食材放入电饭煲加适量的水(山药在汤好前半小时再放入)。按煲汤键，默认2小时完成。
3、西红柿菌菇豆腐汤食材准备：西红柿2个、鸡蛋1个、金针菇半把、香菇5朵、豆腐1块、香菜1棵;做法步骤：金针菇洗净撕小朵，香菇切片，西红柿切块备用。
4、最后分享一道红枣银耳汤，清新滋补，营养又实惠。银耳几朵提前30分钟用凉水泡发，挤干水分，用刀切成小朵，再放入一小把红枣，取一个小碗，放入一小把枸杞子，清水浸泡5分钟。准备一个砂锅，添入清水适量，倒入银耳和红枣，放入冰糖少许，盖上锅盖，水开后改成小火，炖煮40分钟左右。
5、香浓鲫鱼汤食材鲫鱼2条、盐2勺、老姜1块、植物油50克、花椒10几粒、大料1粒做法煲汤鲫鱼要新鲜刚宰杀过的，去掉鱼鳞鱼鳃后内脏丢掉，清洗干净，沥干水分或是用厨房纸巾将鱼身的水份擦去待用。锅底多放些植物油，比炒菜要多些即可。
6、锅烧热，撒点盐进去，下入处理干净的鲫鱼煎至金黄，加入开水，大火烧开，烧至汤色发白，鱼肉酥烂，出锅即可。汤鲜味美，前提是鲫鱼要新鲜的。皮蛋绿波汤材料：皮蛋、青皮黄瓜、盐、胡椒粉、鲜汤、清水、香油。蛋皮剥去蛋皮，洗净，切成片。黄瓜洗净，削皮。
求煲汤食谱
1、我们需要将土鸡剁成小块，经过焯水处理后，加入料酒、姜片和葱段去腥。然后，加入虫草花、红枣、海鲜菇、松茸、香菇等食材，放入炖锅中。中小火炖煮一个半小时，然后加入清洗干净的松茸和海鲜菇，继续炖煮半个小时，最后撒入一把清洗干净的枸杞子，加入食盐调味，撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
2、今天小萌就为大家推荐五道关于萝卜煲汤美食的做法，一起来学习一下吧。百合排骨萝卜汤主料：百合适量、胡萝卜适量、排骨适量、香菜少许辅料：盐适量排骨洗下，焯水。焯好水的排骨进砂锅中，大火煮开，转中小火，盖上盖，煲半小时。胡萝卜切块。半小时后放入胡萝卜，再继续煲半小时。
3、萝卜菜苗，不知道大家有没有听说过？萝卜菜苗，也叫萝卜菜芽，品质鲜嫩，风味独特，富含维生素C、维生素A及钙、磷等矿物质，用来煮汤，鲜美异常！做法非常简单。萝卜菜苗一把，豆腐半块，芋艿2个切片，平菇切小朵，这4样都是很普通的食材，菜场都可以随意买到。
4、——鸡肉菌菇玉米汤——食材准备：三黄鸡一只，菌菇包（羊肚菌、竹荪、杏鲍菇、香菇，茶树菇，虫草花等），葱姜，食盐，红枣，枸杞数颗第一步：准备鸡一只，最好是鲜活的，也可以用冰鲜的，但是日期要给足够临近，绝不能用冷冻太久的鸡，处理好后仔细地清洗干净，清理掉一些残留的茸毛后再次用流水冲洗干净。
5、鸡腿汤：两个鸡腿焯水清洗干净放煮锅里面，添加适量清水，放几粒花椒，一片香叶姜片，滴几滴料酒，大火烧开小火慢炖20分钟，撒一勺盐，适量葱花枸杞出锅。鸡汤鲜美，肉质酥烂，滋补又好喝的一道汤。
6、按煲汤键，默认2小时完成。汤煲到30分钟后将山药放入继续煲。煲好的汤，调盐即可。胡萝卜莲藕羊蝎子汤食材羊蝎子800克、莲藕220克、胡萝卜150克、姜片适量、料酒适量、盐适量。做法羊蝎子(已清洗焯水)、莲藕(已清洗去皮切块)、胡萝卜(已清洗去皮切块)、姜片。
养生食疗菜谱大全
1、女性养生食疗菜谱山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
2、秋季食疗养生菜谱【榄油蚝汁排毒小炒】Tips：可爱的蜜糖豆，脆爽回甘的白果和娇嫩的百合，经过热水轻轻汆烫，再配上李锦记财神蚝油及橄榄油的滑炒，带来纯真自然，清鲜怡人的鲜美口感，是适合全家食用的一道清爽养身蔬菜。类似适合的蔬菜还有，芥蓝、芦笋、山药、莲藕等。
3、补血虚药膳食疗方当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。阿胶糯米粥：阿胶9克(烊化)与黑糯米60克煮粥，可补血虚。
4、随着夏日的余热渐渐散去，迎来了温和宜人的秋季。在这个季节，天地之间的阴阳交替，万物开始进入收敛的状态，人体的生机也渐趋平和。秋季是一个适宜调理身体的季节，正如古人所言：“秋风扫落叶，润肺养元气”。分享8道养生菜谱秘籍，养胃润燥又滋补，元气满满迎秋天。
5、莲子百合蒸牛肉——安神助眠复元气莲子和百合都有安神养心的作用，秋季吃还能调养肺气。胡萝卜中丰富的胡萝卜素不仅可以拯救我们每天被电脑、手机摧残的视力，胡萝卜素还能转化成维生素A，有助于保持皮肤光滑细腻。
6、---精选段落---食补食养食疗大全集糯米50克、茯苓30克，将糯米炒黄与茯苓共研成细末，每日1次，有养胃、健脾、利湿、宁心安神之效，适用于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者。糯米30克、板栗30克，水煮成粥，早餐食用，有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之效，适用于腰腿软弱，反胃腹泻者。
文章分享结束，营养汤类菜谱大全和营养汤类菜谱大全(让你轻松喝出健康与美味)的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
