炒海带丝的做法
海带丝配什么菜炒着好吃
1、海带可以和大部分的蔬菜一起炒着吃，如胡萝卜、白萝卜、土豆等。海带是一种比较常见的食物，其中含有丰富的碘元素、维生素、矿物质等营养成分。而蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。海带和蔬菜一起炒着吃，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、海带、猪肉、青红椒、蚝油、葱姜蒜末、胡椒粉、醋【做法】海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝，葱、姜、蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用。热锅凉油，加入肉丝，放入姜、蒜、葱一起炒香，变色后加入蚝油，炒一炒，加入约150克的开水。
3、千张炒海带丝，营养低脂，鲜香下饭千张炒海带丝原料：千张、海带、葱花、蒜末、熟白芝麻、生抽。做法步骤：第1步、食材：千张切丝、海带泡发切丝、蒜末、熟白芝麻、葱花。第2步、锅中水开放入千张和海带丝。第3步、焯水一分钟捞岀沥干水。第4步、锅中油热放入蒜末煸香。第5步、放入千张丝和海带丝翻炒。
4、海带不仅可以和肉类搭配，还可以与蔬菜搭配，这次做的海带炒小白菜，小白菜也是营养丰富，二者互相弥补营养，口感也更加丰富，真的是绝配，做法也很简单，不需要太复杂的调味料，简单一炒，味道鲜美营养高，好吃还不怕长肉，减肥期必备小炒菜。
5、海带丝适量/蒜适量/香菜适量/小葱适量/陈醋适量/生抽适量/食用油适量/香油适量/白芝麻适量/小米椒适量/步骤Step海带用剪刀剪成丝儿，撒上盐，放到水里搓洗，捞出再沥干Step香菜、小葱切成末，蒜剁成末，小米椒切段Step锅里倒水，煮开后，放入海带丝。
6、今天，我们将把此二者巧妙地结合在一起，配上一些鸡蛋和调味料，煮成一道美味又养生的汤品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。在寒冷的冬季，这样一碗热乎乎的汤品是最好的食补选择。为了制作这道菜品，我们需要准备一些食材：新鲜虾仁、鱿鱼、红薯粉、鸡蛋、食盐、鸡精、小葱、海带苗以及食用油。
炒海带怎么做
1、做法步骤：第1步、蛏子用水浸泡一会后清洗干净。第2步、洗净后捞出沥干水分。第3步、锅中放水烧开后放入蛏子焯水后捞出备用。第4步、辣椒、蒜、葱切碎备用。第5步、锅热放油把切好的配料放入锅中炒香。第6步、倒入蛏子翻炒均匀。第7步、再加点料酒，蚝油翻炒均匀即可出锅。第8步、成品图。
2、海带提前用温水泡发。泡发好的海带洗净切成小块备用。五花肉切成薄片备用。青椒切成小块备用。锅烧热，放入少许油滑锅，放入生姜片并炒香。放入肉片翻炒。炒至肉片两面微微发黄，放入2汤匙料酒和盐小火翻炒二分钟至肉片变软。放入海带和生抽翻炒均匀。
3、将海带用水洗干净。将多余的不好的海带切除。将海带切丝待用。用水在清洗一遍。锅中注入30毫升左右的食用油，中火六成热即可。将海带丝沥干水分，放入锅中，爆炒约一分钟左右。加入食盐入味。加入少许白醋。将炒好的肉丝放入锅中，一同翻炒约一分钟左右。加入少许鸡精提鲜。装盘出锅，享受美味。
4、步骤继续旺火，倒入荷兰豆，爆炒熟之后，放少许盐。翻炒均匀立马出锅。千万不能放锅里太久，否则荷兰豆就会发黄。挑选荷兰豆，要挑选新鲜、颜色翠绿、豆粒不鼓起来的，这种荷兰豆才鲜嫩爽口。荷兰豆炒制出来带点甜，吃着脆脆的味道非常好，挤上鱿鱼须，鲜味就有了。
5、做法海带用水发好，洗净，切成细丝，上屉蒸15分钟，取出;猪肉洗净，切丝备用。锅内倒油烧热，放入猪肉丝煸炒，放葱末、姜末、酱油、白糖炒匀，再放入海带丝、盐及适量清水，翻炒2分钟，淋上水淀粉勾芡即成。贴心小提示海带含有人体所需的碘，它还有降压、防动脉硬化、通便等作用。
6、泡发海带还有一个小妙招，蒸完海带后，最好是用淘米水浸泡，也可以在水中放点醋，可以将海带较快地泡软，还能去腥，这样泡发好的海带如论是炖汤还是炒菜都好吃，吃起来软糯饱满。
炒海带丝怎么做好吃
1、下厨房为您提供海带丝怎么做好吃，海带丝的做法大全，海带丝家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多海带丝菜谱大全就来下厨房。
2、第1步、原材料第2步、海带丝用水泡软，加少许醋去腥第3步、胡萝卜擦丝备用第4步、将泡好的海带丝，胡萝卜丝，鸡蛋，盐和黑胡椒粉搅匀第5步、加入适量面粉调成糊第6步、倒入锅中煎至两面金黄第7步、煎好后切块即可~~来自美食天下爱美食的七的作品。
3、将海带用水洗干净。将多余的不好的海带切除。将海带切丝待用。用水在清洗一遍。锅中注入30毫升左右的食用油，中火六成热即可。将海带丝沥干水分，放入锅中，爆炒约一分钟左右。加入食盐入味。加入少许白醋。将炒好的肉丝放入锅中，一同翻炒约一分钟左右。加入少许鸡精提鲜。装盘出锅，享受美味。
4、制作工艺：首先将香油，味精，美极鲜，小米辣，蒜片，白糖，味达美酱油，东古一品鲜，辣鲜露，炝拌油加在一起搅拌均匀，腌制发酵半小时。将海带丝清洗干净后，捞出控干水分。随后倒入沸水锅中，文火煮制锅中沸腾，加葱姜，去腥增味，煮制十分钟熟透即可捞出，过冰水冰镇一下。
5、虾去虾头虾线，剥出虾仁姜丝胡椒粉盐腌制5分钟，番茄切小锅加热倒油放入葱、姜炒香，放入虾头炒出虾油，挑出虾头，加入番茄炒出汤汁，加入水和海带结煮10分钟加入虾仁煮熟，加入生抽和盐调味即可海带丝拌豆皮食材：海带丝，豆皮，线椒，小米辣，香菜，蒜头，白芝麻，辣椒碎。
6、而且，海带丝的热量很低，非常适合减肥人士食用哦！除了上述的基本做法外，你还可以根据自己的创意和口味进行变化。比如，可以加入一些黄瓜丝、胡萝卜丝等蔬菜一起凉拌;或者用热油泼一下蒜末和辣椒粉，激发出更浓郁的香味后再与海带丝拌匀;甚至可以尝试用海带丝做一些创意菜品，如海带丝煎饼、海带丝汤等。
炒海带丝的做法大全家常
1、碗里放入青红辣椒圈+1勺蒜末+1勺辣椒碎+1勺白芝麻+半勺盐+1勺热油拌匀。加入3勺醋+3勺生抽+1勺蚝油+半勺白糖+1勺芝麻油拌匀。把海带丝和豆皮分别焯熟捞出，过一下凉开水，倒入酱汁，加入香菜拌匀即可。海带排骨汤食材：排骨300克，海带200克，姜30克调料盐1大匙。
2、做法：海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝，葱、姜、蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用。热锅凉油，加入肉丝，放入姜、蒜、葱一起炒香，变色后加入蚝油，炒一炒，加入约150克的开水。放入海带和青红椒丝炒，大火炒稍收下汁，放入胡椒粉炒匀，最后淋入少许醋出锅。
3、海带丝不能长时间浸泡海带丝食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带丝中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带丝经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带丝性寒，脾胃虚寒者忌食。
4、做法步骤：第1步、将新鲜的海带丝放入盆盆里。放入蒜蓉、盐。第2步、放入白糖。第3步、放入味精。第4步、放入适量生抽和陈醋。第5步、放入小葱、剁辣椒。第6步、淋上花椒油，搅拌均匀即可。第7步、成品。酸甜微辣，美味爽口。小贴士：海带剪短，方便食用。最好用现炸花椒油，口感更好。
5、做法海带用水发好，洗净，切成细丝，上屉蒸15分钟，取出;猪肉洗净，切丝备用。锅内倒油烧热，放入猪肉丝煸炒，放葱末、姜末、酱油、白糖炒匀，再放入海带丝、盐及适量清水，翻炒2分钟，淋上水淀粉勾芡即成。贴心小提示海带含有人体所需的碘，它还有降压、防动脉硬化、通便等作用。
6、做法海带泡发洗净切丝，葱、姜、蒜也切一下锅中倒油，下入花椒粒炸香下入葱姜蒜小火炒香，再倒入海带丝翻炒淋入料汁(生抽、蚝油、白糖，混合均匀)，撒入青红椒圈最后撒点盐、鸡精，翻炒均匀即可海带丝拌豆皮食材：海带丝，豆皮，线椒，小米辣，香菜，蒜头，白芝麻，辣椒碎。
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