排骨玉米胡萝卜汤

胡萝卜玉米排骨汤的营养及功效

1、功效：健胃清热，补充多种维生素。技巧两根胡萝卜洗净去皮切成滚刀块；一根玉米剥去苞衣和须，洗净把它分成四小段。不用说，排骨事先要焯水去血腥的，然后用冷水开始慢慢的煲排骨，听说滴几许醋可以让钙质溶解的更充分，不妨试试，但凡煲骨头汤别忘放几片姜一起熬。

2、玉米胡萝卜排骨汤，可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。

3、病情分析：玉米胡萝卜排骨汤是一种健康美味的汤，它的功效包括：补充营养：玉米和胡萝卜是富含营养素的蔬菜，其中包括维生素、矿物质等。同时，排骨也含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供身体所需的营养。增强免疫力：汤中的成分都含有抗氧化剂和维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。

4、红萝卜玉米排骨汤的功效与作用丰富的营养成分红萝卜：红萝卜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B钾等营养成分，具有增强免疫力、促进消化、预防视力下降等功效。玉米：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于调节血糖、降低胆固醇、保护心脏健康。

5、红萝卜玉米排骨汤能清肝火清目清肝火清眼是胡萝卜玉米排骨汤的关键作用，因为这种营养汤含有大量的胡萝卜素，这种物质兴奋可以滋养肝脏，也可以预防夜盲症，改善视力，对人眼视力下降有很好的效果。红萝卜玉米排骨汤能预防癌症胡萝卜玉米排骨汤中含有大量的纤维材料。

6、红萝卜玉米排骨汤能清肝火清目清肝火清眼是胡萝卜玉米排骨汤的关键作用，因为这种营养汤含有大量的胡萝卜素，这种物质兴奋可以滋养肝脏，也可以预防夜盲症，改善视力，对人眼视力下降有很好的效果。红萝卜玉米排骨汤能预防癌症胡萝卜玉米排骨汤中含有大量的纤维材料。

排骨玉米胡萝卜汤的做法

1、做法步骤：第1步、给胡萝卜和玉米切块备用。第2步、把排骨用清水洗干净。第3步、锅里烧开水，滴入适量料酒。第4步、排骨煮开约2分钟。第5步、再用温水清洗一遍。第6步、把排骨和胡萝卜、玉米同放在电饭煲里。加入适量水。第7步、选定炖汤键。跳至保温时，汤就好了。出锅前调味即可。

2、原料：排骨、玉米、胡萝卜、葱、姜、盐、料酒、水。做法步骤：第1步、玉米胡萝卜，葱姜备用。第2步、排骨入锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。第3步、葱姜改刀备用。第4步、排骨焯水后捞出备用。第5步、玉米和胡萝卜改刀。第6步、排骨和玉米放入汤锅中。第7步、放入胡萝卜块。

3、做法步骤准备猪肋排，切成小块，玉米，胡萝卜，葱姜洗净备用。锅里烧水，水开加入一勺料酒，葱叶，把排骨焯水去除血沫和腥味。玉米切断，胡萝卜切滚刀块。葱切段，姜切片。排骨焯水后再用热水洗一遍，汤会更清澈。加入一勺料酒。再加入一大勺蚝油増鲜。加入胡萝卜和玉米，葱姜片。

4、玉米胡萝卜排骨汤作者：孙胖妞用料排骨1根胡萝卜2根玉米一根生姜适量油适量盐适量白醋适量做法步骤先切好排骨，2cm左右。过清水，放适量的料酒去肉腥味。热锅放油放生姜翻炒排骨，盛入炖锅。蒋切好的玉米放入炖锅，半个小时过后在放胡萝卜。

玉米胡萝卜豆腐排骨汤的做法

1、玉米山药排骨汤是一款富含营养的汤品，具有补脾健胃、滋阴润燥的效果。其中，玉米富含维生素B、维生素C和膳食纤维，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。山药含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，可以滋阴养胃，增加食欲。排骨含有丰富的胶原蛋白，可以滋润皮肤、增强骨骼和关节的健康。

2、今天我们就在假期一起炖煮一锅营养美味，清甜爽口的玉米排骨汤，一起来尝尝吧。玉米一直被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等。排骨同样为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

3、做法步骤：第1步、玉米胡萝卜，葱姜备用。第2步、排骨入锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。第3步、葱姜改刀备用。第4步、排骨焯水后捞出备用。第5步、玉米和胡萝卜改刀。第6步、排骨和玉米放入汤锅中。第7步、放入胡萝卜块。第8步、一次性加足温水，放入姜片和葱段。第9步、大火煮沸转小火慢炖。

4、做法步骤：第1步、准备食材。玉米和胡萝卜切成段，排骨清洗干净。第2步、锅中倒入排骨，加适量清水，一勺料酒，几片生姜，一个葱结，把排骨焯下水。第3步、水开后撇去浮沫，捞出排骨，清洗干净，沥干水分。第4步、把排骨、玉米和胡萝卜倒入高压锅中，放几片生姜，一把枸杞，倒一勺老酒。

5、第一步：排骨洗净备用，胡萝卜去皮洗净切成滚刀块，玉米洗净切成小块，香葱切成葱花，生姜切成片备用。第二步：洗好的排骨倒入锅中大火煮开，去掉浮末后捞起。第三步：把排骨和切好的胡萝卜玉米一起倒入电饭煲里，加入适量清水和生姜，再按煮汤键煮一个小时即可。

排骨胡萝卜玉米汤有什么功效

1、玉米胡萝卜排骨汤，可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。

2、胡萝卜富含各种维生素，玉米有维生素B6维生素C、烟酸等成分，可防治便秘、肠炎、肠癌等，并有长寿、美容的作用。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。鸡肉能温中补脾，益气养血，补肾益精。所以，它们四样放一起，一定是不能错过的家常大补汤。

3、排骨玉米胡萝卜汤乡愁就是味觉上的思念，无论一个人在外闯荡多少年，即使口音变了，但对故乡的食物，仍怀无限意念。

4、玉米萝卜排骨汤，简单营养玉米萝卜排骨汤By昊妈小厨房玉米和萝卜是好姐妹，一个粒粒饱满惹人爱，一个红彤彤让人既饱眼福又能补充营养。红萝卜营养丰富好消化，生吃熟吃，煲汤炒丁炒丝……真是百搭款好宝宝。常用眼的人群要多吃玉米，小朋友多吃玉米使眼睛明亮。

5、排骨指猪、牛、羊等动物的骨头与肉，玉米禾本科玉蜀黍属植物，红萝卜为是十字花科萝卜属植物。排骨玉米红萝卜汤，具有补充营养、健脾祛湿、滋肝明目等功效。

6、排骨炖玉米胡萝卜汤，营养丰富，色香味美，老少皆宜闲人聊生活打开网易新闻体验效果更佳在我们长大后就已经与家里的老人渐行渐远了黑巴电影5536跟贴打开APP按摩女在派出所坠亡，所长被举报严刑逼供，真正死因成谜找不到路的锤子237跟贴打开APP电动车，美欧日都不玩儿了，就剩中国。

炖排骨玉米和胡萝卜一起炖吗

1、玉米胡萝卜炖排骨，食材鲜美、清淡可口玉米胡萝卜炖排骨By清水淡竹原料：排骨、玉米、胡萝卜、姜、火葱头、盐、料酒、生抽、陈醋。做法步骤：第1步、排骨剁成块清洗干净，冷水下锅焯水，温水洗净浮沫。第2步、排骨放入砂锅中，加水、料酒、少量陈醋、姜片、火葱头烧煮20分钟。

2、胡萝卜玉米排骨汤By陆妞儿我非常喜欢用胡萝卜炖排骨汤，甜甜的，非常好喝。原料：排骨、胡萝卜、甜玉米、生姜、枸杞、葱、料酒、老酒、盐。做法步骤：第1步、准备食材。玉米和胡萝卜切成段，排骨清洗干净。第2步、锅中倒入排骨，加适量清水，一勺料酒，几片生姜，一个葱结，把排骨焯下水。

3、玉米胡萝卜炖排骨By苹果的萍粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！原料：排骨、玉米、香葱、胡萝卜、盐。做法步骤：第1步、排骨冷水下锅绰水。第2步、冲洗干净放炖盅。第3步、加入玉米。第4步、放入胡萝卜。第5步、加入盐调味。第6步、电高压锅加水放入炖盅选择炖肉模式。

4、玉米胡萝卜炖排骨是一道由甜玉米、胡萝卜、腔骨等做成的美食。材料甜玉米2颗，胡萝卜1颗，腔骨若干做法玉米斩成段，须子洗净备用，胡萝卜切成大块备用。腔骨氽汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中，放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，水开后大火20分钟转至小火煨1小时，按个人口味调入盐即可。

5、亲爱的，周末愉快！今炖一锅玉米胡萝卜排骨汤，这款汤超级方便，又超级好喝！在我家最受欢迎啦！原料：排骨、玉米、胡萝卜、葱、姜、盐、料酒、水。做法步骤：第1步、玉米胡萝卜，葱姜备用。第2步、排骨入锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。第3步、葱姜改刀备用。第4步、排骨焯水后捞出备用。

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