西兰花怎么做好吃
西兰花怎么做好吃简单
1、选用西蓝花1个，差不多有500克，先不用切开，直接整株在水管下面流水冲洗数次。西蓝花的海绵状花头容易残留农药，也不用担心，多加一步盐水浸泡，就很容易去除残留的农药。准备一较大的洗菜盆，调入5克盐，倒入足量清水。把冲洗干净的西蓝花切成小朵，放入淡盐水内，浸泡15分钟。
2、第一步：西兰花的清洗很多人都会应付了事，其实西兰花清洗又一个小诀窍，简单易做，让灰尘和虫卵自动出来，清洗干净了，吃得就放心。我这样清洗了和它搭配简单一炒就上桌，全家人都喜欢吃。把西蓝花冲洗一下，用刀分成小朵。
3、西兰花培根沙拉在减肥的女生可以尝试沙拉的做法，将西兰花切成容易入味的小块，在焯水后过凉水。培根切成小块监制，将各种坚果炒出香味。添加上橄榄、胡萝卜等食材加入一勺柠檬汁，撒上胡椒搅拌均匀。
4、做法步骤：第1步、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即可。第2步、焯水的西兰花捞出凉水冲凉水份握干。第3步、弄好的西兰花放入大蒜末美味鲜酱油鸡精盐辣椒油抓拌匀就可以了。小贴士：焯西兰花的时候不要煮大煮大了不好吃哦。来自美食天下苏晴_iQKd的作品。
5、今天要教大家的是一道很健康，很美味，荤素搭配合理，营养均衡健康的杏鲍菇炒西兰花。把做杏鲍菇炒西兰花的食材准备好，准备一个西兰花，一个杏鲍菇，二两左右的鸡胸肉，一小段大葱，适量的食用油，少量的酱油，食用盐，五香粉和淀粉。
6、首先我们要准备一个西兰花，然后用剪刀把西兰花剪成小朵状，并装入大碗中，加入一些清水浸泡10分钟。在浸泡西兰花的时候，记得加入一些食盐，用盐水去浸泡西兰花的话，能很好去除农药残留物。
白色西兰花怎么做好吃简单
1、白灼西兰花是一道健康美味的蔬菜佳肴，它的制作步骤如下：准备一颗新鲜的西兰花，去掉多余的叶子和根部，切成小朵，用清水冲洗干净。接下来，准备一锅清水，加入少许盐，烧开后将西兰花放入水中焯烫一下，使其变得嫩滑爽口。焯烫的时间不要过长，以免影响口感。
2、西兰花、干香菇3个、小尖椒1个、盐少许、姜。做法：香菇预先发好撕成小块。一小韪油，烧热后放入小尖椒和姜末爆香，然后放入西兰花翻炒一下。加入少量水然后加入香菇块，稍稍煮两分钟就可食用了。
3、先把西兰花分成小朵，水里加2g食盐放入西兰花，西兰花放水里浸泡5分钟，去除上面的农药残留，然后把西兰花清洗干净。锅里水开后加5g食用油，把西兰花下锅焯水，煮至断生之后捞出备用。切点蒜末和小米辣。半碗清水里加一勺食盐和一勺白糖，一勺白胡椒粉，再加点生抽和素蚝油，再加一勺淀粉后搅匀。
4、首先准备西兰花半个，大虾十只，鲜姜两片，青红椒各一只；把西兰花洗净，切成小块，大虾去壳去虾线清洗干净；起锅烧水，水开下入西兰花和鲜姜煮三分钟，然后捞出备用；锅中烧油，下入大虾炒至变色，然后放入西兰花焯水两分钟捞出备用；起锅烧油，放入葱姜炒香，下入西兰花焯水后捞出备用。
5、西蓝花最简单的吃法就是焯水后凉拌，这道凉拌菜想做得好吃，还是需要一定的技巧的，分享一个好吃的做法，和木耳一起凉拌堪称天生一对，还要记住“三个1”，西蓝花既干净又美味，营养还不流失。
6、油焖茭白准备食材：茭白、小葱、白糖、生抽、老抽。制作方式：茭白把外面的壳儿剥掉，如果有比较老的部位，可以用刀切掉一些，然后再给它切成滚刀块，用清水清洗干净。锅中淋入适量的油，油热以后把茭白倒入进去快速翻炒。
西兰花怎么做好吃推荐十做法
1、西兰花炒虾仁：先将虾仁用盐和料酒腌制片刻，然后与西兰花一起快速翻炒，最后加入适量的酱油调味即可。西兰花土豆煎饼：将西兰花和土豆切碎后混合在一起，加入面粉、蛋液、盐等调料搅拌均匀，再放入平底锅中煎至两面金黄即可。
2、西兰花、干香菇3个、小尖椒1个、盐少许、姜。做法：香菇预先发好撕成小块。一小韪油，烧热后放入小尖椒和姜末爆香，然后放入西兰花翻炒一下。加入少量水然后加入香菇块，稍稍煮两分钟就可食用了。
3、西兰花拌金针菇做法西兰花、小泰椒洗净备用，金针菇洗净后切去根部备用；西兰花切成约5厘米的块，蒜肉切成蒜泥，小泰椒切成圈；锅中放入500g水烧沸，倒入西兰花烫煮1分钟，再放入金针菇一起烫1分钟，捞出沥干备用；取一碗，倒入所有食材，根据个人口味加入凉拌汁拌匀，淋入香油即可。
4、很多人做西兰花都是简单的清炒一下就开吃了，今天轻喜到家就为大家分享5种不一样的西兰花做法，好吃又营养哦~青椒腰果炒西兰花准备食材：西兰花适量、一根胡萝卜、一杯生腰果、红灯笼椒适量、1茶匙酱油、1茶匙菜籽油具体做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。
5、西兰花焯半分钟，备用，豆腐焯一会，加盐卤一下。葱姜蒜爆锅，加入辣椒酱，豆豉酱，香菇，翻炒一会。加水、鹌鹑蛋，烧开。加豆腐、腐竹，烧开。最后加花生、盐、糖、淀粉勾芡，出锅。西兰花随意摆在盘子里。好吃看得见。
白西兰花怎么炒才好吃
1、第一步，盐水浸泡西兰花的花苞撕成小朵，花茎可以切成薄片，然后一起在淡盐水中浸泡十分钟，这样再冲洗就会很干净了。第二步，小火干煸重点来了！炒西蓝花之前，很多人习惯性地会去给它焯水，这样虽然容易炒熟，但是焯过水的西兰花发软，就失去了清脆的口感。
2、首先将买回家的西兰花切成小块，把它的柄去掉，只留下上面的花朵，然后把西兰花放进一个大盆里面，加入适量的清水以及食盐，浸泡西兰花20分钟，这样可以去掉西兰花里面的杂质、小虫子。
3、白西兰花可以通过清炒、水煮、凉拌、白菜心、西红柿等方式进行烹饪，通常比较好吃。清炒白西兰花是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。
4、把西兰花掰成小块，放在淡盐温水里泡上10分钟，这样做可以起到杀死虫卵残留的目的，温水泡西兰花，可以让西兰花表层吸足水分，口感更好。西兰花泡水10分钟之后，放在自来水下边，用活水冲洗里边，降低上边的残留物质。
5、在制作过程中，需要注意选用新鲜的西兰花，焯烫时间不要过长，以免影响口感。同时，在炒制蒜末和姜末时要注意火候，不要炒糊了。最后淋上热油可以激发出香味，使菜肴更加美味可口。白灼西兰花是一道营养丰富、健康美味的蔬菜佳肴，它的制作步骤简单易行，非常适合家庭制作。
6、西兰花表面容易有看不见的虫软和杂质，买回来后最好在淡盐水中浸泡15分钟，这样能有效去除杂质，食用更放心，然后把西兰花切成小块，切开一半的时候直接掰开，这样能避免花蕾掉落。再准备其它配菜，胡萝卜一段切成菱形片，泡好的木耳一把摘洗干净，同西兰花放一起。
西兰花怎么做好吃西兰花的做法大全
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4、西兰花冲洗一下，用刀分成小块。在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用。热锅热油，爆香姜。下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软。下西兰花和盐，快速翻炒十几秒。出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可。蛋黄西兰花粥食材：粳米50g，西兰花50g，蛋黄一个，加清水800ml左右。
5、做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放入小碗中混合，备用。炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒。加入蘑菇、甜椒和腰果，炒3到4分钟，最后加入酱汁、出锅。
6、分享一种西兰花的做法，特别简单，厨房新手也能做的很好吃，而且烹饪过程中不用加调味料，就可以让每一颗西兰花都入味好吃，简单一炒，香气十足，下饭又下酒，回味无穷，比吃肉还香。
OK，关于西兰花怎么做好吃和西兰花怎么做好吃推荐十做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
