家常西兰花的做法
西兰花的家常做法
1、材料准备好：鸡胸肉1块，西兰花半棵，胡萝卜半根，鸡蛋4颗，实用6颗。西兰花用淡盐水浸泡5分钟，再用清水冲净，切小块，用料理机打成粗粒，再将胡萝卜切小块同入料理机中，西兰花和胡萝卜都打成碎粒。
2、锅中水烧开、加入西兰花，煮2分钟。土豆、胡萝卜分别切块，上锅蒸熟。随后把土豆、胡萝卜以及腰果、黑胡椒、营养酵母放入搅拌机(可适量加水)，搅拌至完全光滑。
3、西兰花用洗米水侵泡30分钟，洗净后撕小朵，用滚水灼烫2-3分钟后捞出。锅里热油，爆香蒜蓉，倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开。浇在西兰花上，撒上小米椒做点做即可。
4、做法西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮，切成小的滚刀块。烧一大锅开水，放少许食用油和盐，水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出，放入凉白开里过凉，沥干水份备用。热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒。
5、下厨房为您提供西兰花怎么做好吃，西兰花的做法大全，西兰花家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多西兰花菜谱大全就来下厨房。
西兰花的家常做法大全
1、西兰花冲洗一下，用刀分成小块。在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用。热锅热油，爆香姜。下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软。下西兰花和盐，快速翻炒十几秒。出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可。蛋黄西兰花粥食材：粳米50g，西兰花50g，蛋黄一个，加清水800ml左右。
2、材料准备好：鸡胸肉1块，西兰花半棵，胡萝卜半根，鸡蛋4颗，实用6颗。西兰花用淡盐水浸泡5分钟，再用清水冲净，切小块，用料理机打成粗粒，再将胡萝卜切小块同入料理机中，西兰花和胡萝卜都打成碎粒。
3、选用西蓝花1个，差不多有500克，先不用切开，直接整株在水管下面流水冲洗数次。西蓝花的海绵状花头容易残留农药，也不用担心，多加一步盐水浸泡，就很容易去除残留的农药。准备一较大的洗菜盆，调入5克盐，倒入足量清水。把冲洗干净的西蓝花切成小朵，放入淡盐水内，浸泡15分钟。
4、做法步骤：第1步、食材：五花肉切片，西蓝花剪成小朵，蒜末。第2步、西蓝花放入盐和小苏打浸泡十分钟洗净。第3步、锅中放入适量的水，放入一小勺和食用油。第4步、放入西蓝花焯水一分钟捞岀。第5步、放入五花肉小火煸岀少量油。第6步、放入蒜末。第7步、放入生抽。第8步、翻炒均匀。
5、鸡胸肉西兰花鸡胸肉已经切丁，加料酒，生抽，盐，淀粉，胡椒粉抓匀腌制5分钟。西兰花摘好洗净用盐水浸泡10分钟，水开焯水2分钟，捞出备用。锅内入适量油，倒入鸡丁滑熟，加西兰花翻炒几下，加生抽，蚝油翻拌均匀，出锅撒胡椒碎即可。
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西兰花的6种家常做法
1、1个青椒调料3汤匙芝麻酱1/3杯酸橙汁1/8茶匙孜然适量盐做法：提前泡发黑豆。泡发好的黑豆洗净并沥干、锅里放水、把黑豆煮至变软。将西兰花焯熟。鳄梨切片、青椒切碎。
2、西兰花掰小朵洗净，蒜切末锅煮水，加入一点盐和几滴油，水开了放入西兰花焯1分钟后捞出锅倒油爆香蒜末，放入西兰花，加入生抽、蚝油翻炒均匀出锅西兰花炒香肠食材：西兰花一颗，香肠2根，花生油适量，盐适量，生抽适量。
3、西兰花炒虾仁所需食材、西兰花、虾仁、蒜头、生粉、白酒、盐。详细做法首先将准备好的大蒜切末;西兰花改刀成小颗，洗净备用。接着将化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩。西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干。
4、做法：木耳提前泡发洗净，西兰花切成小朵洗净沥干水分。百合提前一夜用水泡发好。适量五花肉切片，姜蒜切丝。锅中倒入少许油把五花肉倒入。中小火把五花肉内的油脂煎出来。加入姜丝蒜米。加入百合翻炒。加入黑木耳翻炒。
西兰花的家常简单做法
1、青椒腰果炒西兰花准备食材：西兰花适量、一根胡萝卜、一杯生腰果、红灯笼椒适量、1茶匙酱油、1茶匙菜籽油具体做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放入小碗中混合，备用。炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒。
2、放入西兰花，放盐煸炒。最后放入虾仁煸炒一会即可出锅，营养美味又低卡的虾仁西兰花就出锅了.西兰花炒蘑菇食材：口蘑200g、西兰花80g、胡萝卜3/1个、姜3g、蒜2瓣、生抽1茶匙、盐少许。做法：口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。
3、粤菜西兰花的做法清炒西兰花材料：西兰花500克，胡萝卜1根，淀粉1勺，盐、鸡精各少许。做法：把西兰花根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块，洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。锅中烧水，水开后加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长。
4、蒜香西兰花是一道家常美食，食材简单，营养丰富，今天就给大家分享一道蒜香西蓝花的做法，学会这样做，西兰花的口感脆爽，蒜香浓郁，营养不流失。下面请看我们的操作：准备西蓝花一棵，先用刀切开，再把西蓝花切成均匀的小朵，放入盆中。
5、做法步骤西兰花分小朵后用盐水泡半小时。锅里煮开水，放少许盐和色拉油。焯西兰花一分钟。来个合影。先用个小碗调汁。一勺六月鲜轻盐昆布酱油一勺味达美臻品耗油，一点点水。调和均匀。起锅烧油放一半大蒜粒炒香。把西兰花放入快速翻炒。料汁倒入翻炒均匀。
6、做法步骤：第1步、准备材料：肉末加入适量盐，油，生抽，耗油拌匀腌制10分钟。剁蒜末，胡萝卜切片，西兰花焯水沥干。第2步、锅里热油倒入肉末翻炒均匀，炒至变色后加入蒜末，过萝卜片大火翻炒半分钟。第3步、倒入西兰花，加些盐，香油翻炒入味即可。来自美食天下全の美食的作品。
西兰花18种家常做法
1、西兰花炒虾仁：先将虾仁用盐和料酒腌制片刻，然后与西兰花一起快速翻炒，最后加入适量的酱油调味即可。西兰花土豆煎饼：将西兰花和土豆切碎后混合在一起，加入面粉、蛋液、盐等调料搅拌均匀，再放入平底锅中煎至两面金黄即可。
2、西兰花冲洗一下，用刀分成小块。在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用。热锅热油，爆香姜。下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软。下西兰花和盐，快速翻炒十几秒。出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可。蛋黄西兰花粥食材：粳米50g，西兰花50g，蛋黄一个，加清水800ml左右。
3、西兰花拌金针菇做法西兰花、小泰椒洗净备用，金针菇洗净后切去根部备用；西兰花切成约5厘米的块，蒜肉切成蒜泥，小泰椒切成圈；锅中放入500g水烧沸，倒入西兰花烫煮1分钟，再放入金针菇一起烫1分钟，捞出沥干备用；取一碗，倒入所有食材，根据个人口味加入凉拌汁拌匀，淋入香油即可。
4、鸡胸肉西兰花鸡胸肉已经切丁，加料酒，生抽，盐，淀粉，胡椒粉抓匀腌制5分钟。西兰花摘好洗净用盐水浸泡10分钟，水开焯水2分钟，捞出备用。锅内入适量油，倒入鸡丁滑熟，加西兰花翻炒几下，加生抽，蚝油翻拌均匀，出锅撒胡椒碎即可。
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6、做法鸡心去掉白色的肥油，西兰花开水烫一下，水里加点盐。先炒鸡心，加水稍微炖一会。然后加西兰花、盐、鸡精，出锅。西兰花炒胡萝卜材料西兰花、胡萝卜、盐、蒜片做法西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。
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