燕麦米的做法_燕麦米的做法与吃法
燕麦米的做法
1、【美食杰】燕麦米栏目为您推荐燕麦米做法大全，燕麦米怎么做好吃技巧分享，燕麦米最正宗的做法和燕麦米家常做法推荐，更多燕麦米的简单做法就来美食杰。
2、燕麦米主要用来煮饭，而燕麦片主要用来做粥。可以先将燕麦片用水煮开后，倒入纯牛奶或是放上两勺奶粉，做成经典的牛奶燕麦粥来喝，这样既能控制血糖，还富有营养。糖友们也可以在做面食时在里面加点燕麦片或是燕麦麸皮，这样做出的面食不但有韧性，还会有种独特的麦香味，吃得来更好吃。
3、燕麦米可以直接用来煮粥和再用它煮粥，以前应该先把它放到清水中淘洗干净，然后再放到清水中浸泡2~3小时，等它吸水变软以后，在取出直接放入到中锅中加适量清水，加热煮开，用小火慢煮40分钟，等锅中的燕麦米变得软糯以后才能取出食用。
4、燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。然后加入甜牛奶。
5、天气渐渐转凉，用燕麦米熬一碗粥，喝一口浓稠爽滑，嚼起来Q弹有劲，暖胃暖心，还有满满的营养。建议：米、水的比例为15(比我们平时用一般大米做粥稍微多一些水)。平时做米饭的时候，可以在大米中加入一些燕麦米，这样做出来的米饭更加喷香好吃。建议：燕麦米、大米比例为4(加的水和平时蒸米饭一样即可)。
6、牛奶燕麦粥准备材料：玉米粒，牛奶，燕麦片做法：玉米洗净倒入锅中，加入燕麦片，牛奶一起煮熟即可食用黑米燕麦粥准备材料：红豆，黑米，燕麦米，黑豆做法：将红豆，黑米，黑豆提前浸泡2小时洗净一起倒入锅里，加入洗净的燕麦米，适量水一起煮熟即可。
大米燕麦米的做法
1、【准备原料】：水果燕麦80克，大米180克，白砂糖10克。第一步：首先我们把大米淘洗干净，然后放在吸水纸上，完全吸干表层的水分备用；而后在炒锅之中加入稍多一点的食用油，把吸干表面水分的大米倒入锅中，开小火慢炸，直至形成表皮金黄微焦的质感。基本上只要能炒至下面这张图的样式就可以了。
2、这一技术突破解决了传统碾磨法始终不能去除裸燕麦的硬壳和芒刺的问题，将裸燕麦精细地一层一层破壁、去壳、去芒、去糙，保留胚芽。“该技术使得我们生产的燕麦胚芽米好米率90%，脱皮率90%，留胚率96%。
3、【配料表】：快熟燕麦片1碗、清水适量、皮蛋1个、青菜适量、盐适量；皮蛋蔬菜燕麦粥的做法：一碗燕麦片，这种燕麦片是快熟的，可以煮，也可以用热水或热牛奶泡的那种。原味，没有任何添加，价格也不贵，十几元一大袋，可以吃很久。
4、用料黑米20g黑豆10g长糯米20g糙米10g燕麦米10g红米10g红豆5g绿豆5g花生5g莲子5g冰糖3块做法步骤准备好食材。取约100g的量。洗净后，加水浸泡约4小时。取450ml饮用水。将食材与水放入电压力锅内。煮制40分钟。
5、准备食材：150克纯燕麦，白砂糖200克，500克牛奶和5斤清水。（糯米和红米各30克可根据个人口味增加）清洗食材：将燕麦、糯米和红米倒入盆中，用清水冲洗干净，备用。煮粥：在锅中加入5斤清水，大火烧开后将清洗好的食材倒入锅中，边倒边搅拌，再次开锅后盖上锅盖稍微留一些缝隙。
6、除了小米之外，不少杂粮米吸水速度很慢，要想将杂粮饭蒸得软烂，需要提前将杂粮米浸泡至少3小时，口感才会更好。如需浸泡时间更长，可以放在冰箱里储存。
燕麦米怎么做好吃
1、准备食材：100克纯燕麦，100克清水，2个鸡蛋，2克酵母粉。准备面糊：将燕麦放入绞肉机中，加入清水、鸡蛋和酵母粉，盖上盖子打成细腻的燕麦糊。倒入大碗中，用保鲜膜封住，放在温暖的地方醒发至两倍大。排气和调整口感：醒好的燕麦糊内部呈蜂窝状，用筷子搅拌排气。
2、除了燕麦米粥，我们还可以尝试用燕麦片来制作燕麦粥。将燕麦片用水煮烂后，加入适量的牛奶或者豆浆，再煮几分钟即可。如果喜欢甜味，可以加入适量的红枣或蜂蜜，更加美味可口。而对于喜欢咸味的朋友，可以加入一些蔬菜和肉类，制作成燕麦蔬菜粥或者燕麦肉粥，既健康又美味。
3、燕麦米有很多种吃法，其中最受欢迎的就是煮成燕麦粥。煮燕麦粥非常简单，只需几个步骤，就能煮出香甜可口的燕麦米粥。以下是一道健康美味的雪梨燕麦米粥：食材：燕麦米、雪梨和红枣做法：步骤将燕麦米放入大碗中，用清水洗净。
4、让我们先来看看制作这道玉米燕麦粥的步骤吧。准备半根新鲜玉米和40克的燕麦。将燕麦和玉米粒清洗干净，确保食材的卫生安全。接着，取一锅加入200毫升清水，将水煮沸。当水开始冒泡时，把燕麦和玉米放入锅中，让它们煮开。你会发现，随着时间的推移，燕麦逐渐膨胀，玉米也变得更加饱满。
5、燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。然后加入甜牛奶。
6、【所需食材】：一个中等大小的土豆(去皮后约300克)，燕麦片100克，鸡蛋两颗。一小勺盐，小半勺花椒粉，小半勺五香粉，小半勺孜然粉。食用油一点点(其实可有可无)。步骤一，土豆洗净、去皮、切片、上蒸锅蒸熟。步骤二，准备一个大碗，打入两个鸡蛋，搅散。
燕麦米的做法和吃法大全
1、【美食杰】燕麦米栏目为您推荐燕麦米做法大全，燕麦米怎么做好吃技巧分享，燕麦米最正宗的做法和燕麦米家常做法推荐，更多燕麦米的简单做法就来美食杰。
2、做法：黑木耳事先泡发，洗净，切成丝；胡萝卜洗净，去皮，切成丝；燕麦洗净，放入汤锅；加入高汤，煮二十分钟，至燕麦软透；将猪肉丝、胡萝卜、黑木耳丝放入锅中；大火煮开转小火熬煮，至所有食材熟透；加少许盐调味，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
3、2．粳米洗净，加水煮粥，米粒熟软前，倒入燕麦片同煮，并加盐调味。3．最后加入肉末，煮匀盛出即可。【泽妈妈心得】：粥香滑，肉香嫩，营养丰富。燕麦粳米粥原料：燕麦、粳米各50克，白糖、清水各适量。制作方法：1．将燕麦、粳米淘净。2．将燕麦、粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥。
4、如果想要健康吃燕麦的话，不妨参考以下种燕麦吃法：自制燕麦饮最健康现在有越来越多燕麦奶品牌可供选择，让人经常陷入选择障碍的困难之中，可是你知道吗？为了保存容易与风味良好，这些市面上的燕麦奶商品或多或少都会加一些添加剂或是调味，无形中也会对健康带来影响。
5、燕麦，经常出现在养生、减肥人士的菜谱上，很多人会用燕麦代替一部分（或全部）早餐，目的是利用燕麦的升糖满、饱腹感好，去稳定餐后血糖或减肥。有不少的人只知道吃燕麦好，只知道用开水煮、泡，却并不知道怎样把燕麦做的既好吃、又营养、还养生减肥。
6、燕麦片1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量步骤：薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上;将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。
燕麦米粥怎么做好吃
1、第5步、纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。第6步、碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。第7步、浸泡好的燕麦一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麦中用勺子搅拌均匀即可食用。小贴士：水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。
2、第1步、糯米泡一夜。第2步、燕麦泡1个小时。第3步、糯米、燕麦片放入电饭煲中，加水840毫升。水量按7的比例。第4步、选择煮粥键，用时1小时。第5步、粥煮好备用。第6步、雪梨洗净，去皮切丁，葡萄干洗净。第7步、把电饭煲中的粥倒入汤锅中，加梨丁、葡萄干煮几分钟。
3、第1步将燕麦放入平底锅中;加入牛奶、苹果和肉桂。第2步煮沸，炖4-5分钟，不时搅拌。或者您可以在微波炉中尝试：将燕麦、牛奶、苹果和肉桂混合，并在中等功率下微波分钟。第3步加入亚麻籽油搅拌。倒入碗中，用勺子将酸奶舀在上面，淋上蜂蜜。
4、燕麦红薯大米粥By花鱼儿原料：大米、红薯、燕麦、冰糖。做法步骤：第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、红薯。第3步、燕麦。第4步、冰糖。第5步、将红薯洗净、去皮。第6步、放在案板上切成小块，待用。第7步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第8步、接着，下入大米烧开。
5、首先要将各种蔬菜清洗干净，然后切丁(为了加快熬煮燕麦粥的时间建议将蔬菜丁切的小一些)，全部准备备用。在平时熬粥的小锅中放入适量的水，开大火进行烧水。待水烧开后放入之前处理好的蔬菜煮大约1-2分钟后放入燕麦皮继续熬煮，同样熬煮1分左右加入少许的盐和胡椒粉。
6、苹果肉桂燕麦粥：将苹果1个切块，五红燕麦30克、肉桂粉适量一起放入锅中，加水煮熟后即可享用。红枣桂圆燕麦粥：将红枣5颗、桂圆5颗、五黑燕麦40克一起放入锅中，加水煮熟后即可享用。薏米牛奶燕麦粥：将薏米10克、五润燕麦30克、牛奶200毫升一起放入锅中，煮至燕麦熟烂即可。
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