山药枸杞养生粥_山药枸杞养生粥的做法
怎样做山药红枣百合枸杞糯米粥
1、首选把要煮粥的食材都准备好量，家里三口人吃饭，所以红枣我是按每人三个准备的，把适量百合、枸杞、红枣都分别放入容器中备用。把百合洗净，用温水泡半个小时，因为干百合不大容易煮，泡过后会缩短煮粥的时间，枸杞用清水洗净，红枣洗净待用，都清洗好后放入容器中待用。
2、将红枣和山药洗净，红枣浸泡10分钟后切成小块，山药剥去皮切成小粒。然后，将粳米提前浸泡半小时，加入几滴食用油拌匀，放置五分钟，让粳米更加松软香滑。接下来，将锅中加入适量清水，加入粳米并搅动，待水开后转小火慢慢煮。当米粒变得松软时，倒入准备好的山药、红枣和枸杞，继续用小火慢慢熬煮。
3、将小米用冷水浸泡3个小时。这样做可以提高小米的熟度，使得煮出来的粥更加糯滑可口。同时，将红枣也用冷水浸泡3个小时，这样可以使红枣更加饱满多汁。然后，将浸泡好的小米放入电饭锅中，加入浸泡好的红枣。接着，煮1个小时，直到粥煮开。
4、把切好的山药段放入锅中继续煮20分钟，开盖加入红糖和枸杞继续煮15分钟，关火出锅即可食用。腊八粥备料：糯米15克、血糯20克、麦片15克、薏米15克、红枣5个、清水适量、核桃20克、桂圆10个、红豆15克、花生50克、芡实30克、冰糖30克、莲子20个、枸杞15克、芸豆50克。
5、②山药洗净、去皮，切成米粒大小。③水烧开后放入米饭、山药、核桃、枸杞子，大火煮沸后转小火，煮约15分钟即成。口味：红枣与枸杞子不仅为粥增色，还有淡淡的甜味。核桃煮在粥中依然能保留脆感及坚果特有的香味。山药含有超过20%的淀粉，支链淀粉含量较高，又黏又糯，可将米汤变黏稠。
6、原料：山药、枸杞、红枣、糯米粉、清水、红糖、冰糖。做法步骤：第1步、把山药清洗干净后去皮，切成段放入碗中，放入高压锅煮熟。第2步、把煮熟的山药取出，趁热用叉子压成泥。第3步、把山药泥与糯米粉混合，加入适量的清水揉成团。第4步、再把山药糯米粉团搓成小小的圆子备用。
枸杞山药粳米饭该怎么做
1、准备一根山药洗净后去皮，切成小段。碗中倒入350克小米，加清水淘洗几遍，洗去灰尘和杂质。将削皮的山药和洗净的小米倒入破壁机中，再加200克清水，打成细腻的米糊，倒入碗中。加入200克普通面粉、40克白糖、6克酵母，用筷子搅拌成细腻无颗粒的酸奶状即可。
2、将粳米反复用清水洗净。把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。将洗净的米倒入锅中，再加入适量清水，用大火烧开，转入小火煮大约30分钟至米开花为佳。再加入备好的山药、枸杞和适量的冰糖，再用小火煮10分钟即可食用。功效益胃补肾、健脾补肺。
3、做法步骤：第1步、大米与糯米混合，淘洗一遍。第2步、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。第3步、煮米的同时把枸杞子用水泡软，山药削皮切段，用清水泡上预防氧化变黑。第4步、米煮至黏稠放入山药煮15分钟。第5步、最后放入枸杞子煮2分钟左右即可。第6步、成品图。第7步、成品图。
4、沥干水分，往锅里加入到刻度线2位置的清水。把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了。盖上锅盖，启动脱糖饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了。煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦米带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。
5、第一种做法，山药、莲子、薏苡仁、扁豆各30克，粳米300克。将前四味洗净切碎，莲子去皮、心后煮烂，再与粳米一起人锅煮饭。随量食用。第二种做法，食材大米250克山药200克盐1小勺鸡粉1小勺橄榄油3汤勺葱酱油适量步骤/方法贡米一号，真空包装，山药备好。
6、原料：山药1段、鸡腿2支、白饭适量。辅料：胡萝卜1根、洋葱1/2个、速冻豌豆1小碟、食用油2大勺。调料：咖喱块4小块。做法：准备：山药去皮切小块，鸡腿去骨切块，胡萝卜切小块，洋葱切丝，咖喱块切碎。取一炒锅，锅内放油先把洋葱爆香炒软。
山药小米粥的功效和作用
1、小米是很好的养胃佳品，具有健脾和胃的作用，脾胃虚弱的人、消化不良的人不妨多吃点小米粥。另外，在小米粥熬制过程中，可以把粥在熬熟后稍稍冷却沉淀，你会发现在粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这种物质叫做粥油，可以保护我们的胃粘膜，补益脾胃。
2、只有小米、Redmi手機支援AI適應性降噪功能。更多相容型號將陸續發佈。為確保此功能適用於有關裝置，用戶需要將手機作業系統升級至最新的MIUI版本。
3、小米畅快连小米路由器自动发现设备，一键畅快连接，设备不掉线设备控制，很轻松米家App支持灯光、窗帘、环境、摄像机自动归类，更整洁，支持一键关灯，一屏看监控，在所有端都可以如此，一个App控制和管理所有设备。
4、小米粥的功效与作用增强免疫力研究发现，小米中所含蛋白质和氨基酸均比常食用的其他禾谷类食品高，小米熬成粥可以增强食欲，常吃小米粥有助于提高机体免疫力。
5、山药首先它是一个健脾益胃、助消化的药物，山药既可以食用，同时它也可以药用，山药可以对于消化不良，不想吃东西、脾虚乏力这样的症状，起到很好的治疗的作用。小米它也是入脾胃经的，小米不温不燥，它用于脾胃虚弱的病人。
有哪些性温的养生粥品如何养胃
1、胡萝卜粳米粥中国传统医学认为，胡萝卜性温、味甘，性平，适用于便秘，肠胃不适，消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。做法：以切碎的胡萝卜150克，大米100克同煮成粥即可。1莲藕糯米粥做法：莲藕100克，大米50克，先将莲藕洗净切碎，然后与糯米同煮成粥，煮熟后加适量蜂蜜即可。
2、木瓜燕麦粥【食材】：木瓜适量、燕麦适量、红枣6个、大米适量【做法】：把木瓜削皮去籽，切成小块备用，红枣洗干净去核，大米和燕麦洗干净；砂锅中放入适量的水，倒入洗好的大米、燕麦和红枣，大火煮开后转小火煮30分钟，用筷子支着锅盖，以防液体外溅。
3、我们也可以加入一些山药、南瓜、胡萝卜等蔬菜，这样可以让粥更加营养均衡。无论是哪一种搭配，都能够让你在寒冷的冬天喝上一碗热腾腾、美味又健康的红豆黑米粥。除了传统的炖煮方式，我们还可以尝试一些新的做法来让红豆黑米粥更加美味。
4、第一种：红枣桂圆枸杞粥我们刚进入春天，气温乍暖还寒，因此注重保暖和温养胃部比较重要，特别是对于体寒的人，春天更适合喝红枣桂圆枸杞粥，其中的红枣性温、味甘、具有益气养血、健脾和胃的作用，可以适量饮用。
5、推荐枣粥材料：粳米250克，枣6做法：加水适量，把材料煮成粥。效果：枣粥具有补充中益气、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者。菠菜粥材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒2克。做法：加水适量，将材料共煮成粥。
6、百合银耳粳米粥银耳5～10克，浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米健脾胃、补中气;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。生姜糯米粥葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐少许，水适量。
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1、通过准备食材，将大米、胡萝卜、山药等材料放入砂锅中煮粥，再加入适量的调味料，最后出锅装碗，即可享受到一碗美味的胡萝卜山药粥。制作粥的过程与技巧也需要注意，比如在煮粥过程中要不定时搅拌以免糊底，处理山药时要注意保护皮肤等。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。山药洗净，去皮，捣成粉末。莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用大火煮沸，下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
3、扁豆山药粥——主治白带。白扁豆有化湿利尿，清肝明目的作用。淮山有益气养阴的效果。材料：白扁豆五十克、淮山一百克、糯米一百克、冰糖二十五克。步骤：将扁豆洗干净去杂，切成末，淮山刮皮切丁，糯米淘洗干净备用。锅内加水煮沸后，下糯米、扁豆、淮山煮至粘稠，放入冰糖。
4、做法步骤：第1步、准备好山药和大米第2步、山药去掉外皮，切成小粒第3步、大米清洗干净，和山药粒加稍宽的水一起放入高压锅内第4步、大火煮开，出汽后，转小火压10分钟就好了第5步、营养健康的山药粥完成第6步、来自美食天下芊芊_DOkzbcaviraI的作品。
5、山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢；用山药治疗闭经；用山药治疗虚脱等。
6、做法：糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。Tips：圆糯米的黏性较强，适合做甜食；长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。
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