去湿汤_去湿汤健胃用什么材料煲粥好

老年人吃什么粥好

1、杂粮粥富含了多种营养元素，如维生素、矿物质、纤维素等，这些都是中老年人所需要的养分。相比于单一的白米粥，杂粮粥的营养价值更加丰富。而且，不同的杂粮粥还具有不同的功效，如杂粮红薯粥能够降压、清血管，南瓜小米粥则具备润肺补气的作用，花生百合糯米粥则能够养心养胃。

2、红豆黑米桂花粥：黑米具有益气强身，滋阴补肾，健脾开胃的功效，黑米对于康复期的病人以及慢性病人有很好的滋补作用，桂花具有化痰生津，散寒破结的功效，加入红豆，具有健脾开胃清热解毒的作用，特别适合体弱患者以及老年人食用。此外老人还可以吃一些绿豆薏米豆浆，特别是在炎热的夏天，能够起到清热解毒的作用。

3、五红粥是由五红汤变化而来。五红汤是指红皮花生、红枣、红豆、红糖、红枸杞，非常有名的“女人汤”，长期食用补气养血，脸色红润。现在加点米类，煮成杂粮五红粥，饱腹又养颜。做法：以上五红所有材料加上杂粮米，用电饭煲或炖盅一起煮粥，煮好后加一包每日坚果、松子仁等，营养加倍。

4、一，【莲藕虾仁粥】主要食材：大米，鲜虾，莲藕，枸杞。调味料：葱，姜，料酒，胡椒粉，盐，麻油。操作步骤：1，将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入葱段，姜片，料酒，胡椒粉，盐抓匀腌制。莲藕去皮，切成小丁备用，葱洗净切成葱花备用。

5、一碗长寿粥，控糖调脾胃和普通的粥不同，吕老的长寿粥非常稠，其中的水分含量很少，只比干饭湿润一点，因此不太容易因为淀粉吸收过快引起血糖增高。另外五谷杂粮搭配的比例好，血糖不易出现大的波动。

6、中老年人常常面临肺部健康问题，如咳嗽、气喘等不适。适量摄入雪耳有助于润肺止咳、滋养肺部并增加免疫力。木瓜雪耳汤对于保护皮肤健康和提升呼吸系统健康非常有益。山药鸽子汤山药鸽子汤是一款滋补养颜的汤品，适合中老年人饮用。它的制作方法比较繁琐，但效果非常好。鸽子焯水备用。

夏季七款祛湿汤水赶走湿气养脾健胃

1、苦瓜绿豆排骨汤苦瓜绿豆排骨汤的做法：材料：排骨少许，苦瓜1个，红枣少许，枸杞几粒，葱段，姜片，绿豆，陈皮，山楂。1，苦瓜切块，绿豆，陈皮，山楂片洗净，排骨焯水，把绿豆，陈皮，山楂片，排骨全部放入砂锅中，加上葱姜大火烧开。

2、这道汤品以薏米和苡仁为主要材料，结合排骨、红枣和枸杞子等食材，具有健脾祛湿、利尿消肿的功效。汤品味道清淡可口，适合夏季饮用。芡实山药汤食材准备：芡实、山药、猪骨、红枣、枸杞子、姜片。做法流程：首先将芡实和山药分别清洗干净，猪骨焯水去腥。

3、山药筒骨祛湿汤：这道汤以筒骨为主材，搭配了山药、薏米、赤小豆等食材。山药具有补脾健胃的作用，可以改善脾胃功能。赤小豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。眉豆鸡脚猪骨汤：这道汤以鸡爪、猪骨头和眉豆为主材，搭配了薏米、茯苓等食材。

4、薏米冬瓜老鸭汤食材：薏米、冬瓜、老鸭、姜片、料酒、盐。备齐食材，老鸭处理干净后，剁成小块，冷水下锅，淋入几圈料酒，焯水10分钟，再捞出冲洗。薏米冲洗一遍，放入炒锅里，中小火炒至微黄。冬瓜刷洗干净，切成小块。把老鸭、薏米和姜片放入砂锅中，倒入清水，中火炖60分钟。

5、薏米百合冬瓜排骨汤做法：薏米、干百合取适量放进碗中，加入适量清水，浸泡两个小时。排骨剁成小段，清洗两遍，去掉骨渣和血水。排骨冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮几分钟，有浮沫时立即撇掉。处理干净了捞出排骨，放进炖锅中，再放入泡过的薏米、百合、姜片，倒入足量热水，大火煮开。

6、红豆薏米汤是一道清凉解暑的汤品，适合夏季饮用。方法简单，将红豆和薏米清洗后浸泡，然后与红枣一起放入电饭锅内，加水煲汤即可。这道汤可以清热解毒，利尿消肿，对夏季容易上火的人来说特别适宜。扩展：红豆富含丰富的维生素和矿物质，有清热利水的功效，可以帮助排除体内湿气。

去湿汤健胃用什么材料煲汤好什么材料煲汤去湿健胃

1、用祛湿汤健胃可以选择煲汤的材料比较多，常用的有薏苡仁、芡实、茯苓等，煲汤时将食材一起放入锅中熬煮即可。薏苡仁：为禾本科植物薏米的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，能够利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。芡实：为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，味甘、涩，性平。

2、茯苓味甘甜，具有除湿的功效，可利尿排湿、健脾宁心;陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，此汤适用于虚寒怕冷的人群。冬瓜老鸭汤：从中医角度说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用;鸭肉性凉，能健脾化湿、祛暑除热。二者合用，可辅助祛除体内湿气。

3、健脾养胃祛湿气的汤主要有白术陈皮猪肚汤、黑豆薏米百合汤、薏米红莲排骨汤、赤小豆粉葛煲鲮鱼汤等等。赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。这些食物做成汤，有很好的祛湿作用。体内脾胃有湿气，一般会出现消化不良、胃酸分泌过多等表现。

4、祛湿健脾、营养丰富食材简单，又容易上手做菜小白也能轻松学会！0茯苓党参炖猪骨材料茨实、薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、猪骨推荐理由益气养血、健脾生津制作猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨在清水下冲洗一下。

5、健脾祛湿汤，应该是根据每个朋友的体质来选用，效果会比较好。常用的健脾祛湿的药食两用的物质，主要是红豆，红豆有养颜美容、益气养血、利水消肿的作用。另外薏米也是不错的选择，就是薏仁有利湿健脾、舒筋除痹、增强免疫力的作用。

6、天气潮湿，人也跟着湿气重，“祛湿”就成了顺德街坊的头号大事！今日，煲汤小能手小编继续上线，为大家献上10份祛湿汤菜谱，回家马上煲起来~赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

健脾祛湿吃什么好啊

1、四神汤，源自中国传统医学，是一道历史悠久的药膳汤品。其名称中的“四神”并非指神话中的四位神仙，而是指汤中的四位主角：茯苓、淮山（山药）、莲子和芡实，这四种食材在中医里均被视为健脾利湿的佳品。此汤不仅能够帮助身体排出多余湿气，还能健脾益气，促进消化吸收，对于改善因湿气引起的种种不适有显著效果。

2、在夏天这个湿气重的季节，多吃一些具有祛湿功效的食材，对我们的健康大有裨益。生姜和紫苏叶是天然的“祛湿高手”，通过合理的食用方法，不仅能够帮助我们驱除湿气，还能增强体质，让我们在夏天也能保持健康活力。试试看这道紫苏叶醋泡姜吧，简单易做，美味健康，让你在这个夏天远离湿气困扰，保持好身体状态。

3、而且绿豆的美食可不止是绿豆汤哦，还可以做绿豆糕、绿豆凉粉、绿豆大包等美食，下面分享给大家6种绿豆的家常做法，健脾养胃，祛湿降火。越早吃越好！。绿豆南瓜粥食材：绿豆、南瓜做法：提前一晚将绿豆浸泡好，这样煮的时候绿豆更容易熟透。加入适量水，煮至绿豆开花。

4、四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1，约每味20克左右。四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

5、四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1，约每味20克左右。四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

6、在面对湿气太重的问题时，我们可以通过调整饮食来帮助改善，而生姜就是不错的选择，姜给人的第一感觉就是热辣，因为姜是极热之物，可以有助于驱寒祛湿气。

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