橄榄菜苦菊杂拌的做法

橄榄菜苦菊杂拌的做法,橄榄菜苦菊杂拌怎么做

1、橄榄菜苦菊杂拌的详细做法步骤：准备原料。苦菊切成细段。白菜也切成细段。加入适量的橄榄菜。加入适量芝麻油拌匀。

2、做法：用切碎的洋葱、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制牛排20分钟。芦笋焯水、切段摆盘。锅中倒入少许橄榄油放入牛排，双面煎至3分钟左右。牛排切块摆盘，番茄做装饰点缀，淋上少许橄榄油就可以了。

3、准备食材：一颗苦菊，一头大蒜，两个米椒，适量的香油，适量的海鲜酱油，米醋，白糖，盐，鸡精，芝麻将苦菊摘洗干净，放在凉水中浸泡10分钟，浸泡过后，用手将苦菊从中间断开，将大蒜剁成碎，放入碗中备用。蒜碗中可以根据个人的口味加入适量的盐，鸡精，白糖，米醋，海鲜，酱油和香油，搅拌均匀之后备用。

4、做法步骤：将苦菊择洗干净，然后控水备用。将水萝卜、黄瓜和圣女果也清洗干净。将水萝卜、黄瓜切成薄片、圣女果剖成两半。放入干净的盆里。将控好水的苦菊切成段，也放入盆中。苦菊是清火的食材，夏天吃最适宜。放入切好的大蒜末，大蒜是这道菜的灵魂要多放。放入适量的盐，进行调味。

5、准备一把新鲜的苦菊，一根根的择下来，因为根部泥土较多，要多冲洗几遍，甩干水分，切成大段。一根胡萝卜，洗净去皮，切成细丝，装入盘中，可以配色使用。锅中烧油，等待油温5成热，下入花生米，小火慢炸，等噼啪声响起，关掉火源，利用余温炸至金黄色，控油捞出。

6、做法：将苦菊洗净切段，加入蒜末、生抽、醋、盐、糖等调料拌匀即可。想要更丰富的口感，还可以加入花生米、豆腐皮等配菜。化痰高手：白萝卜炖排骨春天是个容易感冒的季节，白萝卜炖排骨这道菜，不仅美味，还能化痰止咳。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，具有清热化痰、生津止渴的作用。

橄榄菜苦菊杂拌怎么做好吃

1、准备原料。苦菊切成细段。白菜也切成细段。加入适量的橄榄菜。加入适量芝麻油拌匀。装盘后加入少许炒熟的胡萝卜点缀，食用时拌匀即可。小贴士橄榄菜已经有盐份，所以加时要适量。

2、做法步骤：第1步、准备食材。第2步、取适量藜麦放在锅中，如果是免洗的藜麦可以不必清洗，然后开火煮。不必提前浸泡第3步、大火煮开后转小火煮十五分钟左右，这时您可以看到，藜麦已经有小尾芽煮出，这样就可以关火了。第4步、苦菊洗净切成细段。要切得略细一些，这样更方便食用。

3、青芥辣5克加白醋15克调匀;小磨香油10克;橄榄油15克;嘉豪捞拌汁20克。茶树菇拌金丝牛肉眉州东坡精选上等的茶树菇和精品牛肉，手撕成细丝后炸好，加调料拌制成酥香可口的精美凉碟，佐酒配饭或单独食用，都能呈现出美好的风味。

4、准备食材，家常凉拌菜对食材没有特别要求，适合凉拌的都可以加进来，好吃才是硬道理。苦菊、甘蓝菜去掉老叶，将苦菊、甘蓝菜、黄瓜和山楂放进淡盐水盆中，浸泡10分钟以上，尽量去除农药残留。或者用专用蔬菜清洗剂清洗干净。锅中加入适量的水，水开下入甘蓝菜焯水，颜色变绿后捞出过冷水，控净水分。

5、摆好后在上面淋上少量的橄榄油、食盐和黑胡椒粉。拿出铝箔纸，包裹在烤盘上面，密封。打开烤箱，将烤盘放入预热好的烤箱中。热度不变，时间调至15分钟左右，茄子烤到微焦即可。打开烤箱将烤盘取出，撕下铝箔纸，即可食用。

6、芦笋的口感很嫩脆，经常会看到用稍微的煎一下配肉类吃。这次为了更清爽就直接用来焯水的方式，刚刚熟就好。对于需要减重减肥减脂的人来讲，选择合适的烹饪方法是非常重要的一个环节。搭配的调料没有用沙拉酱，只是简单配搭的油醋汁也很好吃，用生抽、苹果醋、醋橄榄油、黑胡椒、一点点蜂蜜搅拌均匀即可。

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