燕麦米粥的做法

燕麦米粥怎么做

1、裸燕麦米粥煮制方法：(最省火方案)提前半天将燕麦米(不用淘，为保住燕麦素)放入锅内，加适量清水煮开2-3分钟，然后关火，不要打开锅盖，等8小时后，再将其煮开3-5分钟，即可食用。带皮燕麦粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。

2、燕麦米粥的做法准备材料。把三种米放入盆子洗净。倒入电高压锅，放入适量的清水和一小勺食用碱。(也可以不放)搅拌均匀。插电，启动宝宝档。等电高压锅自然放气之后，放凉食欲。

3、燕麦米50克辅料大米适量步骤准备好了各种米步骤黑米燕麦米必须先泡5小时以上步骤将3种米同时放入电饭煲中，加入少许大米，易粘稠步骤添加适量的水步骤按做饭键步骤40分钟左右就可以了成品图烹饪技巧黑米燕麦米先泡上5小时以上，然后再煮。

4、把大米和生燕麦倒在一起，用清水泡着。生燕麦和大米不需要太多哈！我用的吃饭的小碗，生燕麦和大米都是小半碗都不到，紫薯用了2个一大一小，煮出来两个人吃了两顿。另外，早上吃，就晚上临睡前泡上;晚上吃，就早上出门前泡上，晚上下班回家做(晚餐做的话，可以多做点，早上利用洗脸刷牙的时间，热一热就能吃了)。

5、取适量大米和燕麦淘洗干净放入电压力锅，加入适量清水，选择“粥羹”键，开始熬粥大约30分钟后，粥就做好了！放入企鹅号的桑葚与小番茄，开吃吧！牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品烹饪小贴士：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦有非常好的减肥功效。

6、原料：糯米、大枣、燕麦、小米、纯净水。做法步骤：第1步、食材，糯米，小米，大枣，我还加了点薏仁。第2步、都淘洗干净，再加入一些燕麦。第3步、加入纯净水，饭煲按煮粥键。第4步、煮好了，开盖，米粒开花，浓浓的米香和枣香。第5步、成品，香甜营养好早餐！来自美食天下江南布衣yuan的作品。

小米燕麦米粥的做法

1、制作这款粥，将小米、南瓜和燕麦放入锅中，经过适量的煮沸和搅拌，最后加入冰糖，即可食用。这款粥的口感浓稠，南瓜的香甜味与燕麦的醇厚味相撞，每一口都带来满满的满足感，让您在冬天中感受到暖意的同时，也提升了自己的美丽与魅力。小米山药红枣粥小米山药红枣粥是一款补血养颜的养生粥。

2、【基本步骤】首先准备适量的小米，接着就把小米放入大碗中，跟着往大碗中加入多一点的清水。用手把小米淘洗干净，倒掉脏水。然后再加入适量的清水把小米再次淘洗一遍，最后把清洗干净的小米放入碗中备用。接下来准备一个苹果，先把苹果放入碗中，跟着加入适量的清水和少许的用盐水，用手把苹果的表面搓洗干净。

3、做法步骤：第1步、小米一大把。（两人份）。第2步、燕麦片一大把。第3步、锅里适量水烧开。第4步、小米和燕麦倒入。第5步、中火熬15～20分钟。第6步、熬好的小米燕麦粥。第7步、搅匀。第8步、成品。第9步、成品。来自美食天下一溪月的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

4、燕麦米粥的做法燕麦小米粥的做法其实很简单，大家都能自制营养又健康的燕麦小米粥，方便快捷还能在匆忙的工作日吃起美味的早餐呢。材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。

5、原料：小米、黎麦、清水。做法步骤：第1步、取小米。第2步、取黎麦。第3步、放一起。第4步、淘洗干净。第5步、放清水越高出米面1公分，入蒸锅。第6步、盖锅盖，蒸40分钟。第7步、蒸好的米饭。第8步、装盘。第9步、成品。小贴士：黎麦最好浸泡30分钟再蒸。来自美食天下不做妖精好多年的作品。

6、做法步骤：第1步、牛肉剁末，用蚝油，生抽，老抽，糖，料酒和生粉拌匀。（这是昨晚腌好的。）第2步、小米洗净，放入砂锅，倒入水大火烧开，转小火煮。第3步、煮至小米开花，粥浓稠。第4步、放入牛肉末。第5步、继续煮1-2分钟即可。第6步、营养又养胃小粥。来自美食天下elmonte的作品。

燕麦米粥怎么做好吃

1、第5步、纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。第6步、碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。第7步、浸泡好的燕麦一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麦中用勺子搅拌均匀即可食用。小贴士：水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。

2、第1步、糯米泡一夜。第2步、燕麦泡1个小时。第3步、糯米、燕麦片放入电饭煲中，加水840毫升。水量按7的比例。第4步、选择煮粥键，用时1小时。第5步、粥煮好备用。第6步、雪梨洗净，去皮切丁，葡萄干洗净。第7步、把电饭煲中的粥倒入汤锅中，加梨丁、葡萄干煮几分钟。

3、第1步将燕麦放入平底锅中;加入牛奶、苹果和肉桂。第2步煮沸，炖4-5分钟，不时搅拌。或者您可以在微波炉中尝试：将燕麦、牛奶、苹果和肉桂混合，并在中等功率下微波分钟。第3步加入亚麻籽油搅拌。倒入碗中，用勺子将酸奶舀在上面，淋上蜂蜜。

4、燕麦红薯大米粥By花鱼儿原料：大米、红薯、燕麦、冰糖。做法步骤：第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、红薯。第3步、燕麦。第4步、冰糖。第5步、将红薯洗净、去皮。第6步、放在案板上切成小块，待用。第7步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第8步、接着，下入大米烧开。

5、首先要将各种蔬菜清洗干净，然后切丁(为了加快熬煮燕麦粥的时间建议将蔬菜丁切的小一些)，全部准备备用。在平时熬粥的小锅中放入适量的水，开大火进行烧水。待水烧开后放入之前处理好的蔬菜煮大约1-2分钟后放入燕麦皮继续熬煮，同样熬煮1分左右加入少许的盐和胡椒粉。

6、苹果肉桂燕麦粥：将苹果1个切块，五红燕麦30克、肉桂粉适量一起放入锅中，加水煮熟后即可享用。红枣桂圆燕麦粥：将红枣5颗、桂圆5颗、五黑燕麦40克一起放入锅中，加水煮熟后即可享用。薏米牛奶燕麦粥：将薏米10克、五润燕麦30克、牛奶200毫升一起放入锅中，煮至燕麦熟烂即可。

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1、燕麦米粥的做法准备材料。把三种米放入盆子洗净。倒入电高压锅，放入适量的清水和一小勺食用碱。(也可以不放)搅拌均匀。插电，启动宝宝档。等电高压锅自然放气之后，放凉食欲。

2、一．燕麦玉米粥原料：新鲜玉米1根，燕麦50g，红糖20g，清水1L做法：1，玉米洗净剥粒，将玉米粒放入破壁机。2，放入燕麦。3，放入清水，启动米糊功能。4，程序停止，将米糊盛入碗里，放适量红糖，即可食用。

3、一碗燕麦片，这种燕麦片是快熟的，可以煮，也可以用热水或热牛奶泡的那种。原味，没有任何添加，价格也不贵，十几元一大袋，可以吃很久。锅里烧开水，把燕麦片放进去煮2-3分钟，能看到锅里的粥更浓了；准备一颗皮蛋，剥去外壳；再把剥壳的皮蛋切碎，备用；青菜洗净后切碎。

4、是的，炖饭。一次一点慢慢加水，就跟煮炖饭时加高汤的做法一样，这样才能观察并掌控稠度变化。请事先烧好一壶或一锅水，并保持微滚状态，以利于随时补充到以中火烹煮的燕麦粥里。当燕麦粥开始冒泡变稠后，以一次四分之一杯的份量加入热水，让麦片粥再度变稠后再加一次水，重复此步骤，不用五分钟就能完成。

5、【水果牛奶燕麦粥】【食材】：钢切燕麦50g，纯牛奶300ml，清水适量，草莓5颗，蓝莓10颗，香蕉1根，巴旦木5粒，熟黑芝麻1勺，南瓜籽仁10余粒。【具体制作步骤】：准备好所有的食材。蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用。南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。

6、做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即可。

燕麦米粥的做法和功效

1、第一道、燕麦仁糯米粥燕麦仁糯米粥具有补血气，润肠通便的功效。燕麦仁浸泡后很容易煮烂，如果没有浸泡，可以用高压锅压一下。此粥脾胃虚弱者不宜多食。【材料清单】燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30克，蜂蜜适量【制作步骤】燕麦仁和红糯米分别浸泡一晚，葡萄干用温水洗净。

2、做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。第5步、成品图。来自美食天下阳台上的草莓的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。

4、燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。美白祛斑燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。燕麦中含有抗氧化成分，可以有效抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑。

5、燕麦的吃法非常多样，可以蒸燕麦饭，也可以做成各种特色美食，比如莜面窝窝。而冬天最受欢迎的做法之一就是用燕麦米煮成各种燕麦粥，既温暖又解馋。比如无花果燕麦米粥、胡萝卜燕麦米粥等都是冬季餐桌上的常客。扩展：蒸燕麦饭：可以将燕麦放入蒸锅中蒸熟，与其他蔬菜、肉类搭配食用，既健康又美味。

6、将燕麦米压扁，保留了燕麦的营养。口感稍软，适合直接煮燕麦粥、打豆浆。压片燕麦将燕麦蒸煮、烘干、压片、干燥而成，制作过程中会损失小部分营养。

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