山药红萝卜排骨汤的做法
山药玉米萝卜排骨汤的功效与作用
1、3．补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。4．滋养脾胃排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。5．改善贫血排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、其中山药就是一种很好的温补食物，高营养、低热量，多吃不仅不会给肠胃造成负担，反而有健脾，补肺，固肾，益精的好处，尤其适合脾虚食少、肺虚喘咳的人食用。
3、玉米山药排骨汤，顾名思义，主要食材包括玉米、山药和排骨。玉米作为粗粮中的佼佼者，富含膳食纤维和维生素，能够增强肠胃蠕动，促进消化。山药则是一种滋补佳品，具有健脾益胃、滋阴补肾的功效。而排骨则是这道汤品中的主角，富含优质蛋白质和钙质，能够补充人体所需的营养。
4、胡萝卜中有大量的胡萝卜素，除了我们熟知的养眼护眼作用外，它还能预防呼吸道的感染，维护上皮细胞的正常功能，特别是一些长期有烟瘾的朋友，多吃一些胡萝卜还能起到润肺的功效。
5、红萝卜山药玉米排骨汤功效红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。
6、排骨汤是一道家常菜，也是一款非常营养的汤品。它采用新鲜排骨、豆角、胡萝卜、洋葱、姜等材料炖制而成，香气扑鼻、味道浓郁、营养丰富。那么，排骨汤有哪些功效和作用呢？滋补骨髓排骨汤富含胶原蛋白和钙质，能够滋补骨髓、增强体质，尤其适合孕妇、产妇、儿童、老人等人群服用。
山药可以和红萝卜一起煲汤吗
1、红萝卜可以和山药一起煲汤，因为红萝卜和山药一起吃不会产生影响，并且可以补充身体所缺的蛋白质、钙类，加速身体的新陈代谢。在煲汤时可以在汤中加入排骨、海带等食材，能够增加汤的营养成分以及味道。
2、山药和胡萝卜可以一起炖汤，会有更丰富的营养。煲汤时，如果适量的加入一些海带以及排骨类食物，不仅能增加营养，还能起到美容养颜的作用，还能起到改善便秘症状的作用。不过日常生活中不能暴饮暴食，一次性多吃会加重肠胃的负担，出现消化不良。
3、再与一段山药和胡萝卜，营养更上一层楼。用隔水炖的方法，肉烂汤鲜，清澈不浊。原料：羊腿肉、山药、胡萝卜、水、香葱、盐。
4、秋天的天气干燥，容易损伤脾胃，建议常喝这七款山药炖汤，滋补营养解秋燥，健脾养胃提高免疫力，身体体质养好了，自然就可以减少生病，一家人健健康康度过秋冬季节。山药玉米排骨汤准备食材：山药，玉米，排骨，胡萝卜，姜片，葱花。做法步骤：山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。
5、山药通常能跟胡萝卜一起炖，一般不会对身体健康造成影响。山药和胡萝卜都是日常生活中比较常见的蔬菜，其中山药的营养成分比较丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，平时适量地吃一些能够促进肠胃的蠕动，帮助排便，比较适合大便干结人群使用。
6、山药和胡萝卜可以一起煲汤，营养价值比较高，煲汤的时候也可以放一些排骨和海带，就会更有营养，胡萝卜中富含维生素，山药也是一款中药，吃了以后可以美容养颜，还可以缓解便秘，还可以补气，两者一起煲汤喝是非常好的。
香菇山药红萝卜能一起炖排骨吗
1、准备好汤锅，放入少许食用油，加入排骨快速煸炒一会儿，再放入姜片和适量的料酒。炒至排骨变色后倒入足够的冷水，煮开后捞出排骨冲洗干净。将煮熟的排骨放入锅中，加入适量的温开水。放入红枣、山药块、胡萝卜块和苹果块，调入适量的食盐和胡椒粉。调到煲汤模式，炖煮5个小时。
2、这道汤以排骨、山药、香菇、红枣和姜片为主要食材，口感鲜美，营养丰富。排骨的鲜美味道与山药的甘甜入味相结合，香菇和红枣的自然香气增添了汤的口感和营养价值。山药具有健脾胃、益肾气、补益肺肾等功效，对于儿童的生长发育非常有帮助。香菇富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进钙的吸收。
3、香菇和山药可以一起炖排骨，一般不存在搭配上的禁忌。而且排骨汤属于比较常见的一道滋补养生汤，其中的主要食材为新鲜的猪肋骨，在烹饪的过程中适当添加些许香菇和山药，不但能够增加排骨汤的口感，还可以增加排骨汤中的营养。
4、第2步、排骨洗净切成小段备用。第3步、把排骨焯一下水，去血沫。第4步、另一边炉灶用砂锅烧开水，把泡发香菇的水和一块姜也加入锅中。第5步、焯水后的排骨放入砂锅中炖煮，加几粒胡椒。第6步、水开后，加入香菇改小火炖煮。第7步、山药去皮切块。第8步、排骨炖熟时加入山药再炖十分钟。
5、另起一锅，加入足够的清水，将老鸭、冬瓜和姜片放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。直到老鸭变得柔软，冬瓜软烂，最后加入适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花，即可出锅。马蹄排骨汤准备食材：排骨、马蹄、玉米、胡萝卜、莲藕做法步骤：先将排骨洗净后切块，冷水下锅焯水，捞出冲洗干净备用。
6、在秋天，我们经常会听到一句俗语：“秋冬吃萝卜山药，一年不用医生瞧。”但是谁知道在秋冬天的时候吃它，效果要比吃萝卜山药好的多，那么这个“它”到底是什么呢？其实，秋天正是一些营养丰富的食材大量上市的时候，其中包括香菇、木耳、银耳和黄花菜。这四种食材不仅味道鲜美，而且对我们的身体健康有着许多好处。
山药胡萝卜排骨汤家常的做法
1、做法步骤：第1步、材料如下。第2步、胡萝卜切滚刀。第3步、玉米分段。第4步、排骨飞水。第5步、放入锅中大火煮15分钟。第6步、放入胡萝卜和玉米小火煮一个小时后调味。第7步、好甜好喝的很，开动啦。来自美食天下老U爱小轩哥的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、第1步、排骨洗净血水。第2步、适量清水，排骨放入。第3步、焯两滚儿。第4步、捞出洗净浮沫。第5步、锅内适量清水，焯过水的排骨放入，切几片姜进去。第6步、胡萝卜切滚刀块。第7步、山药切斜段。第8步、大火煮开，中小火炖40分钟。第9步、此时汤色清白。第10步、胡萝卜，山药放入。
3、胡萝卜山药排骨汤排骨洗净冷水下锅焯水。焯好水的排骨放入砂锅中，加入水。大火煮开后转中小火煲30分钟。胡萝卜洗净刨去皮后切滚刀块。30分钟后加入胡萝卜，煲10分钟。煲胡萝卜的时候可以来处理山药了，刨去皮后切滚刀块。
4、做法步骤：第1步、排骨砍大块洗净焯水，胡萝卜玉米马蹄去皮洗净切块。第2步、所有材料入砂锅，加水，一次加够。第3步、大火烧开后去浮沫。第4步、转小火煲5小时。第5步、放少许盐调味。清甜滋润的胡萝卜玉米排骨汤就好了。第6步、炎炎夏日吃一碗，无需再吃米饭了。来自美食天下凤梨小厨房的作品。
5、做法：首先处理食材，山药削去外皮后切成滚刀块，切好放入一盆清水中，这样可以防止氧化变黑，莲藕去皮后同样切成滚刀块，切好和山药一起放入清水中，胡萝卜去皮后切成滚刀块。锅内加入大量清水，凉水加入排骨能更好焯出血水，再加入生姜、大葱和5克料酒能更好去腥，接着开大火煮开。
山药红萝卜排骨汤功效
1、胡萝卜也是营养丰富的一种食材，补肝明目，清热解毒，还有通气血的作用。胡萝卜素含有维生素A，促进细胞生长。胡萝卜和山药煮在一起一白一红相映成趣，排骨汤看起来色彩鲜明，更添食欲。配料中用了党参，党参在普通药店可以买到，具有健脾益肺、养血生津的功效，常用于脾胃虚弱、四肢无力、气血亏虚及内热消渴等症状。
2、胡萝卜中有大量的胡萝卜素，除了我们熟知的养眼护眼作用外，它还能预防呼吸道的感染，维护上皮细胞的正常功能，特别是一些长期有烟瘾的朋友，多吃一些胡萝卜还能起到润肺的功效。
3、滋补骨髓排骨汤富含胶原蛋白和钙质，能够滋补骨髓、增强体质，尤其适合孕妇、产妇、儿童、老人等人群服用。同时，骨髓中还含有脑管营养成分，能够促进思维发育，增强记忆力。提高免疫力排骨汤中蕴含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以有效地提高免疫力，增强抵抗力。
4、滋补养生：冬季气候干燥，人体容易失水，而多喝汤可以有效补充水分。同时，通过选用不同的食材制作汤品，如山药、胡萝卜等富含营养成分的食材，可以为身体提供多种必需营养，增强体质，提高免疫力。促进新陈代谢：汤中的热量和营养成分可以迅速被身体吸收，为身体提供能量。
5、淮山药红萝卜排骨汤的主要功效在于补益气血，同时还有行气、行血的作用，要从这三种食材的分别作用说起。怀山药主要的作用是补益脾肺，红萝卜主要的作用是行气、去脂、去瘀、去滞，排骨主要作用是补益人体的气血。
6、山药胡萝卜排骨汤的功效是益气养阴、健脾消食，山药是补虚药当中的一种，主要的功效是益气养阴，补脾、肺、肾，涩精止带，临床上可以补脾气，益脾阴，能够止泻、止带。
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