南瓜粥做法_南瓜粥做法步骤

正确熬小米南瓜粥的方法

1、南瓜山药小米粥是一道非常营养丰富的粥品。洗净的小米放入锅中煮沸。然后，将新鲜的南瓜和山药切块，红枣去核，一同放入煮沸的小米中煮熟。煮好的粥中加入适量的冰糖，再加入枸杞搅拌均匀即可。南瓜和山药的加入，不仅增加了营养价值，还让粥更加香甜可口。

2、第1步、小米清洗干净后浸泡半小时。第2步、燕麦清洗干净后浸泡半小时。第3步、南瓜去皮切小块。第4步、把小米和燕麦倒入锅中。第5步、加入适量清水。第6步、按粥/羹功能键，上气五分钟后关火。第7步、下气后打开锅盖倒入南瓜。第8步、按粥/羹功能键继续炖煮，保温十分钟后关火。

3、南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，然后用勺子压成泥状。锅中加入足量的清水，大火烧开后放入浸泡好的小米，转小火慢慢熬煮。煮至小米开花、汤汁变得黏稠时，加入南瓜泥，继续搅拌均匀。根据个人口味，可以适量加入白糖调味，再煮2-3分钟即可关火。

4、将小米洗净后，放入清水中浸泡30分钟左右。这样可以使小米充分吸水膨胀，熬出来的粥更加浓稠。火候和时间的掌控熬小米粥时，先用大火煮沸，然后转小火慢慢熬煮。这样可以确保小米充分释放营养，粥也更加细腻。一般来说，熬煮30分钟左右即可。水与小米的比例一般来说，水与小米的比例为1。

5、第一步：小米淘洗干净，加冷水浸泡半小时；第二步：南瓜去皮去瓤，切成小块，放入锅中加适量清水，大火煮沸；第三步：加入浸泡好的小米，大火煮开，转小火熬煮；第四步：一边熬一边用勺子轻轻搅拌，约20分钟后加入红枣、枸杞、红糖，继续熬煮5分钟。

南瓜粥的做法

1、【下厨房】南瓜粥栏目为您推荐南瓜粥做法大全，南瓜粥怎么做好吃技巧分享，南瓜粥最正宗的做法和南瓜粥家常做法推荐，更多南瓜粥的简单做法就来下厨房。

2、将南瓜切成小块，用榨汁机打碎成南瓜汁。将米粉和南瓜汁混合，加入适量的水煮熟。最后加入新鲜的蔓越莓和适量的糖调味即可。1蜂蜜南瓜粥：将南瓜去皮切块，用榨汁机榨汁。将米粉和南瓜汁混合，加入适量的水煮熟。最后加入适量的蜂蜜调味即可。

3、原料：南瓜，大米粉，糖(最好是冰糖)南瓜去皮，上屉，水开后，大火蒸10分钟。南瓜用筷子能轻易戳透就可以了盛出来，用勺把南瓜压成泥。凉水泡好米粉，搅拌到没有疙瘩。

玉米南瓜粥的做法

1、①山药去皮。剁成山药泥;②锅中倒入玉米汁，小火煮至沸腾;③在倒入配方奶，煮至沸腾;④最后把山药泥倒入锅中，小火搅动，煮至熟透成粥就好啦！！！青菜小米粥①小米和玉米汁一同倒入锅中。小火煮至小米熟透;②青菜切成碎末;③在锅中小米粥煮熟后。

2、鲜玉米南瓜粥是一道营养丰富的粥品，主要食材有玉米、南瓜、粳米等。将玉米、南瓜和粳米一起放入锅中加水煮熟即可。营养分析1．多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、做法步骤：第1步、材料简单。第2步、大米淘洗，加点盐腌制一会儿。第3步、玉米剥粒；南瓜去皮去籽切小块。第4步、锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约30分钟，不时搅拌一下粥会比较稠。第5步、把约三分之二的南瓜和玉米粒加一碗水打成汁。

4、南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。

5、做法步骤玉米剥好洗净，南瓜洗净切好，放入锅中锅中加入清水大火煮开，中火煮十分钟左右开吃南瓜的营养功效中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

6、玉米渣和小米混合；清洗干净；放锅里加适量清水，大火烧开，转中火煮10分钟；南瓜清洗干净，去皮；南瓜瓤切成小块；小米和玉米已经煮了十来分钟了，把南瓜放进锅里，大火烧开；转小火继续煮10－15分钟左右至米烂浓稠南瓜软糯；一碗营养丰富又色泽诱人的三黄粥就煮好了。

怎么煮南瓜粥

1、将南瓜去皮切块，用煮沸的水焯水后沥干备用。煮沸开水，加入洗净的米粉，煮至米粉开花。再加入核桃碎，继续煮熟即可。杨梅南瓜粥：将南瓜切成小块，用榨汁机打碎成南瓜汁。将米和南瓜汁混合，加入适量的水煮熟。最后加入新鲜的杨梅和适量的糖调味即可。豆浆南瓜粥：将南瓜去皮切块，用榨汁机榨汁。

2、做法步骤：第1步、家人种的南瓜。第2步、洗净去皮切块。第3步、小米洗净备用。第4步、小米和南瓜放电压力锅中，加水，按煮粥模式。第5步、已煮好。第6步、搅拌一下即可。第7步、盛入碗中。第8步、营养养胃粥。第9步、好喝。来自美食天下兰杏梅的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、煮南瓜粥的煮法：南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥倒入锅中，这样煮出来的南瓜粥不仅口感更水花，而且也吃起来也非常的香甜。

4、南瓜去皮洗净切厚片，蒸熟后用汤匙压成泥。把南瓜泥放入小锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠发亮，依个人喜好放适量白糖搅匀即可。冬天热食，夏天放冰箱冷藏后吃更爽。南瓜粥的简单做法1先选好适量烧粥的米，洗干净，放入锅中，加多点水，大火烧开后改用小火焖。

5、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。糯米粉用水调成糊。将南瓜泥加水放入锅中。今天的南瓜有点少，水有点多！哈哈！煮开后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌。煮熟，加糖调味即可。南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

6、另外，南瓜中含有的果胶可以帮助调节胃内的吸收速度，使糖类吸收减慢，其中的可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，这样就可以饭后控制血糖的上升。小米南瓜粥怎么煮首先把南瓜皮去除，将南瓜切成小块，尽量切小是最好的，易烂糊。然后把小米洗干净，用厨房筛过水，将小米和南瓜同时下锅煮。

南瓜粥怎么做好吃,南瓜粥的家常做法

1、将南瓜切成小块，用榨汁机打碎成南瓜汁。将米和南瓜汁混合，加入适量的水煮熟。最后加入新鲜的杨梅和适量的糖调味即可。豆浆南瓜粥：将南瓜去皮切块，用榨汁机榨汁。将米粉和南瓜汁混合，加入适量的豆浆煮熟。最后加入适量的糖调味即可。枣泥南瓜粥：将南瓜切成小块，放入锅中煮熟，然后用勺子将其捣碎成糊状。

2、将小米和大米淘洗干净，然后将它们浸泡在水中，静置20分钟，这样有助于糖分的溶解，使粥更加甜美。南瓜去皮、去籽，然后切成小块。红枣去核。煮南瓜将切好的南瓜块放入锅中，加入足够的水，大火煮沸，然后改为中小火，继续煮10分钟，直到南瓜变得柔软。

3、备好原材料，老南瓜一个，大米少许。熬制南瓜粥需要用老南瓜，老南瓜粉甜适合熬粥。对原材料进行初步处理。南瓜去皮去籽切薄片，或者切成小块，放在一旁备用。将大米用清水淘洗干净后放入电饭锅中，加入适量清水。再将切好的南瓜放入电饭锅中，清水浸没南瓜即可。

4、【下厨房】南瓜粥栏目为您推荐南瓜粥做法大全，南瓜粥怎么做好吃技巧分享，南瓜粥最正宗的做法和南瓜粥家常做法推荐，更多南瓜粥的简单做法就来下厨房。

5、小米南瓜粥食材南瓜适量、小米适量做法南瓜去皮洗净切小块。小米洗净后放入炖盅里面。把南瓜块也倒进去。加入8分满的水。放入炖锅里面煮上3个小时即可。南瓜莲子粥食材大米适量、糙米适量、南瓜适量、干莲子适量。

6、南瓜清洗干净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡30分钟。锅置火上，米入锅，加水，大火煮沸后小火煮20分钟后放南瓜块，小火煮10分钟;再加燕麦，用小火煮10分钟;熄火后，加盐、葱花可。

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