小米南瓜海参粥
海参南瓜小米粥,养胃粥
1、第14步、蔬菜变色，放海参。第15步、翻炒均匀。第16步、先倒入粥水，如果是家里人多，可是把炒好的菜菜直接倒入粥里，再加热，我这就一个人吃，用不了那么多粥，只好取部分到炒锅里了。第17步、再放一些粥米。第18步、大火烧开，改中火慢煮。看着不少，大约就200～300克。
2、处理小米：将小米用清水洗几遍，确保将杂质洗净。然后，在一个大锅中加水烧开，放入小米，继续边烧边搅拌，烧开后改小火，加入少量盐和白胡椒粉，煮15分钟左右，中间记得搅拌几次。完美融合：将处理好的海参加入小米粥中，继续煮5分钟左右，直到海参与小米充分融合，成为一道香浓的美味。
3、干净无油的锅中放入纯净水，两片生姜，少许盐，水开后，放入辽参，滚两滚立马出锅。最后将辽参放入小米南瓜粥里，美味即成。这道粥营养丰富，胶原蛋白浓厚，男女老少都可食用。喜欢就来试试吧。“草草啖盐说蜜”，谈三餐美食，讲四方风情。请点赞鼓励、转发、收藏。欢迎在评论区说两句，我会更加努力。
4、海参小米粥越来越受到养生人士的喜爱，海参自不用多说，含胆固醇低，脂肪含量相对少是食疗养生的佳品，经常食用对强身健体很有益处。
5、小米含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。最主要的功效就是补脾胃。呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，确实是上好的营养食品。
6、第一种，小米红薯粥小米含有多种微量元素以及维生素，食用小米可以补脾暖胃，养血安神。红薯味甘易消化，里面含有懒氨酸能够促进人体代谢，纤维素和果胶有利于肠胃健康。准备食材小米，红薯，大米1，将大米和小米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量的水，按下煮饭键。
南瓜海参小米粥的做法
1、做法：先将小米和糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时，因为两种米我是一起煮，就放一起浸泡了，这里用糯米是为了增加粥的黏稠度，让米粥的口感吃起来更好。南瓜洗净去皮去瓤，切成大小合适的小块备用，我用的老南瓜，老南瓜皮薄肉厚，软糯香甜，营养丰富。
2、南瓜洗净，去皮，去瓤，切成小块。小米淘几遍水。把南瓜，小米和水放入电饭煲内。选择煮粥键开始煮粥。时间到，粥熬好了。成品。烹饪小贴士：小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
3、首先准备适量小米清洗一下备用。砂锅多放一点水，放入小米大火烧开，转小火煮40分钟。煮小米的同时我们把提前解冻的海参切一下，再切一点姜丝，小葱也切一下放在一旁备用。小米煮成粘稠的小米粥时，加入海参、姜丝再煮10分钟左右。
4、做法步骤：第1步、把南瓜皮去掉，南瓜切成小块，尽量切小块点，易烂糊。第2步、把小米洗净用厨房筛过水。第3步、小米南瓜同时下锅煮十分钟。第4步、十分钟后，放冰糖，如果南瓜还没有煮烂，就用勺子压几下压碎，用勺子搅拌均匀。
5、先处理南瓜，清洗干净之后去除外皮，然后切成小块，我个人比较喜欢细腻的南瓜粥，所以直接切成小块之后放在料理机里面搅碎的，如果你可以接受大块的南瓜，也可以切好之后直接使用。
6、选择足够成熟的南瓜，它们的口感更加香甜。将南瓜去皮去籽后，切成小块备用。接下来，将小米和红枣洗净沥干水分后放入碗中。在砂锅中倒入适量的水并煮开。当水开时，将小米、南瓜和红枣放入锅中，用勺子搅拌均匀，并转小火慢煮20分钟。
小米海参粥怎么做最好吃窍门
1、制作海参小米粥并不复杂，只需将小米淘洗干净后，加入适量的水中煮沸，然后转至文火慢慢熬煮，直到小米变得糯软。与此同时，将新鲜的海参洗净切片备用。当小米煮至糯软时，加入海参片，再煮数分钟即可。这样制作出的海参小米粥，鲜美可口，既有独特的海鲜香味，又没有腥味，口感糯软。
2、我们要准备好所有必需的食材：100克小米和100克海参，以及3克枸杞、5克姜、2克盐和5毫升料酒。还需要1000毫升的饮用水来熬制这道美味的粥。步骤我们要把海参泡发并去除内脏，同时将枸杞清洗干净。
3、第1步、小米洗净。第2步、海参泡发后处理干净。第3步、姜切丝、海参切小段。第4步、小米洗净放入砂锅加水。第5步、小火煮开。第6步、扣盖焖煮半小时左右。第7步、放入姜丝和海参继续煮三四分钟。第8步、加盐调味。来自美食天下香香的小厨房的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、海参小米粥海参小米粥的做法准备好食材海参提前用水泡一天，在上锅里煮。煮好的海参改刀，切成片备用。小米洗干净，用水泡1-2小时。泡好的小米倒入砂锅里，用中火煮开。煮开后加入切好的海参片。再一次煮开，改用小火煮5分钟，期间要不停搅拌，加入姜末继续煮。
5、第1步、准备材料，香菇泡发切丁，海参切小块，小米和大米淘洗干净放入高压锅，加入煮粥的水量。第2步、切两片姜片，与所有食材一起放入高压锅，上气后转小火继续煮15分钟。
6、第1步、小米适量。第2步、洗净后加入适量水。第3步、海参一只(自己买的干参泡发的)。第4步、将小米大火烧开后转小火慢煮至八分熟。第5步、海参切片。第6步、将海参片加入小米粥中继续熬煮。第7步、煮至小米粥熟后加入适量的盐撒上葱花。第8步、盛盘后撒上胡椒粉淋入少许麻油即可。
海参小米粥的正确做法窍门
1、做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、海参泡发后处理干净。第3步、姜切丝、海参切小段。第4步、小米洗净放入砂锅加水。第5步、小火煮开。第6步、扣盖焖煮半小时左右。第7步、放入姜丝和海参继续煮三四分钟。第8步、加盐调味。来自美食天下香香的小厨房的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
2、第1步、食材大合集。海参清洗，除去内脏，最好速冻半小时，更容易切成薄片;里脊肉、香菇切小丁;山药切薄片;老姜可以切很细的丝，不过我家有个不喜欢生姜的，因此切得比较大，方便挑出来;小葱切小段。第2步、小米加清水用砂锅小火煮开后，加入肉丁、香菇丁，时不时搅拌，防糊底。第3步、加生姜。
3、海参小米粥海参小米粥的做法准备好食材海参提前用水泡一天，在上锅里煮。煮好的海参改刀，切成片备用。小米洗干净，用水泡1-2小时。泡好的小米倒入砂锅里，用中火煮开。煮开后加入切好的海参片。再一次煮开，改用小火煮5分钟，期间要不停搅拌，加入姜末继续煮。
4、第小米开水下锅，前面是冷水浸泡，现在要开水下锅，水开之后再下小米，正常我们的做法肯定都是把米淘好之后直接下锅就煮了，开水下锅煮出来的小米粥一个是节省煮粥的时间，还有就是可以避免锅底糊底的可能，这个大家可以煮饭的时候也是适用的，大家感兴趣的可以回去试试看，开水下锅煮出来的米饭会更加的饱满。
5、正确的做法是：好米才能熬好粥，熬小米粥最好选用新鲜的小米，一定不要用陈米，陈米熬出的粥的香味和浓度都会差很多。淘洗小米时不要用力搓，手轻轻地朝着一个方向搅动，让米糠等杂质漂浮起来，然后倒掉即可，过分搓洗营养会流失。
6、（供2人份）做法02将泡发好的海参洗净切小块，黄小米淘洗干净，姜切丝、葱切花。锅中加水、葱、姜、料酒，烧开后放入海参小火焯3分钟后捞出。电饭锅里加水、黄小米，按煮粥键。粥熬好后，将海参、姜丝先放入焖3分钟，再放入葱花、盐、白胡椒粉，搅拌均匀。
小米南瓜海参粥(营养丰富、口感细腻的秋季美食)
1、南瓜小米粥初秋时节更要注重养生，煮一碗清新软糯的南瓜小米粥做早餐，很养胃哦原料：小米、糯米、南瓜。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、小米和糯米洗净，先用水浸泡30分钟。第3步、砂锅中加入适量清水，慢火开始熬粥。第4步、南瓜去皮切小片。
2、第3步、放压力锅内，加纯净水。第4步、南瓜洗净切块。第5步、山药切块。第6步、大枣洗净。第7步、所有食材都放锅里，选白米粥。第8步、煮好的粥。第9步、起锅。第10步、装盘。第11步、成品。小贴士：放了南瓜和大枣，已经很甜了哦。喜欢更甜的，可以再加一把大枣即可。
3、虽然芹姐不建议小米海参粥，但小米却是一个好东西，用小米来补充营养是一个不错的选择。李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
4、海参南瓜粥秋季是南瓜成熟的季节，黄橙橙的南瓜煮熟后又软又甜，同时富含胡萝卜素、B族维生素、VC和钴、锌等矿物质元素，与营养价值同样丰富的小米和海参搭配，颜色金黄诱人，入口绵甜软糯，舌尖不经意间感受到海参粒的QQ弹弹，早上吃一碗，感觉到源源不断的能量输入体内。
5、海参小米粥Thistitle0海参小米粥是很经典的海参粥之一。将小米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮;将水发好的海参清洗一下，等小米粥快要熬好时放入海参，加少许盐，再煮2-3分钟即可。
6、粥粥驾到！南瓜小米粥，很平常的食材，但都是很有营养的食材。对于小月龄宝宝来说，根茎类蔬菜南瓜，是真真的好，再搭配粗粮小米，煮好后的粥口感软烂好消化，味道甜丝丝，营养一级棒。
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