蔬菜汁的做法大全

2024-11-17 71阅读

蔬菜汁的做法

1、早餐断食有二种选择，一种是以胡萝卜苹果汁为主，一种是以布鲁士根菜汁为主。这两者可随意搭配绿色蔬菜汁、水果沙拉或燕麦片一起食用，热饮可视个人喜好选择咖啡、可可、燕麦拿铁、红茶或草本茶等。笔者曾在德国参加断食营，当时的早餐，就是布鲁士根菜汁加水果沙拉与燕麦片，搭配热草本茶。

2、苹果菠萝生姜鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

3、★芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、BBC和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

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4、圆白菜汁　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

5、如果6个月了，可以先加蛋黄，逐渐增加蛋黄量，但不超过4分之1，连续三天，孩子都没有什么不良反应，可以添加蔬菜，添加蔬菜要先煮开，然后把蔬菜汁添加在米粉里，如果过敏比较强的孩子，也可以单独尝试蔬菜。喝蔬菜汤。

6、蔬菜汁的做法既然说到蔬菜汁，那么一定要有好的机器，破壁机这种才可以。我从2024年开始购买了各种国产品牌的榨汁机，几百的到一两千的，不是榨出来渣滓很粗，就是质量不好，质量最好的，不到半年就碎了。我推荐的机器会比较贵，我推荐美国的vitamix，这个破玩意花了我三千多买的。

榨蔬菜汁的做法大全

1、第黄瓜汁。需要准备的食材半根黄瓜，将黄瓜去皮切成丝，用纱布包好黄瓜丝，用力的挤压即可。当然也可以使用榨汁机，将黄瓜丝放入榨汁机中。在这里要注意制作黄瓜汁一定要去皮，因为黄瓜皮上面的水分较少，直接食用会有苦涩感，影响口感。第番茄汁。

2、作法：芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。10种蔬菜汁的做法红枣苹果汁质料：新鲜红枣2只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

3、下火润喉，清热解暑。做法：杨桃两个，杨桃切成块，倒入100ml盐水一起打汁。橙子+菠萝汁功效：解油腻、消积食、提高免疫力。做法：菠萝半个，橙三片，菠萝洗干净条或切丁、橙子去皮切片，加水100ml，一起打汁。

4、今天就跟大家分享一款好喝的菠菜黄瓜苹果汁，这款果蔬汁选自做法很简单，将焯好的菠菜，同黄瓜、苹果、蜂蜜和水一同放入破壁机，打成汁即可。自己在家做果蔬汁，不但可以选择喜爱的水果、蔬菜进行搭配，而且绝对无添加，每一口都能尝到新鲜果蔬的味道。喜欢的朋友一定要试试看。

5、蔬菜汁的做法步骤把蔬菜准备好步骤洗净，切块步骤倒进破壁机，倒入适量清水，选择蔬果汁选项步骤榨好后倒到锅里，煮开，过滤即可。

6、#果汁就要自己榨#榨汁杯食谱大全蔬菜苹果汁原料：卷心菜20克、苹果2个、芹菜1棵制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

蔬菜汁的做法及功效

1、做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。功效：这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。假如刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。

2、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。

3、白菜汁白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

4、第黄瓜汁。需要准备的食材半根黄瓜，将黄瓜去皮切成丝，用纱布包好黄瓜丝，用力的挤压即可。当然也可以使用榨汁机，将黄瓜丝放入榨汁机中。在这里要注意制作黄瓜汁一定要去皮，因为黄瓜皮上面的水分较少，直接食用会有苦涩感，影响口感。第番茄汁。

5、5种蔬菜汁的做法及营养功效芹菜汁：鲜芹菜、白糖适量。做法：将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。功能：清热凉血，止血调经。番茄柠檬汁：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

6、紫甘蓝猕猴桃汁特点：维C之王的猕猴桃和花青素大户的紫甘蓝，营养爆棚。用料：紫甘蓝叶3片、香梨2个、猕猴桃2个做法：紫甘蓝洗净切碎、香梨洗净切块、猕猴桃去皮切块，一起榨汁即可。

儿童蔬菜汁的做法大全

1、将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮成15分钟后用纱布过滤，取汁加食糖调匀后食用。胡萝卜含有大量-？胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光能力，提高呼吸道抗病能力。番茄汁取番茄1只，绵白糖5克。

2、做法：苹果洗净，菠菜焯水，胡萝卜切薄片焯水。将所有材料和水一起打成汁即可。猕猴桃芹菜汁——补充身体能量材料：猕猴桃：2个，葡萄：20粒，芹菜：1根，水：1杯做法：猕猴桃去皮切小块，葡萄去皮去籽，芹菜切碎留叶。将所有材料和水一起榨成汁。

3、做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁，搅匀即可。黄瓜汁功效：黄瓜汁可使神经系统镇静和强健，增强记忆力，并对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。

4、牛奶玉米汁，把玉米先放水里煮熟或者隔水蒸熟，加适量的牛奶一起打，玉米里有一些粗纤维，很饱肚子。清甜的牛奶玉米汁，很受孩子的欢迎，搭配上几块饼干和水果，就可以当早餐了。橘子汁，只要加水就可以打的果汁，橘子剥成小片，把中间的果核去掉，不要偷懒了，橘子的果核有苦涩味。

5、作法：芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

6、做法：所有食材清洗干净，将玉米用刀削下，南瓜切成丁，放入有玉米汁功能的豆浆机中，加入800ML左右的水。待榨汁完成，用过滤网过滤干净，倒入牛奶及适量白砂糖调出淡淡的甜味即可。蔬菜汁怎么做给宝宝吃：葡萄圆白菜汁材料：葡萄若干、圆白菜半颗、白糖少许。做法：葡萄洗净，圆白菜切片备用。