减肥糙米饭的做法大全
糙米的做法大全
1、糙米的做法大全糙米怎么做好吃？糙米糊用料：糙米80克、水500毫升。做法：先将糙米泡水2个小时。将泡好的糙米煮成稀饭。将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。松鼠哥小贴士：一次可以煮多一点，煮后分装冷冻储存，食用时再退冰加热。
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3、第做糙米糊其做法是准备好适量的糙米和食盐，然后佣金高开水来讲糙米调成糊状，并且加入实现准备好的食盐来吃即可，其吃法是每天三餐之前吃或者作为晚餐亦或者早餐吃，在选择这款糙米糊来吃的时候一定不要加糖，不然则会让减肥效果大打折扣。
4、【糙米饭】所需材料：糙米、大米、水做法步骤：糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感。一般大米的量高于糙米的量就可以了。
简易糙米饭的做法步骤图,简易糙米饭怎么做
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2、准备好三角形模具之后，取一小勺的米饭放入模具当中，尽量压实一些，再放入之前捣的花生芝麻馅，再取一勺米饭将馅盖住，不要盖得过于饱满，最后用盖子把它压实，之后都是重复这个步骤，可根据自己的饭量来制作个数。
3、糙米的做法很多，可以煮粥，也可以做米饭，还可以做成糙米饭团冷冻起来，每天吃一份，简单又营养。绿色天然营养的食品，是身体真正需要的食物，少吃精制主食，多吃粗粮。这款糙米一共5斤，原价69，现在活动中只需29即可包邮送到家！点击下方链接即可购买！感谢您的阅读！我是@小语蔬食，专注粗粮营养美食。
4、把糙米、红米、黑米混合清洗2-3遍，用温水浸泡大概3小时，用手指可以把黑米掐断就可以啦，当然浸泡一夜也可，浸泡之后煮出来的三色糙米饭会更软糯哈。
5、步骤把四种不同的米准备好，比例是1，食谱中的分量适合3-4人食用，如果人少可以按照比例减量；步骤把四种米混合在一起，简单冲洗后放到电饭锅里，加上适量的清水。
6、下面，我将为你分享糙米粥的煮法，让你轻松享受美味。选材与准备糙米：选择新鲜的糙米，质量好的糙米呈浅黄色，有独特的香味。水：选择纯净水或过滤后的自来水。比例：糙米与水的比例为5。浸泡糙米将糙米放入清水中浸泡30分钟至1小时，使其充分吸水膨胀。这一步对于糙米煮软至关重要。
糙米饭的做法糙米饭怎么做
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2、电饭煲糙米饭怎么做电饭煲煮糙米，首先需要将糙米拿出，具体做法如下：淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次。再将洗干净的糙米少进行浸泡。之后将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲中，注意米和水的比例为2倍。当饭煮熟，电饭煲开关跳起时，不要急着开锅，继续利用锅内余温焖10分钟。
3、在下锅的前一晚将糙米放入盆中浸泡，第二天将水倒掉之后再清洗干净下锅，这样煮出来的糙米会比直接煮的软得多，而且也不会影响糙米的营养价值。在煮的时候也需要比煮白米的时候多放一些水，因为糙米本身就比较硬，需要的水自然就更多一些。
4、糙米洗净，沥干水；大米淘净。南瓜带皮洗净，去掉瓜瓤，切成宽3cm、高1cm的小块。平底锅小火加热，倒入糙米翻炒，直到表面轻微发黄、即将裂开为止，盛出。糙米、大米和南瓜块放入电压力锅内胆中。锅内倒入高于食材一指节的水量，磕入两个鸡蛋。
5、除了小米之外，不少杂粮米吸水速度很慢，要想将杂粮饭蒸得软烂，需要提前将杂粮米浸泡至少3小时，口感才会更好。0多放点水蒸普通白米饭时，3~5的米水比例比较恰当，但粗杂粮往往需要5~2的米水比。
6、做法步骤先来个保鲜膜，把杂粮饭铺平在上面。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜。
糙米饭的家常做法
1、下面我就分享自己的几种做杂粮饭的方法第一种：泡杂粮米饭时间和做法一般我们说的杂粮米类就是那几种，可以提前洗净，用凉水泡4小时左右，不能少于这些时间，这是因为它们对水的“抵抗力”差异很大，紫米、糙米之类只需要泡3-4小时即可，小米就要泡的时间短一些了。
2、选购大品牌的三色糙米，尽可能不要散装的，因为无法确定霉变、储存等细节，大品牌的塑封包装，1KG装的就很适合家庭食用。其次是红豆，红豆选择赤豆，易煮绵软的。
3、煮糙米：将糙米和水按照2的比例放入锅中，用中火煮开后转小火，盖上锅盖焖煮20-30分钟，直到米饭变软糯。搅拌糙米：煮的过程中要不时地搅拌糙米，以免糊底。同时，也可以让米饭更加均匀熟透。添加调料：根据个人口味，可以在煮糙米的过程中加入一些调料，如盐、胡椒粉等。这样可以让米饭更加美味。
4、第一步：首先我们把胡萝卜和芋头分别去皮，切成小丁；把糙米和大米预先放在同一个碗中，然后加入两倍于食材的清水，预先浸泡45分钟。对于这步来说，把糙米和大米预先浸泡，能使之后的米饭烹饪尽显软嫩，方便孩子的咀嚼和吸收。第二步：准备一锅200毫升的沸水，把绿叶菜洗净之后，放入锅中焯水两分钟，取出切碎。
5、也可以用高压锅煮，因糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，将它淘洗后浸泡一夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上即可。吃糙米要注意这些吃糙米饭的好处有这么多，一定有很多人已经跃跃欲试了。不过话说回来，并非每个人都适合吃糙米饭。我们在吃糙米的时候必须要充分地咀嚼，以便使外皮剥掉。
6、若是家中的电子锅有煮糙米的功能按键，那么将功能切换后，直接按下炊煮键即可。若是压力锅，前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，重新盖上锅盖，使5秒钟大火。然后熄火，该状态保持10分钟后，就做成了标准的糙米饭。
怎样煮出好吃的糙米饭或杂粮饭
1、若是糙米混白米煮，因为泡水时间不同，两种要分开泡，糙米要较早开始泡。杂粮米若含有豆类和莲子需要泡1到2小时，「水：杂粮米」的比例是「1」，而杂粮米泡水后会膨胀程度比白米和糙米都多，要注意容器大小。
2、做好前面4步，就可以蒸米饭了，一般半小时就蒸好了。蒸好后不要开盖，焖5分钟再吃。用这个方法蒸的米饭颗粒分明，香软可口，不稀也不硬。其实，蒸出好吃的米饭很简单，记住多加2样，多做2步就行了。多做2步——大米用水浸泡，米饭蒸好后闷一会儿，米饭颗粒饱满，粒粒分明。
3、先来个保鲜膜，把杂粮饭铺平在上面。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜。
4、蒸糙米饭的方法分享给大家。糙米必须要提前浸泡，没有这一步，做出来的米饭相当硬，淘洗好的糙米用水浸泡两三个小时左右，用指甲能够掐断就是好了，很多博主教大家把米浸泡一晚上，那米饭煮出来绝对就太软了。
5、清洗糙米：用清水将糙米淘洗两遍，洗掉表面的灰尘和杂质。浸泡糙米：将糙米浸泡在清水中至少4小时，让糙米充分吸收水分，口感更佳。【烹饪阶段】煮前准备：将浸泡好的糙米放入电饭煲内胆中，加入适量清水，水面要比糙米高出约1厘米。
6、糙米饭的做法我就用一计量杯的糙米来示范我家一计量杯的糙米是150克糙米只要清洗一遍就可以我的电饭煲有煮糙米的模式，我就按说明书里的比例来加水，洗好的150克的糙米用250ml的水浸泡糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，最理想是八个小时。
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