养身白背黑木耳露的做法

黑木耳露(一款清热解暑的夏日饮品)

1、除了美味之外，燕之雅椰汁绿豆西米露还具有一定的营养价值。椰汁中富含的维生素和矿物质，可以帮助提高人体的免疫力，延缓衰老。而绿豆含有丰富的维生素和矿物质，既能补充身体所需的营养，又能起到清热降火的作用。而辅料枸杞更是滋补肝肾、明目养颜的圣品。

2、椰号100%椰子水登陆新潮传媒”，引领健康饮品新潮流在低脂、健康、绿色需求的共同驱动下，天然健康的植物基饮品发展势头迅猛，而其中，椰子水电解质饮料以营养价值与健康属性，得到了越来越多消费者青睐，成为饮料行业中不折不扣的“黑马”，引领着饮品消费的健康新潮流。苏萨推出的椰号100%椰子水正是其中的佼佼者品牌。

3、椰谷100%椰子水作为夏日清爽快乐水，更加灵活地满足消费群体二创需求，椰子水的独特风味可与乳制品、咖啡、茶饮、水果等自由百搭，还可煲汤、冰冻等新潮制法，口味不限，创新无止境。椰谷100%椰子水为消费者提供“情绪回血”消费需求。

4、都市白领夏日救星！清爽好物种草清单挂脖风扇：不占手，边工作边享受凉风棒棒糖加湿器：小体积，不碍事保湿喷雾：补充水分，让脸蛋儿水水润润的多肉盆栽：肉肉小可爱，带来清凉的感觉冰丝眼罩：凉皮冰丝，遮光不压眼，入睡更快今年的夏季，真的太热了。

5、冰糖则有清热解毒、生津止渴的作用。这些材料的组合，可以起到清热解暑、滋补养生的作用。适宜人群黑木耳露适宜于夏季饮用，尤其是那些容易上火、口渴、食欲不振的人群。老人、孕妇、儿童和病人也可以适量饮用，但需要根据个体情况适量调整材料的用量。

6、夏天，若用荷叶入菜肴，气味清香，沁人心肺，清热解暑，现介绍两款荷叶佳肴，以飨食者。荷叶三丝原料：鲜嫩荷叶3张，鸡蛋2个，豆腐皮100克，水发粉丝100克，蒜泥10克，姜汁10克，白糖5克，白醋10克，香油5克，味精3克，色拉油适量。

玛莉厨房:夏日圣品《黑木耳露》怎样做好吃

1、把适量的木耳放漏框里，用流动水轻轻冲洗，去掉灰尘和脏东西。然后，找个大点的容器，把木耳放进去，加温水，水温大概40度，不烫手就行。用温水泡发木耳，能让木耳更快地吸饱水，减少泡发时间。第二步：再往里面加入一小勺食盐和一小勺淀粉，要是家里没有淀粉的也可以用面粉代替。

2、第一步：准备材料。将黑木耳提前泡发，泡发时间一般为2-3小时，待黑木耳完全舒展开后，清洗干净并撕成小块备用；红枣洗净去核备用。第二步：锅中加入清水，大火烧开后，将黑木耳和红枣放入锅中，转小火慢慢炖煮。炖煮过程中，可以用勺子轻轻搅拌，让黑木耳和红枣更好地融合。

3、煮熟后捞出，晾到温热后切均匀肉片。尖椒2根去梗切块，半根胡萝卜去皮切片，少许干木耳冷水泡发洗净，再切适量姜片蒜片备用。炒锅内放入少许食用油，烧热后放入姜片蒜片爆香。接着放入切好的肉片，来少许料酒，翻炒均匀。等高温让肉片微卷后，倒入胡萝卜片、木耳，倒入备好的调味汁，快速炒匀。

4、准备材料：黄瓜2根，干木耳50克，大蒜3瓣，香菜适量，盐、醋、酱油、香油、辣椒油适量。将干木耳提前用温水泡发，泡至完全展开后洗净，撕成小片。黄瓜洗净，用刀背拍松，切成段。大蒜切末，香菜切小段。将泡发好的木耳放入沸水中焯水，捞出后过冷水，沥干水分。

5、我们先把嫩豆腐切成一厘米左右的豆腐丁。接着，把丝瓜切成条，放清水里泡着，免得它氧化变黑。然后在碗里打两个鸡蛋，加点盐，搅成蛋液。别忘了再切点葱花备用。这样，材料就都准备好了。做蛋饼其实超简单的：锅里加油烧热，滑完锅后倒出多余的油，留点儿底油就行。

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