山药黑米药膳粥(补血补气)的做法
补气血的药膳粥怎么做
1、补气血的粥有很多，比如黑糯米补血粥、南瓜小米粥、山药红枣粥、玫瑰红枣粥等效果都不错的。黑糯米补血粥。材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。黑糯米能滋阴补肾、益气活血、护肝明目，桂圆、红枣补血养血，山药补中益气、养胃健脾，加入适量红糖也有养血调经、健脾暖胃的作用。南瓜小米粥。材料：南瓜、小米。
2、【制作】先将熟地黄、枸杞子煎取浓汁，分2份与粳米煮粥。另将白菊花用开水沏茶，在粥欲熟时加入粥中，稍煮下冰糖烊化即可。【功效】养血补虚。适用于肝肾不足、精血不能上荣于脑的血虚头痛者。
3、在米粥中加入香菇丁和鸡肉蓉，再点缀上碧绿的蔬菜，鲜美香滑兼具营养，单独一碗粥就是一顿美餐。【准备主料】香菇两个，鸡胸肉50克，小油菜100克，大米80克。【准备辅料】盐2g，料酒一茶匙，橄榄油1茶匙，白胡椒粉2g，鸡精少许。
4、【补气补血粥】食材：红豆，腰豆，熊猫豆，肾豆，黑米，红米，糯米等。枸杞，红枣，提子等。水是食材的4倍，糖适量。做法：将其洗干净，放入电压力锅中煮粥，焖一夜，这样非常软烂。第二天将其放入小锅中，加入红枣，枸杞，糖，煮热喝就行啦。如果喜欢稀一些的，食材和水的比例可以是6。
5、接下来，我分享一下这八道补气血汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。甲鱼土鸡汤食材准备：甲鱼、土鸡、红枣、西洋参、枸杞子、姜片、葱段。做法流程：土鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
6、今天我们就来为大家介绍一道非常不错的补血养生粥，里面所用到的几样食材也是生活中的常见食材，它们虽然普通，但补气血可不是乱说的哦，女人常煲来吃，化妆品都可以省了。
求几种常见的家庭粥的做法
1、第二种：紫薯黑米粥食材：紫薯、黑米、大米食材全都准备好，大米和黑米清洗干净，紫薯去皮切成小块，然后一同放到锅中，加入足量的水。大火烧开后，转小火慢炖40分钟，等锅中的食材已经熟了，粥也比较黏稠了，就可以关火了，香甜软糯，特别美味。
2、杂果坚果小米粥是一道以小米为主料，加入各种新鲜水果和坚果的营养粥品。可以选择搭配香蕉、苹果、蓝莓等水果，再加入核桃、杏仁、葵花籽等坚果，形成口感丰富、颜色多彩的小米粥。这种小米粥不仅令人食欲大增，还能为身体提供多种维生素和膳食纤维。
3、藜麦山药粥食材：三色藜麦35克，大米70克，铁棍山药100克，清水适量。做法：藜麦和大米洗净后混合均匀，放入电饭煲里。再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以喝了。
4、紫薯山药粥食材紫薯1个、大米1杯、山药1段、冰糖适量做法山药流水中去皮切滚刀块。紫薯去皮切滚刀块。大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
5、做法：把黑米，黑豆，红豆倒入碗里，洗净浸泡4个小时，糯米洗净沥水把浸泡好的黑米，黑豆，红豆倒入锅里，加入适量水煮开，转小火熬一个小时熬好倒入糯米，继续再熬25分钟，加入冰糖煮至融化，倒入牛奶煮至微开，搅拌均匀即可关火。
6、具体做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。小贴士玉米面粥所用的玉米面最好也是新季的玉米磨成的面粉，否则玉米粥的口感会大打折扣。
籼米煮粥的有哪几种做法
1、红籼米粥红籼米粥的做法小贴士籼米：用籼型非糯性稻谷制成的米。米粒一般呈长椭圆形或细长形。米质较轻，粘性小，碎米多，胀性大，出饭率高，蒸出的米饭较膨松。糙米：是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。
2、以及核桃，莲子，杏仁等坚果和干果，平常熬粥的时候，大部分的人，习惯熬一些小米粥，大米粥，很少添加一些蔬菜，豆类，薯类以及坚果等，其实，在大米粥和小米粥里面添加一些其他食材，可以提高粥的营养价值，营养粥的搭配方法非常多，在粥里面添加一些蔬菜，不仅可以增加色彩，也还能改善口感和味道。
3、提前准备好制作胚芽米甜粥所需要的食材和全部配料，胚芽米和玉米的用量没有规定的配比，根据需要煮粥的用量进行调整就可以。我准备了半根玉米，把玉米粒一粒一粒的剥下来备用。
4、大火煮2分钟。加入葱末、盐、胡椒粉、香油和鸡粉，搅拌均匀即可。在制作过程中，有两个小贴士需要注意。第一，在高压锅上汽后一定要关小火，以免发生危险。第二，北极虾和蟹黄一定要最后加入，以保持鲜美的味道。这道创意咸味八宝粥不仅适合作为早餐，也可以作为一餐的主食。
5、大米粥是我们生活中经常食用的家常饭，特别是早餐。俗话说喝粥最养人，既能补水润燥，补充营养，而且还养胃易消化。但是只吃大米粥未免太单调了，如果加点料会让大米粥更加美味，更加有营养。今天就给大家分享大米粥的九种家常做法，每一种都简单易做，美味可口，营养丰富又健康，大人孩子都爱喝。
6、做法：大火将炒锅烧至冒烟，倒进大米，转小火不断翻炒，至米粒金黄喷香盛出。再倒进干豌豆炒至金黄。同样方法将芝麻炒香。炒好的大米和豌豆放进锅中，加水煮成粥，吃时撒上芝麻。炒米粥的记忆：●炒米粥煮稀熬烂，顺口喝下的感觉最好吃，仿佛喝下了满口香。
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