五色养颜粥_五色养颜粥 中里巴人

中里巴人的求医不如求已中的五色养颜粥有什么功效

1、这样的人，喝些黄芪粥就有通便的效果。对于一般的人来说，如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你个简单的办法：摸摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。

2、在中国传统医学中，粥被视为一种养生调理的重要方法。它不仅能够提供人体所需的营养物质，还具备温养脾胃、补益元气的功效。粥被广泛应用于中医食疗中，用于调理脾胃虚弱、消化功能不佳的人群。除了传统的药粥，还有许多口味丰富的粥品可供选择。

3、这是因为这种粥含有大量膳食纤维，可以促进肠道排毒。喝一段时间后，你会发现皮肤变得更加光滑细腻，特别是滋养气血。五色美容粥的配料效果小米：具有健脾胃、补虚解毒、清热解毒、调和益肾的功效。紫米：味甘，入心脾肾经，可强身健体，滋补脾血，养心安神，预防神经衰弱。

4、泻湿浊上面介绍的都是粥方“补”的作用，其实它也有“泻”的作用，这个泻可不是坏事儿，而是把身体里的湿浊排出去。用的什么？绿豆、白扁豆、薏苡仁。

5、这款粥在我家也成了每周都会熬上几次，家里人也都很喜欢喝。尤其对于女人更是益处多多，不但可以补铁补血，滋补身体，还可以让你显得更年轻。喜欢就赶紧看看，一学就会特简单。所用材料：黑米，黑豆，血糯米，黑玉米碴，黑皮花生，西米，高粱米，小麦仁，芡实，黑麦仁，圆糯米。

6、现在正是夏季，因为天气炎热，大家普遍食欲不佳，喝这个粥再合适不过了。我们来看看里面各种食材都有哪些作用：绿豆，豆类入肾，绿豆颜色绿中带黄，所以它同时也对肝和脾有好处。夏季很多人都有煮绿豆汤喝的习惯，因它能清热解毒，消暑利水，对应炎热的夏季刚刚好。

中里巴人著的子求医不如求己共几册

1、《求医不如求己大全集》是2024年江苏文艺出版社出版的图书，作者是中里巴人。《求医不如求己大全集》是中里巴人迄今为止有关经络养生理念、功法全部精华的最完整收录。编辑推荐《求医不如求己》是当今中国最受老百姓欢迎的自助养生宝典。

2、我们可以依靠书本，探索世界，也可反求自身，找回本真。经络就是连接人与宇宙的天然通道。人是宇宙的细胞，知道了一滴水，就懂得了整个海洋。一句话几乎囊括所有求索者、修者和觉者。08—第一，用取嚏、泡脚、热水袋温肚子、喝红糖水等方法把风寒去掉一些。第二，用推腹法排浊气，然后喝山药薏米粥，把清气攒足了。

3、让孩子爱中医、懂中医，除了我们在日常生活中的熏陶外，还可以读一些关于中医的绘本和书籍，说实话，适合孩子的中医启蒙读物目前市面上还是非常少的，我们甄选了几套图文质量不错、内容生动有趣的绘本和书籍，供大家参考。《我不要生病》系列绘本《我不要生病》是一套给给3-6岁学前儿童准备的中医启蒙绘本故事。

4、能够隐居到山林里去，脱离人世间的种种烦恼，千万个人中也难找到一个。加上炼丹需要黄金白玉做原料，丹炉做工具，更不是清贫的人所能办到的。学仙术的人多如牛毛，但真正成功的人就像凤毛鳞角那样稀少了。

5、读彭子遗书，深感她不仅是医病之书，更是一册“医医病书”，久历临床者读之，更如醍醐灌顶，格外亲切。犹如长者在侧，耳提面命。

6、说到养生书籍，之前也看过一些，比如中里巴人的《求医不如求己》，吴清忠的《人体使用手册》，曲黎敏的《从头到脚说健康》等，都是通俗易懂的书籍。这里重点说说中里巴人的《求医不如求己》系列，注重的是经络养生，多是围绕经络和穴位来讲的。

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