山药小米粥的做法
小米和山药怎么熬粥
1、小米筆記本的觸控板是蹺蹺板結構，將傳統筆記本中的左右鍵和觸控板轉化為一個整體。在佔用空間更小的基礎上，可以實現左右鍵功能，同時增加更多的手勢操作，大大提高了觸控板的使用效率。
2、备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。小贴士这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
3、盖上盖子，接通电源，选择煮粥的功能，设定时间为一个小时，按下开始键，让电饭煲自动煮粥。一个小时后，山药小米粥已经煮好，撒上枸杞，搅拌均匀，即可盛出食用。这样，一碗香甜可口，营养丰富的山药小米粥就做好了，你可以根据自己的口味，加入一些白糖、蜂蜜、牛奶等调味品，让粥的味道更加丰富多彩。
4、水开后下入淘洗干净的小米和山药丁，用勺子搅拌均匀再大火烧开，转小火慢慢煮，煮至黏稠。切记：小米一定要开水下锅，不糊底不粘锅。小火煮上20分钟左右，不用盖锅盖，因为小米特别容易瀑锅，一不留神就瀑锅，所以我从来都不盖锅盖，小火慢慢的煮，开水下锅小火煮，小米不糊底不粘锅，越煮越黏稠。
5、大火煮开，煮开后再转小火煮半个小时就可以了以上就是小米山药粥的制作方法了，如果有感兴趣的小伙伴可以去尝试一下，不过要注意的是在煮粥的时候一定要将洗好的大米用油拌一下，然后在用清水浸泡一段时间，这样煮出来的大米就会又软又烂了，掌握好这些后你就可以做出营养好喝的小米山药粥了。
6、材料准备小米10克，山药20克，水80毫升，糖适量，步骤将小米淘洗干净，用清水浸泡约3分钟，这样可以让小米更容易煮烂，也可以保留小米的香气和营养。将山药洗净，去皮，切成小块，这样可以加快山药的煮熟速度，也可以让山药更容易和小米融合，增加粥的口感和风味。
山药小米粥的功效和作用
1、RedmiNote1Pro5G搭載旗艦級億像素主相機，並支援SuperQPD，能更快速且更精確地對焦。OIS與EIS的強力結合大幅改善防手震效能。小米的增強影像處理功能，能在每次按下快門時創造傑出作品。
2、从中医角度讲，小米的山药粥它是一味味甘性温的特色的这种粥品，它能够对这个味精脾经、肾经能够起到非常好的滋养脾胃的功效，可以有效的调理脾胃不合所引起的消化不良和四肢无力的症状。
3、山药小米汤有较高的营养成分，具备健脾胃益胃、补肾壮阳的功效，针对产生脾胃虚寒、拉肚子等病症有减轻的实际效果，山药小米汤的山药中含有丰富多彩的黏液蛋白等营养元素，能够防止心血管病症，还具备润化滋养的功用，针对肺虚弱、长期咳嗽的病人来讲有不错的服用使用价值。
4、小米山药粥有着补气、安神、补脾养肺、调理脾胃、固肾益精的功效。因为小米山药中含有丰富的矿物质、维生素以及氨基酸等营养物质，在进食后不仅可以缓解消化不良、食欲不振等症状，而且还可以有效预防动脉硬化、脂质代谢异常等现象;经常进食小米山药粥，对降低血糖也有着很好的辅助效果。
5、山药小米粥的功效与作用包括健胃补脾、养心安神、补肾等。健胃补脾山药小米粥味甘，没有刺激性，容易被胃肠道消化，不易增加脾胃的负担，具有健胃补脾的功效，对缓解脾胃虚弱也有一定的帮助。
6、山药首先它是一个健脾益胃、助消化的药物，山药既可以食用，同时它也可以药用，山药可以对于消化不良，不想吃东西、脾虚乏力这样的症状，起到很好的治疗的作用。小米它也是入脾胃经的，小米不温不燥，它用于脾胃虚弱的病人。
白果山药小米粥的家常做法
1、准备食材把小米放入锅中大火煮开后改小火白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。山药去皮切丁浸泡水中等小米有点浓稠时放入山药和白果，煮开后改小火小贴士白果去壳后在温水中浸泡一会这样容易剥去棕色外皮。白果一定要煮熟，一次不能吃太多。
2、小米100克枸杞10克辅料黄冰糖10克步骤准备好食材。山药、白果、枸杞子、小米步骤将食材洗好待用步骤山药祛皮，滚刀切成小块儿待用步骤将食材都放入锅中，加入水步骤再放入一小块黄冰糖。
3、绿小米，胚芽米浸泡30分钟。铁棍山药去皮切丁。双米加水大火煮开。加入山药丁。小火熬煮30分钟即可。烹饪小贴士：首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
4、南瓜枸杞小米粥南瓜削掉外皮，挖掉种子和瓤，用水洗干净切块，小米淘洗干净，枸杞洗干净。把南瓜放在锅内，倒入清水，大火烧开，换成中火炖煮5分钟，下入小米轻轻搅散，再次烧开继续熬煮20分钟，倒入枸杞，继续炖煮3分钟左右就可以盛出食用了。
5、做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。薏米冬瓜排骨粥功效：薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁有很强的药理作用，其中免疫促进是最主要的一种。冬瓜仁还有保健，抗衰老的作用，长期服用冬瓜仁可以保护皮肤。冬瓜仁有利湿祛热的作用。味甘。
6、红枣，把它一分为二，适量的枸杞，山药蒸至软烂以后，用勺子或者是叉子按压成山药泥，倒入一个大碗中，然后在碗中加入适量的糯米粉，把山药泥和糯米粉充分的搅拌均匀，然后开始下手揉搓面团，轻轻按压成饼状。
山药小米粥的做法及功效
1、小米粥含有丰富的膳食纤维和营养物质，可以润泽肠道，增加排便次数，有助于预防便秘，保持肠道通畅。小米粥还含有锌、硒、铁等矿物质以及维生素B群，对于新陈代谢和免疫力的提升都非常有帮助。对于我个人而言，小米粥是我冬天饮食中的常客。
2、做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、放入砂锅，加入水，大火烧开，转小火。第3步、山药去皮切丁。第4步、小米煮开10分钟后放入山药，继续煮约30分钟。第5步、煮好的小米粥，可放盐调味也可不放。第6步、来一碗养胃小米粥。来自美食天下elmonte的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
3、燕麦清洗干净提前浸泡小米清洗干净铁棍山药去皮切块将燕麦和小米倒入锅中加入适量清水倒入铁棍山药按煮粥功能键煮好后放入枸杞放入黄冰糖1搅拌至黄冰糖融化1一道健脾养胃粥就做好了～小贴士食材可根据个人口味添加，做成不同风味的营养粥。
4、小米淘洗干净，加入适量清水;山药去皮切块也放入电饭煲中;选择熬粥键，总共需要一个半小时;熬煮一个小时时加入红枣;熬煮最后5分钟加入枸杞;加入红糖，搅拌搅拌即可食用。
5、山药洗净、削皮、切丁。糯小米直接先下锅干炒20分钟，然后洗净再加1000cc水合煮，大火煮滚后，转小火续煮成粥，再放入山药煮至熟烂即可。
6、山药和小米都是生活中比较常见的出色食材，山药小米粥放一起煮成粥，口感软糯，营养丰富，做法也简单。原料：小米、山药、冰糖、枸杞。做法步骤：第1步、准备好材料。第2步、先把小米淘洗干净后用温水浸泡一下。第3步、山药去皮后清洗干净，切成小段。第4步、取一砂锅，倒入适量热水，把小米放入锅中。
山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做
1、这道营养早餐食材有山药，胡萝卜，瘦肉，有肉有菜，荤素搭配，营养全面味道好。将山药削皮切成薄片，放入水中浸泡，以免氧化变黑。猪瘦肉切成小块，再剁成泥。胡萝卜削皮后，切成细丁。起锅烧油，油不需要多，将瘦肉先下锅煸香。再加入适量生抽提色提味。
2、把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。电饭锅加盖选煮粥功能。瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀。山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和册药。加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。
3、【山药小米瘦肉粥】0淘洗小米，山药切块(切小一点，山药真的要煮很久，大概切半个鸡蛋大小)砂锅加入适量水和小米、山药块，开火炖煮，切记要隔几分钟搅拌一下，防止粘锅烧糊，水开后转小火。(我的砂锅是明火炖的，水很容易蒸发，需要多加点水哦。
4、做法步骤：第1步、材料准备好；第2步、小米淘洗2遍，山药刮皮切小段，枸杞用凉水淘洗干净；第3步、水烧开，下入小米，大火煮沸；第4步、转中火，盖子错位放，防溢锅；第5步、小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮；第6步、山药段和枸杞入锅，煮10分钟即可食用。
5、瘦肉过开水2-3分钟捞起，再将瘦肉切碎，适合宝宝吃的颗粒形状滴入小米粥里核桃油三滴，放入山药，再放入瘦肉一起炖。炖一个半小时即可，期间不用管。炖小米粥的时候顺便鸡蛋一起炖了。鸡蛋半个小时后即可捞起取出蛋白，留下蛋黄弄泥等待。一个半小时后即可，这粥非常营养丰富哦。
6、首先来准备接下来用到的食材，准备好小米山药红糖和枸杞，所有食材全部分别装在不同的容器中备用。山药清洗干净，戴上一次性手套，用容器将山药皮去掉，去掉后再次清洗干净，洗掉山药上面的粘液，切成大小均匀的薄片，放在碗中，用清水浸泡。
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