绿豆薏仁汤的做法
绿豆薏仁汤的做法和功效作用
1、绿豆被誉为“天然的解毒剂”，具有清热解毒、利尿消肿的功效，尤其在潮湿的季节，绿豆更是帮助身体排除多余湿气的良伴。而金银花具有清热解毒、凉血消肿、疏风散热等多重功效。金银花中的有效成分能够深入体内，帮助调节人体的新陈代谢，促进血液循环，从而改善睡眠质量，缓解失眠的困扰。
2、除此之外，红豆薏米汤还能起到润肤、减肥、降血压、降血糖等作用，是一款非常优秀的养生饮品。首先将红豆和薏米混合，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖。直至两者煮烂，加入适量的冰糖即可。红豆薏米汤不仅口感清甜可口，还有丰富的营养物质和独特的功效，非常适合各个年龄段的人群饮用。
3、功效与作用：补充营养：绿豆和薏米的营养价值较高，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等成分，将其熬煮成绿豆薏米汤，适量饮用可以补充机体所需的营养物质，有利于健康;增进食欲：绿豆薏米汤通常由绿豆、薏米熬制而成，口感甘甜，适量饮用有开胃的作用。
4、绿豆薏米汤是由绿豆、薏米等食材作为主料熬制的米汤，有清热解暑的作用。做法薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；可根据个人口味，加入冰糖（盐）调味即可。
5、薏米绿豆汤是以薏米和绿豆为主要原料熬制的家常汤品。汤品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些方糖、砂糖、蜂蜜或果糖等增加甜味，改善口感。薏米是常用的中药，又是常吃的食物，中医认为，薏米性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
6、绿豆薏米汤通常具有清热解毒、健脾止泻、利水消肿等功效，但是需要控制好用量。清热解毒绿豆薏米汤主要由绿豆和薏米熬制而成，味道比较清淡，适量进食以后，可以达到一定的清热解毒的功效，适合夏天饮用。
薏仁绿豆汤的做法
1、方法沙锅加入清水烧开，然后放入干净的绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约2公分)为宜;用大火烧煮至汤汁收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮35分钟，至绿豆就开花，加糖即成绿豆汤。方法将绿豆洗净，用沸水浸泡20-30分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，大火煮40-50分钟即可。
2、推荐菜谱粉葛赤小豆骨头汤食材：赤小豆、粉葛、猪骨、薏米、白扁豆。猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。粉葛洗净切成小块待用。赤小豆、白扁豆和干炒过的薏米也清洗干净。把所有食材都一起放入砂锅里，加入适量的清水煮沸，小火煲煮90分钟，加盐调味即可。
3、首先将绿豆、薏米用清水洗净，浸泡30分钟左右。将绿豆、薏米一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后，改小火煮1-2小时。上述绿豆薏米汤的做法中，并没有提到调料。绿豆薏米汤可根据个人口味添加不同的调味料。吃法主要有两种：甜食，加适量红糖；甜食，加适量红糖；甜食，加适量红糖。
4、砂锅洗干净之后放到灶台上，把绿豆和薏米倒进锅里，再把百合也倒进去，加入多一些的清水，开火炖上40分钟，开始时先用大火煮开，水开之后再转为小火慢慢的煮。这里记得不要用铁锅来炖哦，因为绿豆皮里的类黄酮和铁锅中的铁离子会发生反应，煮出来的汤颜色会发黑，用砂锅才是最适合的。
5、绿豆汤、酸梅汤、冬瓜茶……这些汤水往年笋笋都煮过了，今年有个学中医的小吃货给笋笋推荐了『红豆芡实薏仁水』，这个方子不仅可以调节脾胃，还可以解暑祛湿，可谓是老少皆宜。薏仁有补脾健胃的作用，也是祛湿效果最好的食材。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。
6、【百合绿豆薏仁汤】食材：绿豆60克、薏仁60克、老冰糖50克、百合40克制作过程：绿豆淘洗干净后，放在水中浸泡1个小时，而薏仁同样也需要放入清水中浸泡。在浸泡绿豆和薏仁的过程中，可以处理百合。
薏米绿豆汤的做法
1、将绿豆和薏米分别洗净，提前一晚浸泡。把浸泡好的绿豆和薏米放入锅中，加入足够的水。大火烧开后，转小火慢慢熬煮。根据个人口味加入适量的冰糖，待冰糖溶化后即可关火。如此简单易做的一款粥品，非常适合夏天食用，可以帮助你清热解暑，保持健康。若想在冬天享用，可以将绿豆和薏米分开煮，再加入适量的蜂蜜调味。
2、【冬瓜薏米糖水的做法】准备薏米50克，先放在水中洗干净，把薏米倒在无水无油的锅里翻炒一下，大约炒6分钟左右，上面的水分炒干，也炒出了薏米的香味，这样就可以出锅了。把薏米放在砂锅中，加上充足的清水，盖上盖子，开大火煮开，转到小火煮20分钟。
3、砂锅洗干净之后放到灶台上，把绿豆和薏米倒进锅里，再把百合也倒进去，加入多一些的清水，开火炖上40分钟，开始时先用大火煮开，水开之后再转为小火慢慢的煮。这里记得不要用铁锅来炖哦，因为绿豆皮里的类黄酮和铁锅中的铁离子会发生反应，煮出来的汤颜色会发黑，用砂锅才是最适合的。
4、准备薏米：加入适量清水，清洗干净薏米并控水后捞出，将清洗好的薏米倒入锅中，开中大火，炒干表面水分，转小火继续翻炒至微黄。混合材料：将炒好的薏米、切开去核的红枣和绿豆放入砂锅中，加入适量纯净水，盖上盖子。炖煮汤品：用大火煮开后转小火慢炖20分钟，现在绿豆薏米汤已经做好了。
5、制作绿豆南瓜汤的方法很简单，只需要准备好绿豆和南瓜，加入适量的水大火烧开后转小火煮30分钟至软烂即可。也可以根据口味加入一些冰糖或者红枣等调味料。在制作过程中要注意卫生和食材的新鲜程度，以确保汤品的品质和健康。
6、做法步骤：将薏米、红小豆和大米一起洗净。将杂粮放入电饭煲内胆中，并加入适量的水，不要超过最高水位线。将杂粮浸泡2小时，这样煮出来的薏米和红小豆更容易烂熟。接下来，选择煮粥功能，启动电饭煲。煮粥时间结束后，可按照个人口味加入适量冰糖或白糖调味。
绿豆薏仁汤有什么功效
1、清热解毒：绿豆汤具有很好的清热解毒作用，可以帮助身体排出毒素，减轻身体的负担。特别是在夏天，绿豆汤可以有效地缓解炎热和干燥，让人感到清凉舒适。抗氧化：绿豆汤含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、矿物质等。这些物质可以帮助保护身体免受自由基的损害，延缓衰老，增强身体的抵抗力。
2、绿豆有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。薏仁归脾、胃、肺经，具有健脾清热祛湿的功效。食材：绿豆适量、薏米30g。二者同煮能起到清热祛湿、控糖的效果。做法：绿豆提前浸泡一夜，与薏米按照1的比例加水煮熟即可。
3、绿豆的神奇功效清热解毒：绿豆能够促进体内毒素和废物的排出，有助于改善因上火导致的身体不适，如腹部胀痛、大便干结、小便短赤等。利尿消暑：绿豆具有利尿作用，是夏季消暑的佳品。在炎热的天气里，它能有效缓解因暑热引起的口渴烦躁，促进小便通畅，并有助于消除水肿。
4、绿豆味甘，性寒，归心、胃经，能够清热解毒、解暑、利水。《开宝本草》：“主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦煮食，消肿下气，压热解毒。
5、绿豆：夏日清凉的佳品绿豆，作为夏季常见的食材，其性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在炎热的夏季，一碗绿豆汤便能带来清凉的口感，帮助人体降低体温，缓解暑热带来的不适。绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，增强身体免疫力。
6、白茅根，味甘，性寒，归肺、胃、膀胱经。具有清热生津，凉血止血，利尿通淋的功效。主治热病烦渴，肺热喘咳，胃热呕逆，血热出血，小便淋沥涩痛，水肿。《药镜》记载：“内热则瘀，瘀则气滞，滞以津枯，性寒凉血，故补中而止吐衄。
关于绿豆薏仁汤的做法，绿豆薏仁汤有什么功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
