海参小米粥的家常做法

家常小米海参粥的做法

1、黑小米海参粥的做法步骤全部材料集体照，黑小米是一种无污染的天然食品。其黏度好，油性大，气味清香，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌硒等维生素。黑小米加水高压20分钟煮成米粥，放入浓汤宝煮开。放入海参煮2分钟关火后放入枸杞，盖盖焖两分钟即可。

2、将水发海参提前用清水泡发，泡发时间一般为4-6小时，直至海参变软；泡发好的海参用清水冲洗干净，去除内脏和沙粒；将洗净的海参切成薄片备用（也可以不切）。

3、小米淘洗干净，用清水泡15分钟；砂锅中倒入足量的水（水要一次加足，不要分次，这样味道香浓），水沸之后放入适量泡好的小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，期间不停搅拌，使米和水均匀地融合。

4、小米海参粥的做法步骤步骤小米洗净备用。小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的。

海参小米粥的功效有哪些怎么做好吃

1、煮好的海参丁连汤一起倒入砂锅中，加入洗净的小米，中小火焖煮30分钟；另起锅烧开水，放入洗净的菠菜段焯一下；将焯好的菠菜放入砂锅中，调入盐和鸡精，搅拌均匀即可。小米海参粥不仅味道鲜美，而且营养丰富。它可以增强免疫力，改善皮肤质量，并且适合各个年龄段的人食用。

2、步骤随着小米和海参的煮制，粥会变得更加浓稠。这时，根据个人口味加入适量的盐，并充分搅拌，让盐完全融入粥中。步骤1无需复杂的蒸煮过程，一碗绵密香浓、软糯Q弹的营养滋补海参小米粥就熬制完成了。好的，我们的海参小米粥已经熬制完成啦！在这里，我想给大家分享几个小贴士，让这道美食更加完美。

3、《365养生》第45期海参小米粥：提升免疫力防动脉硬化滋阴补虚今天，黑龙江中医药大学附属第一医院聂宏教授教网友做具有提升免疫力、防止动脉硬化、滋阴补虚功效的养生佳肴——海参小米粥。

4、海参小米粥海参营养丰富，含有50多种天然营养成份。其中酸性粘多糖和软骨素具有延缓衰老的特效。它可以明显地降低心脏组织中脂褐素和皮肤羟脯氨酸的数量，起到了延缓衰老的目的。海参精氨酸含量很高，号称“大富翁”。它是合成人体胶原蛋白的重要原料。另外，锰、牛磺酸等都对人体延缓衰老，老有独特的功能。

5、今天为大伙呈现一道滋补的养生粥，海参小米粥。海参被称为“百补之首”，据说对老人、小孩、产妇、病人，以及亚健康人士等都特别友好，能增强免疫力、促进发育、改善代谢、补充体能、延年益寿、养血润燥、滋养美体等功效。其实体能的强健，靠单纯一样食物是无济于事的。食物营养均衡，适当锻炼，才是健康的王道。

6、”“可以啊！海参小米粥淡的甜的都不那么好喝啊！”然后做好之后人家喝得意犹未尽。作为“五谷之首”的小米想必每家的主妇们都不陌生，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，素有民间“小参汤”的美誉。海参可以起到再生修复的功效，可以帮助增强免疫力，起到加快恢复元气的作用。

海参小米粥的做法大全家常

1、做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、海参泡发后处理干净。第3步、姜切丝、海参切小段。第4步、小米洗净放入砂锅加水。第5步、小火煮开。第6步、扣盖焖煮半小时左右。第7步、放入姜丝和海参继续煮三四分钟。第8步、加盐调味。来自美食天下香香的小厨房的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

2、做法：将煮熟的小米入锅，加入金汤煮到沸腾。等到小米开花，加入南瓜蓉，让原本暗淡的小米黄瞬间变成了金黄色。接着，不停地搅拌，让小米粥更浓稠。汤调好后，把海参倒进去。这个时候，用小火慢炖五到十分钟，然后把海参捞出装盘。

3、做法步骤：第1步、食材大合集。海参清洗，除去内脏，最好速冻半小时，更容易切成薄片;里脊肉、香菇切小丁;山药切薄片;老姜可以切很细的丝，不过我家有个不喜欢生姜的，因此切得比较大，方便挑出来;小葱切小段。第2步、小米加清水用砂锅小火煮开后，加入肉丁、香菇丁，时不时搅拌，防糊底。第3步、加生姜。

4、海参小米粥Thistitle0海参小米粥是很经典的海参粥之一。将小米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮;将水发好的海参清洗一下，等小米粥快要熬好时放入海参，加少许盐，再煮2-3分钟即可。

5、第一步，我们先把小米淘干净以后，用清水泡上3到4个小时，然后在电饭煲里放上足量的水的水费以后才放小米，这样煮出来的小米更好吃一点，然后我们把电饭煲煮到祖宗的党，然后慢慢的煮他，如果你家有紫砂锅，用砂锅炖粥也是一个很好的选择。

6、时蔬海参粥原料：油菜、芹菜、胡萝卜、大米、清水、海参、花生油、食盐、鸡精、葱、姜。做法步骤：第1步、两把大米，淘洗干净。第2步、加清水，放电压力锅里。第3步、给电。第4步、煮粥档，启动默认程序。第5步、煮好的粥，不要太稠，免得影响下一步的口感。第6步、芹菜洗净。

海参小米粥的做法怎么做好吃

1、第一步，我们先把小米淘干净以后，用清水泡上3到4个小时，然后在电饭煲里放上足量的水的水费以后才放小米，这样煮出来的小米更好吃一点，然后我们把电饭煲煮到祖宗的党，然后慢慢的煮他，如果你家有紫砂锅，用砂锅炖粥也是一个很好的选择。

2、海参小米粥海参小米粥原料：小米、海参、水、姜丝。做法步骤：第1步、小米洗净。第2步、海参泡发后处理干净。第3步、姜切丝、海参切小段。第4步、小米洗净放入砂锅加水。第5步、小火煮开。第6步、扣盖焖煮半小时左右。第7步、放入姜丝和海参继续煮三四分钟。第8步、加盐调味。

3、第1步、食材大合集。海参清洗，除去内脏，最好速冻半小时，更容易切成薄片;里脊肉、香菇切小丁;山药切薄片;老姜可以切很细的丝，不过我家有个不喜欢生姜的，因此切得比较大，方便挑出来;小葱切小段。第2步、小米加清水用砂锅小火煮开后，加入肉丁、香菇丁，时不时搅拌，防糊底。第3步、加生姜。

4、现在教大家小米海参的做法：用料：水发海参5个，小米500克，上海青5个，猪棒骨一个，老鸡一只，老鸭一只，金华火腿半斤。调料：耗油，鸡汁，鸡精，老抽，盐，鸡油，葱油。做法：第一步：把海参过水，上海青过水，小米放一个小盆里面加少许水蒸制。第二步：把猪棒骨，老鸡，老鸭，金华火腿过水放在小桶里熬成浓汤备用。

5、小米海参粥的口感更加丰富美味，可根据个人喜好添加其他海鲜食材。煮小米海参粥的时候要不停搅拌，防止粘锅。在煮小米海参粥时，可以根据个人口味添加适量的糖和花椒提升味道。吃小米海参粥时搭配一些小菜更加美味，可以选择炒芹菜、拍黄瓜等。

6、海参小米粥Thistitle0海参小米粥是很经典的海参粥之一。将小米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮;将水发好的海参清洗一下，等小米粥快要熬好时放入海参，加少许盐，再煮2-3分钟即可。

小米海参百合红枣粥的家常做法

1、将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂;将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥;倒入海参，再煮片刻;加盐调味，即可食用。海参青菜粥原料海参3只、青菜一小把、胡萝卜一小块、大米100克。

2、做法步骤：第1步、干百合洗一下用干净的水泡软。第2步、小米也是洗一下，泡半小时。第3步、电煮锅放适量的水，冷水下百合一起煮开。第4步、水开后放入小米，大火煮开。第5步、煮沸后继续煮15分钟，中途用勺子搅拌一下防粘锅。第6步、然后盖上盖子小火煮5分钟关火再焖10分钟才打开。第7步、成品图。

3、煮粥底，慢火细熬砂锅中加入足量清水，大火烧开后转小火，慢慢倒入浸泡好的小米。用勺子轻轻推动，防止粘锅。保持小火慢熬，期间不时搅拌，直至小米粥变得粘稠香浓。加入海参，提升鲜味当小米粥熬至七八成熟时，将处理好的海参切成小块，加入粥中。继续用小火慢熬，让海参的鲜味充分渗透到粥里。

4、海参瑶柱小米粥食材：水发辽参3条，江瑶柱50克，枸杞子10克，红枣3枚，生姜2片，西兰花100克，黄小米250克。做法：先将水发辽参洗净，切成小粒;江瑶柱(干贝)取盘装盛放进微波炉，用中火烤20秒，取出，趁热拆丝;红枣去核，切粒;生姜洗净，切丝;西兰花洗净，切小块;黄小米洗净，加适量花生油、精盐拌腌30分钟。

5、小米和花生淘洗干净，用清水浸泡;海参浸泡洗净，切片焯水备用;坐砂锅加足量清水，大火烧开，加入小米和花生，加盖调小火慢煮，至米粥开始变稠;加入海参和姜丝，搅拌，加盖继续熬煮30分钟，加入白胡椒粉、食盐和香油，搅拌混匀即可。海参是美味的海鲜，也是名贵的药材。

6、首先要先将小米用清水淘洗两遍后，不要使劲的搓洗，然后用清水在浸泡半个小时。我准备的是两个人的量，如果人多人少的话可以根据自己的需求增减食材的量；在小米浸泡的时候，我们准备下别的食材。

文章分享结束，海参小米粥的家常做法和小米海参百合红枣粥的家常做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！