菠菜花生米的做法

菠菜怎么做最好吃

1、菠菜洗净下锅焯水，焯熟捞出，胡萝卜去皮洗净切成小丝，下锅焯水，焯熟捞出控干水分。准备好干豆腐烫一下，把菠菜，胡萝卜丝平铺放入卷起，切成小段。可以蘸食肉酱或酱油醋汁即可食用，简简单单，清清爽爽春季菜。

2、菠菜炒鸡蛋我们将菠菜洗净切段，将鸡蛋打散备用。热锅凉油，倒入鸡蛋液，用铲子快速翻炒，待鸡蛋刚刚凝固时，放入菠菜继续翻炒，最后加入盐和味精调味即可。这道菜不仅口感鲜美，而且富含优质蛋白质和维生素。菠菜炒豆腐将菠菜洗净切段，将豆腐切成小块备用。

3、吃菠菜肯定是吃它的味道，在平常吃菠菜一般都是凉拌着吃，这样可以保证它的鲜味不会挥发掉，做法就是在焯过水的菠菜里面，放点食盐和芝麻油就可以食用了，但是在吃菠菜的时候切记不要往里面放重口味的调料，比如味精、鸡精、十三香之类的，这样会掩盖菠菜的鲜味，从而吃的都是调料的味道。

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5、凉拌菠菜凉拌是一种简单又方便的吃法，使菠菜保持了大部分的营养成分。将菠菜洗净后焯水，放入冷水中过凉，然后拌入适量的酱料，如蒜末、生姜末、酱油、醋等，搅拌均匀即可食用。这种吃法能保持菠菜的鲜嫩口感，清爽又开胃。菠菜炒蛋菠菜炒蛋是一道家常菜，既简单又美味。将菠菜洗净切段，蛋打散备用。

6、将大蒜剥好，切成薄片，放在一旁备用。将买好的菠菜，挑出不好的部分，将菠菜清洗干净，浸泡在水中，菠菜根可以不丢掉，清洗干净即可。准备一个不粘锅，将锅清洗干净，擦干水分，放入适量的食用油。油热下入大蒜，爆炒，炒出香味。

菠菜的做法,凉拌菠菜怎么做好吃,凉拌菠菜的家常做法

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2、首先准备一把菠菜，清洗干净，然后把根部切掉不要，再把菠菜切成均匀的三段备用。凉拌菠菜如果只放菠菜，口感就比较单一，所以加点米线、鸡蛋皮和花生米进去搭配，更加好吃。先一把米线放入碗里，用温水浸泡10分钟。现在煎一点鸡蛋皮，碗中打入2个鸡蛋，再加几滴白醋去腥，然后用筷子充分搅散。

3、把菠菜择洗干净，春季吃菠菜忌去根，菠菜根属于红色食品一类，如果丢掉的确可惜。春菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。

4、具体做法：先往盆里放两把粉丝，然后加入温水将粉丝泡软，准备两把提前洗干净的菠菜，直接把菠菜切成两段，再切一小段胡萝卜，先将胡萝卜切成片，再切成丝，这会儿粉丝也泡好了，粉丝泡的时间不必太久，把粉丝也切成段。

5、做法步骤：第1步、成品图。第2步、菠菜适量，洗干净备用。第3步、锅里适量清水，放入菠菜。第4步、焯煮断生捞出。第5步、过冷水，攥出多余水分，用刀切小段。第6步、菠菜装入容器中压实。第7步、菠菜倒扣盘中。第8步、适量葱蒜香菜末。

6、【菠菜拌粉丝制作小贴士】1，粉丝泡发最好用温水，泡至没有硬心再进行开水焯烫。或者用稍微热一点的水浸泡5分钟左右，不要用开水浸泡，否则就不筋道了。2，小米椒比较辣，根据自己的吃辣能力酌量增减。如果给孩子吃，大蒜和辣椒就不要放了。天气暖和了，凉菜也渐渐成了大家喜欢的菜品。

花生米拌菠菜怎么做

1、花生米拌菠菜菠菜洗干净沥干水分。菠菜放入开水锅中焯熟。准备一大碗凉开水，把焯熟的菠菜浸泡片刻后，把菠菜挤干水分。小贴士菠菜焯水的时间不宜太长，叶子变软再煮片刻就可以了。里面的调料可以按自家口味适当增减。不吃辣椒，把辣椒去掉就可以。

2、给大家推荐一道“养生菜”：菠菜拌花生做法：菠菜焯熟、放凉、切断，加入陈醋、蒜末、盐拌匀备用；花生炸熟、晾凉后，拌入菠菜中即可。建议：想要更健康，可用水煮花生代替油炸花生。

3、菠菜洗干净，水中加入少许盐和油，菠菜烫2分钟捞出（放油可以保持颜色碧绿，炒水可以去草酸），挤干水分捞出备用。油炸花生米。调好料汁（蒜末，白芝麻，炸好的辣椒面，盐，糖，生抽，醋搅拌均匀）把菠菜，花生米，料汁倒在一起，搅拌均匀就可以了。

4、将花生米炒熟。菠菜放入开水中焯熟，放入少许油，可以使菠菜更嫩绿。放入凉水中过一下，挤干水分。碗中放入2勺味达美臻品特级生抽。1勺味达美臻品蚝油。1勺味达美柔香米醋。放入蒜末。锅中倒入油放入花椒、辣椒段，炒香。浇在蒜末上，淋上搅拌好料汁。1拌匀即可。

5、将菠菜择去老叶、烂叶，清洗干净；锅中水烧开，放入半勺盐，把洗好的菠菜放入锅中，变色即可捞出，放入凉水中过凉。锅内放少量食用油，凉油倒入花生米，炸至花生米颜色逐渐变深、表皮微有裂口的时候即可捞出，这时放入盘中，利用花生本身的余温即可全熟。

6、菠菜拌花生米的详细做法步骤：准备好食材辣椒丝放在小盘里用八层热油炸浇。花生用油炒熟，注意火候不能过大，否则变黑糊了！盛入碗中撒点盐凉着备用。

能让人面色红润的果仁菠菜,到底是怎样的做法

1、0[可选]把熟白芝麻放在煎锅里，用小火烤。当闻到香味、芝麻变棕色时，关火取出。0将烤好的芝麻磨碎。留部分原粒。可以用杵捣碎，或者装保鲜袋用擀面杖碾碎。0把其他芝麻酱调味料加到碎芝麻里拌匀。0烫菠菜：汤锅入1/2小勺的盐，煮沸后，抓着菠菜的茎侧入沸水煮30秒，再入菜叶煮30秒。

2、首先我们把买来的菠菜摘干净，再用清水清洗干净，如果亲们买的是长一点儿的菠菜，可以切上一刀或者切上两刀。然后用开水打水焯，焯水是为了除去菠菜中含有的草酸。

3、鸡蛋打入碗中，加入适量的盐后用筷子打散，菠菜洗净后中间切一刀，将菠菜根与叶子分开，蒜剥皮切碎，小葱斜刀切段，干辣椒掰断。开水锅中加入小半勺盐和油，加入菠菜根焯水1分钟后，加入菠菜叶焯水20秒后，捞出控水。炒锅中加入宽油，油热后倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋蓬松，后盛出备用。

4、菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤是一道温暖身心的美食，不仅可以补血，还富含多种营养物质。将菠菜焯水后切段，准备一碗开水并加入食盐、生抽、胡椒粉等调味料，待煮开后加入胡萝卜丝一起煮。然后将鸡蛋液淋入锅中，用勺子搅拌一下，让鸡蛋液快速凝固，最后加入熟菠菜和葱花，淋上香油即可。

5、做法：单饼切条菠菜洗净、焯一下切段坐锅，放油倒入菠菜，翻炒一会儿添适量清水烧开后，倒入饼条放盐，煮至饼熟透放味精1翻匀，出锅1上桌喽小贴士：菠菜含有大量草酸，食用前焯一下最好。

6、具体做法：准备一小把菠菜，将叶子一片一片地掰下来，倒入清水，给它简单清洗一下，洗好后，控水捞出备用。碗中倒入一把花生米，再倒入清水淹没过花生，把花生清洗一下，洗去表面的灰尘，简单地淘洗几遍后，控水捞出，放入盘中备用。

菠菜拌花生米怎么做

1、做法步骤：第1步、原料：黄瓜、花生和蒜。第2步、花生入烤箱，190度烤9分钟，取出晾凉。第3步、黄瓜切块，蒜切碎。第4步、黄瓜和花生放入碗中。第5步、加入盐。第6步、加入米醋。第7步、加入生抽和香油，拌匀即可食用。第8步、一盘凉拌花生黄瓜完成。小贴士：没有烤箱，可以将花生在炒锅里炒熟。

2、第1步、蒜切末，干红辣椒切小段。第2步、菠菜洗净，锅中放入清水烧开后放入菠菜，再烧开关火。第3步、把菠菜放入冷水中，多过几遍冷水。第4步、把菠菜攥干水分，切成小段。第5步、锅中放入适量植物油，把花生米翻炒至红衣爆开关火。第6步、把花生米放案板上，用刀背把花生米拍碎。

3、花生米拌菠菜菠菜洗干净沥干水分。菠菜放入开水锅中焯熟。准备一大碗凉开水，把焯熟的菠菜浸泡片刻后，把菠菜挤干水分。小贴士菠菜焯水的时间不宜太长，叶子变软再煮片刻就可以了。里面的调料可以按自家口味适当增减。不吃辣椒，把辣椒去掉就可以。

4、菠菜拌花生米By一溪月爽口快手小菜。原料：菠菜、花生米、盐、生抽、陈醋、香油、小米椒。做法步骤：第1步、菠菜择洗净。第2步、切三指段。第3步、开水中焯一滚儿。第4步、过两遍凉水。第5步、放入适量炒熟的花生米，小米椒碎。第6步、适量盐，生抽，陈醋，香油调味。第7步、拌匀装盘。第8步、成品。

5、菠菜切段。水开，先下入菠菜杆的那部分。接着下入菠菜叶，水开后立马捞出。拧干水分备用。起油锅，加入适量的油，油温8成热时倒入花生米，炸制。炸至金黄发褐捞出。捞出的花生米中加少许的白酒。这样花生米会更脆。菠菜中加入适量的盐，加入半勺白糖。

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