儿童食谱大全及做法图解

09-03 22阅读

儿童营养餐食谱大全及做法

1、香蕉奶昔所需食材：1个香蕉；1杯牛奶（也可以使用豆奶或者椰奶代替）；1/2杯冰块；适量的蜂蜜或者糖（可选）制作步骤：把香蕉剥皮，切成小块放入搅拌机中。加入牛奶和冰块。使用搅拌机将所有材料混合在一起，直到混合物变得光滑。根据个人口味添加蜂蜜或者糖，搅拌均匀即可。

2、1大火煮开盖上盖子转中火煮5分钟，主要是煮熟蛋饺里的肉和白萝卜，炖好后就可以出锅了;关火撒上小葱花，一锅热乎乎的萝卜蛋饺汤就做好了，做法简单又好吃，加了萝卜一起煮，吃起来还有一份清甜，真的是汤鲜味美不油腻。

3、10个月宝宝营养食谱10个月宝宝营养食谱大全及做法10个月宝宝吃的需要营养，那么10个月宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢？栗子枣泥小米粥。准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

（来源网络，侵删）

4、【下厨房】宝宝营养餐栏目为您提供宝宝营养餐的做法大全，宝宝营养餐怎么做好吃和宝宝营养餐的家常做法，更多宝宝营养餐的菜谱大全就来下厨房。

5、去下厨房App查看更多美食做法小孩最近流行最受欢迎哇，真的太好吃了，家里有小孩的必须去安排人做过老人小孩都爱吃的珍珠丸子评分241人做过素炒三丁专治不吃素的小孩，一上桌就光盘。

6、做法：鸡翅划刀加1勺料酒、蚝油、2勺生抽、半勺老抽、辣椒粉、糖抓匀腌制1小时。空气炸锅铺一层柠檬片放鸡翅。180度10分钟刷蜂蜜翻面再10分钟。

儿童营养食谱大全及做法十一岁

1、接下来，我将为大家推荐一些适合6-12岁儿童的晚餐食谱。番茄炒鸡蛋：这是一道简单又美味的菜谱，不仅富含蛋白质和维生素，还能增加宝宝对红色食物的兴趣。将番茄和鸡蛋一起炒熟，加入适量的盐和糖调味即可。蔬菜炒饭：将各种蔬菜切成小块，与米饭一起炒熟，可以根据孩子的口味加入适量的酱油或盐。

2、可乐鸡翅可乐鸡翅是很多孩子的偏爱，改变了鸡翅的传统做法，用可乐炖煮后的鸡翅汁水饱满、色泽鲜亮诱人，鲜香中还透着一丝酸甜，分享一道“零失败”的可乐鸡翅做法，简单省事。准备食材：可乐一罐、鸡翅中适量、香叶、八角、生姜等香料。

3、原料：红皮小南瓜1个，虾仁20克，牛奶30毫升，芥蓝200克，豆腐100克，蟹柳30克，鸡蛋2个，白砂糖、胡椒粉、盐、鸡精各适量。做法：南瓜洗净，在底部切一刀去皮，在近蒂1/3处呈锯齿状切开，掏出瓜瓤和子，上部作盖，下部作盅，上锅用大火蒸20分钟。虾仁、豆腐、蟹柳、芥蓝分别洗净切成小丁。

4、9，25℃的环境大概需要醒发40分钟。待面团体积明显变大，表面再喷洒少许清水，撒些白芝麻增香，就可以烤了。10，放入预热好的烤箱，上下180摄氏度烤25分钟就可以出炉了。烤的过程中看着面包上色可以了，盖上一层锡纸，以免面包表皮烤糊。11，接下来做肉饼。

5、做法里脊肉切1cm左右的丁，加一勺料酒，一小勺白胡椒粉拌匀腌制半小时。调酱汁：番茄酱两勺，白糖一勺，生抽两勺，醋一勺，淀粉一勺，半碗清水。肉丁均匀裹上红薯淀粉，用力捏一下让它更圆润，油锅中火炸到表面酥脆，捞出控油。锅留底油，放入料汁煮到冒泡，放入肉丁果云酱汁即可。

6、今天就给大家分享4道做法简单的营养菜，虽然价格略高，但只要能帮助孩子更好的成长就值得了！一起来看看吧！【土豆炖牛肉】推荐理由：牛肉是营养价值很高的肉类食材，含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、高蛋白质低脂肪，健康的肉类，春天孩子长身体，可以多吃一些牛肉，对促进长高很有帮助。

儿童营养晚餐食谱大全及做法

1、十分钟后下入剥好的板栗，再给它来点胡椒粉，家里条件好的，可以将板栗油炸一下，烧熟后味道会更香，继续扣上盖子，焖煮15分钟。时间到后，放入青红辣椒，用铲子翻炒均匀，开大火给它收浓汤汁，不需要勾芡汁，最后给它撒上葱花，美味即成。营养又美味。

2、奶香玉米粒用料：冻玉米粒适量；白糖适量；牛奶1包；盐少许；食用油少许奶香玉米粒做法：锅内倒入玉米粒，牛奶，中小火煮，边煮边搅拌。玉米粒煮熟后，放适量白糖，少许盐，改大火收汁。全程一直用勺子搅拌。牛奶快煮干时，加少许油，收汁即可。

3、一小把菠菜，洗净后备用，起锅烧水加入食盐、食用油适量，水开后下入菠菜，焯水一分钟即可倒出控水拔凉，在漏勺中用手按压，挤去水分，切碎后放入盆中备用。半个胡萝卜，削皮后切成粒，和菠菜放一起，打入2个鸡蛋，加入食盐、鸡粉、十三香各适量，加玉米面粉、普通面粉各1勺，加点清水，搅拌均匀。

4、接下来，我将为大家推荐一些适合6-12岁儿童的晚餐食谱。番茄炒鸡蛋：这是一道简单又美味的菜谱，不仅富含蛋白质和维生素，还能增加宝宝对红色食物的兴趣。将番茄和鸡蛋一起炒熟，加入适量的盐和糖调味即可。蔬菜炒饭：将各种蔬菜切成小块，与米饭一起炒熟，可以根据孩子的口味加入适量的酱油或盐。

5、宝宝营养餐：茄汁虾滑虾滑、西红柿、蚝油、生抽、水果玉米粒、小葱、盐、白胡椒粉综合评分1(15做过)棒棒糖yummy宝宝餐·鱼香茄子盖饭茄子、西红柿、肉末、淀粉、油、酱油、葱花、盐0做过胖胖虫儿宝宝们最爱的营养餐。。。

6、孩子晚餐的膳食需要好消化且多汤水，在煮面片时，水量可较平时多一些。与新疆菜式中的“炒面片”的面片厚度相比，饺子皮的厚度更适合给孩子吃，更容易消化。用饺子皮做面片汤也缩短了烹饪的时间。如果没有现成的饺子皮，也可以做成面疙瘩汤，省时省事。

儿童营养食谱大全及做法

1、山药牛肉汤准备食材：山药，牛肉，葱花，姜片，葱段。做法步骤：牛肉清洗干净切成片，加入姜片和葱段腌制一会儿，再放入淀粉抓拌均匀。山药削掉外皮，洗净后切成小段。起锅烧水，水烧开后放入姜片和葱段，再放入腌制好的牛肉，焯水煮至变色，然后捞起来备用。

2、芋头削掉外皮，清洗干净后切成小块，再放入生抽、蚝油、食盐、食用油，抓拌均匀即可。芋头冷水上锅蒸30分钟，蒸熟之后取出来，撒上小米辣和葱段即可上桌开吃。蒜蓉粉丝蒸香菇准备食材：香菇，粉丝，蒜末，小米辣。做法步骤：香菇去掉蒂，清洗干净后改花刀方便入味，全部摆放在盘子上备用。

4、以下是一些常见的宝宝营养食谱及其简单的做法：果泥：选择新鲜成熟的水果，如香蕉、苹果、梨等，将其洗净去皮去核，放入搅拌机或食物加工器中搅打成泥状即可。蔬菜泥：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，将其洗净去皮切小块，蒸熟后放入搅拌机或食物加工器中搅打成泥状即可。

6、做法：鸡翅划刀加1勺料酒、蚝油、2勺生抽、半勺老抽、辣椒粉、糖抓匀腌制1小时。空气炸锅铺一层柠檬片放鸡翅。180度10分钟刷蜂蜜翻面再10分钟。