宝宝营养粥_宝宝营养粥食谱大全

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、胚芽米是保留大米胚芽部分的一种营养米，富含镁、铁、锌，钙、磷、硒等宝宝成长所需的微量元素，相对于过度抛光的精白米，胚芽米更适合成长中的宝贝。

2、快来看看下面几道营养早餐的做法，多做给孩子吃吧。胡萝卜鸡肉馅馄饨做法：鸡胸肉去掉筋膜，冲洗干净，再切成小块，倒进料理机，打成泥状。胡萝卜去皮洗净，放入料理机打碎。肉泥和胡萝卜碎放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋、葱姜水，朝着一个方向搅拌上劲。取馄饨皮，放入适量馅料包好。

3、米饭提前泡好，虾仁剥壳并洗净，菌菇切成小块备用；锅中放入适量的水，煮沸后加入泡好的米饭；米饭煮至八成熟时，加入虾仁和菌菇，继续煮至粥烂；加盐调味即可。胡萝卜排骨粥做法：材料：糯米半杯、大米一杯、圆糯米一杯；排骨250克、胡萝卜1根、洋葱1个、生姜适量、盐适量。

4、早餐是一天中很重要的一餐，对正在长身体的这个小男孩来说，早餐总是凑活着吃，实际上是不利于健康的。其实，早餐做起来也并没有那么复杂，尤其是一些早餐粥，简单易学又能给孩子补充营养的！周小米红枣南瓜粥原料：小米、红枣、南瓜做法：小米用清水淘洗一次。红枣洗干净。南瓜去皮切小块。

5、我给宝宝煮粥用的是秋田满满胚芽米，颗粒饱满，保留糙米的营养还留有新米的清香，只有90天保质期，而且留胚率、发芽率高，口感软糯清甜，能锻炼宝宝咀嚼能力，从此让宝宝爱上吃饭！胡萝卜猪肉粥准备食材：猪肉、胡萝卜、油菜、秋田满满胚芽米。

6、宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。那么，宝宝吃什么粥最营养呢？山药胡萝卜粥食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：把大米和小米清洗干净。山药去皮洗净之后切成片状。

婴儿煮粥的食谱大全

1、香菇、胡萝卜、瘦肉切片、西蓝花洗净中间切开，所有食材焯水煮熟，西蓝花单独打碎，其他食材放一起打碎即可。辅食锅加热炒油，将胡萝卜瘦肉香菇碎炒香。加入提前煮好的胚芽米粥，煮沸后加入西蓝花，拌匀再煮1分钟即可。

2、西红柿肉末青菜粥【食材】大米、糯米、猪肉、西红柿、青菜、盐、胡椒粉、老抽【具体做法】1，大米和糯米1淘洗干净，开水下锅，用勺子沿着锅底推动几圈防止米粒粘在锅底。煮开后转小火，盖上盖子，煮20分钟左右。

3、小米，枸杞洗净备用，准备两个鸡蛋，打撒备用小米用电饭锅加水煮约20分钟，加入枸杞，再煮15-20分钟煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可，可以加盐或糖调味。【红糖小米粥】材料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

4、今天，我将分享一些适合宝宝的营养粥食谱。南瓜米粥材料：南瓜100克，大米20克，清水300毫升制作步骤：南瓜去皮去籽，切小块备用；大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入清水，放入南瓜块；按下煮饭键，等到饭煮好即可。食用方法：宝宝吃饭前，可以将粥加热到适合宝宝吃的温度，用勺子搅拌均匀后喂宝宝。

5、【小米红枣莲子粥】食材用料：小米适量、红枣适量、莲子适量、百合适量、水适量制作过程：首先我们先来将红枣、莲子、百合提前用水浸泡一下。小米淘洗干净，同样提前用水浸泡一下。锅中提前倒入适量水，盖好盖子，开大在火进行烧制。烧至锅中水底部开始出现小泡泡时，如图所示。

6、山药味甘，性平，能补肺益气，健脾养胃，益肾固精，为食补的佳品，将山药去皮切成小块，加入小米和水，文火熬制2-3个小时，就制成了山药小米粥。茯苓可健脾宁心，加入大米，熬粥3个小时，制成茯苓粥。百合银耳莲子粥，将百合、银耳、莲子洗净放入锅中，加入大米，熬制3个小时。

3款宝宝营养粥辅食食谱,让娃脾胃好不缺钙,长高变聪明,收藏做

1、白萝卜切片，放入蒸锅蒸熟，然后放到搅拌机中，加少许温水搅拌成细腻的白萝卜泥。将大米用清水淘洗一下，把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，先把粥煮好。粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中，不用太多，不然会太辛辣，宝宝不好接受。接着加入香菇碎，再加入海米碎一起煮一会。

2、推荐食疗方：太子参麦冬枸杞粥许尤佳育儿堂·食疗方太子参麦冬枸杞粥材料：太子参10g，枸杞10g，麦冬10g，粳米50g。做法：将太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞及粳米煮粥，大火烧开后转文火至粥米软烂即可。1周1~2次，多次分服。功效：益气滋阴，平补肝肾；适合体弱多病、生长发育落后的宝宝。

3、土豆粥土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。取土豆100克，大米100克。将土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥即可。栗子粥栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B维生素B维生素C等多种营养素，适当给孩子吃一些很有好处。

4、鹰嘴豆对于咱们这道神仙粥来说是最重要的一种食材，因为鹰嘴豆里面含有非常丰富的维生素，它的蛋白质含量特别高。这4种食材咱们配好以后，先加入适量的清水将它们清洗一下，然后将它们泡在水中浸泡两个小时。泡好之后将其控水放入到一个保鲜盒里面，然后盖上保鲜盒的盖子，将它放在冰箱的冷冻室里冰冻保存。

5、驼奶燕麦粥食材：燕麦、驼奶粉、枸杞、红枣营养分析：燕麦属于粗纤维，多吃有助于肠胃消化，缓解便秘；驼奶粉营养超过牛奶，尤其是对于生长发育高峰期的青少年来说，驼奶不仅营养更全面，同时异体蛋白分子少，更易吸收不需担忧乳糖不耐的问题；红枣、枸杞补气补血，增强免疫力。

6、蔬菜鸡肉粥准备食材：白菜洗净后焯水切碎丁，鸡胸肉煮熟切碎末大米、小米煮粥，米粒煮到软烂放白菜、鸡肉煮10分钟左右。这些粥同样也很适合，肠胃不舒服，积食胃口差的宝宝。不舒服的时候喝点粥易消化也有营养。我们家宝宝前段时间就上火积食，什么都吃不下，就粥还能喝一小碗。

8个月婴儿粥食谱大全

1、牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

2、苹果红豆粥苹果洗净后去皮切小块块，红豆、小米淘洗浸泡一小时红豆、小米煮粥，大火煮开后放苹果搅拌均匀后转小火煮粥45分钟。

3、红糖小米红枣粥（7个月宝宝）食材：小米、红枣、红糖将小米洗净装入碗中浸泡半小时，浸泡过后的小米煮粥时会更加粘稠好喝，还可以节省煮粥的时间。将红枣洗净，放入碗中加入热开水将红枣泡发，然后用手将红枣皮撕掉，有点难弄要花点时间，再切成小丁。

4、西兰花红薯粥适合月龄：8个月以上食材：西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克制作方法：红薯去皮，切成薄片。冷水入锅，中大火蒸20-25分钟，把红薯蒸熟。蒸好的红薯放入碗中，压成泥。起锅烧开水，下入西兰花，焯30秒，捞出放入凉水中。西兰花捞出沥干水分，切成小朵。

5、牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

6、鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。功效：补充蛋白质和钙质。

小孩营养粥食谱大全

1、因为这道粥做法简单，营养美味，菠菜含有丰富的维生素，猪肝又能明目补肝，对于孩子的发育最为合适。而且老公经常喝酒，所以经常喝一些猪肝粥对身体也是极好的。主要食材：猪肝菠菜胡萝卜大米第一步，新鲜的猪肝洗净后切成薄片，然后放入清水里面浸泡半个小时，把猪肝的血水泡出来。

2、黑米山药黄豆粥：将大米、黑米淘洗干净，山药去皮洗干净切成丁，黄豆淘洗干净泡两个个钟头以上。煮粥时把锅内加入适量的水煮开后再把大米和黑米放进去熬成粥；煮开后再把山药丁、黄豆放进去一起慢火熬煮，等到熬熟就可以了。

3、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥);将枣泥倒入粥中即可。芝麻核桃红枣粥营养价值：核桃健脑，芝麻补钙。用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒。

4、这道粥既可口又能够满足孩子所需的能量和营养，是一款理想的早餐选择。红豆山药薏米粥红豆山药薏米粥是一款具有排毒养颜、健脾养肺功效的早餐粥。红豆含有丰富的维生素B和矿物质，有助于补充养分、促进新陈代谢。山药具有补脾健胃的作用，有助于增强消化功能和提高免疫力。

5、做法：绿豆、莲子、红豆提前浸泡一小时以上。小米淘洗和绿豆、红豆、莲子一起煮粥1小时左右。健脾通便：山药红薯粥做法：山药洗净后去皮切小块，红薯洗净去皮切小块。燕麦、小米淘洗煮粥，大火煮开放山药、红薯换小火煮粥40分钟放冰糖、葡萄干煮五分钟。

6、给宝宝熬粥的窍门√选材要丰富：五谷杂粮，时鲜蔬菜，各类坚果，鱼虾肉和内脏都可选用(刚刚添加辅食的宝宝除外，关注36度半回复【辅食】查看相关知识)。√搭配要按比例：粗粮和细粮，荤菜和蔬菜需要按比例搭配。一般的搭配比例为5～2。粗粮营养虽好，但在粥里比例太多，小孩反而不易消化吸收。

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