果仁菠菜的做法_果仁菠菜的做法家常做法

果仁菠菜的家常做法是怎样的

1、将粉丝泡软烫熟，过凉后沥干。接着，快速焯熟菠菜，保持其鲜绿，晾凉后切成小段。鸡腿肉则加水煮熟，撕成鸡丝。现在，大碗内放入菠菜、鸡丝、粉丝和香菜末。别忘了调料，把蒜蓉、辣椒油、香醋、生抽和白糖调和成料汁，淋在食材上。撒上熟芝麻，轻轻一拌，凉拌菠菜鸡丝就完成了。

2、这样做出来的菠菜非常好吃，营养均衡，健康营养，咱们一起来准备一下菠菜养生美食需要用到的食材，准备适量的菠菜，再准备一小碗花生米，一根小葱，3瓣大蒜，一根胡萝卜，适量的食用油，生抽，蚝油，适量的食盐和白糖就可以了，准备完成之后咱们就开始菠菜养生美食的烹饪吧。

3、【果仁菠菜】所需材料：菠菜500克、花生米1小碗、油盐适量、香油1汤匙、大蒜2瓣、干辣椒10个、生抽1汤匙、白糖半汤匙、米醋1汤匙、把菠菜择去老叶，投洗干净。锅加水烧开，加入少许盐，下入菠菜焯水1-2分钟，焯水至菠菜颜色变深绿就可以了，不要焯过火。

4、在焯烫菠菜的时候，一定要全程开盖，不要关盖子。这样会使菠菜始终保持鲜嫩翠绿的颜色，色泽更好看，口感也会更加的脆。准备的果仁儿当中，如果有带壳或者带皮的，一定要去除它的壳和皮。比如花生就需要去除花生皮，因为花生皮在炒制过后会变得苦涩，影响最终成品的口味。

果仁菠菜的做法大全是怎样做的

1、菠菜清洗干净，去掉根部，放入水中焯水，水中加入一点点盐和食用油，这样做的目的是为了让菠菜焯水之后颜色依旧翠绿，也不会失去脆爽的口感。提前准备好一份纯净水，将焯过水的菠菜捞出来，放入纯净水中过凉。过凉之后捞出来挤干水分，再将菠菜切成段。菠菜切好之后抖散放入盆中。

2、做法：沸水加少许盐和油，倒入金针菇焯熟捞出沥干。倒入菠菜焯熟捞出沥干。蒜末、小米椒、白芝麻淋上热油。加入2勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、半勺糖、少许盐拌匀。摆入菠菜和金针菇。倒入调好的酱汁拌匀。

3、菠菜炒鸡蛋的制作过程简单，只需将菠菜与鸡蛋一同翻炒均匀，最后调入适量的盐，使整道菜品口味更加丰富。如果喜欢尝试不同口味，也可以根据个人口感加入一些胡椒粉或其他调味料，为菜品增添一些香气和风味。菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼口感鲜嫩，外酥内软，是一道受大众喜爱的家常菜品。

4、菠菜面说到菠菜面其实是一种特别有营养的食物，首先对于北方人来说唯有面条最香，因为面条对于北方人来说是情有独钟的。慢慢很多人喜欢将白色的面条添加一些色彩，例如将自己喜欢的蔬菜炸成汁，然后再加入面粉做成五颜六色的面条。由于春天正是吃菠菜的季节，所以不妨将菠菜做成自己喜欢的主食菠菜面。

5、凉拌菠菜：取菠菜一把洗净后去掉根部，切成4~5公分长的段；取半个洋葱切丝、大蒜适量剁成蒜末备用。起锅加水，烧开后先加入一匙盐，然后放入菠菜焯水，目的是为了去除它的草酸和涩味，1~2分钟后捞出过凉开水。

6、做法步骤菠菜择洗干净，锅中加水烧热，滴几滴油，烧开后将菠菜放进焯水。黑白芝麻炒熟。菠菜捞出，放入冷好的开水中凉透，挤干水分。将挤干水分的菠菜切碎。切碎的菠菜放入干净的大盆中，放入炒熟的芝麻，大蒜粒，适量米醋，适量糖，适量香油，适量盐，充分拌匀。

能让人面色红润的果仁菠菜,到底是怎样的做法

1、0[可选]把熟白芝麻放在煎锅里，用小火烤。当闻到香味、芝麻变棕色时，关火取出。0将烤好的芝麻磨碎。留部分原粒。可以用杵捣碎，或者装保鲜袋用擀面杖碾碎。0把其他芝麻酱调味料加到碎芝麻里拌匀。0烫菠菜：汤锅入1/2小勺的盐，煮沸后，抓着菠菜的茎侧入沸水煮30秒，再入菜叶煮30秒。

2、首先我们把买来的菠菜摘干净，再用清水清洗干净，如果亲们买的是长一点儿的菠菜，可以切上一刀或者切上两刀。然后用开水打水焯，焯水是为了除去菠菜中含有的草酸。

3、鸡蛋打入碗中，加入适量的盐后用筷子打散，菠菜洗净后中间切一刀，将菠菜根与叶子分开，蒜剥皮切碎，小葱斜刀切段，干辣椒掰断。开水锅中加入小半勺盐和油，加入菠菜根焯水1分钟后，加入菠菜叶焯水20秒后，捞出控水。炒锅中加入宽油，油热后倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋蓬松，后盛出备用。

4、菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤是一道温暖身心的美食，不仅可以补血，还富含多种营养物质。将菠菜焯水后切段，准备一碗开水并加入食盐、生抽、胡椒粉等调味料，待煮开后加入胡萝卜丝一起煮。然后将鸡蛋液淋入锅中，用勺子搅拌一下，让鸡蛋液快速凝固，最后加入熟菠菜和葱花，淋上香油即可。

5、做法：单饼切条菠菜洗净、焯一下切段坐锅，放油倒入菠菜，翻炒一会儿添适量清水烧开后，倒入饼条放盐，煮至饼熟透放味精1翻匀，出锅1上桌喽小贴士：菠菜含有大量草酸，食用前焯一下最好。

6、具体做法：准备一小把菠菜，将叶子一片一片地掰下来，倒入清水，给它简单清洗一下，洗好后，控水捞出备用。碗中倒入一把花生米，再倒入清水淹没过花生，把花生清洗一下，洗去表面的灰尘，简单地淘洗几遍后，控水捞出，放入盘中备用。

果仁菠菜的做法

1、准备食材。主料：新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料：熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。锅内放入少许油，然后倒入花生。小火慢炸，将花生炸至酥脆。煮锅中加入水，烧开后，放一点油。

2、做法步骤：第1步、菠菜洗净。第2步、果仁。第3步、菠菜飞水。第4步、取出放凉。第5步、挤出水后切段。第6步、码盘。第7步、分别放入适量生抽香醋和油辣椒。第8步、放入一勺麻油。第9步、果仁捣碎撒上。第10步、开动啦。来自美食天下老U爱小轩哥的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。

3、今天分享果仁菠菜的做法，做法简单，营养美味。食材菠菜100克胡萝卜1根花生50克生抽1勺醋1勺白糖1勺香油1勺方法/步骤锅中烧水，放入菠菜，焯水5分钟，捞出。菠菜过凉水，挤干水分。盘里放入红萝卜丝和花生米。加入一勺生抽和少许白糖。

4、【菜品】：果仁菠菜【烹饪食材】：菠菜400克，花生米50克，腰果60克，蒜瓣儿四瓣，盐三克，白醋十克，香油四克，食用油十克。【烹饪步骤】：这个菠菜是在早市买回来的菠菜，看上去比较水灵，应该吃起来的口感很好。菠菜买回家之后清洗干净，去掉根部，控干水分，放在一旁备用。

5、超简单果仁菠菜的做法-美食杰被放逐的狮王教你怎么做家常果仁菠菜好吃，果仁菠菜的做法步骤图解，菠菜择好洗净，做开一锅水，菠菜放入焯，20秒即可，然后过凉水后沥水备用。菠菜放入少许盐，拌匀后放置5分钟。

菠菜是常见的蔬菜,关于菠菜有哪些做法

1、菠菜洗净下锅焯水，焯熟捞出，胡萝卜去皮洗净切成小丝，下锅焯水，焯熟捞出控干水分。准备好干豆腐烫一下，把菠菜，胡萝卜丝平铺放入卷起，切成小段。可以蘸食肉酱或酱油醋汁即可食用，简简单单，清清爽爽春季菜。

2、菠菜炒鸡蛋我们将菠菜洗净切段，将鸡蛋打散备用。热锅凉油，倒入鸡蛋液，用铲子快速翻炒，待鸡蛋刚刚凝固时，放入菠菜继续翻炒，最后加入盐和味精调味即可。这道菜不仅口感鲜美，而且富含优质蛋白质和维生素。菠菜炒豆腐将菠菜洗净切段，将豆腐切成小块备用。

3、凉拌菠菜清爽开胃，是夏季消暑的好选择。将菠菜洗净切段，放入开水中焯水捞出沥干。将蒜瓣切碎，加入生抽、醋、白糖、盐和鸡精调制酱料，最后将酱料倒入菠菜中拌匀即可。菠菜肉丝菠菜肉丝色香味俱佳，是一道美味有营养的家常菜。将猪肉切成丝状备用，然后将菠菜洗净切段。

4、下厨房为您提供菠菜怎么做好吃，菠菜的做法大全，菠菜家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多菠菜菜谱大全就来下厨房。

5、菠菜，这种绿叶蔬菜，是营养的宝藏，藏有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。为了充分享受它的美味与健康，以下是十种精心烹饪的菠菜吃法，让你每天都能品味到它的鲜美。凉拌菠菜：将菠菜洗净，焯水后捞出，加入适量的调味料，如酱油、醋、糖、蒜末等，拌匀即可。

6、菠菜洗净，开水焯烫变软捞出，过凉水挤干水分。麻酱、葱姜末、蒜泥、盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀，淋在菠菜上即可。0菠菜+百合——强心镁元素被称为心肌律动的调节剂，常见蔬菜中镁元素含量排名前两位的就是菠菜和百合，搭配食用有助于保护心脏。汆水蛋鸡蛋打散，加入焯熟切碎的菠菜。

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