红枣山药排骨汤_红枣山药排骨汤功效
山药红枣枸杞排骨汤的功效
1、第二道汤品：山药排骨汤山药排骨汤是一道营养丰富的汤品，以山药的健脾养胃和排骨的补钙壮骨为特点。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；排骨则富含钙质和蛋白质，有助于增强骨骼健康和身体免疫力。这道汤品既能健脾养胃，又能补钙壮骨，非常适合中老年朋友在春季食用。
2、滋补肝肾排骨山药红枣枸杞汤具有滋补肝肾的功效，适当进食可以改善肝肾阴虚，缓解五心烦热、口干舌燥等症状。益气养阴排骨山药红枣枸杞汤中的山药、红枣、枸杞等都属于药食同源的食物，适当进食也具有益气养阴的功效，可缓解脾虚食少、倦怠乏力等现象。
3、能够补血，提高人体造血功能。汤中红枣可谓是补血法宝，它含有大量的铁元素，再加之山药与排骨中锌元素丰富。这两种元素一起进入人体，共同作用，能够提高人体造血功能，还能预防贫血，对于贫血患者也有一定的改善作用。山药红枣排骨汤不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。
4、山药枸杞红枣汤是一种食疗药膳，三者合用具有补益气机、固肾益精、健脾养胃、养血安神的功效，可以起到缓解脾虚食少、乏力便溏、心神不宁等症状的作用。山药枸杞红枣汤其中山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，红枣具有补中益气，养血安神的功效。
5、排骨山药枸杞汤主要能够调节机体的免疫功能，它具有健脾养胃、养肝明目、补肾的功效。排骨作为常食用的动物性食物，能够提供优质蛋白、矿物质成分，它是优质蛋白的主要。山药是常吃的薯类食物，属于蔬菜当中的一种，经常食用山药能够起到健脾养胃的功效。
6、在繁忙的生活中，一碗热腾腾的山药红枣排骨汤不仅能暖胃，更能滋养身心。这道汤品融合了山药的绵软、红枣的甘甜和排骨的鲜美，不仅口感丰富，更有着诸多养生功效。健脾胃，助消化：山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
山药和红枣一起煮汤可以吗
1、山药通常可以和红枣一起煲汤喝。山药和红枣作为常见的食物，一般不存在食物相克，也不会产生不良反应，日常生活中可以放在一起煲汤后适量喝。山药和红枣当中的营养价值比较高，里面所含的营养成分有所不同。山药含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、多种维生素;红枣含有碳水化合物、微量元素等。
2、一般情况下，红枣和山药可以一起煮粥。红枣与山药均属于日常生活中较为常见的食材，在煮粥时通常还会加入大米，一同食用可为人体补充营养、提供能量等。但在食用时需注意其量，避免暴饮暴食，以免出现腹痛、腹胀等不适。
3、医生回答李爱国主任医师中日友好医院中医内科红枣和山药可以一起吃，因为红枣具有健脾补肾、益肺等功效，而红枣能补气养血，朋友们一起吃红枣能起到补气养颜、强身健体等作用，尤其对体质较弱的人来说，食用后能帮助身体尽快恢复健康。推荐将山药、红枣和薏米一起熬粥喝，效果更佳。
4、一般情况下，山药可以和红枣一起煲汤，山楂和红枣都是常见食物，一般不存在相克作用，也不会产生不良反应，所以在日常生活中可以将山药和红薯一起煲汤，适量饮用。山药和红枣营养价值都比较高，山药富含丰富蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等有氧物质，红枣富含微量元素和碳水化合物，都是人体必需的营养物质。
5、山药和大枣一般情况下能一起熬粥。山药和大枣是两种常见的食物，山药和大枣中通常含有丰富的微量元素以及矿物质成分，适当的熬粥可以补充体内所需要的营养物质，并且也有助于促进肠胃蠕动，并且也可以起到健脾补血之功效，并不会对身体的健康造成影响。
排骨山药枸杞红枣汤的做法
1、红枣山药排骨汤小贴士炖排骨火候很重要，加水之后都要大火10分钟后转中火10分钟再转小火煮。刮山药皮都不要皮肤挨到山药，切山药也是不能挨到，切完了开水焯水待用，要不会变色。可以根据自己的口味加辣椒，我做的是原味，保证排骨的原味，这才是最好的美味。
2、-新鲜铁棍怀山药2-3根-葱姜适量-料酒一勺-盐两勺-参杞排骨汤料：白扁豆、红枣、茯苓、干姜、枸杞、甘草、莲子、人参(可用其他汤料替代)山药一定要选用产自河南焦作的【正宗铁棍怀山药】，否则没有健脾养胃的药效，口感也不太糯软。
3、做法山药去皮切块，放碗中备用。一块生姜切片。锅中倒水，倒入排骨，倒点料酒和一把葱结，去除排骨腥味，水开之后煮两分钟，捞干控干水分。准备一个小炖锅，将排骨放入炖锅中，倒入山药、生姜片和红枣，下入开水，隔水炖两个小时即可。
4、做法步骤：第1步、排骨洗净血水。第2步、适量清水，排骨放入。第3步、焯两滚儿。第4步、捞出洗净浮沫。第5步、锅内适量清水，焯过水的排骨放入，切几片姜进去。第6步、胡萝卜切滚刀块。第7步、山药切斜段。第8步、大火煮开，中小火炖40分钟。第9步、此时汤色清白。第10步、胡萝卜，山药放入。
5、第把焯过水的排骨捞出后清洗干净，然后放入砂锅中，加入葱姜开火烧开后转小火慢炖。第小火炖两个小时左右后加入适量的盐。第把枸杞清洗干净。第把清洗干净的枸杞放入砂锅中继续小火慢炖，大约半个小时左右就可以喝了，如果不着急可以多炖一些时间。
6、步骤将300克排骨剁成块，排骨搁在容器之中，用清水浸泡15分钟，冲洗掉排骨表面的血水，反复清洗后控干水分。步骤将一根山药戴着手套去皮，山药去皮洗净切成段或者块，小葱切成小段，生姜切成若干薄片，准备好排骨块和山药，玉米块少许，开始炖这道排骨汤。
山药,红枣,花生米和排骨能一起煲汤吗
1、1花生、红枣、排骨一起炖能够补血补钙补气.2红枣：【性味】甘，温.能够补血，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能;3花生：【性味】花生也是一味中药，适用营养不良，脾胃失调，咳嗽痰喘，乳汁缺少4，排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2、小葱，约200克的鲜美猪排骨，半根胡萝卜，几颗红枣，一根粗壮的山药，还有10克的生姜，清水2000毫升，以及味极鲜、盐、鸡精和香油。小伙伴们一定要擦亮眼睛，选购食材哦，因为食材的新鲜与否直接影响到这道汤的口感和营养哦。
3、病情分析：山药红枣花生米可以一起吃。山药含有淀粉酶等多种营养物质，具有健脾养胃的作用;红枣富含铁元素，能够补血;而花生中含有丰富的不饱和脂肪酸。这三种食物共同食用可为身体提供多种必需的营养素。对于消化功能较差的人群而言，不宜过量食用上述食材，以免引起腹胀等不适症状。
4、开盖加入山药，花生，红枣继续小火炖1小时(具体时间根据个人喜好来)加入适量的食盐，枸杞，葱花，完成小贴士排骨要先煎一下，开大火，加热开水做，这样比较容易煮出奶白色。喜欢山药和花生软烂的可以煮久一点，我们家喝汤不爱吃里面的肉，所以我选择边排会多一点，煮出的汤不油腻，很适合孩子喝。
5、排骨软烂不柴，山药软糯，胡萝卜清甜，一口气干掉一大碗！这道山药胡萝卜排骨汤是秋冬养生的必备之选。将排骨、山药、胡萝卜与葱、姜、蒜一起炖煮，营养丰富，味道鲜美。而且制作方法简单，简直超级适合忙碌的上班族。不论是在砂锅还是电炖锅中炖煮，都能带来温暖的味觉享受。
6、山药能够益肾气、健脾胃、止泻痢;与排骨一起熬煮，可以缓解胃酸胃胀，排骨文火慢炖，肉香四溢，山药煮得软糯绵密，甘甜化在骨汤里，真的是老少皆宜！-食材-排骨--适量山药--1根红枣--10粒香菇--几颗盐--2小匙白醋--适量-做法-山药掰成小节。
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