健脾养胃粥_健脾养胃粥的做法大全

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15款健脾养胃粥的做法

1、健脾养胃粥种类较多,常见的如大枣莲子粥、薏米山药粥等,做法都比较简单,如大枣莲子粥的做法是:首先将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸;再改用小火熬煮成粥,即可食用。其具有益气健脾、补虚健身的功效。薏米山药粥的做法与大枣莲子粥相同,其具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效。

2、苦瓜粥【原料】苦瓜二两、粳米一两、冰糖二两、食盐五分、清水一斤半[1]【制作过程】苦瓜去瓤,切成小丁块粳米淘洗干净,放入锅内,加清水上火烧开,放入苦瓜丁、冰糖、食盐熬煮成粥即可。清洗苦瓜时注意用刷子刷,以免苦瓜不干净功用:清暑涤热,清心明目,解毒。

3、南瓜小米粥——养胃防癌准备材料:南瓜、小米做法:南瓜去皮切块,小米洗净一起倒入电饭锅按熬粥键即可。红豆薏米粥——安神助眠准备材料:红豆15克、薏米10克,莲子15克,大米50克做法:将材料提前浸泡2小时,洗净倒入电饭锅按熬粥键即可。

健脾养胃粥_健脾养胃粥的做法大全
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4、蔬菜牛肉粥材料:准备40克牛肉、1/4碗米饭、一颗菠菜、适量肉汤、土豆、胡萝卜以及洋葱。做法:将牛肉切成小块并磨碎,把蔬菜放在锅中炖熟,并捣烂。接着将肉沫、蔬菜以及米饭放在锅中煮,煮熟后加入适量食盐调味即可。营养价值:蔬菜牛肉粥能补脾胃和除湿气,也有强健筋骨、消除水肿之功效。

5、点评:软糯微甜,健脾祛湿。薏米冬瓜排骨粥原料:薏米80克,泡好的生米250克,3厘米长的排骨块300克,冬瓜100克。调料:枸杞、姜丝、芹菜末各2克。做法:排骨焯水。薏米用清水浸泡2小时左右。冬瓜切10小块。

6、具体做法:麦片清洗干净后,添入清水泡软备用。将泡软的麦片和水一起倒入锅中,大火烧开后滚上两三滚,加入牛奶,再煮5-6分钟左右,麦片熟烂后关火。盛入碗中后再根据自己的口味加入白糖拌匀即可食用。第三款:黑米粥准备食材:黑米150克,红糖15克,水1500毫升。

健脾养胃粥的100种做法

1、山神粥:取山楂、神曲、粳米、红糖,用纱布将山楂、神曲包好,煎煮半小时后去药包,加入粳米煮成粥,用红糖调味服食。具有健脾和胃、消食导滞的功效,适用于消化不良的慢性肠炎患者;芡实粥:芡实、粳米、冰糖适量,将芡实与粳米同煮粥,熟时加入冰糖溶化服食。

2、健脾养胃粥种类较多,常见的如大枣莲子粥、薏米山药粥等,做法都比较简单,如大枣莲子粥的做法是:首先将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸;再改用小火熬煮成粥,即可食用。其具有益气健脾、补虚健身的功效。薏米山药粥的做法与大枣莲子粥相同,其具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效。

3、莲子芡实粥将莲子50克、15克芡实300克大米,洗净后放入锅内,放入清水没过锅内食物,用小火熬煮。开锅后,再熬5分钟即可,水要多一些,不要让粥过于稠。四红暖粥将200克红豆用水清洗干净,和150克红衣花生放入锅内加2000毫升水,大火熬煮,煮开后转小火煮两个小时,熬至红豆开花即可。

4、三米联营粥原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。功用:健脾养胃,补心得湿。止泻固涩粥原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量。做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。

5、做法:将猪肚洗净切成小片,同白术,生姜片一起放到锅里,加入清水煮。煮好之后将白术和生姜捞出,加入粳米煮。煮20分钟,煮至浓稠。白术和粳米都具有养胃健脾的作用,煮成粥更好吸收。喝白术猪肚粥可以治疗食欲不振。第三种:杏仁粥需要食材:杏仁20个,大米50g,食盐或者白糖。

6、山药粥山药健脾养胃,滋补肺肾。早晚空腹食用最好,也可当作点心,四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。原料:怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克做法:将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。

健脾养胃粥的做法大全

1、第四种:南瓜红枣粥南瓜是秋季的时令食物,成熟的南瓜香甜可口,是养胃的好食物,也是养人的好食物。搭配美味的大枣,鱼大米一起煮粥,特别好吃美味。食材:南瓜一块,大枣一些,大米适量做法:1南瓜去皮,清洗,切小块,备用。2大枣去核,备用,大米淘洗,备用。

2、南瓜小米粥第四款是南瓜小米粥。南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维,而小米则能健脾胃、补虚损。将南瓜切成小块,与小米一同煮熟,最后加入一些冰糖调味,这碗南瓜小米粥便能为您带来暖心的滋味。紫薯银耳粥最后推荐的是紫薯银耳粥。

3、秋季必喝的养生粥?养胃补气血。的做法1小米洗净,贝贝瓜洗净去籽切块,红枣洗净,备用。2锅中放适量凉水,依次放入小米,贝贝瓜,红枣。3大火烧开后转小火,盖盖子只需留一个小缝,耐心熬到贝贝瓜软烂,粥感觉粘稠即可。

4、做法将猪脾洗净切片,锅中微炒,加入大枣、粳米添水煮粥,可酌加白糖调味,空腹服食,每日1次。半个月为一疗程。食疗作用猪脾可健脾胃,助消化;大枣和胃养脾,益气安中:粳米补胃气,充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力,确有康复保健之效。

5、做法:首先将南瓜切成小块,山药切成小块。锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟。再放入南瓜、山药,小火煮15分钟。最后下入洗净的枸杞,放一勺冰糖,拌匀,煮一分钟,即可出锅。

养胃粥的做法

1、15种养胃粥山药百合大枣粥将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

2、第二种;燕麦小米粥——养胃助眠食材:燕麦,小米,枸杞做法:1准备好食材,小米淘洗一下,燕麦冲洗一下2炖锅里加入清水,放进燕麦,大火煮沸3再放进小米,让其煮沸,需要不停搅拌,防止糊锅4食材煮烂即可,起锅前,加入枸杞,焖一会就可以吃了。

3、第三种,香菇青菜粥所需原料:香菇,大米,青菜,盐,胡椒粉,香油,清水。具体制作步骤:第一步,首先将香菇用水清洗干净,然后改刀切香菇小丁备用。胡萝卜洗净后改刀切丁,大米用水淘洗干净,沥干水分备用。

4、八宝粥提前准备好食材,把花生、红豆、黑米、江米、薏米浸泡4个小时,放入高压锅中,加入5倍的清水,压上20分钟,等时间到了,关火放气开锅,敞开锅盖,重新打火,放入冰糖和枸杞,继续炖煮10分钟。

5、养胃粥的做法粳米莲子粥材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

6、对于一些营养不良,脾胃不好的人来说都由为适用。做法:先将麦皮用清水浸半个小时左右,然后把麦直接放入锅中煮成粥,等到粥快成的时候,再将牛奶带进去,再煮个十分钟,然后根据自己的口味加入调味品就可以了。最适合当晚餐或者早餐吃促进身体健康了。

养胃健脾粥的做法

1、做法:番茄切小块,与大米或小米一起煮粥,利用电饭煲或炖盅的煮粥键。如果是早餐还可以预约,非常方便。粥煮好后,同上加入牛肉丝和姜丝,生滚,加盐调味。如果是喜欢牛肉块,可以切牛肉丁,与粥同煮。小米排骨粥小米最养肠胃,排骨鲜美至极,两者搭配,好吃营养,强身健体。

2、南瓜小米粥——养胃防癌准备材料:南瓜、小米做法:南瓜去皮切块,小米洗净一起倒入电饭锅按熬粥键即可。红豆薏米粥——安神助眠准备材料:红豆15克、薏米10克,莲子15克,大米50克做法:将材料提前浸泡2小时,洗净倒入电饭锅按熬粥键即可。

3、2炖粥将糯米放入电饭锅中,倒入适量的清水,加入淮山药和枸杞。然后,加入适量的红枣和冰糖,根据个人喜好调节甜度。开始炖粥,选择煮饭模式。3慢慢煮烂等待煮饭模式结束后,打开锅盖,用勺子将淮山药和枸杞搅拌均匀。然后,选择煮饭功能,再次开始炖煮,这次时间设置为30分钟。

4、做法:将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。功效:可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。健脾养胃粥的做法山药红枣糯米粥材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

5、做法及功效:羊肉150-20克切丁,再将10克粳米放入锅中煮成粥,最后放入葱、姜、细盐,搅拌均匀即可。趁热服用。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。早晚养胃粥材料:粳米5克,大枣1个,莲子2克。做法及功效:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

6、【做法】:生姜削皮,切成姜丝。鸭肉提前焯水去骨去皮,戴上手套手撕成丝备用。大米加入适量的清水入锅熬成粥,煮沸后加入鸭肉,适量的黄酒和姜丝,粥熟后加入适量的盐、葱花调味即可。姜丝鸭肉粥,具有滋阴健脾、清热润燥等功效。

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