小孩食谱家常菜
儿童菜谱简单家常做法5岁
1、病情分析：以下是适合5岁宝宝的食谱大全，供您参考：早餐：燕麦粥配水果：将1/4杯燕麦片和1/2杯水煮沸，然后加入切成小块的水果，如香蕉或草莓。鸡蛋三明治：用全麦面包和蒸熟的鸡蛋制作三明治。全谷物松饼：用全麦面粉制作松饼，配上水果和蜂蜜。
2、虾仁滑蛋食材：虾仁200克，鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。
3、巴沙鱼柳洗干净，沥干水分后切成长条，加入姜丝、葱片、料酒、食盐、胡椒粉、食用油、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。碗里加入5勺番茄酱、4勺白糖、3勺米醋、2勺生抽、1勺淀粉，用筷子搅拌均匀。起锅烧油，把腌好的巴沙鱼裹上一层干淀粉，放入油锅里炸至颜色金黄后捞出沥油。
4、孩子最爱吃的8道家常菜，营养均匀易吸收，每次上桌就光盘虾仁滑蛋食材：虾仁200克，鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。
5、奥尔良？焗排骨？的做法：排骨洗净浸泡出血水，小葱切段，生姜去皮切片备用。腌制排骨？：排骨放入碗中放入葱姜和适量的奥尔良腌料，再加入适量清水搅拌均匀腌制20分钟入味备用。锅中放入适量的姜片和葱段，再放入腌制好的排骨，倒入腌制排骨剩下的腌料大火煮开。
6、可乐鸡翅的做法相当简单：把鸡翅洗干净，放入适量的食盐和生抽腌制20分钟。起锅倒油，把鸡翅香煎至金黄色，然后放入姜蒜翻炒出香味，接着倒入适量的可乐，焖至鸡翅刚好断生，然后大火收汁即可大功告成！第二道要推荐的菜式：油焖大虾大虾富含蛋白质、而且虾中所含有的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。
儿童营养食谱菜谱大全
1、牛奶+鸡蛋饼早起一杯牛奶可以补充生长发育所需要的蛋白质以及钙等微量元素。鸡蛋可以为孩子提供脂肪和蛋白质，蛋黄里面含有丰富的铁、锌等营养素，有助于孩子成长。鸡蛋饼的做法：准备一个菜盆或者大碗，倒入两量杯(舀大米的杯子即可)面粉，然后加入适量清水，搅打至稍稀一点的面糊。
2、鸡蛋是家常菜肴中常见的食品，也是孩子们餐桌上的宠儿。而且，鸡蛋中的锌含量丰富，100克鸡蛋中的锌含量高达2毫克。鸡蛋可以煮、炒、蒸、烤等多种方式制作，搭配各种蔬菜和肉类制作成营养丰富的菜肴。家长可以根据孩子的口味和喜好，调配不同的佐料，制作出美味可口的鸡蛋菜肴。
3、南瓜蒸鸡腿这道菜将南瓜的甜美与鸡肉的鲜嫩相结合，让人回味无穷。西葫芦炒肉盖饭清爽的西葫芦和肉类的搭配让这道菜成为味蕾的绝佳选择。豆腐香菇蒸鸡腿简单而美味的蒸菜，豆腐、香菇和鸡蛋的完美组合，令人垂涎欲滴。鸡蛋抱豆腐温馨的味道让这道菜成为家的味道，简单而美味。
4、红壳红心的旦旦说无菌鲜鸡蛋，营养更丰富，可以满足孩子新陈代谢、生长发育所需的营养，无论是蒸煮，还是炒着吃，煲汤吃都美味。
5、转眼间马上要到3月了，此时气温已经逐渐回暖，洋溢着春暖花开的气息，在这个季节是万物生发的时期，也是孩子们长个的黄金期，此时要多给孩子吃一些含钙高的食物，今天就给大家分享8道美味，做法简单，营养好吃。
6、一团团小巧精致的饭团就做好啦，有蛋有菜有饭，挑食不爱吃饭的宝宝也可以一口一个、一顿吃好几个，营养饱腹又健康美味，大一点的宝宝可以再挤上一点番茄酱，没有宝宝会不爱吃的~各位宝妈喜欢的话，就把这道食谱文章介绍点赞收藏一下吧~小贴士●饭团加了肉松味道会更好，没有也可以不加。
儿童家常菜食谱做法
1、做法：鸡翅划刀加1勺料酒、蚝油、2勺生抽、半勺老抽、辣椒粉、糖抓匀腌制1小时。空气炸锅铺一层柠檬片放鸡翅。180度10分钟刷蜂蜜翻面再10分钟。
2、孩子最爱吃的8道家常菜，营养均匀易吸收，每次上桌就光盘虾仁滑蛋食材：虾仁200克，鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。
3、牛肉用清水泡2小时，半小时换一次水，泡出血水后洗干净，切成大块，冷水下锅加入葱姜、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净。锅里加油烧热，放入葱姜炒香，倒入牛肉块小火煸炒，颜色金黄后淋入料酒去腥，加入生抽、老抽翻炒上色，放入八角、香叶炒香，放入番茄块炒一会儿。
4、准备？食材：菠萝？、里脊肉？、菜椒？、胡萝卜？、料酒？、白砂糖？、食盐？、胡椒粉？、淀粉？、蕃茄酱？、陈醋？咕咾肉？的？做法？：里脊肉洗净切块，菜椒胡萝卜洗净切块，菠萝去皮切块备用。
5、菠萝咕咾肉是很多小孩都喜欢的一道菜，以菠萝为配菜，不仅增加了口感、丰富了口感，而且鲜亮的色泽也特别诱人食欲，这也是菠萝咕咾肉的独特之处。准备食材：菠萝、里脊肉、青椒和红椒。
6、做法：鹌鹑蛋清洗干净，冷水下锅，水开后煮3分钟。把煮好的鹌鹑蛋放凉，剥去蛋壳。2个番茄清洗干净，去皮后切成小丁。锅中倒入适量油，放入鹌鹑蛋，煎至鹌鹑蛋的表面起皮后盛出。锅中再倒入少许油，把番茄丁放入炒至番茄起沙呈酱。
适合小朋友吃的菜谱
1、锅中加入比较多的油，油热下将裹有淀粉的带鱼在锅中炸，炸至金黄定型，捞出控油备用。这时候的带鱼已经可以吃了，可以吃点解馋。
2、萝卜吃起来一点辣味都没有，我们的面皮虽然非常的薄，但是我们是自己做的，自己擀的，所以特别的劲道，吃起来很好吃。
3、往鸡翅里塞饭的小技巧：取一矿泉水瓶，用剪刀剪去2/3不用，留瓶嘴部分，将瓶嘴插入鸡翅内，用勺子将炒好的米饭盛在瓶内，用筷子把米饭塞进鸡翅内，不要塞的太满，8分满就可以了，烧制时鸡翅会收缩，饭塞满了会爆开。
4、排骨洗净剁小块；芋头去皮切小块，备用。将作法1的排骨及芋头块、蒜末、红辣椒片及所有调味料一起拌匀后放入盘中。入锅蒸约15分钟至熟即可。意大利奶酪沙拉材料：奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔（罗勒）、橄榄油、黑胡椒碎、盐。
5、调好的料汁倒入锅中，小火慢熬至浓稠后，倒入炸好的里脊，翻拌均匀让里脊裹上酱汁即可，出锅后撒上白芝麻。第二道：【奥尔良烤鸡翅】鸡翅清洗干净，背面用刀划几道口子，加入奥尔良烤鸡翅调料拌匀腌制30分钟。把鸡翅放入空气炸锅里，180度烤15分钟即可。中途翻一次面。
儿童食谱家常菜
1、西红柿炖牛腩材料：牛腩500克、西红柿2个、生姜3片、大葱1根、生抽适量、盐适量、食用油适量做法：将牛腩切成小块，用开水焯水去腥；西红柿切块；生姜切片；大葱切段。
2、虾仁滑蛋食材：虾仁200克，鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。
3、孩子最爱吃的8道家常菜，营养均匀易吸收，每次上桌就光盘虾仁滑蛋食材：虾仁200克，鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。
4、里脊肉洗净切块，菜椒胡萝卜洗净切块，菠萝去皮切块备用。腌制？里脊肉？：碗中？放入里脊肉加入料酒？一勺？、食盐一勺？、胡椒粉？适量、淀粉？适量？拌匀？腌制？一会入味？备用？。
5、孩子一般都比较挑食，家长做饭都很头疼，一方面怕孩子吃得没营养，另一方面怕辛辛苦苦做了，孩子却不爱吃。今天给大家分享5道家常菜，营养又美味，开胃解馋又下饭，上桌孩子抢着吃，再也不用催着吃。番茄土豆炖牛肉准备牛肉、土豆、番茄、大葱、生姜、八角、香叶、食盐、生抽、老抽、冰糖、食用油、料酒。
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