蔬菜沙拉的做法大全集
高考食谱的菜谱做法大全
1、南瓜豆腐豌豆汤准备食材：南瓜，豌豆，嫩豆腐，瘦肉。做法步骤：瘦肉清洗干净切成条，嫩豆腐切成小块，豌豆粒清洗干净。南瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后对半切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒，炒至变色后放入南瓜和适量开水，煮五分钟。
2、做法：冷冻虾尾放入冷水中解冻，虾尾在开水里加少许料酒，焯5分钟左右，捞出凉水冲洗，准备点一段葱白切葱花，1块姜切小粒，4粒蒜切小块，3根干辣椒切段，花椒1小把，2根香菜切段适量。锅中倒油，放入花椒炸香，放葱姜蒜干辣椒炒香，再放入一勺豆瓣酱，炒出红油。
3、将杏鲍菇洗净，在水中浸泡半小时后，沥干水切成片状;青椒洗净，切滚刀块，由于在高考期间，天气也比较炎热，所以不能吃得太辣，我买的是不会辣的青椒;锅中加少许的油，倒入杏鲍菇翻炒，加生抽、耗油、白砂糖调味，再加少许的水将杏鲍菇焖熟，最后加入青椒、鸡精，翻炒均匀即可。
4、？做法：豌豆洗净，里脊肉洗净切肉末，香菇洗净去蒂切丁，生姜蒜瓣剥皮切末备用。腌制？肉？末？：肉末？放入？碗中？，加入？适量的酱油？、老抽？、食盐？、干淀粉？拌匀？腌制15分钟？左右？，至肉末？入味？备用？。
5、鲜虾粥，是早餐必备，高考餐的早餐很关键，决定了上午一上午的考试状态。鲜虾粥，食材是大米，鲜虾，玉米，青豆，香菇，食材比较常见，做法简单。鲜虾粥富含各种矿物质和微量元素，富含蛋白质，尤其是虾，虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
6、做法步骤：猪肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末，加入姜丝、葱段、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。鸡蛋打入碗中，搅散备用。嫩豆腐切成小块，放入鸡蛋液中，搅拌均匀。料汁：碗中放入番茄酱、酱油、淀粉和清水，搅拌均匀。起锅烧油，油热后放入肉末翻炒，炒至变色后盛出备用。
好吃的蔬菜沙拉做法大全
1、蔬菜沙拉的做法准备食材，用清水洗净。准备圣女果(盐水中浸泡10分钟)洗净黄瓜切条，红椒切丝，圆葱切丝。苦菊切段圣女果中间切开，加油，盐，胡椒粉，苹果醋搅拌均匀。
2、藜麦虾仁蔬菜沙拉藜麦、青虾、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、圣女果、苦苣、沙拉酱。2678人收藏快手熟蔬菜沙拉彩色椒、南瓜、西兰花、煮鸡蛋、千岛酱、橄榄油。2456人收藏蔬菜沙拉西蓝花、盐、基围虾、鸡蛋、小番茄、黑胡椒、沙拉汁。2211人收藏鸡胸肉蔬菜沙拉鸡胸肉、鸡蛋、圣女果、生菜、韩式沙拉汁、沙拉酱。
3、做法步骤：第1步、所用蔬菜清洗干净。第2步、元葱、生菜紫甘蓝和苦苣均撕小块，放入冰水中浸泡一会，这部能使蔬菜更脆爽。第3步、黄瓜和圣女果均切小块。第4步、调一个万能的沙拉汁：小碗中加入盐、黑醋，白糖、苹果醋和橄榄油搅拌均匀。第5步、将所有蔬果控净水份放入沙拉碗中。
4、做法步骤：第1步、备好食材：如图。第2步、分别切成丝备用。第3步、沙拉酱备好。第4步、切好的食材放入容器中（一层层铺好），淋上适量沙拉酱。第5步、成品图（吃时拌匀即可）。第6步、成品图（五彩时蔬沙拉美美的）。第7步、成品图。
5、▲青豆芦笋沙拉清新的绿色蔬菜，搭配了清爽的“罗勒酱”。首先准备沙拉酱，罗勒叶100g、松子30g、胡椒10g、盐5g、放入料理机打碎，然后拌入特级初榨橄榄油，可根据口味添加，我自己一般加的很少。
6、蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。原料：草莓、丑桔、蒲公英、木耳、花生米、沙拉酱、黑胡椒、柠檬汁、白糖、食醋、橄榄油。
紫山药的吃法与做法
1、紫山药比普通山药的营养更丰富，含有维生素、镁、锌、花青素等营养成分，有滋肺益肾、健脾止泻、降压利肝等作用。紫山药不仅可以炸、煎，还可以炒等做法。随着现在经济条件变好，人们更有时间和精力创新不一样的美食吃法。这道话梅紫山药是我第一次见，有话梅、辣椒和紫山药，层次分明、口感丰富。
2、炒紫山药的详细做法步骤：将紫山药去皮洗干净。切成薄片。切蒜末。锅里放入猪油，很香。放入蒜末爆香，放入紫山药快速翻炒。
3、做法步骤：第1步、紫山药削皮。第2步、洗净切片。第3步、热锅热油下入紫山药翻炒片刻加适量清水煮开。第4步、煮至山药软烂调入食盐，撒上葱花。第5步、粉粉的紫山药富含花青素，养胃开胃。来自美食天下食无涯的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
4、水煮是一种传统的吃法，主要是使用清水和油，将紫山药清洗干净，切成块状，然后和大米、小米、黄豆等食材一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后再转为小火，一般可以煮30分钟左右。
5、做法步骤：第1步、第一次在网上购买的了5斤紫色山药，前几次都蒸熟食用的，此次准备做紫色山药泥，将其洗净去皮、切成片。第2步、高压锅蒸10分钟的紫色山药片。第3步、先用刀在玻璃菜板(啥菜板都行)上捻成泥。第4步、然后加入适量牛奶(不然有点干)，蜂蜜、再过细筛成细腻的泥状。
6、做法步骤：第1步、备好食材：如图，紫山药擦成丝备用，葱切成末分开放。第2步、热锅冷油，下葱白煸香。第3步、放入紫山药丝翻炒均匀。第4步、加入适量热水及白醋焖煮三分钟，期间翻炒均匀防粘（山药粘液多）。第5步、放入葱花及盐，鸡精调味即可。第6步、即将出锅（颜色太美啦！满满的花青素）。
蔬菜沙拉的做法大全如何
1、蔬菜沙拉的做法准备食材，用清水洗净。准备圣女果(盐水中浸泡10分钟)洗净黄瓜切条，红椒切丝，圆葱切丝。苦菊切段圣女果中间切开，加油，盐，胡椒粉，苹果醋搅拌均匀。
2、做法步骤：第1步、所用蔬菜清洗干净。第2步、元葱、生菜紫甘蓝和苦苣均撕小块，放入冰水中浸泡一会，这部能使蔬菜更脆爽。第3步、黄瓜和圣女果均切小块。第4步、调一个万能的沙拉汁：小碗中加入盐、黑醋，白糖、苹果醋和橄榄油搅拌均匀。第5步、将所有蔬果控净水份放入沙拉碗中。
3、【经典蔬菜沙拉】准备食材：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。制作方法：胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁，甜玉米剥粒。胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分，黄瓜丁用凉白开浸泡一会。胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味，加入沙拉酱，拌匀即可。
4、做法步骤蔬菜、水果洗净，最好用美丽水净水棒浸泡几分钟。彩椒切丝、圣女果对切、新鲜的无花果一切四瓣（没有可以不放）。鸡蛋煮熟。鸡蛋用切蛋器切开。所有食材放在一起，拌入沙拉酱。漂亮好吃的沙拉，做起来就这么简单。开吃。
5、准备紫甘蓝、西兰花、小番茄、西生菜、北极虾和玉米等，将蔬菜清洗干净，开锅煮水，将西兰花切块放锅里炒熟，再用清水浸泡加盐，将熟鸡蛋切瓣，生菜和蔬菜等混合搅拌，倒上玉米混合的酸奶，再加些沙拉酱搅拌就好了。以上就是适合冬天吃的蔬菜沙拉做法了，大家平时冬天想减肥吃什么蔬菜沙拉呢？在评论区聊聊吧。
6、蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。原料：草莓、丑桔、蒲公英、木耳、花生米、沙拉酱、黑胡椒、柠檬汁、白糖、食醋、橄榄油。
冻干水果蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好
1、菠萝去皮洗净，纵向切除1/3，剩余部分掏空做容器，菠萝肉切小块。猕猴桃削皮，切小块。梨削皮切厚片。樱桃和圣女果分别去蒂洗净，草莓去蒂洗净，一分为二。将处理好的各种原材料放在盆里，加白糖、沙拉酱拌匀，放入菠萝船中即可。火龙果沙拉材料：火龙果沙拉、猕猴桃、香瓜、生菜、普通沙拉酱。
2、做法：准备所需要食材，每种蔬菜都只需要一部分就够了。紫甘蓝、生菜先洗净用盐水泡10分钟，捞起沥干水分，再切成丝，黄瓜不用泡盐，洗净直接切成丝。鸡蛋需要放锅内煮熟后，捞出泡一下凉水，好去壳。把煮熟的鸡蛋去壳，把鸡蛋黄取出，鸡蛋白切成细条。
3、要先将需要的材料都买好，主要就是牛油果，豆苗等，其实都是常吃的蔬菜，另外还有常用的调味料，可见准备工作并不难。先将洋葱切成丝，尽量是切的薄一点，洗好以后放在凉开水中浸20分钟。
4、做法：首先剥掉黄瓜皮，切片后，用盐拌一下。腌10分钟后，挤干水分备用。如果太咸，可以用水冲一下，挤干备用。加入醋2勺、白糖1勺、酱油1勺拌匀。最后加入一勺橄榄油、撒点芝麻即可。（橄榄油可以用1勺芝麻油代替。
5、做法步骤：第1步、紫甘蓝苦菊洗净，白煮蛋备好。第2步、紫甘蓝切成细丝。第3步、小番茄对半切开。第4步、苦菊切成两段。第5步、白煮蛋切成四瓣。第6步、食材依次摆好。第7步、准备丘北焙煎口味沙拉汁。第8步、吃的时候倒上沙拉汁即可。第9步、成品图。第10步、成品图！来自美食天下筠旸JY的作品。
6、接下来，我们来详细介绍凉拌水果沙拉的制作过程：准备食材：将小圣女果洗净，切成四瓣；紫甘蓝洗净，切成细丝；胡萝卜洗净，削皮后切成细丝；煮熟的鸡蛋剥皮，切成小块备用。调制沙拉酱：将低脂沙拉酱倒入碗中，根据个人口味加入适量凉开水稀释，搅拌均匀备用。
蔬菜沙拉的做法大全集的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于好吃的蔬菜沙拉做法大全、蔬菜沙拉的做法大全集的信息别忘了在本站进行查找哦。
