三分钟懒人早餐_三分钟懒人早餐糯米粉

天冷不想起床,有哪些懒人早餐既省时又省事

1、紫薯燕麦粥紫薯去皮洗净，切成小丁，倒进锅内，加适量清水熬煮，煮到紫薯熟透，不喜欢吃大块的口感的话，可以将紫薯捞出，用勺子压成泥，再倒进锅内。然后将燕麦片倒进锅内，大火煮五分钟。煮好后加少许冰糖搅拌到化开，就可以盛出食用了，还可以加适量纯牛奶增加奶香味。

2、第一道：《懒人鸡蛋饼》食材：3个鸡蛋，300克面粉，盐，葱花，芝麻盆中倒入300克面粉，添加少许盐增加面粉的筋性，同时可以增加早餐饼的底味，充分的搅拌均匀。之后添加500毫升的温水，水要多添加一些，边倒边搅拌，搅拌成没有面疙瘩的流水线的稀面糊。

3、【汤圆】：平时的时候也可以吃，不一定说是非得元宵节吃哈。早上起床不想做一些复杂的早餐，又不想出去的买早餐，就直接开水煮点汤圆吃就OK了，省事又方便。【紫薯包子】：口味比较的香糯松软，也是隔水蒸熟就行，不知道为什么，紫薯这个颜色看起来就非常让人有食欲。

4、外面的天气是一天比一天的寒冷，天气一冷，人就容易犯懒癌。但是早餐又不能给家人吃得太马虎，平时做早餐也不是什么麻烦事。下面就来给大家分享一下，适合天冷吃的懒人早餐。做法简单，关键是有10分钟就能搞定。【菜名】：鸡蛋饼【食材准备】：面粉，鸡蛋，玉米油，葱花。

5、说到早餐，很多人认为有牛奶、鸡蛋能是满分了，营养又简单，但长期这样吃真的会觉得腻，而且食材也比较单一。一顿健康的早餐一定要食材丰富，保证充足的碳水、优质蛋白和充足的膳食纤维。

6、5，南瓜煮至软烂，粥就煮好了。可以根据个人口味放些冰糖或者红糖调味，当然南瓜本身有甜味，不放糖味道也很好。以上七款粥，做法都比较简单，大家都可以尝试做一做。除了早上现煮，也可以用电饭煲预约煮粥，节约早上的时间，省事省心。大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。

五分钟懒人饼做法

1、把鸡蛋、白糖、熟油倒入碗中，加入牛奶搅拌均匀，然后过筛低筋面粉，再把两者混合搅拌至细腻浓稠又无颗粒状的面糊。然后给锅预热，不需要加油，直接倒入面糊，然后重复倒面糊的步骤至面糊用完，调中小火加盖烙至面饼有密集小气泡时，翻面煎2分钟就可以了。

2、南瓜去皮切块，上锅蒸15分钟，将南瓜蒸熟之后取出，加入2勺白糖，再捣成南瓜泥。按照1的比例，往南瓜泥中倒入糯米粉，然后将南瓜泥搓揉成团。取适量的南瓜面团，按压成圆饼，上面蘸点水，再撒上一层芝麻，就能起锅煎了。

3、做一道五分钟就能做好的早餐，这对赶时间上班的人，特别适合，外酥里嫩。原料：面粉、香葱、泡打粉、鸡蛋、油、辣椒粉、酱料、盐。做法步骤：第1步、面粉里加泡打粉，加盐，搅拌，加上鸡蛋搅拌均匀。第2步、加水，加葱拌均。第3步、锅里放油加热，中小火煎好。

4、准备新鲜土豆去皮洗净，擦成细丝，加入一勺盐，一勺五香粉，一勺白胡椒粉，2勺淀粉，搅拌均匀，腌制5分钟，腌制出水；小葱切葱花；选择不粘锅，涂一层油，油热铺一层土豆丝，煎至两面金黄；出锅前撒点葱花，美味即成。

5、/做饼/面糊醒好后把切好紫薯丁倒进来，搅拌均匀就可以了。电饼铛预热刷油。倒入面糊。表面涂抹均匀，再均匀刷上一层食用油。接着盖上开最小火煎，一面煎的金黄后翻另一面两面都煎的金黄后，这个饼也就熟了。

6、做法：食材都准备好。紫薯入锅蒸熟，趁热剥掉皮后，用叉子压成泥。加入糯米粉，稍作搅拌后加入零卡糖，用叉子继续拌匀，紫薯馅做好备用。最近减肥，做点心调味我都用零卡糖，比木糖醇更健康呢！价格跟白糖差不多，便宜又好吃。6张饺子皮摞起来，用擀面杖稍微擀薄点。

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