1岁半宝宝食谱
1岁半宝宝的营养需求和食谱推荐
1、一岁半宝宝一天饮食大致这样安排？早餐：00-0面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。PS：早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。
2、粗粮富含丰富的膳食纤维、B族维生素、赖氨酸和蛋氨酸的含量远远高于粗粮，可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝预防便秘。食材：小米40克、南瓜100克、西兰花30克。
3、鱼丸菌菇菠菜面【材料】鱼丸、香菇、菠菜、宝宝营养面。【制作步骤】鱼丸切片，菌菇切片。放少许橄榄油，放菌菇和鱼丸炒香。加入热水，放入面条煮2分钟，再放入青菜煮1分钟即可。【注意事项】面条的选择应根据宝宝的年龄段，选择易消化、无添加的宝宝专用面条。
4、1岁10个月的宝宝牙齿已经萌出，饮食结构已接近成人，可以适当的增加辅食的质地和硬度，更利于牙齿的发育，但并没有固定食谱，推荐添加充足的热量和优质蛋白质如谷物、肉类、蔬菜和水果，做到均衡营养。
5、宝宝1岁半了，营养专家认为，这个阶段幼儿的主食主要是米、面、杂粮等谷物为主，多补充蛋白质和矿物质及维生素。
6、病情分析：一岁半宝宝的营养食谱有很多，如胡萝卜豆浆、蔬果羹、菜叶汁等等。胡萝卜豆浆：如果一岁半的宝宝喜欢吃胡萝卜，家长可以将胡萝卜刨皮切小丁，与泡好的黄豆一起倒入豆浆机加适量水打成豆浆，豆浆中含有钙元素、铁元素等矿物质，可有效帮助宝宝补充营养物质。
1岁半宝宝食谱及做法
1、1岁宝宝食谱：炖苹果红薯材料：中等大小的红薯1个，橘子1个，苹果1个。做法：将红薯和苹果去皮切成小块，橘子去皮榨成汁。将切好的苹果、红薯入锅，加适量水，再加入橘子汁用小火炖熟即可。1岁宝宝食谱：肉末胡萝卜黄瓜丁材料：瘦猪肉25克，胡萝卜25克，黄瓜25克，葱姜盐酱油少许。
2、水果泥也是一岁半宝宝不错的选择。我们可以选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨等，将它们煮熟或蒸熟后，用勺子压成泥状，再加入适量的温水或配方奶搅拌均匀即可。这道辅食富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化和免疫系统的发展。瘦肉粥瘦肉粥可以为宝宝提供优质的蛋白质和铁质。
3、1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许做法：鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。
4、一岁半宝宝食谱，推荐一个食谱供参考，一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。上午10点是点心，可以用水果，比如香蕉、苹果、橘子等等。午餐12点，主要吃软饭、稠的粥，可以有蔬菜，如豌豆、菠菜、油菜。
5、食谱功效：增进宝宝食欲。准备时间：约5分钟烹饪时间：约30分钟配料豆芽8克、西红柿半个、菠菜10克、意大利面30克、芝麻酱少量、米饭鱼丸6颗烹饪步骤准备配料所需食材：豆芽8克、西红柿半个、菠菜10克、意大利面30克、芝麻酱少量、米饭鱼丸6颗。
6、香蕉松饼既是一道美味的小点心，也可以作为宝宝的早餐。做法简单，只需将香蕉捣成泥，加入鸡蛋和面粉，煎熟即可。香甜可口，宝宝一定会喜欢！蒸蛋羹鸡蛋营养丰富，易消化吸收，是宝宝辅食的好选择。将鸡蛋打散，加入适量温水和少许盐，上锅蒸熟，再淋上一些番茄酱，一道美味的蛋羹就做好了。
1岁半宝宝营养食谱
1、1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许做法：鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。
2、一岁以上的宝宝，一日三餐中应该包括，米面等主食，蔬菜、肉蛋，其三者的比例应该是2，也就是说米面主食要占到食物总量的一半以上，这样才能确保宝宝的营养所需，剩下的蔬果和肉类、蛋类，爸爸妈妈以可以按照宝宝的喜好来适当的调配比例。
3、早餐（上午7点）秋葵鸡肉双米粥1碗食谱功效：、有助于宝宝生长发育。烹饪时间：约50分钟烹饪步骤、鸡肉洗净，之后切块，然后把鸡肉块焯水，取出后放料理机打成泥备用。、一节胡萝卜洗净，之后切成条备用；2根秋葵洗净，之后切成小段备用，15克大米和15克小米分别淘洗干净备用。
4、1岁8个月宝宝7天食谱，分享第1天饮食安排。第1天饮食安排表注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量。三餐所需食材早餐：油菜1颗、鸡蛋2个。宝宝吃油菜的好处、可以帮助降低血脂；、可以解毒消肿；、可以宽肠通便；、有助于增强免疫力。
5、早餐（上午7点）黄瓜鸡肉玉米粥1碗食谱功效：、帮助宝宝补水、补多种维生素。、可以促进宝宝大脑发育。烹饪时间：约45分钟烹饪步骤、50克鸡胸肉洗净，之后切块，再切成丝备用。、半根玉米洗净，之后剥粒，大约用到15个玉米粒。、1根黄瓜洗净，取一半去皮，然后再擦成丝备用。
6、1岁7个月宝宝9天食谱，智小厨分享第6天饮食安排。第6天饮食安排注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量；晚餐加餐吃母乳或者配方奶。早餐（上午7点）山药南瓜燕麦粥1碗食谱功效：可以健脾益胃、助消化，治疗小儿腹泻。保护胃黏膜、促进生长发育。
一岁半宝宝食谱
1、将豆腐和蔬菜如菠菜、胡萝卜一同搅拌，制作成小丸子状，蒸熟后为宝宝提供丰富的蛋白质和维生素。在为一岁半的宝宝准备辅食时，除了考虑食材的种类和组合外，还要注意以下几点：食材的选择优选新鲜、有机的食材，避免使用添加剂和过多的调味品，确保宝宝的食物纯净健康。
2、蘑菇炖丸子：蘑菇中含有丰富的蛋白质、维生素、和膳食纤维等多种营养充分，同时还含有多种人体必需的氨基酸，其营养成分易于宝宝吸收。蘑菇炖丸子是一种既美味又有营养的食物，对孩子的身体健康有很大的帮助。
3、1岁半宝宝食谱：豌豆炒虾仁材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴做法：豌豆洗净后，切碎;虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠。油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。
4、一岁以上的宝宝，一日三餐中应该包括，米面等主食，蔬菜、肉蛋，其三者的比例应该是2，也就是说米面主食要占到食物总量的一半以上，这样才能确保宝宝的营养所需，剩下的蔬果和肉类、蛋类，爸爸妈妈以可以按照宝宝的喜好来适当的调配比例。
5、1岁7个月宝宝9天食谱，分享第9天饮食安排。第9天饮食安排表注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量。三餐所需食材早餐：牛肉50克、青菜3根、鸡蛋1个、大米粥半碗、姜一块。
6、这一阶段如果不重视宝宝的合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至营养不良。下面就给大家推荐几款适合一岁半宝宝食用的营养丰富又美味的辅食香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要，可增强人体免疫力。
1岁半宝宝营养食谱及做法
1、1岁宝宝食谱：炖苹果红薯材料：中等大小的红薯1个，橘子1个，苹果1个。做法：将红薯和苹果去皮切成小块，橘子去皮榨成汁。将切好的苹果、红薯入锅，加适量水，再加入橘子汁用小火炖熟即可。1岁宝宝食谱：肉末胡萝卜黄瓜丁材料：瘦猪肉25克，胡萝卜25克，黄瓜25克，葱姜盐酱油少许。
2、在日常饮食中，可给予宝宝如面包、馒头、牛肉、猪肉、西兰花等多种类食物，质地为泥糊状、颗粒状、块状、条状均可，辅食中含有适当的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，促进肠道蠕动，有助于提升消化功能，同时可以为宝宝日常活动提供能量。
3、豆腐泥是一道富含蛋白质和钙质的辅食，适合一岁半宝宝。我们可以选择嫩豆腐或豆腐脑，压成泥状后加入适量的温水或配方奶搅拌均匀即可。这道辅食的做法简单易学，是宝宝餐单中的美味佳肴之一。蔬菜鱼肉粥蔬菜鱼肉粥是一道营养丰富的辅食，既含有蛋白质又含有各种维生素和矿物质。
4、1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许做法：鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。
5、三餐食谱做法早餐（上午7点）南瓜山药粥1碗食谱功效、可以健脾益胃、助消化。、帮助消化、促进宝宝生长发育。准备时间：约5分钟烹饪时间：约45分钟烹饪工具：电饭锅、蒸锅烹饪步骤、提前备好大米50克、燕麦15克、南瓜40克、山药20克。
6、做法：苹果洗干净切块、去核可用蒸蛋器将苹果蒸熟将蒸熟后的苹果研磨成泥冲泡好米粉将苹果泥、米粉搅拌即可香蕉米糊香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。
关于1岁半宝宝食谱的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
